按揉天樞穴的藥用功效有哪些

按揉天樞穴的藥用功效有哪些

我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，當(dāng)然，不同的穴位對于我們?nèi)梭w的健康來說重要性也是不同的，比如天樞穴這個穴位的功效作用就是非常好的，尤其是天樞穴的藥用功效更是非常高的，那么按揉天樞穴的藥用功效有哪些?我們引起來看看。

指壓天樞，升清降濁

適當(dāng)?shù)陌慈嗵鞓醒ㄟ@個穴位，對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的，可以起到非常不錯的升清降濁的作用，對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康也是有好處的。天樞穴位于人體腹中，就位置而言，它位于人體的中點，上行清氣與下行濁氣在此處交會，就像一個主管人體氣機沉浮的樞紐，保障腸腑功能正常運行。因此，它是臨床常用穴位。按壓此穴，可治療痢疾;與足三里配合，可消滯、理氣，治療腸鳴、腹脹;與氣海穴相配合，可緩解肚臍周圍疼痛;此外，與巨虛穴相配，可消滯通便，治療便秘，又可和氣溫血，治療泄瀉。

以按揉法，增強胃動力

另外，天樞穴這個穴位對于我們?nèi)梭w的腸胃的健康也是非常的有幫助的，日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈嗵鞓醒?，可以有效的增強我們?nèi)梭w的胃動力。天樞是大腸募穴，總轄大腸經(jīng)的氣血，而人體內(nèi)的五臟六腑又是相鄰相通的關(guān)系。因此，任何部位受到外邪侵入，都會在天樞穴處有所反應(yīng)。如果胃部不舒服，可通過按揉天樞穴來調(diào)理胃腸功能，增強腸道蠕動，消除胃部積滯，從而提高胃動力。手法與治療便秘的手法相同。

上面我們大家詳細(xì)的了解了按揉天樞穴的藥用功效了，我們可以看出來，天樞穴可以治療的疾病是非常多的，預(yù)期是對于幫助我們大家緩解腸胃病癥的效果更是非常好的，并且適當(dāng)?shù)陌慈嗵鞓醒?，還可以起到不錯的治療腹脹的作用。

按揉什么穴位可以瘦肚子？

大橫穴 

大橫穴位于腹中部，和肚臍眼在同一水平線上，在乳頭的正下方，左右兩側(cè)各一個。若能夠每天都采用打圈圈式的手法來進(jìn)行按摩的話，一來可以起到促進(jìn)腸胃蠕動，使體內(nèi)的垃圾和毒素盡快排出的作用，二來有利于腹痛和便秘，三來若長期堅持的話，便能夠看到一定的瘦身效果，即腹部的脂肪會由最初的松散變得稍微緊致一些，具體的效果如何還是要根據(jù)自身的實際情況來確定，切記不可操之過急。

天樞穴 

天樞穴位于腹中部，距離肚臍三橫指的地方，左右兩側(cè)各一個，據(jù)中醫(yī)記載，該穴位是氣血運行的必經(jīng)之處。若平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩的話，不僅可以加速腸道的運動，改善便秘的情況，還能夠起到緩解痛經(jīng)，腹痛腹脹，減小肚子的作用。

中脘穴 

中脘穴位于肚臍上面四指的高度，建議大家可以在用毛巾熱敷后，用手掌來輕輕按摩，一來有利于緩解腹痛腹脹和消化不良，二來能夠起到美容養(yǎng)顏和延緩衰老的作用。

關(guān)元穴  水分穴 

關(guān)元穴位于肚臍下方，若適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩的話，既能夠幫助治療一些消化性疾病，如腹脹便秘等，還能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)，減肥瘦身和增強身體免疫力的作用。另外也可按摩水分穴，它位于肚臍上方一指處，經(jīng)常按摩的話一來能夠幫助去除水腫，減肥瘦身，二來能夠起到鍛煉腸胃功能和促進(jìn)腸胃蠕動的作用。對于以上穴位來說，除了按摩能夠看到明顯效果外，還可以采用艾灸或針灸的方法，但要注意艾灸或針灸時一定要有專業(yè)的人員在場，切記不可盲目進(jìn)行，以免起到適得其反的效果，對身體健康造成影響。

按摩中脘穴，天樞穴，氣海，官元主要是管什么

其實女人最該在意的就是腰圍，當(dāng)你的腰線漸漸消失時，女人味也就蕩然無存，而研究發(fā)現(xiàn)，沒有腰臀比的女人壽命也會縮短?？纯慈諠u增厚的“游泳圈”，應(yīng)該覺醒了，不能再這樣放任自流。 細(xì)腰按摩手法速成

按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果。

手法1：拇指疊按法

將兩個拇指上下重疊，在腹部及相關(guān)穴位按壓，按壓的輕重應(yīng)以手指感覺到脈搏跳動，且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。

手法2：波浪推壓法

兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，好像水中的浪花，故而得名。

腰部穴位按摩

腹部按摩并不是簡單的揉肚子，選準(zhǔn)基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。

穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以下6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。

穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出)

穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

穴位四：關(guān)元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。(按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。)

穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。

穴位六：天樞穴肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。

肚子經(jīng)絡(luò)速通

除了著重對穴位的按摩，借助于人體的經(jīng)絡(luò)走勢進(jìn)行按摩，也同樣可以讓你更快告別小肚腩。

相關(guān)活腸方法——勁減肚腩一個月活腸運動。

經(jīng)絡(luò)1：雙手重疊放在肝區(qū)上(右側(cè)第11、12根肋骨附近)，順時針、逆時針各轉(zhuǎn)50圈兒;雙手重疊再放在脾區(qū)上(左側(cè)第11、12根肋骨附近)，順逆時針也各轉(zhuǎn)50圈兒。

經(jīng)絡(luò)2：以肚臍為中心，在腹部逆時針畫一個問號，沿問號的方向按摩，先按右側(cè)，后按左側(cè)，各按摩30～50下。

經(jīng)絡(luò)3：雙手十指從小腹向上腹豎向抓拿，提起腹肌8次;再左右橫向抓拿8次(提起放下為抓拿一次)。

不用雙手的“非典型”按摩法

不用雙手，以身體的運動和摩擦達(dá)到按摩的效果，在按摩的同時使身體得到適度運動，不妨叫它運動式按摩。注意做揉搓動作時腹部要鼓起。

步驟1：俯臥在地上，兩腿分開，放松身體，兩肘張開，兩只手輕輕疊合放在下頦下，注意要放松，不要用力。

步驟2：全身保持松弛狀態(tài)，讓腹部緊緊貼在地板上，以肚臍為中心分別向左右揉搓再上下揉搓各10次。

步驟3：腳跟立起，腳尖用力，使大腿懸空。按縱方向揉搓肚臍。上下左右各做10次。

功效：可以改善腹部血液循環(huán)，增強胃腸的消化吸收功能。減少腹部多余的脂肪。堅持對腹部特殊的穴位并配合經(jīng)絡(luò)走勢施以按摩，再加上時常進(jìn)行的運動式按摩，盛夏的時候自然就可以充滿自信地穿上露臍裝了!

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