常見的幾種養(yǎng)生中藥,這樣服用效果好

常見的幾種養(yǎng)生中藥,這樣服用效果好

中藥對于我們大家來說都是非常熟悉的，在平時(shí)的生活中我們是會服用些中藥的來幫助治病養(yǎng)生的，這樣對我們健康來說也是非常有好處的，所以在平時(shí)大家對于各種的中藥都是比較熟悉的，那么常見的中藥有哪些，我們?nèi)绾畏煤茫黄鹂纯窗伞?/p>

三七粉

大家是可以通過服用中藥的方法來幫助治病的，首先我們可以試試服用三七粉，這樣的中藥材常常用于預(yù)防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面，對我們保護(hù)心血管健康是非常有意義和幫助的，同時(shí)對于三七粉來說，這雖然屬于名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，并且它本身沒有毒性，非常適合日常保健。三七粉確實(shí)功效顯著，好的三七粉，吃4個月左右，身體機(jī)能會有一定的變化，所以說大家服用中藥是可以幫助起到養(yǎng)生治病效果的。在服用中藥的時(shí)候，我們可以選擇直接泡水喝下去，也可以合著牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時(shí)段，這樣對我們健康有幫助。而且對三七粉來說，每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超過3克，這樣才比較健康。

決明子

在平時(shí)的生活中，大家對于決明子這樣的中藥也是比較熟悉的，我們都知道決明子是屬于味甘、苦，性微寒的一種中藥材了，同時(shí)我們服用決明子還能夠具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，對我們保護(hù)血管健康很有幫助。不過服用決明子的時(shí)候也可能會引起腹瀉的問題。特別是女性長期服用，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律;重則可使子宮內(nèi)膜不正常;有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應(yīng)慎用。另外，決明子是一種瀉藥，長期服用對身體不好，會損傷身體的正氣，所以服用這樣的中藥材我們需要謹(jǐn)慎。一般來說每日用量10～15克比較好。

中藥對于我們大家來說都是比較熟悉的，在平時(shí)我們很多人都會服用中藥來幫助治病養(yǎng)生，上面介紹的這些中藥都是我們比較常見的，大家可以服用這些中藥材來幫助養(yǎng)生，所以說大家需要學(xué)會合理的服用中藥，這樣才比較健康。

這些中藥效果奇佳 看看你知道幾種

　　很多人對中藥的了解僅限于中藥就是用來治病的，其實(shí)很多中藥不僅具有藥用價(jià)值，同時(shí)也具有很好的養(yǎng)生價(jià)值。不同的中藥所產(chǎn)生的養(yǎng)生價(jià)值也是不一樣的，只要我們能對癥下藥，并結(jié)合自身情況來選藥，就能發(fā)揮出極好的效果。下面我們就來給大家介紹幾味有助于養(yǎng)生中藥，趕緊來看看你都知道哪幾種吧!

　　1、金銀花--清熱解毒

　　生活中，很多人都會用金銀花來泡茶喝，這是因?yàn)榻疸y花味甘性寒，氣味芳香，既可清透疏表，又能解血分熱毒，尤為治陽性瘡瘍的要藥。配以連翹、牛蒡子、薄荷、荊芥，則疏表解熱。配以鮮生地、玄參、連翹、竹葉卷心等，則清營泄熱;配以紫花地丁、野菊花、蒲公英，則解毒療瘡。配以黃耆、當(dāng)歸、甘草，則托毒消癰。配以黃芩、白芍、甘草等，則清熱治痢。

　　2、何首烏--益精髓，降血糖

　　何首烏是一種藥用價(jià)值很高的中藥，宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

　　3、黃芪--補(bǔ)氣

　　女人補(bǔ)血常會用到黃芪，中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。

　　結(jié)語：在看完本文的介紹后，你還覺得中藥只是用來治病的嗎?其實(shí)除了文中介紹的幾種中藥之外，枸杞子也是一種藥食同源的中藥，女性經(jīng)期補(bǔ)氣血常會用枸杞煲湯食用，以幫助補(bǔ)充氣血。此外，枸杞子還能有效降低血糖，對促進(jìn)細(xì)胞新生十分有利，因此經(jīng)常食用枸杞還能起到延緩衰老的功效，所以說，我們平時(shí)也是可以多吃一些養(yǎng)生的中藥來調(diào)養(yǎng)身體的!

