緩解肺虛的藥材有哪些
身體的健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常的重要的
，但是許多的朋友們身體的體質(zhì)并不是非常的好，所以日常生活中很容易出現(xiàn)一些病癥了，比如肺虛就是非常常見(jiàn)的
，所以我們必須要及時(shí)的服用一些藥材來(lái)治療
，下面我們來(lái)看看緩解肺虛的藥材有哪些
。
冬蟲夏草
冬蟲夏草這種藥材的藥用價(jià)值是非常高的
，當(dāng)然
，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)姆靡恍┒x夏草
，對(duì)于幫助我們大家改善體質(zhì)的效果是非常好的
，還可以有效的緩解氣虛的癥狀。冬蟲夏草味甘
，除有補(bǔ)腎作用外
，更有補(bǔ)肺氣、止咳喘
、療虛損的功效
。對(duì)肺病日久，包括肺結(jié)核
、支氣管擴(kuò)張
、支氣管哮喘、慢性支氣管炎
、肺氣腫
、肺痿、肺不張
、胸膜炎
，甚至肺癌患者，陰虛肺弱，動(dòng)則喘嗽之人
，最宜食用
。若能與紫河車、山藥等一同服食
，更為有益
。
黃芪
另外，黃芪這種藥材對(duì)于幫助我們大家緩解和調(diào)理黃芪的效果也是很不錯(cuò)的
，黃芪性微溫
，味甘，最善補(bǔ)氣
，尤其能補(bǔ)肺虛之氣
。中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛
，肺氣虛則自汗出
，又易患感冒?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗窘?jīng)逢原》認(rèn)為黃芪入肺而固表虛自汗
。《得配本草》亦云：肌表之氣
，補(bǔ)宜黃芪
。對(duì)肺虛之人體表不固者，配合紅棗
，煎水代茶
，頗為適宜，所以如果我們大家生活中出現(xiàn)了黃芪的情況了
，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍S芪就是非常不錯(cuò)的選擇
。
生活中緩解肺虛的藥材有哪些？相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了
，我們可以知道
，在生活中適當(dāng)?shù)姆靡恍┒x夏草以及黃芪等等這些藥材，都是可以起到非常不錯(cuò)的緩解肺虛的作用的
，所以我們肺虛患者可以通過(guò)服用這些藥材來(lái)緩解病情的
。
肺虛有什么癥狀?怎樣調(diào)理 ？
肺虛常常表現(xiàn)為干咳
、聲音嘶啞、口干
、痰中帶血絲
，以及盜汗、潮熱。常說(shuō)的五心潮熱包括手足心
、心窩出現(xiàn)發(fā)熱感
，且以午后為主。還有夜間的盜汗
，長(zhǎng)期的肺陰虛會(huì)出現(xiàn)飲食納差和消瘦
，皮膚感覺(jué)干燥。常用的調(diào)理方法
，以服用一些具有滋補(bǔ)肺陰的食物
，如百合蓮子羹，冰糖雪梨羹等
。還有一些潤(rùn)肺的食物
，比如白色的食物包括百合、梨
、蓮子、銀耳
、山藥
，薏仁，這些都可以達(dá)到滋陰潤(rùn)肺的作用
。中藥有百合固金湯
，沙參麥門冬湯。臨床用藥必須在專業(yè)醫(yī)生的面診后對(duì)癥使用
，不要私自用藥
。
肺氣虛如何調(diào)理
肺氣虛癥狀主要表現(xiàn)為身體有氣無(wú)力、臉色不好
、身體抵抗力差等
，肺氣虛患者需要懂得正確的調(diào)理方法。以下是由我整理關(guān)于肺氣虛的調(diào)理方法
，希望大家喜歡!
