肩髃穴的按摩手法和按摩效果

肩髃穴的按摩手法和按摩效果

肩髃穴是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)穴位了，相信我們很多的朋友們生活中都是見過肩髃穴的，適當(dāng)?shù)陌慈嗉珞k穴還可以促進(jìn)大家的身體的健康，那么大家對于肩髃穴的按摩方法了解多少?下面我們就來一起看看肩髃穴的按摩手法和按摩效果。

肩髃穴按摩手法

適當(dāng)?shù)陌茨珞k穴是可以起到非常好的保健功效的，但是可能有些朋友們對于肩髃穴的按摩方法不是非常的了解了，其實(shí)肩髃穴的按摩手法也是非常的有講究的。肩髃穴的按摩手法可以通過局部的按摩，然后抹點(diǎn)精油，搓到發(fā)熱后休息片刻再繼續(xù)按摩這樣會比較有療效而且很舒服，肩髃穴疼的話就用按摩的方法、它有一定的緩解疼痛效果。

按摩肩髃穴可以緩解疼痛

我們也可以通過按摩肩髃來緩解疼痛，如果自己按摩不方便的話可以叫親人幫你按摩，這個(gè)按摩對人體都有非常多的好處，如果是沒有肩髃穴疼也可以通過按摩肩髃穴來緩解自身的壓力，經(jīng)常按摩對自己本身有著很好的療效，尤其是我們經(jīng)常出現(xiàn)肩部疼痛的癥狀，那么適當(dāng)?shù)陌茨珞k穴就是非常不錯(cuò)的選擇，對于幫助我們大家緩解疼痛的效果是非常好的。

相信我們大家通過上面的這些介紹，對于肩髃穴的一些按摩方法也是有了一個(gè)大概的了解了，另外，我們大家也可以知道，經(jīng)常按摩肩髃穴，對于幫助我們大家緩解一些疼痛的效果也是非常好的，所以我們可以適當(dāng)?shù)陌慈嗉珞k穴的。

身體409個(gè)常見穴位，一個(gè)穴位一種病，5分鐘輕松學(xué)會穴位按摩

手三陰經(jīng) 為：手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陰肺經(jīng)。其中兩個(gè)和心有關(guān)的經(jīng)脈的穴位數(shù)是個(gè)位數(shù)里最大的一個(gè)數(shù)，也是古時(shí)的至尊數(shù)，就是 9 。另一個(gè)是手太陰肺經(jīng)的穴位數(shù)為：20-9=11。這樣的話：手厥陰心包經(jīng)有：9個(gè)穴。手少陰心經(jīng)有：9個(gè)穴。手太陰肺經(jīng)有：11個(gè)穴。

手三陽經(jīng) 為：手太陽小腸經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)。其中大腸經(jīng)有20個(gè)穴位；小腸是大腸的弟弟，少一個(gè)，就是19個(gè)。三焦經(jīng)既然有一個(gè)"三"字，就是23個(gè)穴位。這樣的話：手太陽小腸經(jīng)有：19個(gè)穴。手陽明大腸經(jīng)有：20個(gè)穴。手少陽三焦經(jīng)有：23個(gè)穴。

足上的六條經(jīng)脈

足三陽經(jīng)為：足太陽膀胱經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)。你只要記住4567就行了。也就是說膀胱經(jīng) 有67個(gè)穴位（最多的），胃經(jīng) 有45個(gè)穴位；；本來膽應(yīng)是大的，但由于是少陽經(jīng)，有一個(gè)少，故是這三條經(jīng)里最少的一個(gè)，比胃經(jīng)少一個(gè)，為44個(gè)穴位。

這樣的話：足陽明胃經(jīng)有：45個(gè)穴。足太陽膀胱經(jīng)有：67個(gè)穴。足少陽膽經(jīng)經(jīng)有：44個(gè)穴。

足三陰經(jīng)為：足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。

你只要記住三組數(shù)：37、27、27。即：第一組里，3X7=21；第二組的27不動(dòng)；第三組里，2X7=14。這樣的話：足太陰脾經(jīng)有：21個(gè)穴；足少陰腎經(jīng)有：27個(gè)穴；足厥陰肝經(jīng)有：14個(gè)穴。

