滑肉門穴的功效和按摩手法

滑肉門穴的功效和按摩手法

我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，不同的穴位功效和作用也是完全不同的，比如滑肉門穴這個(gè)穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的健康就是非常的重要的，那么大家對(duì)于滑肉門穴的功效和按摩手法了解多少?下面我們一起來看看滑肉門穴的功效和按摩手法。

滑肉門穴的作用有哪些

滑肉門穴的按摩以及針灸能夠緩解治療胃痛、嘔吐、呃逆、腸鳴、泄瀉、癲狂等疾病，但是對(duì)于不同的疾病有著不一樣的方法，這是毋庸置疑的。按摩滑肉門穴的功效還有運(yùn)化脾土。脾土微粒在風(fēng)氣的運(yùn)化下輸布人體各部，對(duì)身體健康有著很好的幫助作用，尤其是我們脾胃不好的朋友們，日常生活中是可以經(jīng)常性的按揉滑肉門穴的，這樣對(duì)于幫助我們大家促進(jìn)脾胃的健康是非常的有幫助的，并且還可以有效的預(yù)防一些脾胃病癥的。

按摩的方法有哪些

按摩一個(gè)穴位肯定也是有著專業(yè)的手法的，如果大家有去過按摩房體驗(yàn)的話，應(yīng)該就會(huì)知道，那里的人士都非常的專業(yè)到位，手法自然和我們的不一樣。現(xiàn)在讓我們來了解一下針刺滑肉門穴的方法：滑肉門穴直刺0.8-1.2寸。另外還有一個(gè)艾灸滑肉門穴的方法：滑肉門穴艾條灸5-15分鐘，滑肉門穴艾炷灸3-7壯，當(dāng)然，這些就是關(guān)于滑肉門穴的針刺方法和艾灸方法了，大家只要掌握這些刺激滑肉門穴的方法，那么就可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍＝」ぷ鞯?，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的脾胃的健康。

相信我們現(xiàn)在對(duì)于滑肉門穴的功效作用以及按摩手法也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，適當(dāng)?shù)陌茨忾T穴，對(duì)于幫助我們大家緩解一些腸胃疾病是非常的有好處的，另外，我們大家可以將這些刺進(jìn)滑肉門穴的方法記住的。

