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      哪些水果可以祛斑美白
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-05-31 18:13:55
        
      

        
      
           
      哪些水果可以祛斑美白
      美味的水果在生活中是經(jīng)常可以吃到的
      ，當(dāng)然，水果中的營(yíng)養(yǎng)成分含量都是非常高的
      ，并且適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┟牢兜乃瑢?duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的皮膚健康也是很有好處的
        ，那么生活中哪些水果可以祛斑美白?相信大家也是比較關(guān)注的
        ，我們一起來(lái)看看。
      獼猴桃
      獼猴桃這種美味的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的
        ，并且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤毛J猴桃，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
        ，還可以起到非常好的美容功效
        ，對(duì)于幫助我們祛斑美白的效果也是很不錯(cuò)的。獼猴桃富含食物纖維和多種維生素,尤其是其中的維生素C,更是我們所熟悉的美膚元素,可以抑制并淡化黑色素,最終起到絕佳的美白祛斑效果
        。直接食用或者榨汁飲用,都是十分不錯(cuò)的選擇
        。不過(guò)脾胃虛寒的人可不宜多吃,以免造成腹瀉等疾病。
      檸檬
      檸檬這種美味的水果也是具有不錯(cuò)的祛斑美白功效的
        ，尤其是我們女性朋友們
        ，如果出現(xiàn)了長(zhǎng)斑的情況，那么適當(dāng)?shù)氖秤脵幟适遣诲e(cuò)的選擇
        。檸檬也是一種富含維生素C的水果,而且還富含檸檬酸,可以促進(jìn)胃酸分泌并促進(jìn)消化,在中和堿性的同時(shí),阻止黑色素的沉著,從而起到美白祛斑的美容作用
        。不過(guò)檸檬也是一種光敏感的食物,因此在食用或使用檸檬美容之后一定要避免日曬。
      生活中哪些水果可以幫助我們大家美白祛斑?上面我們已經(jīng)做了詳細(xì)的介紹了
        ，相信我們大家也是有了一個(gè)大概的了解了
        ，所以如果大家在生活中想要美白祛斑，那么大家就是可以經(jīng)常性的食用一些獼猴桃以及檸檬的
        。
      什么水果吃了對(duì)祛斑效果顯著
       什么水果吃了對(duì)祛斑效果顯著
      　　什么水果吃了對(duì)祛斑效果顯著
        ，常言道愛(ài)美之心人皆有之，女生們都希望擁有白嫩光滑的皮膚，但每個(gè)人的皮膚和體質(zhì)畢竟有所不同
        ，總是會(huì)在不同的年齡階段遇到各種皮膚問(wèn)題
        ，那么要想有效解決問(wèn)題就得對(duì)癥下藥，下面來(lái)了解一下什么水果吃了對(duì)祛斑效果顯著
      。
      　　什么水果吃了對(duì)祛斑效果顯著1　　 吃什么水果可以去斑1
      、獼猴桃 
      　　獼猴桃被稱為水果之王，它除了可以清熱生津
      、止渴利尿，針對(duì)人們食欲不振消化不良等癥狀有很有效的治療作用
      。然而
      ，最重要的是，它富含維生素c
      ，特別對(duì)于女生來(lái)說(shuō)
      ，可謂美容的圣果了。女生經(jīng)常會(huì)遇到的長(zhǎng)斑
      、衰老問(wèn)題
      ，都可以通過(guò)吃獼猴桃來(lái)抑制。
      　　注意事項(xiàng)：由于獼猴桃天性寒
      ，女生們?cè)诟篂a時(shí)忌用
      。而吃完獼猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品
      ，否則維生素c將與乳制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊
      ，會(huì)引起腹瀉等癥狀。
      　　 吃什么水果可以去斑2
      、橘子 
      　　橘子在冬季是旺季
      ，吃橘子可以解決冬天肌膚干燥，角質(zhì)層厚的問(wèn)題
      。而它最好的作用就是改善長(zhǎng)斑的肌膚
      ，肌膚紅潤(rùn)白皙。
      　　 吃什么水果可以去斑3
      、蘋果 
      　　蘋果
      ，任何時(shí)候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋果當(dāng)中會(huì)有對(duì)人體沒(méi)有好處的物質(zhì)
        ，比如粗纖維
        、脂肪等，但是
        ，作為美容達(dá)人的你
