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常見的幾種養(yǎng)生中藥,這樣服用效果好

蘋果養(yǎng)生 2023-05-31 18:13:39

常見的幾種養(yǎng)生中藥,這樣服用效果好

中藥對于我們大家來說都是非常熟悉的

，在平時的生活中我們是會服用些中藥的來幫助治病養(yǎng)生的
，這樣對我們健康來說也是非常有好處的
，所以在平時大家對于各種的中藥都是比較熟悉的，那么常見的中藥有哪些
，我們?nèi)绾畏煤?div id="4qifd00" class="flower right">
，一起看看吧?/p>

三七粉

大家是可以通過服用中藥的方法來幫助治病的，首先我們可以試試服用三七粉，這樣的中藥材常常用于預(yù)防和治療美容

、祛斑、高血壓
、高血脂
、心臟病、心絞痛
、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面
，對我們保護心血管健康是非常有意義和幫助的
，同時對于三七粉來說
，這雖然屬于名貴中藥材
，但是沒有具體的使用期限，并且它本身沒有毒性
，非常適合日常保健
。三七粉確實功效顯著
，好的三七粉，吃4個月左右
，身體機能會有一定的變化，所以說大家服用中藥是可以幫助起到養(yǎng)生治病效果的
。在服用中藥的時候，我們可以選擇直接泡水喝下去
，也可以合著牛奶一起喝
。每天早晨吃早餐后服用一次
，中午吃一次
，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要
，是人體吸收最好的兩個時段
，這樣對我們健康有幫助
。而且對三七粉來說，每次服用2~3克
，每天服用2~3次。保健用量
，一次不能超過3克
，這樣才比較健康。

決明子

在平時的生活中

，大家對于決明子這樣的中藥也是比較熟悉的，我們都知道決明子是屬于味甘
、苦
，性微寒的一種中藥材了
，同時我們服用決明子還能夠具有降血壓、降血脂
、清肝明目等功效
，對我們保護血管健康很有幫助。不過服用決明子的時候也可能會引起腹瀉的問題
。特別是女性長期服用，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律;重則可使子宮內(nèi)膜不正常;有腹瀉
、低血壓者及懷孕女性也應(yīng)慎用。另外
，決明子是一種瀉藥
，長期服用對身體不好
，會損傷身體的正氣
，所以服用這樣的中藥材我們需要謹慎
。一般來說每日用量10～15克比較好
。

中藥對于我們大家來說都是比較熟悉的

，在平時我們很多人都會服用中藥來幫助治病養(yǎng)生
，上面介紹的這些中藥都是我們比較常見的，大家可以服用這些中藥材來幫助養(yǎng)生
，所以說大家需要學(xué)會合理的服用中藥
，這樣才比較健康
。

這些中藥效果奇佳 看看你知道幾種

　　很多人對中藥的了解僅限于中藥就是用來治病的，其實很多中藥不僅具有藥用價值

，同時也具有很好的養(yǎng)生價值。不同的中藥所產(chǎn)生的養(yǎng)生價值也是不一樣的
，只要我們能對癥下藥，并結(jié)合自身情況來選藥
，就能發(fā)揮出極好的效果
。下面我們就來給大家介紹幾味有助于養(yǎng)生中藥
，趕緊來看看你都知道哪幾種吧!

　　1
、金銀花--清熱解毒

　　生活中，很多人都會用金銀花來泡茶喝
，這是因為金銀花味甘性寒
，氣味芳香
，既可清透疏表，又能解血分熱毒
，尤為治陽性瘡瘍的要藥。配以連翹
、牛蒡子
、薄荷
、荊芥
，則疏表解熱
。配以鮮生地
、玄參、連翹
、竹葉卷心等，則清營泄熱;配以紫花地丁
、野菊花
、蒲公英，則解毒療瘡
。配以黃耆
、當(dāng)歸
、甘草
，則托毒消癰。配以黃芩
、白芍、甘草等
，則清熱治痢
。

　　2、何首烏--益精髓
，降血糖

　　何首烏是一種藥用價值很高的中藥
，宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨
，益精髓，延年不老”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進神經(jīng)細胞的生長
，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇
，降低血糖
，提高肝細胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力
。何首烏還具有良好的抗氧化作用
。

　　3、黃芪--補氣

　　女人補血常會用到黃芪
，中醫(yī)認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”
，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
，黃芪不僅能擴張冠狀動脈
，改善心肌供血，提高免疫功能
，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

　　結(jié)語：在看完本文的介紹后
，你還覺得中藥只是用來治病的嗎?其實除了文中介紹的幾種中藥之外
，枸杞子也是一種藥食同源的中藥，女性經(jīng)期補氣血常會用枸杞煲湯食用
，以幫助補充氣血。此外
，枸杞子還能有效降低血糖
，對促進細胞新生十分有利
，因此經(jīng)常食用枸杞還能起到延緩衰老的功效
，所以說
，我們平時也是可以多吃一些養(yǎng)生的中藥來調(diào)養(yǎng)身體的!

