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肺氣虛如何調(diào)理

　　肺氣虛癥狀主要表現(xiàn)為身體有氣無(wú)力

、臉色不好

、身體抵抗力差等，肺氣虛患者需要懂得正確的調(diào)理方法

。以下是由我整理關(guān)于肺氣虛的調(diào)理方法

，希望大家喜歡!

　　肺氣虛的調(diào)理方法
　　第一：容易患有風(fēng)寒感冒的肺氣虛情況

　　這個(gè)時(shí)候的身體癥狀豬腰表現(xiàn)為鼻塞

、頭暈眼花還有身體疲倦、以及舌苔薄白

。這個(gè)時(shí)候想要令身體恢復(fù)健康

，那么應(yīng)該適量的服用一些玉屏風(fēng)散加紫蘇。具體的方法方法：

　　材料：黃芪

、防風(fēng)

、生姜、白術(shù)

、紫蘇

　　做法：將所有的藥材一起放入鍋中用水煎煮

，然后服用藥液，每天一劑

，分為三次服用

。

　　第二：肺氣不足、身體虛損

　　身體的癥狀主要表現(xiàn)為氣短咳嗽

、血壓偏低

、神情疲倦、咳嗽

、臉色蒼白

、盜汗還有聲音低。這個(gè)時(shí)候患者可以適量的服用一些保元湯加五味子

，這樣能夠很好的補(bǔ)益肺氣

，令身體恢復(fù)健康。具體的方法如下：

　　材料：人參

、黃芪

、生姜、五味子

、炙甘草

　　做法：將藥材放入鍋中煎煮

，然后服用藥液，一天服用一劑

，分為三次

。除了這種方法之外也可以放入杯子中用開水進(jìn)行沖泡服用。

　　第三：肺氣虛兼腎陰不足

　　這種疾病的癥狀豬腰表現(xiàn)為口干舌燥

、干咳少痰

、手足心發(fā)熱、失眠

、內(nèi)熱

、盜汗、夢(mèng)遺、便秘等等

。這個(gè)時(shí)候我建議患者服用補(bǔ)陰煎

。具體的操作方法如下：

　　材料：生地、麥冬

、天冬

、地骨皮、北沙參

、天花粉

、女貞子、甘草

　　做法：將所有的藥材放入鍋中煎煮

，然后服用藥液

。這道方子能夠很好的起到滋腎潤(rùn)肺的作用，同時(shí)對(duì)于干咳也有很好的治療效果

。

　　第四：虛寒性慢性鼻竇炎

　　肺氣虛的患者很容易患有鼻竇炎

，主要的癥狀表現(xiàn)為頭昏、盜汗等等

，鼻子也非常的不舒服

，影響日常生活和工作

。我建議大家選擇鼻通寧滴劑

，主要的含量就是辛荑以及蒼耳子，每次使用一兩滴

，然后一天進(jìn)行兩三次就可以了

。
　　肺氣虛常見(jiàn)的癥狀
　　1、身體感覺(jué)到有氣無(wú)力

，只要稍微一運(yùn)動(dòng)或者是勞作就容易出現(xiàn)氣喘吁吁以及呼吸急促的情況;

　　2

、身體抵抗力下降，容易受到外邪入侵身體

，所以很容易出現(xiàn)感冒

、流鼻涕或者是畏寒的情況。

　　3

、在天氣變得寒冷的時(shí)候

，患者容易出現(xiàn)鼻竇炎;

　　4、脾肺虛的患者容易出現(xiàn)皮膚干燥或者是瘙癢的情況

，特別是秋冬這兩個(gè)氣候比較干燥的季節(jié)更加的明顯;

　　5

、肺氣虛容易導(dǎo)致身體中腎源不足，這樣體內(nèi)的水循環(huán)就會(huì)受到影響

，導(dǎo)致身體出現(xiàn)尿頻尿急以及尿不盡的情況

。

　　6、患者臉色不好，并且容易出現(xiàn)盜汗還有畏寒的情況;

