每天刷牙需要注意哪些誤區(qū)

每天刷牙需要注意哪些誤區(qū)

我們每天都需要刷牙，有的人一天刷牙的次數(shù)在三次或者更多，想讓自己的牙齒以及口腔保持健康，還有一些人每天刷牙只有一次或者幾天才刷一次牙，這些方式都是非常錯誤的，一定要注意正確的刷牙方式，不要進入刷牙誤區(qū)。下面就來看一下刷牙的致命誤區(qū)有哪些。

1、選擇硬毛牙刷

有一些人喜歡毛非常硬的牙刷，認為這樣才能刷得更加干凈，經(jīng)常使用硬毛牙刷刷牙是非常錯誤的，刷牙的時候沒有辦法把牙齒間隙里面的牙垢以及隱藏面的牙垢清潔干凈，潔凈效不美觀非但欠好反而會嚴(yán)重下降。

而且硬毛牙刷很容易劃傷牙齦，從而導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。長期以往，牙齒會變得不健康。所以我們應(yīng)該盡量選擇軟毛牙刷，并且再刷牙的時候要避免橫刷。

每個牙刷使用的日期也不適合超過一個月，因為長期不換牙刷，很容易導(dǎo)致牙齒不健康，牙刷上很容易滋養(yǎng)病菌，導(dǎo)致各種口腔病的發(fā)生。并且每次刷完牙后，要多次用清水一再沖刷牙刷，在將牙刷甩干，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。

2、刷牙力度太大

刷牙的時候如果力度太大，那么就會傷害到牙齦，而且也會造成口腔潰瘍問題出現(xiàn)，并不是力氣越大，牙齒才能刷得越干凈，如果刷牙方法不對，刷牙的時候，力氣很大，那么牙齒就很容易受到傷害。

刷牙的力度不宜過大，適中最好，牙齒本身是比較脆弱的，主要刷干凈牙面最好。而且在刷牙的時候，主要用的力量是手腕而不是手臂。

3、冷水刷牙

使用冷水刷牙就會對牙齒造成刺激，本來牙齒就比較敏感的人就出現(xiàn)牙齒酸痛問題，而且沒有辦法讓牙膏里面的有效成分發(fā)揮作用，特別是在冬季大家最好能夠使用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感，牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，想要有效的發(fā)揮這些成分，那么溫度就需要保持在37℃左右。所以，選擇刷牙的水溫，就選擇適合自己的體溫，不冷不熱，剛剛好。

上面給大家介紹的就是一些刷牙的誤區(qū)，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，大家應(yīng)該養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，每天刷三次牙，吃完飯以后三分鐘之后刷牙，每次刷牙的時間也應(yīng)該保持三分鐘左右，這樣才能把牙齒刷得更加干凈，可以保持口腔環(huán)境健康。

怎么刷牙才是正確的 一定要避開刷牙的這些誤區(qū)

1 刷牙的水過冷一般來說，在水溫上是沒有太多要求的。如果你的牙質(zhì)比較好，那溫水或者是冷水就看個人喜好了。但是對于牙齒本身就比較敏感的人來說，這就是給本來就虛弱的牙齒增加負擔(dān)，不僅如此，還會刺激牙本質(zhì)，造成口腔不適的癥狀。所以，為了自己的牙齒健康，建議大家還是都適用溫水刷牙吧。

2 刷牙用力過猛有的人認為只有用力的刷牙才能把牙齒上的污漬刷掉，可是這種做法對于牙齒表面和牙齦來說，傷害是非常大的。所以在刷牙的時候，要注意動作適當(dāng)，不要用力過猛了。

3 橫著刷牙齒有些人習(xí)慣性的橫著刷牙，這樣是刷不干凈的。只有豎著刷牙，才能將牙齒縫隙中的殘渣清理干凈，而且還能避免牙齦受到牙刷的傷害。所以記住了，正確的刷牙方法是上邊的牙齒要從上往下，下邊的牙齒要從下往上。

4 牙刷久用不換有些人不知道是什么心理，一把牙刷從年初用到了年末，牙刷的細毛都快用沒了還不換掉。這是非常不講衛(wèi)生的做法。牙刷久用不換，最容易滋生細菌，這樣長期下來，刷牙就沒有意義了。一般來說，牙刷的使用壽命是三個月，如果超過三個月就應(yīng)該要換掉了。

早上沒刷牙就喝水等于喝細菌？常見的刷牙誤區(qū)有哪些？

現(xiàn)在的社會，人們開始越來越注重自己的身體健康了，所以在生活中，我們經(jīng)常會在刷牙的時候會存在很多的誤區(qū)，很多人都在糾結(jié)，到底是起床之前喝一杯水，還是刷牙之后去喝一杯水，因為人們都說起床一杯水對自己身體能起到很好的幫助作用的，人們都有喝水的時候，經(jīng)常也會存在很多的誤區(qū)。

1.早晨起床沒刷牙時，口腔衛(wèi)生不干凈。

我們都知道很多人在晚上的時候都沒有刷牙的習(xí)慣，在晚上你經(jīng)常會吃一些東西或食物晚餐，這時候你沒有刷牙就去睡覺了，所以說當(dāng)你早晨醒來的時候，口腔里面的衛(wèi)生是非常的不干凈的，我這時候里面的細菌肯定就會存在很多的，那時候你沒有說要出去喝水的話，肯定是等于喝了很多的細菌進去，所以說喝水的時候我們也要講究技巧的，避免自己闖入一些誤區(qū)。

2.刷牙刷得不干凈。

對于刷牙，有很多人都會存在著很多的誤區(qū)的，因為許多人刷牙只喜歡刷一下牙齒的前面，牙齒的后面就沒有去刷，所以說每個人牙齒的后面都會出現(xiàn)一些發(fā)黃的物質(zhì)在里面，這也是人們刷牙存在的一些問題而導(dǎo)致的，人們都覺得自己刷牙，多的是走一種過程而已，不是真正的意義上的做到刷牙。

所以說自己早晨喝一杯水對自己身體肯定是有很大的好處的，但是自己要學(xué)會在刷牙之后喝一杯水，避免自己把一些遺留在口腔里面的細菌，帶進自己的身體里面。

日常生活中存在哪些刷牙誤區(qū) 如何正確刷牙

第一:用正確的刷牙方式。
第二:根據(jù)牙齒選擇適合自己的牙膏。
第三:早晚兩次刷牙很有必要。
第四:選擇一款好點的電動牙刷，如飛利浦，seeuday，這些都是進口品牌。
第五:每三個月更換牙刷，同時根據(jù)不同的牙齒問題，選用不同功能，進行正確刷牙。
希望采納！

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