敏感肌膚日常如何護(hù)理(敏感肌怎么護(hù)理？)

敏感肌膚日常如何護(hù)理

現(xiàn)在很多人都是屬于敏感肌膚的，對(duì)于這類(lèi)人來(lái)說(shuō)，由于皮膚是存在問(wèn)題的，所以說(shuō)在平時(shí)是容易因此導(dǎo)致皮膚健康受到影響的，這時(shí)候不僅看起來(lái)不好看，實(shí)際上對(duì)我們健康影響也是很大的，是大家很煩惱看到的，那么敏感肌膚如何進(jìn)行護(hù)理比較好，一起看看吧。

抗過(guò)敏護(hù)膚品不能少

如果說(shuō)我們存在的問(wèn)題，那么首先應(yīng)該做的就是抗過(guò)敏了，實(shí)際上敏感肌膚本身就屬于特殊的膚質(zhì)，所以說(shuō)大家一定要避免角質(zhì)層太過(guò)于薄的問(wèn)題，可以考慮使用抗過(guò)敏的護(hù)膚品，這樣的護(hù)膚品其效果很是不錯(cuò)，可以輕松的幫助搞定問(wèn)題，是敏感肌膚的人群不能錯(cuò)過(guò)的好選擇，同時(shí)我們?cè)谙茨樦?，選擇帶有消炎效果的護(hù)膚品很不錯(cuò)，角質(zhì)層薄的女性最好不要使用粉底，因?yàn)槭褂煤苋菀渍腥峭饨绲幕覊m，選擇一款效果不錯(cuò)的隔離霜就可以很好的避免過(guò)敏現(xiàn)狀，是護(hù)理敏感肌膚的好方法。

控制油脂分泌

同時(shí)對(duì)于敏感肌膚的人群來(lái)說(shuō)，由于角質(zhì)層是較薄的，所以說(shuō)臉部分泌的油脂也逐漸的減少，而這樣的情況是容易影響我們皮膚健康的，很容易就會(huì)導(dǎo)致肌膚的抵抗能力變得越來(lái)越弱。而對(duì)于這一類(lèi)的人群來(lái)說(shuō)，那么不需要隔三岔五的清洗肌膚，這樣是容易影響我們皮膚健康的，同時(shí)在寒冷干燥的季節(jié)，本身所含的油脂分泌特別少，其保濕成為了首要的任務(wù)，所以說(shuō)敏感肌膚的人群是應(yīng)該注意護(hù)膚的，這是非常重要的一點(diǎn)。

敏感肌膚是很容易會(huì)有皮膚問(wèn)題產(chǎn)生的，所以說(shuō)我們掌握方法護(hù)膚很重要，上面介紹的這些方法效果很不錯(cuò)，對(duì)我們解決皮膚問(wèn)題是非常有幫助的，特別可以幫助改善敏感肌膚的影響，所以說(shuō)敏感肌膚一定要學(xué)會(huì)合理的護(hù)膚方法，這樣才健康。

敏感肌怎么護(hù)理？

有的人群因?yàn)樘焐钠つw敏感，不能受到外界的刺激，很容易過(guò)敏，所以也會(huì)就會(huì)很苦惱敏感肌膚用什么護(hù)膚品?其實(shí)要要以天然的成分為主，產(chǎn)品中不能有過(guò)多的酒精防腐劑就沒(méi)什么大問(wèn)題。下面就由小編為大家推薦一些適合敏感肌的護(hù)膚品。

悅詩(shī)風(fēng)吟男士控油洗面奶

洗面奶含有一些顆粒和淡淡香甜味，使用起來(lái)很舒服而且不緊繃！爽膚水易吸收質(zhì)地清爽，有一股淡淡的味道還不錯(cuò)，乳液也是清爽易吸收不油膩和一股淡淡的清香，臉上感覺(jué)輕松，不會(huì)有油膩時(shí)的壓抑感和瘙癢。