小腹婆有救！拍拍肚子判斷濕氣體質(zhì)，消脂排濕穴位藏在這

【吳明珠（吳明珠中醫(yī)診所院長）】 痰濕難解癥－「大肚腩」改善法 小腹凸出有很多是「痰濕」造成，大部分和水的代謝有關(guān)，但也有一說是因?yàn)榕「估镉凶訉m，身體為了保護(hù)子宮，所以就容易在腹部地方堆積脂肪，其實(shí)這主要的關(guān)鍵是女性荷爾蒙的關(guān)系，因?yàn)榕运亍ⅫS體素會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)周期而影響到脂肪的分布區(qū)域，所以對(duì)女性來說，稍不留意就很容易變成小腹婆啦！那要怎么甩開大肚腩、小腹婆呢？可參考底下方式，依不同痰濕類型來改善。 【水濕型】 試著拍拍自己肚臍，看看是不是有「咚咚咚」的聲音，而且平常容易下身特別容易腫、感覺特別重，這種就是屬于體內(nèi)水分無法適當(dāng)?shù)呐懦?、代謝身體廢水的體質(zhì)，時(shí)間久了容易體質(zhì)變虛寒，五臟循環(huán)功能不良，脂肪就跑去屯積在腹部了。所以此種體質(zhì)者要減少吃生冷、冰品，并配合運(yùn)動(dòng)多出些汗，使身體的基本代謝率增加，排出不要的廢水。（編輯推薦：濕氣重，毒積五臟就發(fā)胖！中醫(yī)消脂茶除濕排毒一身輕）【氣虛型】 氣虛型的人，一般表現(xiàn)為腹部肌肉松弛，無法支撐內(nèi)臟，造成腸胃下垂形成小腹。這類型的人常容易疲累、皮膚干燥、憔悴感明顯，其他地方可能都不胖，就是小腹下垂往外凸。想要改善小腹問題，建議多注意生活作息、搭配適量運(yùn)動(dòng)、 *** 袪濕穴位，可以請(qǐng)中醫(yī)師開一些補(bǔ)元?dú)獾恼{(diào)理藥方，例如四君子湯、四神湯。 【便秘型】 長期便秘會(huì)讓腸胃失去原有的功能，便便堆積在肚里，久而久之就形成小腹婆啦！這種小肚肚通常是硬硬的又往上突出，解決方法除了每日適量的運(yùn)動(dòng)增加腸胃蠕動(dòng)外，也要多吃蔬菜水果、優(yōu)酪乳，讓腸子的纖維質(zhì)增加好菌滋長、壞菌死亡，就能改善小腹問題了。 【氣滯型】 肝郁氣滯體質(zhì)較容易觸發(fā)壓力釋放而過量進(jìn)食，很多女性會(huì)更嗜好甜品或重口味，特別是手搖飲料店或餅干、糖果中常見的「高果糖糖漿」，研究發(fā)現(xiàn)這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積，相較蔗糖、黑糖等復(fù)雜的糖類需要靠身體的酶慢慢分解，高果糖糖漿是直接被利用來堆積脂肪。 「甜易生痰或濕」這個(gè)「痰、濕」即包括身體受某種 *** 或代謝回圈障礙產(chǎn)生的廢棄物，包括脂肪、膽固醇及其他發(fā)炎物質(zhì)等。因此這種體質(zhì)的人要甩開腹部脂肪，一定要先戒除甜食、重口味食物才行！ 經(jīng)絡(luò)消脂穴位圖解 人體經(jīng)絡(luò)有很多氣血輸注出入之處，就像一個(gè)個(gè)小孔，稱之為「穴位」。對(duì)穴位進(jìn)行按壓，只要選穴準(zhǔn)確，并用力按壓穴位點(diǎn)，能增加人體新陳代謝、細(xì)胞活動(dòng)，從而減輕病痛，提高免疫和抗病能力。 人體會(huì)肥胖有很多原因是因?yàn)闈駳膺^多、身體太虛太寒導(dǎo)致，舉例來說「水腫型肥胖」，會(huì)讓人看起來體態(tài)臃腫，伴隨神色倦怠、內(nèi)分泌系統(tǒng)出狀況的問題，若是能疏通經(jīng)絡(luò)，就能將多余的水分、堆積的廢棄物排出體外。 古人有句話說「胖人多陽虛，瘦人多陰虛」，許多小腹凸出、游泳圈大的人，很多都是濕寒體質(zhì)，因?yàn)椴灰?guī)律的生活、不正常的飲食習(xí)慣，讓他們虛則寒、寒生濕、濕生痰，因此必須要疏通經(jīng)絡(luò)，來排除毒素與濕寒?！緟敲髦椋▍敲髦橹嗅t(yī)診所院長）】 痰濕難解癥－「大肚腩」改善法 小腹凸出有很多是「痰濕」造成，大部分和水的代謝有關(guān)，但也有一說是因?yàn)榕「估镉凶訉m，身體為了保護(hù)子宮，所以就容易在腹部地方堆積脂肪，其實(shí)這主要的關(guān)鍵是女性荷爾蒙的關(guān)系，因?yàn)榕运?、黃體素會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)周期而影響到脂肪的分布區(qū)域，所以對(duì)女性來說，稍不留意就很容易變成小腹婆啦！那要怎么甩開大肚腩、小腹婆呢？可參考底下方式，依不同痰濕類型來改善。 