頭維穴：治療目痛、眼跳、頭痛

翳風(fēng)穴：治療耳聾、耳鳴、下頜腫痛、面神經(jīng)麻痹及痙攣

頰車穴：治療面神經(jīng)麻痹及痙攣、牙痛、下頜關(guān)節(jié)緊閉

顴髎穴：治療面部神經(jīng)麻痹及痙攣、三叉神經(jīng)痛、牙痛

上關(guān)穴：治療耳聾、耳鳴、偏頭痛、上牙痛、面神經(jīng)麻木

下關(guān)穴：治療面神經(jīng)麻痹及痙攣、牙痛

大迎穴：治療面神經(jīng)麻痹及痙攣、牙痛、下頜腫痛、面部浮腫

四白穴：治療面神經(jīng)麻痹、目部疾患、面神經(jīng)痛

巨髎穴：治療面神經(jīng)麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、淚囊炎

水溝穴：治療昏迷、中暑、休克

兌端穴：治療鼻竇炎、鼻息肉、牙齦腫痛

神庭穴：治療頭痛、鼻病

承漿穴：治療糖尿病、顏面病、牙痛、不語

胸部腹部穴位圖及作用功效

天突穴：治療咳喘、咽喉腫痛、咯血、失音、噎嗝

璇璣穴：治療咳喘、咽喉腫痛

神藏穴：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食欲不振

陽白穴：治療頭痛、目眩、眼跳、夜盲

絲竹空穴：治療偏正頭痛、目眩、目赤、眼跳

睛明穴：治療眼部諸疾患

上星穴：治療頭痛、目痛、鼻痛

攢竹穴：治療眼部疾患、頭痛、眉棱骨痛、鼻塞、面腫

地倉穴：治療面神經(jīng)麻痹及痙攣、口角炎、口腔炎

華蓋穴：治療咳喘、胸滿

禾髎穴：治療鼻衄、鼻息肉、鼻炎

梁門穴：治療胃腸脹痛、腹泄、不思飲食

中脘穴：治療胃腸疾患、氣喘

下脘穴：治療胃腸疾患

水分穴：治療水腫、腸鳴、腹痛、腹脹

神闕穴：治療腸鳴、腹痛、腹泄、虛脫

氣海穴：治療泌尿、生殖系統(tǒng)諸癥、便秘、虛脫、水腫

膻中穴：治療氣短、哮喘、噎嗝

鳩尾穴：治療胃痛、嘔吐、氣喘、胸滿

上脘穴：治療胃腸疾患

瞳子髎穴：治療眼部疾患、頭痛

承泣穴：治療面神經(jīng)麻痹、眼跳、目部疾患

迎香穴：治療鼻病、面神經(jīng)麻痹、面腫

關(guān)元穴：治療泌尿、生殖系統(tǒng)諸癥、虛脫、體質(zhì)虛弱

中極穴：治療泌尿、生殖系統(tǒng)諸癥、下腹痛、水腫

曲骨穴：治療遺精、赤白帶、尿閉

云門穴：治療咳嗽、喘息、胸悶

期門穴：治療胸肋痛、嘔吐、消化不良

不容穴：治療腹?jié)M、嘔吐、胸痛、吐血、咳嗽

章門穴：治療嘔吐、腹脹、腰冷背痛

太乙穴：治療胃腸疾患

天樞穴：治療胃腸疾患、水腫、月經(jīng)不調(diào)

大橫穴：治療腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂

橫骨穴：治療精索及睪丸痛、淋病、遺精、尿閉

人迎穴：治療咽喉腫痛、高血壓

缺盆穴：治療咳喘、胸滿、項(xiàng)強(qiáng)