素見(jiàn)修護(hù)乳

特別推薦的一款！被很多護(hù)膚雜志稱為“肌膚急救神仙膏”，特別溫和！肌膚脆弱的一定要用，對(duì)皮膚發(fā)紅瘙癢紅血絲敏感肌效果都超級(jí)棒，醫(yī)科大學(xué)十幾年的研究，它的原料特別充足，竟然有20多種植物精華，但是價(jià)格卻很平民，所以家里常備一瓶絕對(duì)沒(méi)錯(cuò)。值得入手！

啟初嬰兒保濕霜

啟初是上海家化旗下的品牌，本來(lái)是為嬰兒設(shè)計(jì)的護(hù)膚品，但是這個(gè)，面霜的成分非常適合敏感肌使用，所以最近在微博上十分火爆，再加上價(jià)格十分實(shí)惠，可以買(mǎi)來(lái)一試。

蜜能修護(hù)眼霜

必買(mǎi)眼霜！很多明星和護(hù)膚博主都用過(guò)這款，口碑和效果都很好。我用過(guò)幾十款眼霜，這款的確是感覺(jué)很好，成分都是名貴的提取物，效果很溫和。對(duì)眼部皮膚護(hù)理的確能看的到。黑眼圈、細(xì)紋、眼袋等眼周問(wèn)題都可以用，熬夜族必備。

小蜜蜂清痘夫去角質(zhì)霜

這款去角質(zhì)就是為容易長(zhǎng)痘的人而設(shè)計(jì)的，它能夠有效去除臉部的死皮，同時(shí)縮小毛孔，其中的水楊酸也能深入毛孔清除那些導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生的細(xì)菌。

自然堂活泉多效眼霜

含有豐富的植物精華成分，使用時(shí)能迅速有效的幫助補(bǔ)充肌膚的水分，促進(jìn)保濕因子的形成，并且深入的幫助修復(fù)肌膚保濕屏障，從根源上幫助改善因眼周肌膚細(xì)紋和干紋等問(wèn)題。

敏感皮膚怎么保養(yǎng)

敏感皮膚怎么保養(yǎng)

　　敏感皮膚怎么保養(yǎng)，敏感性皮膚是所有膚質(zhì)中最容易受到外界刺激而產(chǎn)生變化的一種膚質(zhì)，那么你你知道敏感皮膚怎么保養(yǎng)嗎，下面就跟著我一起來(lái)看看敏感皮膚怎么保養(yǎng)吧。

　　敏感皮膚怎么保養(yǎng)1　　 一、補(bǔ)水保濕

　　無(wú)論是哪一種膚質(zhì)，給肌膚補(bǔ)充水分都是最基本的。肌膚只有喝足了水，抵抗力才會(huì)增強(qiáng)，才會(huì)變得越來(lái)越健康。況且敏感性皮膚比較薄，鎖水能力比較差，所以非常需要保濕方面的護(hù)理，這樣才能保證敏感性皮膚不容易出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

　　 二、用溫水洗臉

　　敏感性皮膚不同于油性皮膚，絕壁是不能冷熱水交替洗臉的。因?yàn)槊舾行云つw比較薄，如果冷熱水洗臉的話會(huì)很容易刺激皮膚，使皮膚出現(xiàn)紅血絲情況，所以妹紙們絕壁要記住這一忌諱。建議妹紙們用溫水洗臉最佳！

　　 三、補(bǔ)充維生素A

　　維生素A具有增強(qiáng)肌膚抵抗力，修復(fù)肌膚的作用，可以有效改善敏感性皮膚易出現(xiàn)過(guò)敏情況。因此，建議妹紙們多吃一些如動(dòng)物肝臟、豆制品、奶制品等含有維生素A食物來(lái)為肌膚增加營(yíng)養(yǎng)。

　　敏感皮膚怎么保養(yǎng)2　　 第一、敏感性皮膚不宜去掉角質(zhì)。

　　這是因?yàn)?，角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護(hù)角質(zhì)不受傷害。清潔時(shí)注意不可過(guò)度，不要選用皂性洗劑。對(duì)于磨砂膏、去死皮膏等產(chǎn)品更應(yīng)敬而遠(yuǎn)之。