【水濕型】 試著拍拍自己肚臍，看看是不是有「咚咚咚」的聲音，而且平常容易下身特別容易腫、感覺特別重，這種就是屬于體內(nèi)水分無法適當(dāng)?shù)呐懦⒋x身體廢水的體質(zhì)，時(shí)間久了容易體質(zhì)變虛寒，五臟循環(huán)功能不良，脂肪就跑去屯積在腹部了。所以此種體質(zhì)者要減少吃生冷、冰品，并配合運(yùn)動(dòng)多出些汗，使身體的基本代謝率增加，排出不要的廢水。（編輯推薦：濕氣重，毒積五臟就發(fā)胖！中醫(yī)消脂茶除濕排毒一身輕）【氣虛型】 氣虛型的人，一般表現(xiàn)為腹部肌肉松弛，無法支撐內(nèi)臟，造成腸胃下垂形成小腹。這類型的人常容易疲累、皮膚干燥、憔悴感明顯，其他地方可能都不胖，就是小腹下垂往外凸。想要改善小腹問題，建議多注意生活作息、搭配適量運(yùn)動(dòng)、 *** 袪濕穴位，可以請(qǐng)中醫(yī)師開一些補(bǔ)元?dú)獾恼{(diào)理藥方，例如四君子湯、四神湯。 【便秘型】 長期便秘會(huì)讓腸胃失去原有的功能，便便堆積在肚里，久而久之就形成小腹婆啦！這種小肚肚通常是硬硬的又往上突出，解決方法除了每日適量的運(yùn)動(dòng)增加腸胃蠕動(dòng)外，也要多吃蔬菜水果、優(yōu)酪乳，讓腸子的纖維質(zhì)增加好菌滋長、壞菌死亡，就能改善小腹問題了。 【氣滯型】 肝郁氣滯體質(zhì)較容易觸發(fā)壓力釋放而過量進(jìn)食，很多女性會(huì)更嗜好甜品或重口味，特別是手搖飲料店或餅干、糖果中常見的「高果糖糖漿」，研究發(fā)現(xiàn)這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積，相較蔗糖、黑糖等復(fù)雜的糖類需要靠身體的酶慢慢分解，高果糖糖漿是直接被利用來堆積脂肪。 「甜易生痰或濕」這個(gè)「痰、濕」即包括身體受某種 *** 或代謝回圈障礙產(chǎn)生的廢棄物，包括脂肪、膽固醇及其他發(fā)炎物質(zhì)等。因此這種體質(zhì)的人要甩開腹部脂肪，一定要先戒除甜食、重口味食物才行！ 經(jīng)絡(luò)消脂穴位圖解 人體經(jīng)絡(luò)有很多氣血輸注出入之處，就像一個(gè)個(gè)小孔，稱之為「穴位」。對(duì)穴位進(jìn)行按壓，只要選穴準(zhǔn)確，并用力按壓穴位點(diǎn)，能增加人體新陳代謝、細(xì)胞活動(dòng)，從而減輕病痛，提高免疫和抗病能力。 人體會(huì)肥胖有很多原因是因?yàn)闈駳膺^多、身體太虛太寒導(dǎo)致，舉例來說「水腫型肥胖」，會(huì)讓人看起來體態(tài)臃腫，伴隨神色倦怠、內(nèi)分泌系統(tǒng)出狀況的問題，若是能疏通經(jīng)絡(luò)，就能將多余的水分、堆積的廢棄物排出體外。 古人有句話說「胖人多陽虛，瘦人多陰虛」，許多小腹凸出、游泳圈大的人，很多都是濕寒體質(zhì)，因?yàn)椴灰?guī)律的生活、不正常的飲食習(xí)慣，讓他們虛則寒、寒生濕、濕生痰，因此必須要疏通經(jīng)絡(luò)，來排除毒素與濕寒。人體其實(shí)有很多消脂穴位，想瘦身的人可以多 *** 肚子的穴位，因?yàn)楦共渴亲钊菀追e痰濕瘀毒的部位，所以很多人往往都是先從肚子開始胖。底下介紹能幫助肚子消脂、腿與手臂消脂的穴位。（編輯推薦：清出體內(nèi)垃圾！動(dòng)動(dòng)手指操輕松排毒、瘦小腹）穴位 *** 注意事項(xiàng)【水分穴】 功效：促進(jìn)新陳代謝、改善肥胖與四肢浮腫。 穴位：肚臍上1吋，約1個(gè)拇指寬的距離。 水分穴主要功能是調(diào)節(jié)腸胃、將體內(nèi)多余水分代謝出去，因此對(duì)消除水腫、改善肥胖有很好的作用。有些人肚子常會(huì)脹脹的，按壓下去皮膚顏色呈現(xiàn)淡黃色，要過一陣子才會(huì)恢復(fù)成皮膚色，這就是水腫型肥胖，可以透過按壓此穴加強(qiáng)代謝。 *** 方式 水分穴的位置在肚臍上約1個(gè)橫姆指寬的距離，找到穴位后用大姆指揉按，建議每天按壓數(shù)次，每次約5∼10分鐘。 【滑肉門穴】 功效：袪除痰濕、瘦身減肥。 穴位：肚臍上方約1吋，再往左右外側(cè)旁約2吋的位置。 滑肉門穴與任脈的水分穴齊平，主要功能是通腑、消脂降濁，能讓肉皮緊致，減少腹部多余油脂、改善濕濁積聚的問題，還能將身體里多余的痰濕水分排出體外，所以具有健脾益胃、改善慢性胃腸疾病、預(yù)防便秘等作用。 *** 方式 滑肉門穴的位置在肚臍上方約1 吋，再往左右外側(cè)旁約2 吋的位置，找到穴位后可以「手插腰」的姿勢(shì)，將大姆指往穴位 *** 按壓，建議經(jīng)常按壓、 *** 此穴位，有極佳的消脂功效。 本文摘自《袪痰濕瘦身法》／吳明珠（吳明珠中醫(yī)診所院長）／常常生活文創(chuàng)