水突穴：治療咽喉腫痛、咳喘、頸腫

外陵穴：治療臍周痛

帶脈穴：治療婦女經(jīng)帶病、腰肋痛

水道穴：治療小腹脹滿、尿閉、腹水、精索及睪丸痛

府舍穴：治療腹痛

氣舍穴：治療咽喉腫痛、咽食不利、頸項(xiàng)強(qiáng)痛

氣戶穴：治療咳喘、胸肋脹痛

中府穴：治療咳嗽、喘息、胸痛

靈墟穴：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食欲不振

神封穴：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食欲不振

氣沖穴：治療陰莖腫痛、睪丸痛、婦女經(jīng)漏胎產(chǎn)諸癥

沖門穴：治療腹脹痛、尿閉

人體背部穴位圖及作用功效

定喘穴：治療哮喘

秉風(fēng)穴：治療肩胛痛、肩凝

天宗穴：治療肩胛痛、手麻、耳鳴、耳聾、上肢痛

臑俞穴：治療肩臂酸痛

膈俞穴：治療咳嗽、吐血、盜汗、肋痛、嘔吐、膈肌痙攣

魂門穴：治療腸鳴、嘔吐、胸背痛

脾俞穴：治療腹脹痛、胸背痛、腹泄、消化不良

肩井穴：治療頭項(xiàng)痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝

關(guān)元俞穴：治療腰痛、便秘、腹泄、腹脹

膀胱俞穴：治療膀胱諸癥、腹痛、腹泄、便秘、腰脊強(qiáng)痛

秩邊穴：治療腰痛、坐骨神經(jīng)痛、前列腺炎

白環(huán)俞穴：治療遺精、白帶、二便不利、腰胯痛、下肢癱瘓

會陽穴：治療痛經(jīng)、性機(jī)能減退、便血、腹泄、痔瘡

胳膊手部穴位圖及作用功效

商陽穴：治療手痛麻、腦充血

少商穴：治療喉啞、麻痹、嘔吐、呃逆

合谷穴：治療中風(fēng)、感冒、頭痛、牙痛、月經(jīng)閉

陽溪穴：治療手痛麻、耳目齒痛

陽池穴：治療感冒、上肢、手腕關(guān)節(jié)炎

曲池穴：治療肘中痛、月經(jīng)不調(diào)、上臂痛、半身不遂

肩髃穴：治療肩臂不舉、肩痛、中風(fēng)、齒痛、半身不遂

曲垣穴：治療神經(jīng)痛、肩部麻痹

肩髎穴：治療風(fēng)濕性肩周炎、肩部麻痹

肩貞穴：治療肩關(guān)節(jié)炎、上肢麻痹

臂臑穴：治療頸椎病、手臂不舉

消濼穴：治療頸痛、麻痹、頭痛

清冷淵穴：治療肩痛、頭痛

天井穴：治療喘息

中魁穴：治療手指不伸

支溝穴：治療大便秘結(jié)、手足倦怠

四瀆穴：治療齒痛、肘臂痛

京門穴：治療腰肋痛、腸鳴、腹泄

三焦俞穴：治療腹脹、嘔吐、腹泄、腰脊強(qiáng)痛

氣海俞穴：治療腰痛、痔瘡

肩中俞穴：治療肩背痛、咳嗽、視物不清

肩外俞穴：治療肩胛痛、上背部痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、上臂痛

手三里穴：治療齒痛、半身不遂

少澤穴：治療口干、前臂痛、小指痛、頭痛

液門穴：治療手臂痛、頭痛、齒痛

前谷穴：治療吐血、耳鳴、手痛

后溪穴：治療肘臂痛麻、耳聾

中渚穴：治療頭痛、耳聾、手臂痛不得屈伸

腕骨穴：治療腕痛、麻痹、指腫

內(nèi)關(guān)穴：治療半身不遂、臂痛、心臟病

大陵穴：治療心臟病、熱病

神門穴：治療失眠、頭暈痛、心臟病

勞宮穴：治療中風(fēng)、齒痛

少商穴：治療喉啞、麻痹、嘔吐、呃逆

陽谷穴：治療臂痛、腕痛、暈眩、耳聾、耳鳴

養(yǎng)老穴：治療肩臂痛麻、弱視

外關(guān)穴：治療上肢麻痹、半身不遂

支正穴：治療肘臂痛、頭痛、感冒

尺澤穴：治療咳嗽、哮喘、中風(fēng)、吐血

小海穴：治療上臂痛麻、心肺痛

青靈穴：治療肘關(guān)節(jié)傷痛

尺澤穴：治療咳嗽、哮喘、中風(fēng)、吐血

曲澤穴：治療肘痛、熱病

少海穴：治療頭目眩暈、頸椎病、肘攣手顫、心痛

間使穴：治療調(diào)經(jīng)、心臟病、中風(fēng)、液腫

列缺穴：治療頭痛

魚際穴：治療齒痛、頭痛

少府穴：治療心臟病

人體腿部穴位圖及作用功效

伏兔穴：治療下肢麻痹、腰痛、胸痛

陰市穴：治療腿痛、水腫、糖尿病

梁丘穴：治療膝部麻痹

犢鼻穴：治療腳氣、膝關(guān)節(jié)痛麻、水腫

足三里穴：治療腳氣、麻痹、各種慢性病、胃病、便秘、全身病

上巨虛穴：治療四肢痛麻、腰痛、腸胃病