　　 第二、敏感性皮膚日常應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。

　　由于敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對(duì)紫外線的防御能力，容易老化，因此，應(yīng)該注意防曬產(chǎn)品的使用，防曬產(chǎn)品的成分也是易刺激皮膚的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮膚上，而是要在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，再涂抹防曬產(chǎn)品。

　　 第三、敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層

　　常常不能保持住足夠的水分，無(wú)論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會(huì)比一般人更敏銳地感覺(jué)到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水、護(hù)膚品外，還應(yīng)定期做保濕面膜。季節(jié)更替時(shí)，也需要留心更換不適用的基礎(chǔ)保養(yǎng)品。

　　 第四、敏感性皮膚還不能過(guò)分滋養(yǎng)。

　　這是因?yàn)?，現(xiàn)代的化妝保養(yǎng)品，強(qiáng)調(diào)的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過(guò)皮膚，作用到皮膚深層才能產(chǎn)生高效果。對(duì)于敏感性肌膚而言，高濃度、好效果就是高風(fēng)險(xiǎn)、高敏感。因此，這類(lèi)皮膚的人在使用保養(yǎng)品(尤其是精華液之類(lèi)高濃度的活化品)時(shí)，應(yīng)先將其稀釋一半后再使用，才較為妥當(dāng)。另外，敏感性肌膚不適合療效性太強(qiáng)的產(chǎn)品，使用不給皮膚增加負(fù)擔(dān)的非療效性產(chǎn)品才是皮膚恢復(fù)健康的良方。

　　 最后、還要盡量減少對(duì)敏感性皮膚的刺激。

　　皮膚一旦出現(xiàn)干燥、脫屑或發(fā)紅狀況時(shí)，說(shuō)明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復(fù)原，最好的.方法就是減少刺激，不過(guò)度受風(fēng)吹、日曬，不吃刺激性食物，然后再使用低敏系列產(chǎn)品，在減低傷害后，說(shuō)不定皮膚會(huì)自行恢復(fù)健康。

　　敏感皮膚怎么保養(yǎng)3　　 敏感皮膚的特征

　　1、皮膚表皮比較薄，皮膚容易發(fā)紅，臉上有明顯的紅血痕。

　　2、皮脂分泌少，容易干燥、脫皮，保水性差，經(jīng)常有刺痛感，皮膚發(fā)癢和小皮疹。

　　3、易受季節(jié)變化、環(huán)境因素和面部護(hù)理產(chǎn)品的刺激。

　　 敏感皮膚的保養(yǎng)方法

　　在保養(yǎng)敏感性皮膚的時(shí)候一定要注意用溫和的方法。

　　首先需要選擇含有氨基酸成分的洗面奶，成分相對(duì)溫和，不要使用皂基產(chǎn)品，皂基的清潔能力很強(qiáng)，可以帶走皮膚的大部分水分，使皮膚缺水而緊繃，敏感的肌肉每天洗臉不超過(guò)兩次，避免過(guò)度清潔，使用較少的清潔面膜，不脫落，溫和的洗面奶可以改善局部皮膚的新陳代謝。

　　 最好是保濕

　　在日常維護(hù)中加強(qiáng)保濕是非常重要的。敏感的肌膚會(huì)比普通人更敏銳地感覺(jué)到皮膚缺水干燥。過(guò)度缺水會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降和過(guò)敏。因此，除了使用水、乳和精華素等日常護(hù)膚產(chǎn)品外，您還可以使用更多保濕面膜來(lái)深層滋潤(rùn)皮膚，形成舒緩保護(hù)膜，有效鎖住水分流失。

　　 小心使用護(hù)膚品

　　選擇化妝品時(shí)，不要選擇含有香精和酒精的護(hù)膚品。這些護(hù)膚品會(huì)刺激皮膚，去除皮膚角質(zhì)，使皮膚保護(hù)層變薄，不適合敏感肌的姑娘。購(gòu)買(mǎi)護(hù)膚品時(shí)，你必須仔細(xì)閱讀產(chǎn)品信息和成分。乳市場(chǎng)上的防曬霜基本上不適合敏感的肌肉。建議選擇溫和、無(wú)刺激性、不含香料和防腐劑的護(hù)膚品。