　　7

、由于肺氣虛容易導(dǎo)致脾氣虛

，這樣大腸的消化功能以及蠕動(dòng)功能就會(huì)受到影響，導(dǎo)致大腸無(wú)力出現(xiàn)便秘

。主要的癥狀就表現(xiàn)為

，身體感覺(jué)到有便意，但是卻很難能夠正常的排出體外;

　　8

、患者的舌苔顏色是薄白色的

，并且脈象也是比較的虛弱。
　　肺氣虛鍛煉方法
　　握拳擊掌

　　一只手用力握拳

，一只手張開

，以拳擊掌，可以強(qiáng)化手掌筋骨之力

，從而強(qiáng)化手部末梢神經(jīng)

，來(lái)加強(qiáng)全身氣血循環(huán)。做此動(dòng)作時(shí)要配合腳步

，邊行走或者邊踏步來(lái)握拳擊掌

。

　　現(xiàn)在人們出門有車，上樓乘電梯

，走路的機(jī)會(huì)越來(lái)越少

，雙腳變得有氣無(wú)力，腳上六條經(jīng)脈的氣不足

，會(huì)導(dǎo)致肝

、膽、脾

、胃

、腎、膀胱的功能衰退

。

　　輕拍腹部

　　用左右手掌輕拍腹部

。腹部有幾條經(jīng)脈經(jīng)過(guò)：任脈、足陽(yáng)明胃經(jīng)

、足少陰腎經(jīng)

、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)

，雙手輪流輕拍此處

，有助于加強(qiáng)脾胃肝腎之氣。任脈循行于腹部正中

，總攬全身的陰經(jīng)脈氣

，負(fù)責(zé)人體的精血和津液

。

　　如果任脈不暢，泌尿生殖系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題

，如月經(jīng)不調(diào)

、陽(yáng)痿、疝氣

、盆腔腫塊等

。經(jīng)常輕拍腹部的任脈，可以刺激人體性激素的分泌

，調(diào)節(jié)人體的陰經(jīng)

，從而延緩衰老。輕拍腹部

，對(duì)肝膽疾病

、泌尿生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)

、神經(jīng)系統(tǒng)

、眼科疾病等都有好處。有的人腰疼時(shí)總下意識(shí)地去捶捶腰

，實(shí)際上

，腰疼很可能是因?yàn)闅庋诟谓?jīng)中流通不暢引起的，堅(jiān)持輕拍腹部

，就能改善并治愈腰疼癥狀

。
　　肺氣虛可用食療來(lái)調(diào)理
　　通過(guò)食物來(lái)治療氣虛體質(zhì)也是很多人的選擇，最常見(jiàn)的就是黃芪

，不僅可以用來(lái)泡水服用

，還能夠燉湯以及煲粥

，這不僅豐富了食物的多層次味道

，同時(shí)又能夠很好的滋補(bǔ)身體，一舉多得

。

　　常見(jiàn)的治療氣虛體質(zhì)的中藥方就是使用黃芪桂枝五物湯了

，主要的材料就是黃芪、生姜

、紅棗

、芍藥還有桂枝這五種中藥要。經(jīng)常服用不僅不會(huì)產(chǎn)生不利于身體健康的副作用

，反而還能夠治療多種多種疾病

，例如頸椎病、神經(jīng)損傷

、糖尿病

、神經(jīng)痛

、便秘以及痤瘡等等。

　　除了上面說(shuō)的五物湯之外

，也可以選擇玉屏障散

，主要的材料就是防風(fēng)、白術(shù)還有黃芪

，將三種中藥一起放入鍋中煎湯服用

，建議每天當(dāng)作茶水來(lái)飲用，能很好的改善氣虛體質(zhì)

，同時(shí)還具有防治氣虛感冒的作用

。

肺氣虛怎么調(diào)理最好

肺氣虛建議：
1、堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)