肺氣虛的調(diào)理方法
第一：容易患有風(fēng)寒感冒的肺氣虛情況
這個(gè)時(shí)候的身體癥狀豬腰表現(xiàn)為鼻塞
、頭暈眼花還有身體疲倦、以及舌苔薄白
。這個(gè)時(shí)候想要令身體恢復(fù)健康
，那么應(yīng)該適量的服用一些玉屏風(fēng)散加紫蘇。具體的方法方法：
材料：黃芪
、防風(fēng)
、生姜、白術(shù)
、紫蘇
做法：將所有的藥材一起放入鍋中用水煎煮
，然后服用藥液，每天一劑，分為三次服用
。
第二：肺氣不足
、身體虛損
身體的癥狀主要表現(xiàn)為氣短咳嗽、血壓偏低
、神情疲倦
、咳嗽、臉色蒼白
、盜汗還有聲音低
。這個(gè)時(shí)候患者可以適量的服用一些保元湯加五味子，這樣能夠很好的補(bǔ)益肺氣
，令身體恢復(fù)健康
。具體的方法如下：
材料：人參、黃芪
、生姜
、五味子、炙甘草
做法：將藥材放入鍋中煎煮
，然后服用藥液
，一天服用一劑，分為三次
。除了這種方法之外也可以放入杯子中用開(kāi)水進(jìn)行沖泡服用
。
第三：肺氣虛兼腎陰不足
這種疾病的癥狀豬腰表現(xiàn)為口干舌燥、干咳少痰
、手足心發(fā)熱
、失眠、內(nèi)熱
、盜汗
、夢(mèng)遺、便秘等等
。這個(gè)時(shí)候我建議患者服用補(bǔ)陰煎
。具體的操作方法如下：
材料：生地、麥冬
、天冬
、地骨皮、北沙參
、天花粉
、女貞子、甘草
做法：將所有的藥材放入鍋中煎煮
，然后服用藥液
。這道方子能夠很好的起到滋腎潤(rùn)肺的作用
，同時(shí)對(duì)于干咳也有很好的治療效果。
第四：虛寒性慢性鼻竇炎
肺氣虛的患者很容易患有鼻竇炎
，主要的癥狀表現(xiàn)為頭昏
、盜汗等等，鼻子也非常的不舒服
，影響日常生活和工作
。我建議大家選擇鼻通寧滴劑，主要的含量就是辛荑以及蒼耳子
，每次使用一兩滴
，然后一天進(jìn)行兩三次就可以了。
肺氣虛常見(jiàn)的癥狀
1
、身體感覺(jué)到有氣無(wú)力
，只要稍微一運(yùn)動(dòng)或者是勞作就容易出現(xiàn)氣喘吁吁以及呼吸急促的情況;
2、身體抵抗力下降
，容易受到外邪入侵身體
，所以很容易出現(xiàn)感冒、流鼻涕或者是畏寒的情況
。
3
、在天氣變得寒冷的時(shí)候，患者容易出現(xiàn)鼻竇炎;
4
、脾肺虛的患者容易出現(xiàn)皮膚干燥或者是瘙癢的情況，特別是秋冬這兩個(gè)氣候比較干燥的季節(jié)更加的明顯;
5
、肺氣虛容易導(dǎo)致身體中腎源不足
，這樣體內(nèi)的水循環(huán)就會(huì)受到影響，導(dǎo)致身體出現(xiàn)尿頻尿急以及尿不盡的情況
。
6
、患者臉色不好，并且容易出現(xiàn)盜汗還有畏寒的情況;
7
、由于肺氣虛容易導(dǎo)致脾氣虛
，這樣大腸的消化功能以及蠕動(dòng)功能就會(huì)受到影響，導(dǎo)致大腸無(wú)力出現(xiàn)便秘
。主要的癥狀就表現(xiàn)為
，身體感覺(jué)到有便意，但是卻很難能夠正常的排出體外;
8
、患者的舌苔顏色是薄白色的
，并且脈象也是比較的虛弱。
肺氣虛鍛煉方法
握拳擊掌
一只手用力握拳
，一只手張開(kāi)
，以拳擊掌
，可以強(qiáng)化手掌筋骨之力，從而強(qiáng)化手部末梢神經(jīng)
，來(lái)加強(qiáng)全身氣血循環(huán)
。做此動(dòng)作時(shí)要配合腳步，邊行走或者邊踏步來(lái)握拳擊掌
。
現(xiàn)在人們出門有車
，上樓乘電梯，走路的機(jī)會(huì)越來(lái)越少
，雙腳變得有氣無(wú)力
，腳上六條經(jīng)脈的氣不足，會(huì)導(dǎo)致肝
、膽
、脾、胃
、腎
、膀胱的功能衰退。
輕拍腹部
用左右手掌輕拍腹部
。腹部有幾條經(jīng)脈經(jīng)過(guò)：任脈
、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)
、足太陰脾經(jīng)
、足厥陰肝經(jīng)，雙手輪流輕拍此處
，有助于加強(qiáng)脾胃肝腎之氣
。任脈循行于腹部正中，總攬全身的陰經(jīng)脈氣
，負(fù)責(zé)人體的精血和津液
。
如果任脈不暢，泌尿生殖系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題
，如月經(jīng)不調(diào)
、陽(yáng)痿、疝氣
、盆腔腫塊等
。經(jīng)常輕拍腹部的任脈，可以刺激人體性激素的分泌
，調(diào)節(jié)人體的陰經(jīng)
，從而延緩衰老。輕拍腹部
，對(duì)肝膽疾病
、泌尿生殖系統(tǒng)
、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)
、眼科疾病等都有好處
。有的人腰疼時(shí)總下意識(shí)地去捶捶腰，實(shí)際上
，腰疼很可能是因?yàn)闅庋诟谓?jīng)中流通不暢引起的