　　 夜間護(hù)理

　　夜晚是修復(fù)皮膚的黃金時(shí)間。經(jīng)過(guò)一天的疲勞，皮膚在晚上會(huì)變得更加脆弱?？諝庵械臐穸葘⒋蟠蠼档汀；A(chǔ)護(hù)理結(jié)束后，睡覺(jué)前也可以使用睡眠面膜，這樣可以避免睡眠時(shí)水分蒸發(fā)，形成天然的防水膜，保護(hù)敏感皮膚。

　　 注意飲食

　　飲食中多吃蔬菜和水果，少吃辛辣食物等刺激性食物，避免魚(yú)、蝦等引起過(guò)敏的食物，盡量不要吸煙或飲酒，多喝水有助于保持皮膚水分，防止脫水和干燥等皮膚問(wèn)題。

敏 感 肌膚要如何護(hù)膚？

一是肌膚輕斷食，回歸本源，二是堅(jiān)持科學(xué)護(hù)膚。

選擇自己適合的方法和產(chǎn)品，是能變回健康肌的。

敏感肌是一個(gè)很需要注意護(hù)理的膚質(zhì)，需要早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早修復(fù)。

概括說(shuō)來(lái)，「敏感肌」就是不能承受大多數(shù)健康皮膚可以耐受的刺激，一旦環(huán)境稍有變化，比如進(jìn)出空調(diào)房、桑拿浴、旅游氣候驟變，或者吃點(diǎn)辣的、熱的食物，再或者有點(diǎn)小緊張、稍有心理變化，皮膚就會(huì)馬上出現(xiàn)非常強(qiáng)烈的反應(yīng)。

比如經(jīng)常面頰發(fā)紅，有時(shí)還會(huì)感覺(jué)像心跳一樣「砰砰砰」陣陣發(fā)熱，涂護(hù)膚品后稍有不慎就會(huì)微微刺痛，甚至后瘙癢、緊繃，像被蜜蜂蟄的感覺(jué)一樣，需要馬上洗掉才能舒服一些。

平時(shí)不刺激的時(shí)候皮膚可能看上去都很正常，也可能會(huì)表現(xiàn)為泛紅、脫屑、毛細(xì)血管擴(kuò)張等。

敏感肌的護(hù)理的主要原則，是修護(hù)皮膚屏障，修補(bǔ)一堵破裂的墻很困難，所以修復(fù)皮膚屏障需要時(shí)間慢慢重建，一般大約需要 3-6 個(gè)月。

敏感肌的解決方案

分年齡，找原因

1）少男少女（<20 歲）：

原因：一般很年輕就是過(guò)敏肌，多數(shù)為遺傳過(guò)敏體質(zhì)，可能有特應(yīng)性皮炎、哮喘、過(guò)敏性鼻炎等病史。

解決方法：

① 需要前往醫(yī)院通過(guò)過(guò)敏原測(cè)試，來(lái)盡量避免接觸可疑致敏物，常見(jiàn)的接觸致敏物比如動(dòng)物毛、塵螨等，食物致敏物比如海鮮、熱帶水果等。

② 這類(lèi)過(guò)敏肌需要配合口服藥物治療。

2）后青春期（20-35 歲）：

原因：一般這個(gè)年紀(jì)，多數(shù)是由剃須用品、痘痘藥物、化妝品等導(dǎo)致的皮膚屏障受損。

比如說(shuō)，外用祛痘痘的藥物本來(lái)應(yīng)該薄薄一層點(diǎn)涂，結(jié)果看到痘痘那么多，心急地多涂幾層，結(jié)果局部造成局部脫皮。