條口穴：治療肩臂不舉、不肢痛麻、胃腸病

豐隆穴：治療下肢痙攣、痛麻

下巨虛穴：治療坐骨神經(jīng)痛、腦貧血

環(huán)跳穴：治療腰腿痛、半身不遂、舒筋活血

膝陽關(guān)穴：治療膝關(guān)節(jié)炎、下肢麻痹、腳氣

地機(jī)穴：治療小腿痛麻、胃腸病

陽陵泉穴：治療半身不遂、關(guān)節(jié)炎

解溪穴：治療腳痛、頭暈痛、便秘

沖陽穴：治療胃脹、足麻痹

陷谷穴：治療胸脹痛、盜汗

內(nèi)庭穴：治療腿腫、頭痛、轉(zhuǎn)筋

箕門穴：治療腿痛、生殖器病

足三里穴：治療腳氣、麻痹

血海穴：治療一切血病、婦科病

陰谷穴：治療膝痛、陽痿、帶下

風(fēng)市穴：治療下肢麻木

陰陵泉穴：治療糖尿病、腰病

中瀆穴：治療半身不遂、麻痹、下肢病

漏谷穴：治療小腿痛、神衰、脊髓病

三陰交穴：治療前列腺炎、消化不良、性病

三陽交穴：治療小腿痛、頸椎痛

陽輔穴：治療腰腿痛

懸鐘穴：治療手足不遂、一切骨病

復(fù)溜穴：治療下肢麻痹、浮腫、虛脫、盜汗、腹瀉、腰痛

太溪穴：治療四肢麻痹

照海穴：治療下肢病、腎病

公孫穴：治療一切氣病

環(huán)跳穴：治療腰腿痛、半身不遂、舒經(jīng)活血、神經(jīng)痛

承扶穴：治療坐骨神經(jīng)痛、下肢癱瘓

殷門穴：治療腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛

委中穴：治療腰背痛

筑賓穴：治療腿痛

承山穴：治療內(nèi)外傷痛

飛揚(yáng)穴：治療腳氣、眩暈、小腿無力

跗陽穴：治療下肢麻痹、腰胯痛

昆侖穴：治療頭痛、眩暈、腰痛

申脈穴：治療痙攣、此穴主伸展一切

浮郄穴：治療便秘、膝關(guān)節(jié)痛、吐瀉、坐骨神經(jīng)痛

委陽穴：治療膝關(guān)節(jié)痛、此穴解熱

合陽穴：治療脊髓病、抽筋

承筋穴：治療一切筋痛

金門穴：治療癲癇、筋病

京骨穴：治療腳痛

仆參穴：治療足跟骨痛

腳部足底穴位圖及作用功效

涌泉穴：治療高血壓、呃逆、此穴主將一切

丘墟穴：治療坐骨神經(jīng)痛、腰痛、肺炎、肋膜炎

解溪穴：治療腳痛、頭暈痛、便秘

中封穴：治療全身麻痹、腰痛、遺尿

沖陽穴：治療胃脹、足麻痹

足臨泣穴：治療全身麻痛、眩暈

陷谷穴：治療胸腹痛脹、炎腫、盜汗

太沖穴：治療腰痛、調(diào)經(jīng)

內(nèi)庭穴：治療腿腫、頭痛、轉(zhuǎn)腹

行間穴：治療便秘、腹痛、腰痛

俠溪穴：治療耳聾、頭暈痛、下肢麻痹

厲兌穴：治療足痛、腦貧血、麻痹多夢

1、美容穴——天容

2、腰椎盤突出穴——筋縮

3、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺澤

4、急性咽喉腫痛穴——少商、關(guān)沖、涌泉

5、咳喘穴——中府

6、急性扁桃體炎穴——中渚

7、補(bǔ)氣穴——經(jīng)渠、氣海

8、夜間 咳嗽穴——魚際

9、明目穴——中渚

10、感冒、白內(nèi)障穴——肩髃

11、白發(fā)穴——浮白

12、乳腺炎穴——天池

13、暈車穴——關(guān)沖

14、膽囊炎穴——日月、肝俞

15、急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤

16、疲勞穴——液門

17、腰酸穴——風(fēng)市

18、高血 脂穴——環(huán)跳

19、慢性肝炎穴——三陰交

20、化痰穴——豐隆

21、消化不良穴——率谷穴

22、 抽筋、扭筋穴— —陽陵泉

23、鼻出血穴——內(nèi)庭

24、蕁麻疹穴——太沖、風(fēng)池

25、口腔潰瘍穴——間行

26、痛經(jīng)穴——蠡溝、帶脈

27、腰背痛穴——委中

28、瘙癢、調(diào)節(jié)血液穴——血海

29、心臟供血不足穴——神道

30、肌肉萎縮穴——大都

31、外腳踝關(guān)節(jié)穴——丘墟、外關(guān)、解溪

32、痛風(fēng)穴——復(fù)溜、筑賓

33、老花眼穴——光明

34、性功能穴——會陰、地神

35、冠心病穴——云門

36、心臟補(bǔ)血穴、抑郁穴——極泉、

37、落枕、偏頭痛穴——外關(guān)