，堅(jiān)持輕拍腹部，就能改善并治愈腰疼癥狀
。
肺氣虛可用食療來(lái)調(diào)理
通過(guò)食物來(lái)治療氣虛體質(zhì)也是很多人的選擇
，最常見(jiàn)的就是黃芪，不僅可以用來(lái)泡水服用
，還能夠燉湯以及煲粥
，這不僅豐富了食物的多層次味道，同時(shí)又能夠很好的滋補(bǔ)身體
，一舉多得
。
常見(jiàn)的治療氣虛體質(zhì)的中藥方就是使用黃芪桂枝五物湯了，主要的材料就是黃芪
、生姜
、紅棗、芍藥還有桂枝這五種中藥要
。經(jīng)常服用不僅不會(huì)產(chǎn)生不利于身體健康的副作用
，反而還能夠治療多種多種疾病，例如頸椎病
、神經(jīng)損傷
、糖尿病、神經(jīng)痛
、便秘以及痤瘡等等。
除了上面說(shuō)的五物湯之外
，也可以選擇玉屏障散
，主要的材料就是防風(fēng)、白術(shù)還有黃芪
，將三種中藥一起放入鍋中煎湯服用
，建議每天當(dāng)作茶水來(lái)飲用，能很好的改善氣虛體質(zhì)
，同時(shí)還具有防治氣虛感冒的作用
。
肺虛吃什么調(diào)理
肺虛是很多人有的癥狀，若是不及時(shí)調(diào)理
，會(huì)釀成大病
。那么肺虛吃什么好呢?肺虛分為肺氣虛和肺陰虛
，飲食調(diào)理可以改善。到底肺虛吃什么好?下面我馬上就告訴大家吧
。
肺虛吃什么好 一般而言
，肺氣虛者，宜食具有補(bǔ)益肺氣作用的食品;肺陰虛者
，宜吃具有滋陰潤(rùn)肺的食物
。肺虛日久，?div id="m50uktp" class="box-center"> ？衫奂捌⑴c腎
，故應(yīng)配合吃些具有補(bǔ)脾益氣和補(bǔ)腎納氣作用的食品。
1
、花生
花生性平
，味甘?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！兜崮媳静輬D說(shuō)》稱花生補(bǔ)中益氣
，不僅如此，花生還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用
，這對(duì)氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜
，且以水煮花生食用為妥。
2
、紅棗
紅棗有養(yǎng)胃健脾
、增強(qiáng)食欲、益氣壯神之功效
。還可潤(rùn)心肺
、止咳，補(bǔ)五臟
、治虛損
。紅棗還有保護(hù)心臟、增強(qiáng)體力等功效
，特別對(duì)血?dú)獠蛔?div id="4qifd00" class="flower right">
、肺虛咳嗽、倦息乏力
、神?jīng)衰弱
、精神不安等均有較好的療效。
3
、冰糖
冰糖味甘
、性平，入肺
、脾經(jīng);有補(bǔ)中益氣
，和胃潤(rùn)肺的功效;冰糖養(yǎng)陰生津
，潤(rùn)肺止咳，對(duì)肺燥咳嗽
、干咳無(wú)痰
、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用;用于肺燥、肺虛
、風(fēng)寒勞累所致的咳喘
、小兒瘧疾、噤口痢
、口瘡
、風(fēng)火牙痛。
4
、柿子
有“神仙果實(shí)”之稱的柿子能潤(rùn)肺止咳
、化痰軟堅(jiān)。特別是
，生食柿子
，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多
、咳嗽帶血絲等癥狀
。至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴
、心中煩熱等不適感
。
5、豬肺
豬肺含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、碳水化合物、維生素及鈣
、磷
、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可用于治療肺虛咳嗽
、久咳咯血等癥
。
6、西洋參
西洋參甘
、微苦，涼
。歸肺
、心、腎經(jīng)
。有補(bǔ)氣養(yǎng)陰
，清熱生津之功
，一般用于氣虛陰虧、肺虛久咳
、咽干口渴
、虛熱煩倦。單次用量一般為3～6g
，另煎
。適用于睡眠質(zhì)量差、記憶力減退
、老年癡呆以及學(xué)習(xí)或工作效率低的學(xué)生及上班族
。
7、西米
西米主要成分是淀粉
，有溫中健脾
，治脾胃虛弱、和消化不良的功效
。西米適宜體質(zhì)虛弱
、產(chǎn)后病后恢復(fù)期、消化不良
、神疲乏力之人
、肺氣虛、肺結(jié)核
、肺痿咳嗽者食用
，患有糖尿病者禁食。
8
、烏梅
烏梅味酸
、澀，性平
，可斂肺澀腸
、生津安蛔，用于肺虛久咳
、虛熱煩渴
、火旺便秘等癥。烏梅與麥冬搭配是一味常見(jiàn)的配方
，麥冬配烏梅可酸甘化陰
，生津止渴效力顯著，外感所致的肺胃津傷渴甚或內(nèi)傷而見(jiàn)的胃熱津傷消渴