        ，一定知道保濕對(duì)與肌膚來(lái)說(shuō)是何等關(guān)鍵了。而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下
        。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀
        ，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯
        。
      　　小小tips：蘋果的性質(zhì)非常溫和
        ，使用它來(lái)做面膜，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
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      ？梢詫⑻O果搗成泥狀，然后敷在臉部
      ，15分鐘以后就可以用水將其洗凈了
      。
      　　 吃什么水果可以去斑4、檸檬 
      　　檸檬當(dāng)中富含了維生素c和鈣
      ，一般來(lái)說(shuō)
      ，在化妝品和護(hù)膚品中，基本原料就是這樣物質(zhì)
      。檸檬除了可以抑制長(zhǎng)頭皮屑
      ，最重要的是，能夠去斑
      ，緊致肌膚
      ，滋潤(rùn)肌膚等。
      　　 應(yīng)該怎么美白淡斑 
      　　 一
      、喝：木瓜葛根茶 
      　　木瓜葛根茶含有三大成分
      ，對(duì)美白淡斑效果極佳，簡(jiǎn)述木瓜葛根茶三大成分：
      　　 葛根
      。 
      　　葛根富含天然植物雌激素
      ，經(jīng)深研究，其含量為一般食物的40倍左右
      ，是天然植物中植物雌激素含量最高
      ，也是活性最強(qiáng)的物品。雌激素是女人 第一需要補(bǔ)充的東西
      ，它能有效抵抗衰老
      ，還原身體和皮膚年輕，美容功效毋庸置疑
      。而葛根的美容美白功效主要原自于葛根含有大豆苷元和葛根素
      ，這兩種成分為 中草藥葛根中的主要成分，也是主要的美白成分
      。長(zhǎng)期食用葛根能夠提亮膚色
      ，嫩膚美容
      。
      　　 木瓜。 
      　　木瓜中含有豐富的木瓜酶
      ，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助
      ，而且能潤(rùn)滑肌膚，木瓜中維生素C的含量達(dá)蘋果的48倍
      ，高效抗衰嫩膚;加上木瓜酶 助消化能力
      ，能夠盡快排出體內(nèi)毒素;所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)
      ，讓肌膚煥然一新
      ，所以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有 木瓜酵素的成份。
      　　 番茄紅素
      。 
      　　番茄紅素清除自由基的功效遠(yuǎn)勝于其他類胡蘿卜素和維生素E
      ，其淬滅單線態(tài)氧速率常數(shù)是維生素E的100倍，有助于延緩衰老祛斑美白
      。番紅茄素還有助于促進(jìn)女性乳房的健康發(fā)育。
      　　食用方法：每天早晚
      ，取一小包木瓜葛根茶2克泡飲用
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      　　 二
      、敷：自制三款美白淡斑面膜 
      　　秋意漸濃
      ，人們往往忽略了紫外線的存在，但它卻對(duì)肌膚有極大的殺傷力
      。因此要保證皮膚白皙
      、膚色均勻的皮膚，防曬是被動(dòng)保養(yǎng)
      ，美白才是主動(dòng)的防御
      。
      　　 蘋果面膜 
      　　制作：蘋果一個(gè)，去皮切塊
      ，搗成泥狀
      ，加適量鮮牛奶，敷于臉上
      ，10~15分鐘后用熱毛巾洗凈即可
      。隔天一次，20天為一療程
      。
      　　作用：使皮膚細(xì)滑白嫩
      ，可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑
      、黑斑等癥狀
      。
      　　 蜂蜜檸檬面膜 
      　　制作：生雞蛋一枚
      ，蜂蜜一小勺，檸檬半個(gè)
      ，面粉適量
      。將原料混合攪拌成膏狀，敷面后入睡
      ，第二天用溫水洗凈
      。切記要將敷在臉上的面膜清洗干凈，因檸檬中有感光素
      ，殘留在臉上在接受太陽(yáng)照射
      ，會(huì)產(chǎn)生光敏，形成黑斑
      。
      　　作用：堅(jiān)持使用有顯著的防曬功能
      。
      　　 維生素面膜 
      　　制作：維生素E膠囊50粒，維生素A/D膠囊各30粒
      ，鮮牛奶適量
      ，雞蛋1枚。擠出三種維生素膠囊內(nèi)淡黃色的油狀液體
      ，與鮮牛奶蛋清 混勻
