我們怎么尋找內(nèi)庭穴的位置

我們怎么尋找內(nèi)庭穴的位置

在天氣比較干燥的時候，我們就會容易上火，而且容易出現(xiàn)肺熱和胃熱的狀況，所以在這個時候我們可以很好的按摩內(nèi)庭穴，可以幫助我們有效的去除內(nèi)火，那么，我們怎么選擇內(nèi)庭穴呢?下面就一起來看看內(nèi)庭穴的詳細(xì)位置。

體表定位

內(nèi)庭穴的內(nèi)字就是進(jìn)入的意思，庭就是門戶的意思，內(nèi)廷指的是腳趾縫為門戶，進(jìn)入門戶找到的穴位，在中醫(yī)穴上又稱為滎穴。內(nèi)庭穴在我們的身體上非常的容易找到，位于我們的雙腳上，是處于第二根和第三根腳趾中間的縫隙上。所以，我們就能夠輕易的找到這個穴位。

解刨定位

內(nèi)庭穴包含了很多身體關(guān)鍵性神經(jīng)組織和聯(lián)絡(luò)全身的靜脈網(wǎng)絡(luò)，在內(nèi)庭穴所處的表面皮膚之下，有皮下組織和趾腱膜的存在。在穴位的周圍還有連接足底內(nèi)側(cè)的神經(jīng)組織和足背靜脈網(wǎng)，還有腓淺神經(jīng)足背支。

簡易取穴

我們在尋找內(nèi)庭穴位置的時候，我們可以正坐或者是平躺，然后把膝蓋盡量向肩部的方向彎曲。我們從大拇指開始數(shù)第二根腳趾的最下方，當(dāng)腳趾頭彎曲時腳趾尖碰到的地方。大約在第二根腳趾的趾跟下方大概有3厘米的位置。這也是最建議找到內(nèi)庭穴的方法。

按摩內(nèi)庭穴具有的作用是非常多的，其中治療消化不良是最為常見的一種。因此，對于老人來說，按摩內(nèi)庭穴是非常有益的。但是如果只是短時間的按摩一下或者是揉搓一下的話是沒有什么效果的，一定要每天至少按摩三次，每次按摩的時間達(dá)到15分鐘以上，每天堅持這樣才會看得到效果。

通過上面的方法，我們就可以輕易的找到內(nèi)庭穴的準(zhǔn)確位置，我們在平時的生活中按摩這個穴位可以很好的清胃熱、化積滯，對于很多的癥狀和身體不適都有很好的作用和功效，大家在生活中長期按摩這個穴位可以明顯的改善口臭、腹脹的癥狀。

合谷的準(zhǔn)確位置圖和作用（怎么簡單快速找到合谷的穴位）

穴位就是中藥，經(jīng)絡(luò)就是大藥庫。經(jīng)常按摩穴位.盡量用人體大藥庫自己的藥,減少對藥的依賴.我們吃藥就是通過藥的各種性能,通過胃的消化,肝腎的解毒,腸的吸收,提供臟腑特別缺少的各種營養(yǎng)物質(zhì)元素,使人體陰陽平衡。