，如慢跑

、爬山、游泳等等

，這些運(yùn)動(dòng)能有效地促進(jìn)心肺功能

，提升免疫力。
2

、飲食應(yīng)少吃辛辣刺激之物

，多吃蘋果、石榴

、枇杷

、梨子、金桔等潤(rùn)肺生津的食物

。
3

、常喝溫開水，日常多飲水

，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度

，等調(diào)節(jié)肺氣虛。
4

、食療的方式

，多吃一些百合、蜂蜜

、蘿卜

、黑芝麻、豆腐等食物

。5

、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用一些藥物調(diào)節(jié)肺氣虛

，比如北沙參

、麥冬

、冬蟲夏草、燕窩等

。

怎樣清肺養(yǎng)肺吃什么食物好呢

清肺養(yǎng)肺的食物

　　山藥

　　山藥是潤(rùn)肺的最佳食品之一

，大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。最好的吃法是做山藥粥

，或者是直接清炒山藥就可以了

，不適合與其他的食物相配。

　　梨

　　這個(gè)大家都清楚

，梨水是用來(lái)清肺的

，潤(rùn)肺的。所以

，梨對(duì)于肺來(lái)講是好東西

，因?yàn)樗啵趾孟?div id="d48novz" class="flower left">

。最好的吃法是

，做成梨湯，或者是梨水

，加入冰糖

，吃梨肉喝湯，就好?/p>

　　百合

　　百合是白色食物

，而肺就適合吃白色的食物

，所以，對(duì)于百合來(lái)講

，也是適合潤(rùn)肺的

。最好的吃法，依然是清炒

，不用加太多的調(diào)料

，清淡口味即可。

　　銀耳

　　銀耳也是中醫(yī)推薦的用于潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物之一

，最好的吃法

，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗

，這樣，會(huì)讓銀耳的效果更出眾

，記得加白糖

。

　　葡萄

　　葡萄中的尤其是白葡萄對(duì)于肺來(lái)講是有十分好的效果的?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢源虺善咸阎?div id="jfovm50" class="index-wrap">，也可以直接食用葡萄

，但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯，效果更好

。

　　白蘿卜

　　蘿卜有通氣之說(shuō)

，而肺就需要過(guò)氣，所以常吃蘿卜可以讓我們放屁

，但對(duì)于肺的功能有很好的通暢效果

。所以吃蘿卜也是可以清肺的。

　　石榴

　　有生津

、止煩渴作用

。凡津液不足、口燥咽干者

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎檬駬v汁或煎湯飲，能清熱解毒

、潤(rùn)肺止咳

。

　　柑桔

　　有生津止咳、潤(rùn)肺止痰

、醒酒

、利尿等功效，適用于身體虛弱

、熱病后津液不足口渴

、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎

，治療肺熱咳嗽尤佳

。

　　甘蔗

　　蔗汁性平味甘，為解熱

、生津

、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品

，能助脾和中

、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳

，有“天生復(fù)脈湯”之美稱

。可用于治療口干舌燥

、津液不足

、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥

。

　　柿子

　　有潤(rùn)肺止咳

、清熱生津

、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食對(duì)肺癆咳嗽

、虛熱肺瘺

、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效

。紅軟熟柿

，可治療熱病煩渴、口干唇爛

、心中煩熱等癥

。

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，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物

，濕聚可生痰

，痰阻則生瘀，痰瘀是心腦血管病

、糖尿病

、腫瘤等疾病的病理基

2023-10-05

打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,

在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高

，而患者一般是兒童

，從60年代開始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗

，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕

，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果

，最長(zhǎng)可達(dá)到2

，3年的期限，可以起到一定的功效作用

。

2023-10-02

兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇

氣血差

，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)

。很多人的經(jīng)脈不同

，會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯，而且也會(huì)誘發(fā)心血管疾病

，所以說(shuō)要經(jīng)常吃一些具有活血通絡(luò)作用的食物

。可以的話不僅可以有養(yǎng)生保健的功效

，還可以有預(yù)防心血管疾病的功效

，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)有好處。檸檬很多人都將

2023-06-26

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