      ，放入冰箱的冷凍室內(nèi)冷藏。每次使用時(shí)提前半個(gè)小時(shí)祛除
      ，涂在臉上后輕輕按摩
      ，讓液體盡量滲入皮膚內(nèi)，10~15分鐘后沖洗干凈
      ，一周護(hù)理兩三次
      。
      　　作用：營(yíng)養(yǎng)保濕，是秋冬季常用的護(hù)膚佳品
      。
      　　上述三款面膜經(jīng)多臨床試驗(yàn)
      ，效果頗為顯著。但敷面膜次數(shù)也有講究：美容專家指出
      ，普通的美白
      、保濕面膜大概一周敷2~3次即可;藥妝類的面膜一周1~2次最佳，這樣既保證肌膚健康的同時(shí)又能起到最大的靚膚功效
      。
      　　 第三
      、睡：保持一定時(shí)間的深度睡眠 
      　　保證每天有充足的睡眠時(shí)間是人們健康的必要條件，原因是深度睡眠的時(shí)間占的比例很短
      ，但只有在深度睡眠時(shí)
      ，皮膚的才進(jìn)行自我修復(fù)工作，因此
      ，保 證有長(zhǎng)時(shí)間的深度睡眠是非常重要的
      ，科學(xué)地補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)
      ，促進(jìn)深度睡眠，尤其是在晚10點(diǎn)到次日6點(diǎn)時(shí)間
      。睡前可喝一杯寧心安神的百合棗仁茶或者牛奶促進(jìn)深度睡眠
      。
      　　什么水果吃了對(duì)祛斑效果顯著2　　 第一、菠蘿
      。 
      　　菠蘿是一種熱帶水果
      ，菠蘿中所含的維他命可以起到淡化面部色斑的作用，而且還可以讓皮膚更加的潤(rùn)澤和透明
      。經(jīng)常吃菠蘿還可以有效去除角質(zhì)
      ，幫助促進(jìn)肌膚的新陳代謝，讓皮膚呈現(xiàn)出一種健康狀態(tài)
      。膚色比較暗沉的人群可以用紗布浸泡菠蘿汁
      ，對(duì)皮膚進(jìn)行擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可以起到美白嫩膚的作用
      。
      　　 第二
      、檸檬。 
      　　因?yàn)闄幟手泻胸S富的維生素c
      ，所以檸檬具有“美白之王”的稱號(hào)
      。檸檬屬于柑橘一類的水果，不僅具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，而且還具有非常高的美容價(jià)值。因?yàn)闄幟视兄浅Ｃ黠@的美白效果
      ，所以很多美白產(chǎn)品中都會(huì)添加這種成分
      ，而且大量的維生素c可以促進(jìn)皮膚的`新陳代謝，幫助淡化色斑
      ，并且收縮毛孔
      。
      　　 第三、櫻桃
      。 
      　　櫻桃被人們稱為美容果
      ，新鮮的櫻桃中含有豐富的鐵元素，可以提高體內(nèi)血紅蛋白的含量
        ，讓肌膚更加的紅潤(rùn)
        。而且櫻桃中所含的維生素c可以幫助滋潤(rùn)嫩白肌膚，有效減少黑色素的沉積
        ，從而起到淡化色斑的作用
        。
      　　通過(guò)這篇文章，大家對(duì)于具有美白祛斑功效的水果
        ，有了一定的了解
        。女性朋友在出現(xiàn)色斑的問(wèn)題之后
        ，就可以多吃以上所介紹這些水果，不僅可以補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素
        ，還可以起到淡化色斑的作用
        。同時(shí)在生活中要做好皮膚的防曬和保濕工作，這樣才能讓肌膚更加健康
        。
      　　什么水果吃了對(duì)祛斑效果顯著3　　 第一
        、吃蘋果可以祛斑 
      　　蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，如果每天都可以吃一個(gè)蘋果
      ，就可以達(dá)到很好的美容效果
      ，因?yàn)樘O果中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪、粗纖維
      、各種礦物質(zhì)以及芳香醇等
      。而且蘋果中含有的維生素C可以抑制黑色素生成，從而可以淡化臉上的斑點(diǎn)
      。
      　　 第二
      、吃胡蘿卜可以祛斑 
      　　胡蘿卜也是我們經(jīng)常看到的蔬菜之一
      ，它富含胡蘿卜素
      ，每天飲一杯胡蘿卜汁，可有效地祛斑
      。胡蘿卜中富含的維生素A
      ，它可以迅速轉(zhuǎn)化為人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，能有效增強(qiáng)皮膚生理
      、改善皮膚粗糙的情況
      ，并能有效地預(yù)防黃褐斑的形成。
      　　 第三
      、吃獼猴桃可以祛斑 
      　　獼猴桃是水果金礦
      ，它富含膳食纖維、維生素
      、各種微量元素和礦物質(zhì)