1足三里=白術(shù)。健脾益氣，燥濕利水，止汗。2氣海=黨參。補中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，久瀉，脫肛。熟地;養(yǎng)血、滋陰。3照海=生地。清熱生津，涼血，止血。4膽經(jīng)的陽陵泉=逍遙丸。5神門大都穴=牛黃清心丸。先按摩心經(jīng)的神門穴，再按摩脾經(jīng)的大都穴=牛黃清心丸。6少府穴=牛黃清心丸。7尺澤復(fù)溜=麥味地黃丸。按揉肺經(jīng)的尺澤，加上腎經(jīng)的復(fù)溜=麥味地黃丸。8風(fēng)門孔最=通宣理肺散。按摩膀胱經(jīng)的風(fēng)門(第二胸椎棘突下旁開1.5寸)加上肺經(jīng)的孔最就是通宣理肺散。9內(nèi)庭穴=牛黃解毒丸。10中府=補中益氣丸。11太白商丘太沖=補中益氣丸。只要按么太白、商丘、太沖三穴合用=補中益氣丸。12太淵穴商丘穴=參苓白術(shù)丸。肺經(jīng)的太淵穴,脾經(jīng)的商丘穴=參苓白術(shù)丸(這兩穴合在一起來用，補肺健脾，功效顯著。太淵與商丘就是免費的參苓白術(shù)丸。參苓白術(shù)丸，健脾止瀉)。13大陵穴=嗎叮啉。揉大陵穴可以從心臟借點血幫助運化,為您增加胃動力。穴性屬土，還有健脾的功效。14商陽穴=開塞露。這個穴是一個專門治療便秘的要穴，具體說來，點揉按摩商陽穴，就有排便的感覺。15商丘穴=消炎大藥。人體自有的消炎大藥。16大都穴=補鈣藥。17脾經(jīng)大都穴=補鈣要穴。(這個位置也是頸椎反射區(qū)。)百會穴百病皆主，意思就是什么病都能治?？梢哉f，此穴百病都會治，所以叫百會。注意百會穴不能重力按壓。18太沖太溪曲池=降壓藥。19人中=急救調(diào)氣丸。按壓人中可以調(diào)血氣，陰陽結(jié)合，人就能醒。20耳垂=急救藥。與人中同樣作用，因為按人中有后遺癥。捏人中后人中處長期疼痛?？梢哉{(diào)血氣，陰陽結(jié)合，人就能醒。21迎香孔最=特效止鼻血藥。如左鼻孔出血，用左手食指按左側(cè)鼻迎香穴，右手大拇指按壓左手大臂中點的孔最穴，并將頭抬起，1-3分鐘內(nèi)止血。如右鼻孔出血則反之。22三陰交穴=補陰藥。因為三陰交是三條經(jīng)脈(足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng))交會處，等于三條地鐵線在一個站點分上中下三層,可以換乘地鐵線路。注意三陰交只能按摩。23少商穴=金嗓子喉片。針刺少商穴排毒法，能起到立竿見影的效果。24極泉穴=速效救心丸。極泉穴在腋窩頂點。[操作手法]用手指彈撥左臂腋窩頂點極泉穴處的肌腱，酸麻感會訊速向手的方向放射，可以在幾分鐘內(nèi)緩解心臟不適。極泉穴，放射到中指為最好，也有的放射到無名指或小指。如果不發(fā)麻只發(fā)疼，如一查冠狀動脈堵塞了50%。我們稱隨身帶的救心丸。25二個合谷二個太沖=柴胡。俗稱[開四關(guān)]二個合谷二個太沖，組合在一起真是絕了，就象柴胡一樣，能疏肝理氣，緩解壓力。26合谷穴=止痛藥。[止痛取穴法]找到第二掌骨的中點，緊握著骨頭中點的邊緣就是合谷穴，與第一種取穴法相比，這種方法取出的合谷穴止痛效果更好。合谷是止痛的特效穴，可治經(jīng)痛、牙痛;還有組合穴位，這是藥與穴位的組合，真是絕了。27肩井=頸肩腰痛特效穴。[拿肩井按揉法]肩井穴在大椎穴與肩峰邊線的中點。和足底涌泉穴在同一條邊線上。頸肩不舒服時可以用拿肩井的方法按揉，拇指和四指相對，放在肩正中，一邊捏一邊往上提，就可以讓肩部放松，預(yù)防肩頸疾病。28臂合陽穴=頸通康片。治療頸肩的疼痛。臂合陽穴。位置：在手曲內(nèi)橫紋下2-3指腹中間有縫隙的地方，如果點對了酸麻感覺放射到中指，只能治療頸肩的疼痛。29合陽穴=杜仲壯骨丸。合陽穴：治療腰背腿頸部疾病。位置：在膝關(guān)節(jié)后小腿2-3指腹，如點對了酸麻的感覺放射到腳趾。道醫(yī)理念是左病右治，右病左治。

你們都知道腳上有哪些穴位嗎？腳上的穴位還是挺多的，那腳上有哪些穴位？

腳上有哪些穴位？

1.理對穴:調(diào)理腸胃。

李兌穴在第二趾趾甲旁，靠近第三趾側(cè)。按摩這個穴位，有清熱利濕，和胃的作用。用拇指和手指按壓腳趾上的李兌穴，力度可逐漸加大，以能感到疼痛為度。

2、太溪穴:滋腎

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)、后內(nèi)踝和跟骨肌腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴，指的是生命的源泉和動力。只要每天堅持揉按太溪穴，就能調(diào)動生命的原動力，氣血達(dá)于表，下于足。按摩太溪穴的最佳時間是每晚9點，一次30次。按壓時，我們可以采取坐直或腳底平躺的姿勢。用手指按摩，按摩的時候一定要有酸痛感。每天按壓太溪穴，可以防治冬季氣候引起的常見病。

3.大敦穴:理清思路。

足厥陰肝經(jīng)，此穴位于大拇趾外側(cè)(小趾另一側(cè))的趾背上，從趾甲根中央至趾關(guān)節(jié)外側(cè)背。主治:肋痛、胸悶、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿失禁、腰痛、婦女腹痛等。足趾是所謂“肝經(jīng)”的起點，肝經(jīng)從這里走向生殖器、肝臟、大腦、眼睛等。所以，按“大敦”，可以讓頭腦清醒，眼睛明亮。南少林火工推拿研究所建議，你應(yīng)該按壓穴位7-8秒，然后慢慢呼氣。每天睡前這樣重復(fù)10次左右。指壓大敦速效。所以，在睡到很晚才醒的早上，還不如躺在床上做指壓。

4、趙海穴位:緩解咽干。

趙海穴位于足內(nèi)側(cè)凹陷處，內(nèi)踝尖下方?！摆w海”，顧名思義，就是腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)水在這里大量蒸發(fā)，有吸熱的作用。按摩此穴位可緩解咽干、目赤、失眠等癥狀。

5、內(nèi)庭穴:胃火

在第二趾和第三趾分叉處，對手腳冰涼、虛弱多汗、牙痛等面部神經(jīng)有明顯緩解作用。內(nèi)庭穴最顯著的一個特點就是能祛胃火，可以說是胃火的克星。凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、流鼻血、口臭、胃酸、便秘，均可按摩內(nèi)庭穴。按摩內(nèi)庭穴清熱胃火很有效。南少林火工按摩研究所建議:平時也可以用指尖按壓此穴。按壓時，用一個拇指的指尖按壓此點，稍微用力按壓。以感到酸痛為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘。每天堅持按摩。

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