按摩穴位功效 按摩穴位的手法

1 穴位功效

1對(duì)擊十宣穴

【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10個(gè)穴位

【功效】清熱開竅。輔助治療：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等。可緩解各種熱證：急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓、手指麻木。

2對(duì)擊八邪穴

【取穴方法】八邪穴的準(zhǔn)確位置位于手指背面，微握拳，第1~5指間，各個(gè)手指的分叉處，共有8個(gè)穴位。

【功效】可緩解各種煩熱，目痛，頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬傷，手臂紅腫等。

3撞擊虎口穴（合谷）

【取穴方法】原穴。在手背，第1、2掌骨間。

【功效】輔助治療發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄（nǜ），血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風(fēng)口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)等。

合谷為全身反應(yīng)的最大刺激點(diǎn)，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘，還有健脾胃的作用，對(duì)頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經(jīng)衰弱等癥都有很好的調(diào)理保健功能。

4撞擊大魚際、小魚際

對(duì)擊大魚際、對(duì)擊小魚際

【取穴方法】手掌內(nèi)、外側(cè)緣由一組肌群構(gòu)成稍隆起的部位，大拇指一側(cè)稱「大魚際」 ，另一側(cè)稱「小魚際」 。

【功效】大魚際與呼吸器官關(guān)系密切，對(duì)防治感冒大有益處，而且對(duì)咽痛、 打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也有緩解作用。有「保命穴」 之稱。

小魚際可輔助治療咳嗽，咯血，咽喉腫痛，發(fā)熱，及扁桃體炎，小兒營養(yǎng)不良等。

5敲打后溪穴（換手）

【取穴方法】把手握成拳，在第5掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）

【功效】輔助治療頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證；耳聾，目赤；癲狂癇；瘧疾。

針灸是比較專業(yè)的治病手段，如果大家只作養(yǎng)生保健時(shí)，則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽氣，身體就會(huì)像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。

點(diǎn)揉此穴，對(duì)小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的緩解癥狀功效。

6手背對(duì)拍中諸穴(換手)

【取穴方法】緩解頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等癥狀。

【功效】緩解治療頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等。

7拍擊尺澤穴（換臂）

【取穴方法】尺澤穴位于人體的手臂肘部，取穴時(shí)先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外即是此穴(或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側(cè)凹陷處)。

【功效】清宣肺氣，瀉火降逆。對(duì)感冒、咽喉腫痛、扁桃體炎、喉炎、咽炎、支氣管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血壓、肺炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核、急性胃腸炎、肘關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患起到輔助治療作用。

