早上吃麥片和什么搭配

一天的生活基本上都是由早飯開始，只有早飯吃的好才能保證一天的好精神。隨著生活節(jié)奏的加快，人們對(duì)于早飯的需求也越來越簡(jiǎn)單，除了包子、豆?jié){、油條等這些比較傳統(tǒng)的食物外，麥片也逐漸走進(jìn)人們的視線。麥片的營養(yǎng)價(jià)值比較高，但是口感卻比較差強(qiáng)人意，所以很多人會(huì)將麥片和一些食物搭配食用，本文就帶大家來看看早上吃麥片和什么搭配比較好。

麥片和什么搭配比較好

1、麥片+雞蛋：麥片中含有大量的纖維、維生素及一些礦物質(zhì)元素，比較利于人體吸收，而雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，這兩者結(jié)合食用能更好的補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。

2、麥片+牛奶：這兩者結(jié)合食用是比較經(jīng)典的一種吃法，混合后麥片會(huì)帶有牛奶獨(dú)特的香味，更容易打開人的食欲。

3、麥片+蜂蜜：麥片和蜂蜜一起泡制食用，會(huì)讓麥片的口感變的更好，這兩者搭配食用營養(yǎng)也更佳豐富。

4、麥片+葡萄干：葡萄干是一種很好的美容食物，特別對(duì)于愛美的女性來說有比較好的養(yǎng)顏功效。在吃麥片的時(shí)候加入適當(dāng)?shù)钠咸迅煽诟袝?huì)更好，也能有更好的飽腹感。

5、麥片+木瓜：麥片和木瓜是比較好的搭檔，麥片含有大量的膳食纖維，能很好的促進(jìn)腸胃消化，有助于清除宿便排毒，而木瓜能很好的消除脹氣，這兩者結(jié)合能很好的解決因?yàn)楸忝匾l(fā)的肥胖、腹脹、浮腫的現(xiàn)象。

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