列缺穴的取穴方法和功效作用

列缺穴的取穴方法和功效作用

我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，比如列缺穴這個(gè)穴位對于我們?nèi)梭w的健康就是非常的重要的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)陌慈嗔腥毖?，也是可以起到不錯(cuò)的保健功效的，那么列缺穴的取穴方法和保健功效大家了解多少?我們一起來看看列缺穴的取穴方法和功效作用。

列缺穴的取穴方法

我們想要了解的取穴方法，那么首先就要知道列缺穴的位置，列缺穴這個(gè)穴位位于我們?nèi)梭w手腕內(nèi)側(cè)(大拇指側(cè)下)，能感覺到脈搏跳動(dòng)之處。兩個(gè)虎口交叉，腕關(guān)節(jié)伸直，食指尖所能達(dá)到的地方就是列缺穴的位置，認(rèn)真體會(huì)那個(gè)骨縫，順著骨縫用指尖掐按，或用皮膚針敲打列缺穴這個(gè)穴位，都是可以起到非常不錯(cuò)的保健功效的，并且還可以治療很多的病癥。

列缺穴的治病功效

列缺穴是肺經(jīng)與大陽經(jīng)的絡(luò)穴，在臨床診斷上，具有可以辨證虛實(shí)的特點(diǎn)，脈氣實(shí)的時(shí)候，此穴會(huì)顯現(xiàn)腫塊或隆起狀態(tài);脈氣虛時(shí)，便會(huì)有陷下的現(xiàn)象。各種頭痛、頭暈、目?；蚣嬗锌人浴⒀屎砟[痛等頸項(xiàng)部位病癥的人，按壓列缺穴都有立竿見影之功效，另外，列缺穴這個(gè)穴位還有非常不錯(cuò)的治療落枕的作用，如果我們大家出現(xiàn)了落枕的情況了，那么適當(dāng)?shù)陌慈嗔腥毖ㄒ彩且粋€(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

相信我們大家通過上面的這些介紹，對于日常生活中列缺穴的取穴方法也是有所了解了，并且我們也知道了列缺穴的一些治病功效了，所以我們大家以后如果出現(xiàn)了頭痛、頭暈、目眩等這些病癥了，就是可以適當(dāng)?shù)陌慈嗔腥毖▉砭徑獠∏榈摹?/p>

秋天感冒按摩的穴位

1 風(fēng)池穴位置：風(fēng)池穴位于后頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。

操作方法：用力旋轉(zhuǎn)按揉，以有酸脹感為宜。每日1~2次，每次100下，有祛風(fēng)解表之功。

功效：風(fēng)池穴為少陽、陽維之會(huì)，陽維主一身之表，因受風(fēng)邪所致的疾病，皆為本穴主治范疇。

2 列缺穴位置：列缺穴位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達(dá)的凹陷處即為列缺。

操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，輕輕摩擦，以發(fā)熱為度。每日2~3次。

功效：列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴，肺主皮毛，外邪侵襲，首先犯肺。按摩列缺穴可治療干咳少痰、頭痛、惡寒、發(fā)熱等癥，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。

3 迎香穴位置：本穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁、鼻唇溝中。

操作方法：用雙手食指或無名指做順時(shí)針按揉，以酸脹為度，每日按摩2-3次，每次10分鐘。

功效：肺與大腸相表里，肺開竅于鼻，迎香穴為手陽明大腸經(jīng)之腧穴，位于鼻旁，根據(jù)本穴位置及與其他經(jīng)的關(guān)系，有宣利鼻竅之功?？芍委煴茄矢稍铩⒈侨?、流涕、噴嚏等癥狀。

4 足三里位置：小腿外側(cè)上端有一個(gè)突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭突起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴

按摩手法：。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。

功效：足三里是“強(qiáng)壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。

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針灸十二經(jīng)中各個(gè)穴位的取穴法及功效

照海穴:坐在床上，把兩只腳心對齊，在內(nèi)踝下有一個(gè)小坑;
申脈穴:在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中;
內(nèi)關(guān)穴:手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，取穴時(shí)手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準(zhǔn)并齊，食指點(diǎn)按的地方就是內(nèi)關(guān)穴;
外關(guān)穴:腕背橫紋上2寸，尺橈骨中間,與內(nèi)關(guān)相對的地方;
列缺穴:在橈骨芭突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時(shí)兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處，便是該穴;
后溪穴:把手握成拳，在第5指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。
公孫穴:足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底的前下方?；蛴诘谝货殴腔浊跋戮?，赤白肉際處取穴，距太白穴后1寸?；蛟诘谝货殴腔字皟?nèi)側(cè)下緣凹陷中，赤白肉際處取穴;
臨泣穴:在足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中.
還要嗎？

列缺的準(zhǔn)確位置圖視頻 列缺的功效與作用

5 列缺主治疾病1.主治頭部，頸項(xiàng)各種疾病，對任何熱病均具有良好的退熱效果。

2.經(jīng)常掐按此穴，對于三叉神經(jīng)痛，顏面神經(jīng)麻痹，橈骨部肌炎，咳嗽，哮喘，鼻炎，齒痛，健忘，驚悸，半身不遂等病癥，可以起到顯著的保健調(diào)理效果。

3.現(xiàn)代常用于治療感冒，支氣管炎，神經(jīng)性頭痛，落枕，腕關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患等癥。

6 列缺保健按摩方法1.兩只手的拇指張開，左右兩手的虎口接合成交叉形。

2.右手食指壓在左手的橈骨莖突狀突起的上部，食指尖到達(dá)的地方。

3.用食指的指腹揉按，或用食指的指尖掐按，會(huì)有酸痛或酥麻的感覺。

4.先左手后右手，每次各掐（揉）按1-3分鐘。

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