8內(nèi)勞拍少海

【取穴方法】

少海穴：在肘前區(qū)，橫平肘橫紋，肱骨內(nèi)上髁前緣。

勞宮穴：在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處。一說在握拳屈指時(shí)無名指尖處。

【功效】

少海：輔助治療心痛、癔病等心與神志?。恢獗蹟佂?，臂麻手顫；頭項(xiàng)痛，腋肋痛；瘰疬

勞宮穴：勞宮穴可清心熱，瀉肝火。故由肝陽上亢、化生風(fēng)和上撓心所造成的中風(fēng)，或心神志病癥均可起輔助治療。勞宮穴對(duì)風(fēng)火牙痛療效甚捷。勞宮穴有凋血潤燥，安神和胃，通經(jīng)祛濕，熄風(fēng)涼血之功效。

勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用，輔助治療治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。勞宮還對(duì)手掌多汗癥有緩解作用。

9揉按，輕敲中府穴 云門穴（換肩）

【取穴方法】位于胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，前正中線旁開6寸，有胸大肌。

【功效】咳嗽、氣短、喘不得息、胸滿、胸中煩熱、胸痛、引缺盆痛、傷寒四肢熱不已、癭氣、疝氣上沖心、暴心腹痛、脅痛引背、肩痛不舉、四肢逆冷、脈代不至。

10拍打肩井穴（換肩）

【取穴方法】位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，前直對(duì)乳中。

【功效】對(duì)肩背痹痛、上肢不遂、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等肩頸上肢部病證起到很好的緩解癥狀的作用。

11叩擊風(fēng)池穴、百會(huì)穴

風(fēng)池穴：足少陽膽經(jīng)刺激的是風(fēng)池穴，屬足少陽膽經(jīng)，循膽經(jīng)輸向頭之各部及外走陽維脈。膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣。

【取穴方法】頸部，當(dāng)枕骨之下，頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，與風(fēng)府穴相平。

【功效】壯陽益氣。輔助治療頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。

叩擊百會(huì)穴：這個(gè)動(dòng)作刺激的是我們頭頂?shù)陌贂?huì)穴，屬督脈，有安神助睡眠、降壓、治頭痛等作用。

【取穴方法】后發(fā)際正中上7寸，當(dāng)兩耳尖直上，頭頂正中

【功效】開竅醒腦、回陽固脫。輔助治療頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風(fēng)、失語、脫肛、陰挺、久瀉久痢。

12揉拍打腹部

【取穴及功效】神闕，人體穴位名，位于臍正中，屬于任脈的穴位。有治腹痛、久泄、脫肛、痢疾、水腫、 虛脫。禁刺，宜灸。

氣海在下腹部。當(dāng)臍中下1.5寸。輔助治療虛脫，厥逆，腹痛，泄瀉，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏，帶下，遺精，陽痿，遺尿，疝氣及尿潴留，尿路感染，腸梗阻等，具有強(qiáng)壯作用。

關(guān)元穴位于臍下三寸處，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到輔助治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

13擦膽經(jīng)

這個(gè)動(dòng)作是刺激頭部膽經(jīng)，包括頭維、頷厭、率谷、懸顱、天沖、目窗、正營、承靈、浮白、角孫等穴，能夠起到降壓、預(yù)防偏頭疼的效果。

【取穴方法】循行部位起于目外眥（瞳子髎穴），上至頭角（頜厭穴），下行到耳后(完骨穴)，再折回上行，經(jīng)額部至眉上（陽白穴），又向后折至風(fēng)池穴。

【功效】緩解治療側(cè)頭、眼、耳、鼻、喉、胸脅等部位病癥，肝膽、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，發(fā)熱病，以及本經(jīng)所過部位的病證。

14拍擊腎俞穴

腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，刺激我們后腰的腎俞、三焦俞等膀胱經(jīng)穴位，這些穴位適合泌尿系疾病的預(yù)防和緩解治療，能強(qiáng)腎固本。

【取穴方法】腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬?

【功效】緩解治療疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。

15腳跟踢然谷

【取穴方法】位于在內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中

【功效】輔助治療：1月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺；2遺精，陽痿，小便不利；3咯血，咽喉腫痛；4消渴；5小兒臍風(fēng)，口噤不開；6下肢痿痹，足足跗痛。

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