38、腎結(jié)石穴——筑賓

39、甲亢穴——天柱

40、電腦病穴——天窗

41、精神病穴——涌泉

42、中風(fēng)穴——百會

43、口眼歪穴——頰車

44、水腫穴——承漿

45、靜脈曲張穴——太淵

46、老人癡呆穴——老人穴

47、耳炎穴——前谷

48、黃褐斑穴——天容

49、半身不遂穴-----風(fēng)市、足三里

50、心肌梗塞穴——極泉、膻中

51、中暑穴——十宣、人中

肩周炎按摩手法圖解 肩周炎的治療方法按摩

1 肩周炎按摩基本手法1.患者仰臥或坐位，按摩者立于患側(cè)，用㨰法或一指禪推法在患側(cè)肩前部及上臂內(nèi)側(cè)操作治療，往返5-10次，配合患肢的外展，外旋被動(dòng)活動(dòng)，重點(diǎn)在肩前部使用本手法進(jìn)行治療。

2.患者仰臥或坐位，患肢在上，按摩者一手握住患肢的腕部，另一手在肩外側(cè)和腋后部施㨰法，配合按，拿肩髃，肩貞穴及患肢上舉，內(nèi)收等活動(dòng)，往返操作5-10遍。

3.患者坐位，按摩者站立其后，在項(xiàng)部及肩胛部施㨰或一指禪推法，配合患肢后彎，上抬的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，反復(fù)操作5-10遍。

4.拿肩井穴部位5-10遍。

2 肩周炎隨證加減按摩手法1.肩部冷疼延及手指，采用基本手法加：患者取正坐位，按摩者立其患側(cè)，左手握患肢腕部，右手輕柔肩峰部，從痛點(diǎn)向周圍擴(kuò)大，并捏揉天宗，肩井穴，反復(fù)5-10次。再掌擦肩部，以熱為度。

2.肩部僵硬，活動(dòng)受限嚴(yán)重者，按摩者一手扶住患者肩部，一手握住其腕部，作搖動(dòng)法，并使肩臂旋轉(zhuǎn)至最大允許范圍，操作3-5分鐘。再用雙手握住患者手腕部做均勻的上下抖動(dòng)1-3分鐘。

3 肩周炎自我按摩手法1.用健側(cè)手拇指，食指，中指揉拿 肩部患處20-30次。

2.用手掌拍打患肩40-50次，并捏拿腋前筋，腋后筋各20-30次。

3.用拇指按揉頸部外側(cè)鎖骨上緣的臂叢點(diǎn)(鎖骨上1厘米)，及曲池各1分鐘。

4.可根據(jù)肩關(guān)節(jié)功能受限的程度做搖肩，背后拉腕，拍肩捶背等功能活動(dòng)。

4 肩周炎早期按摩手法1.以拇指按揉手法或點(diǎn)按肩髃，肩貞，肩井，天宗等穴各10次。

2.按壓肩部：按摩者以兩手拇指相對置于肩部三角肌下緣均勻用力按壓，再移至肩后部，反復(fù)3-5分鐘。待上肢有麻脹感時(shí)，再向左或向右側(cè)移動(dòng)。

3.肩肘拿捏法嗎：患者取側(cè)臥位，患肩朝上，上肢平置于側(cè)胸部，肘部屈曲，按摩者坐在患者一側(cè)，以手拿定肩關(guān)節(jié)上方，另一手四指置于肩關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，拇指置于其外側(cè)，自肩內(nèi)下方沿肩關(guān)節(jié)向上拿捏2-5分鐘。

4.摩擦法：患者取坐位，按摩者坐在其側(cè)，以雙手自患側(cè)頸部沿肩峰與肩胛區(qū)反復(fù)摩擦5-10分鐘;再自患肩上部向肘部，腕部順序向下摩動(dòng)3-5分鐘，用力應(yīng)均勻而有節(jié)律，以皮膚微紅為度。

肩膀酸痛如何能緩解?。?/span>

按摩肩髃穴，肩髃穴位于肩峰端下緣，當(dāng)肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間，三角肌上部中央。臂外展或平舉時(shí)，肩部出現(xiàn)兩個(gè)凹陷，當(dāng)肩峰前下方凹陷處?，F(xiàn)代常用于治療肩周炎、上肢癱瘓、臂神經(jīng)痛等。常按摩肩髃穴可有效緩解肩膀僵硬酸痛癥狀。

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