中醫(yī)養(yǎng)生10大常用藥材，常用常健康

現(xiàn)在每一個人都十分重視養(yǎng)生，保健康，然而在健康這一前提下，都希望自己能永葆青春，下面給大家介紹下幾種常見保健養(yǎng)生中藥。 何首烏 宋代《開寶本草》稱之「 ”久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。 靈芝 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能「 ”補(bǔ)肝氣，安魂魄”，「 ”久食，輕身不老，延年神仙”。現(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。 冬蟲夏草 冬蟲夏草就是我們常說的蟲草，它是一種昆蟲和菌株的結(jié)合體。由于冬蟲夏草具有很好的保健功能，所以近年來備受人們的推崇。中醫(yī)里面認(rèn)為冬蟲夏草可以補(bǔ)腎益精治療腎虛諸癥，可以補(bǔ)肺氣治療虛勞咳喘等等，所以冬蟲夏草被人們認(rèn)為是一種養(yǎng)生補(bǔ)益的佳品。但由于它對生長環(huán)境的苛刻要求，人工暫時(shí)無法培育，所以價(jià)格居高不下。雖然它的補(bǔ)益功效很好，但由于價(jià)格不夠親民，也只好排在末尾了。 枸杞 枸杞子味甘，性平，滋補(bǔ)肝腎，益精明目，抗衰老。 外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服；枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平時(shí)大量攝取肉類食物面泛紅光的人，不宜服用；正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 山藥 健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。滋腎益精：山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥；降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用。延年益壽：預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效?？垢位杳裕航暄芯堪l(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用，可來抗肝昏迷。 人參 人參大補(bǔ)元?dú)狻⑸虬采?、補(bǔ)脾益肺，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫力、抗衰老。身強(qiáng)體壯者長期服用，或過量服用人參，易口干舌燥，甚至流鼻血。 人參是一種補(bǔ)品，吃了對身體總有好處，這是不對的。無論是紅參還是生曬參，在服用過程中一定要循序漸進(jìn)，不可操之過急、過量服食。 另外，一定要注意季節(jié)變化。秋冬季節(jié)天氣涼爽，進(jìn)食比較好；夏季天氣炎熱，則不宜食用。 在服用人參后忌吃蘿卜、忌飲茶。人參忌與葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀，影響吸收而降低藥效。 每日用量為5～10克為益。 三七 三七粉，常用于預(yù)防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。 三七粉非常適合日常保健。三七粉確實(shí)功效顯著，好的三七粉，吃4個月左右，身體機(jī)能會有一定的變化。 可以直接泡水喝下去。每天一次，早晚用尤為很好，是人體吸收最好的兩個時(shí)段。 當(dāng)歸 當(dāng)歸內(nèi)服可活血補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，使皮膚光澤紅潤，最適合婦女平時(shí)保養(yǎng)。敷臉可活血淡斑，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚細(xì)嫩有光澤。因此，將當(dāng)歸稱之為為「 ”血家圣藥”、「 ”抗衰老及美容珍品”并非言過其實(shí)。 用法：用攪拌咖啡的那種勺子，一次一勺，一天一到兩次，等身體習(xí)慣后，可增加份量 黃芪 性偏溫，可補(bǔ)氣提神，增強(qiáng)免疫力。多用于氣虛者。在保肝護(hù)肝方面有很積極作用。如果是氣虛者，最常用的配伍是黃芪、黨參、太子參、人參；如果是血虛，加當(dāng)歸是最適合的；如果偏陰虛，加點(diǎn)枸杞子也是很好的搭配。 銀耳 銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。 目前很多地方人們都開始注重養(yǎng)生。雖然我國自古就有「 ”藥食同源”之說，但在選擇食用時(shí)，還是要謹(jǐn)慎一些，因人而異，因時(shí)而異，并講究食法與食量，一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，切莫擅自食用，隨意食用，以免帶來不必要的麻煩。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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