突然有一天發(fā)現(xiàn)皮膚非常敏感。所以需要正確使用祛痘痘藥物。

解決方案：

① 需要做醫(yī)學(xué)檢查，比如真菌、細(xì)菌、螨蟲(chóng)的等，有針對(duì)性治療。

② 避免使用不安全護(hù)膚品，或者刺激性強(qiáng)的護(hù)膚品。因?yàn)橛泻芏喑煞?，是只可以作為藥物，在處方后使用，而不可以添加在護(hù)膚品中的。

比如使用可能含有激素的商品，可能含有未知祛痘成分的產(chǎn)品，可能有強(qiáng)效祛斑成分的護(hù)膚品等。所以平時(shí)購(gòu)買(mǎi)護(hù)膚品，一定要在專業(yè)靠譜的渠道！

3）青年（36-45 歲）

原因：多數(shù)是由于皮膚病，比如酒渣鼻、脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎導(dǎo)致的敏感肌。

解決方案：這個(gè)年齡段有敏感肌，需要注意及時(shí)看醫(yī)生面診。

4）圍絕經(jīng)期（46-55 歲）

原因：女性受激素水平影響更大一些，大約三分之一的女性在圍絕經(jīng)期皮膚會(huì)變得比以前敏感。

解決方案：個(gè)體情況差異很大，這個(gè)時(shí)候還是需要看診，讓醫(yī)生幫您做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

修復(fù)皮膚屏障

修復(fù)皮膚屏障我們分為 2 種：

一）急性期——肌膚輕斷食，回歸本源

表皮的新生周期為 28 天，網(wǎng)上曾經(jīng)也瘋傳過(guò) 28 天清水潔面就可以讓皮膚重?zé)ㄐ律拿丶?，這當(dāng)然是炒作的結(jié)果。

不過(guò)從某方面講，倒是也有可取之處。如果某段時(shí)間，你的皮膚特別癢，又很痛，而且不時(shí)有皮膚發(fā)熱、燒灼、不適，這個(gè)時(shí)候則需要盡快看醫(yī)生，同時(shí)暫時(shí)讓皮膚休整一下。

所以當(dāng)皮膚出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，學(xué)會(huì)「停止使用」某些產(chǎn)品，比如避免含有酒精、水楊酸、乳酸等成分的產(chǎn)品，比「盲目開(kāi)始使用」某些產(chǎn)品更重要。

雖說(shuō)為「斷食」，但是要適時(shí)有度，比如說(shuō)清水潔面之后，面部仍然非常緊繃、甚至疼痛，就要變通使用保濕乳鎖住水分。

二）慢性期——堅(jiān)持科學(xué)護(hù)膚

處于慢性期的敏感皮膚，雖然不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的急性癥狀，但稍有不慎，就會(huì)使皮膚癥狀加劇。

因此對(duì)于慢性期的敏感肌來(lái)說(shuō)，護(hù)理成為了重中之重。

關(guān)于敏感肌護(hù)膚的原則又是老生常談三句話：溫和清潔、加強(qiáng)保濕、注意防曬，這些相信大家都已經(jīng)印象深刻。那么具體產(chǎn)品應(yīng)該如何選擇呢？

敏感性皮膚需要避免含有酒精、水楊酸、乳酸等成分的配方，最好選擇無(wú)香精、無(wú)色素，含防腐劑較少，不含鉛、汞等重金屬的產(chǎn)品。

一旦發(fā)現(xiàn)不能耐受的產(chǎn)品，一定馬上停用！馬上更換為舒緩、鎮(zhèn)靜的產(chǎn)品，然后逐漸一種一種試用。選擇護(hù)膚品的一大原則就是成分簡(jiǎn)單，最好在成分表上不要超過(guò) 10 種。

潔面產(chǎn)品

潔面最好使用非皂基、無(wú)泡沫，沒(méi)有剝脫劑的洗面奶，之前推薦的有氨基酸洗面奶。

很多用戶在后臺(tái)問(wèn)具體如何知道這款洗面奶是氨基酸成分，其實(shí)有一個(gè)簡(jiǎn)單的小竅門(mén)，是看成分為「****+*氨酸 + 金屬離子」，只要認(rèn)準(zhǔn)氨酸字眼就可以。