中醫(yī)養(yǎng)生10大常用藥材
，常用常健康

現(xiàn)在每一個人都十分重視養(yǎng)生

，保健康
，然而在健康這一前提下，都希望自己能永葆青春
，下面給大家介紹下幾種常見保健養(yǎng)生中藥。 何首烏 宋代《開寶本草》稱之「 ”久服長筋骨
，益精髓
，延年不老”?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
，何首烏能夠促進神經(jīng)細胞的生長
，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用
。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖
，提高肝細胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用
。 靈芝 《神農(nóng)本草經(jīng)》認為，靈芝能「 ”補肝氣，安魂魄”
，「 ”久食
，輕身不老
，延年神仙”?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代研究證實
，靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)
、呼吸系統(tǒng)
、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用
，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基
、平衡代謝等功能
，直接影響人體衰老進程
。 冬蟲夏草 冬蟲夏草就是我們常說的蟲草，它是一種昆蟲和菌株的結(jié)合體
。由于冬蟲夏草具有很好的保健功能
，所以近年來備受人們的推崇
。中醫(yī)里面認為冬蟲夏草可以補腎益精治療腎虛諸癥
，可以補肺氣治療虛勞咳喘等等
，所以冬蟲夏草被人們認為是一種養(yǎng)生補益的佳品
。但由于它對生長環(huán)境的苛刻要求
，人工暫時無法培育
，所以價格居高不下。雖然它的補益功效很好
，但由于價格不夠親民
，也只好排在末尾了
。 枸杞 枸杞子味甘，性平
，滋補肝腎
，益精明目
，抗衰老
。 外邪實熱
，脾虛有濕及泄瀉者忌服
；枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強
，患有高血壓
、性情太過急躁的人
，或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人，不宜服用
；正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃
。 山藥 健脾益胃
、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)
，有利于脾胃消化吸收功能。滋腎益精：山藥含有多種營養(yǎng)素
，有強健機體，滋腎益精的作用
。益肺止咳：山藥含有皂甙
、黏液質(zhì)，有潤滑
，滋潤的作用，故可益肺氣
，養(yǎng)肺陰
，治療肺虛痰嗽久咳之癥
；降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用
。延年益壽：預(yù)防心血疾病
，取得益志安神、延年益壽的功效?div id="d48novz" class="flower left">
？垢位杳裕航暄芯堪l(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用，可來抗肝昏迷
。 人參 人參大補元氣、生津安神
、補脾益肺
，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)
，提高免疫力
、抗衰老。身強體壯者長期服用
，或過量服用人參，易口干舌燥
，甚至流鼻血。 人參是一種補品
，吃了對身體總有好處
，這是不對的。無論是紅參還是生曬參
，在服用過程中一定要循序漸進，不可操之過急
、過量服食。 另外
，一定要注意季節(jié)變化
。秋冬季節(jié)天氣涼爽，進食比較好
；夏季天氣炎熱，則不宜食用
。 在服用人參后忌吃蘿卜
、忌飲茶
。人參忌與葡萄同食
，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀
，影響吸收而降低藥效
。 每日用量為5～10克為益。 三七 三七粉
，常用于預(yù)防和治療美容、祛斑
、高血壓、高血脂
、心臟病
、心絞痛
、冠心病
、膽固醇等心腦血管疾病方面。 三七粉非常適合日常保健
。三七粉確實功效顯著，好的三七粉
，吃4個月左右
，身體機能會有一定的變化
。 可以直接泡水喝下去。每天一次
，早晚用尤為很好
，是人體吸收最好的兩個時段
。 當(dāng)歸 當(dāng)歸內(nèi)服可活血補血調(diào)經(jīng)，使皮膚光澤紅潤
，最適合婦女平時保養(yǎng)
。敷臉可活血淡斑，促進皮膚的新陳代謝
，使皮膚細嫩有光澤。因此
，將當(dāng)歸稱之為為「 ”血家圣藥”
、「 ”抗衰老及美容珍品”并非言過其實。 用法：用攪拌咖啡的那種勺子
，一次一勺，一天一到兩次
，等身體習(xí)慣后
，可增加份量 黃芪 性偏溫，可補氣提神
，增強免疫力。多用于氣虛者
。在保肝護肝方面有很積極作用。如果是氣虛者
，最常用的配伍是黃芪
、黨參、太子參
、人參；如果是血虛
，加當(dāng)歸是最適合的
；如果偏陰虛
，加點枸杞子也是很好的搭配。 銀耳 銀耳含多種氨基酸
，能緩解皮膚干燥
、瘙癢。銀耳性平無毒
，既有補脾開胃的功效
，又有益氣清腸的作用
，還可以滋陰潤肺。另外
，銀耳還能增強人體免疫力
，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力
。 目前很多地方人們都開始注重養(yǎng)生
。雖然我國自古就有「 ”藥食同源”之說，但在選擇食用時
，還是要謹慎一些，因人而異
，因時而異，并講究食法與食量
，一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用
，切莫擅自食用，隨意食用
，以免帶來不必要的麻煩
。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)
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