      ，獼猴桃中的有效成分可以抑制皮膚的色素形成，并且可以有效的干擾黑色素的合成
      、防止色素沉淀
      、能保持皮膚的白皙。
      　　 第四
      、吃櫻桃可以祛斑 
      　　櫻桃中含有豐富的鐵
        ，它可以促進(jìn)血紅蛋白的生成，可以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生
        。此外多吃櫻桃還可以使得皮膚白皙紅潤(rùn)
        、讓皮膚變美麗
        ，而且常飲櫻桃汁可以使面部皮膚變白和祛除皺紋。
      　　 第五
        、吃枇杷可以祛斑 
      　　枇杷富含果酸和蛋白質(zhì)
        ，還含有多種維生素和胡蘿卜素等。枇杷具有明亮眼睛的效果
        ，用棉簽蘸上一點(diǎn)枇杷汁涂抹在臉部和長(zhǎng)斑點(diǎn)的地方
        ，可以淡化斑點(diǎn)。
      　　 第六
        、喝檸檬水可以祛斑 
      　　檸檬中所含的維生素比較高
        ，它他可以幫助去除色斑、使皮膚更緊致
        。不過(guò)由于檸檬味道比較酸
        ，所以在使用檸檬片泡水時(shí)可以加一些蜂蜜，這樣可以使皮膚更美白
        ，對(duì)于淡化斑點(diǎn)有很好的效果
        。
      吃什么水果可以去斑 5種食物吃出白皙肌膚
      1 祛斑好食物第一名：獼猴桃使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用
        。另外獼猴桃也可以用來(lái)做面膜
        ，最簡(jiǎn)單的方法是切片，然后敷在臉上10~15分鐘
        ，美白效果和祛斑效果都不錯(cuò)哦
        ！ 
       獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素
      ，干擾黑色素的形成
      ，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙
      。 
       但是，如果你是處于妊娠期
      ，而且體質(zhì)脾胃虛寒的
      ，建議不要多吃，否則容易腹瀉
      。 
      2 祛斑好食物第二名：西紅柿使用方法：可直接食用
      ，也可以榨汁飲。此外
      ，還可用西紅柿汁敷臉
      。 
       西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素
      、維生素C對(duì)黑色素的形成起著抑制作用
      。因此
      ，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當(dāng)然
      ，你也可以選擇把西紅柿磨成汁
      ，每天喝一到兩杯，堅(jiān)持下去
      ，效果非常明顯
      。 
       準(zhǔn)媽媽還可先在洗完臉之后用西紅柿汁敷臉，15~20分鐘后再用清水洗凈
      。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效
      。 
      3 祛斑好食物第三名：檸檬使用方法：建議泡水來(lái)喝，并加少量冰糖
      。 
       檸檬絕對(duì)是抗斑美容的水果
      。這是因?yàn)闄幟手泻需蹤此幔軌蛴行У胤乐蛊つw色素的沉著
        。不過(guò)檸檬極酸
        ，建議還是拿來(lái)泡水，并加少量冰糖
        ，以檸檬汁的形式來(lái)引用
        。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化
      ，又可消除面部色素斑
      。 
      4 祛斑好食物第四名：胡蘿卜使用方法：可榨汁飲用；此外
      ，還可研碎擠汁來(lái)敷臉
      。 
       胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體必需的維生素A
      。維生素A對(duì)皮膚有很多好處
      ，如潤(rùn)滑、強(qiáng)健皮膚
      ，防治皮膚粗糙
      、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁
      ，堅(jiān)持一段時(shí)間
      ，會(huì)有明顯的祛斑效果。 
       另外
      ，也可以把新鮮的胡蘿卜研碎擠汁
      ，每天洗完臉后，取適量（10~30毫升）來(lái)拍臉。待它自然干后
      ，將適量植物油涂在手上
      ，輕拍臉部，持續(xù)五分鐘左右
      。 
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/10964.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開(kāi)始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同