比如「耶油酰甘氨酸鉀」、「月桂酰谷氨酸鈉」。

常見(jiàn)一些氨基酸洗面奶品牌比如芙麗芳絲、百植萃、elta、寶拉珍選、優(yōu)色林。

另外絲塔芙洗面奶，雖然屬于 SLS 型，但是制劑配方非常柔和、刺激性小，敏感肌膚也可以使用。

當(dāng)然，就像每個(gè)人對(duì)食物的感覺(jué)不同一樣，每個(gè)人皮膚有不同的偏好，所以用完護(hù)膚品之后感覺(jué)會(huì)略不同，最終還是要選擇自己皮膚「最喜歡」的款。

2.保濕修復(fù)產(chǎn)品

那么，什么樣的護(hù)膚品是敏感肌適用的呢？

我推薦的是「醫(yī)用護(hù)膚品」，同時(shí)兼?zhèn)浠瘖y品和某些藥物特性的產(chǎn)品，具備日常修復(fù)皮膚屏障的功能，本質(zhì)是化妝品，但具有一定的功效和良好的安全性。

主要的活性成分大都來(lái)自天然植物、礦物及活泉水，無(wú)毒副作用，又能顯示一定功效性，可以每天使用，

但是不能替代藥物治療。與普通化妝品相比，不含色素、香料、致敏防腐劑，安全性高。

一些常見(jiàn)的醫(yī)用護(hù)膚品牌包括：修麗可、美帕、百植萃、薇諾娜、玉澤、綻妍、德美絲、理膚泉、絲塔芙、潤(rùn)百顏、藝霏等等。

除了醫(yī)用品牌，市面上常見(jiàn)品牌適用于敏感肌的產(chǎn)品：

干性&敏感?。?/p>

無(wú)印良品敏感肌化妝水

肌研極潤(rùn)保濕化妝水（濃潤(rùn)型）

雅漾舒緩乳液

理膚泉特安舒護(hù)潤(rùn)膚水/修復(fù)乳

柯潤(rùn)保濕化妝水（滋潤(rùn)型）/柔和乳

蜜濃 MINON 氨基酸保濕化妝水/保濕乳

雅漾修復(fù)保濕霜

海藍(lán)之謎面霜

施泰福霏絲佳潤(rùn)膚霜

油性&敏感?。?/p>

倩碧保濕潔膚水 2 號(hào)

肌研極潤(rùn)保濕化妝水（清爽型）

柯潤(rùn)保濕化妝水（清爽型）

理膚泉清痘凈膚爽膚水

芙麗芳絲保濕修復(fù)乳

Cerave 補(bǔ)水保濕乳

菲詩(shī)麗 FAB 燕麥特潤(rùn)修復(fù)乳

碧歐泉活泉潤(rùn)透水分露

中性&敏感?。?/p>

薇諾娜舒敏保濕潤(rùn)膚水

玉澤皮膚屏障修護(hù)保濕水

理膚泉特安修復(fù)乳

柯潤(rùn)保濕化妝水（普通型）/柔和乳

雅漾修復(fù)保濕霜

海藍(lán)之謎面霜

修復(fù)精華包括：

修麗可植萃舒緩精華

藝霏蝦青素修復(fù)精華

潤(rùn)百顏玻尿酸精華等

敏感肌適用的防曬包括：

修麗可日光防曬乳

百植萃天然水嫩防護(hù)霜

美帕隱形修復(fù)防曬

雅漾隔離保濕乳

嬌韻詩(shī)防曬霜

FANCL 防曬隔離乳

理膚泉隔離輕盈乳等

如果皮膚非常敏感，建議在正式使用任何產(chǎn)品之前，都建議在小臂內(nèi)側(cè)，試用兩三天，沒(méi)有不適癥狀，再用于面部。

三）加重時(shí)——系統(tǒng)治療

需要注意的是，醫(yī)用護(hù)膚品只是輔助藥物或光電治理，做好敏感肌的基礎(chǔ)護(hù)理，并不能取代藥物，而是相輔相成，互相補(bǔ)充。

敏感有時(shí)是一些皮膚病的臨床表現(xiàn)，比如酒渣鼻、濕疹、痤瘡等，反復(fù)發(fā)作的皮膚病，很難根治，與遺傳、環(huán)境、精神壓力等等多因素相關(guān)，所以一定要在必要時(shí)求助醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。

如果您的皮膚情況已經(jīng)非常嚴(yán)重，持續(xù)一兩個(gè)月都沒(méi)有好轉(zhuǎn)，則建議去當(dāng)?shù)氐钠つw科進(jìn)行系統(tǒng)的修復(fù)和治療。

在醫(yī)院，可以外用藥物、口服藥物和光電治療。

1.外用藥物

主要包括各種生長(zhǎng)因子類(lèi)的，比如重組人表皮生長(zhǎng)因子（易孚），堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子（貝復(fù)新）等。

激素依賴性皮炎可以外用吡美莫司、他克莫司等替代。

2.口服藥物

如果你的主要癥狀是灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感，可以選擇抗炎、抗組胺類(lèi)藥物口服。

對(duì)于伴有焦慮、抑郁狀態(tài)者可酌情使用抗焦慮和抑郁類(lèi)藥物。再次提醒，口服藥品一定要在醫(yī)生面診后使用。

3.光電治療

1）冷噴、冷膜對(duì)熱刺激敏感的患者，可通過(guò)低溫物理作用，收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管，達(dá)到減輕炎癥的目的，舒緩緊繃發(fā)熱感覺(jué)。

這個(gè)操作比較簡(jiǎn)單，一般美容機(jī)構(gòu)都可以，價(jià)格也比較便宜。

2）紅光具有抗炎和促進(jìn)皮膚屏障修復(fù)的作用；黃光可促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，降低末梢神經(jīng)纖維興奮性，對(duì)于敏感性皮膚的各種癥狀起到緩解和治療作用。

這個(gè)治療比較舒緩，而且價(jià)位不高，大約幾百元。

3）強(qiáng)脈沖光封閉擴(kuò)張的毛細(xì)血管，對(duì)表皮細(xì)胞發(fā)揮光調(diào)作用，促進(jìn)皮膚屏障功能修復(fù)，緩解皮膚敏感癥狀，大約全面部一千到三千。

4）射頻可刺激真皮 I、Ⅲ 型膠原增生，提高皮膚的耐受性，大約每次兩三千。

5）針對(duì)血管激光治療對(duì)于面部潮紅、紅血絲等情況，能有有效的改善，一般是按照每單位面積收費(fèi)，價(jià)格比較高。

四）日常作息

吃好、睡好、加強(qiáng)防曬，每次都是老生常談。

忌口除了之前提到的「奶油甜心」，還需要注意白天避免食用光敏性食物。光敏性食物指那些吃了以后，照射強(qiáng)光，就會(huì)和日光發(fā)生反應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)裸露部位皮膚的紅腫、皮疹，并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。

一些含葉綠素高的蔬菜和野菜（灰菜、苦菜）都屬于光敏性食物。

常見(jiàn)光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧萊、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無(wú)花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

除此之外，「光敏性海鮮」包括螺類(lèi)、蝦類(lèi)、蟹類(lèi)、蚌類(lèi)等，同樣含有光敏物質(zhì)，也需留意。

比如說(shuō)有些人，外出一日游之后突然出現(xiàn)皮膚狀況，其實(shí)只是因?yàn)橹形绯粤艘活D農(nóng)家樂(lè)的一些野菜，再加上下午在戶外曬了點(diǎn)太陽(yáng)，出現(xiàn)了「光敏反應(yīng)」。

六個(gè)常見(jiàn)問(wèn)答

問(wèn)題 1：我的皮膚過(guò)敏之后又紅又熱，我會(huì)一直用涼風(fēng)吹著臉，這樣才舒服。

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