，均可選用
，且烏梅能澀腸固脫而止利，合麥冬救陰以潤(rùn)燥，對(duì)于久瀉久利
，大腸津脫
。
9、羊肉
羊肉有助元陽(yáng)
、補(bǔ)精血
、療肺虛之功效，對(duì)氣喘
、氣管炎
、肺病及虛寒的病人相當(dāng)有益。羊肉還能益腎壯陽(yáng)
，補(bǔ)虛抗寒
，強(qiáng)健身體，是冬令的滋養(yǎng)食療珍品
。但需注意的是
，羊肉畢竟性偏溫?zé)幔⒎侨巳私砸?div id="jfovm50" class="index-wrap">。陰虛火旺
、咳嗽痰多、消化不良
、關(guān)節(jié)炎
、濕疹及發(fā)熱者應(yīng)忌食。
10
、葡萄
從中醫(yī)角度來(lái)看
，葡萄味甘酸、性平
，有滋陰補(bǔ)血
、強(qiáng)健筋骨、通利小便的功效
，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果;適用于妊娠貧血
、肺虛咳嗽、心悸盜汗
、風(fēng)濕痹痛
、水腫等癥。葡萄是溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食品
，不僅具有養(yǎng)肝護(hù)肝的效果
，而且氣血也會(huì)得以修復(fù)，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果
。
11
、杏仁
秋天易于被秋燥耗傷津液
，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛
。杏仁可潤(rùn)肺、止咳
，對(duì)干咳無(wú)痰
、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁
，其中
，甜杏仁潤(rùn)肺效果更勝一籌。
12
、山藥
山藥屬于薯類
，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素
，包括胡蘿卜素維生素B1
、B2、和鈣
、磷
、鉀、鈉
、鎂
、鐵、鋅
、銅等多種礦物質(zhì)
。山藥含有黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑
、滋潤(rùn)作用
，故可益肺氣、養(yǎng)肺陰
，治療肺虛痰嗽久咳之癥
。
13、白木耳
白木耳性平
，味甘淡
，具有潤(rùn)肺、滋陰
、養(yǎng)胃
、益氣的作用，無(wú)論肺氣虛或肺陰虛者皆宜
，實(shí)為補(bǔ)肺佳品
。如《本草再新》就有銀耳潤(rùn)肺滋陰的記載。《飲片新參》亦云：白木耳清補(bǔ)肺陰
，滋液
，治勞咳?div id="m50uktp" class="box-center"> ！对鲇唫嗡帡l辨》中還說(shuō)：白木耳治肺熱肺燥
，干咳痰嗽，衄血
，咯血
，痰中帶血。所以
，對(duì)肺陰虛者更為適宜
。
14、狗肉
狗肉性溫
，味咸
，能補(bǔ)中益氣，對(duì)氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽(yáng)虛者更宜
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！度杖A子本草》云：狗肉補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)
，暖腰膝
，補(bǔ)虛勞，益氣力
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！夺t(yī)林纂要》中還說(shuō)，狗肉補(bǔ)肺氣
，固腎氣
。尤以秋冬季食之為佳。
15
、燕窩
據(jù)《本草綱目》記載：“燕窩甘淡平
，大養(yǎng)肺陰，化痰止咳
，補(bǔ)而能清
，為調(diào)理虛勞之圣藥，一切病之由于肺虛
，而不能肅清下行者
，用此皆可治之?div id="4qifd00" class="flower right">
！毖喔C是秋冬季補(bǔ)肺養(yǎng)陰
、補(bǔ)虛養(yǎng)胃
、止胃寒性的最好營(yíng)養(yǎng)品。
16
、百合
百合有補(bǔ)肺潤(rùn)肺的功用
。《醫(yī)學(xué)入門》說(shuō)它能治肺痿肺癰
。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出：久嗽之人
，肺氣必虛，虛則宜斂
，百合之甘斂，甚于五味之酸收也
。尤其是肺虛干咳久咳
，或痰中帶血之人，最宜服食
。
17
、白果
潤(rùn)肺止咳中藥大全
隨著氣溫一天天升高，人們?nèi)菀咨匣?div id="m50uktp" class="box-center"> 、急燥
。抽煙太多、咳嗽時(shí)都需要注意養(yǎng)肺潤(rùn)肺
，吃些潤(rùn)肺的食物
，那么，養(yǎng)肺潤(rùn)肺的中藥材有哪些?下面我就來(lái)介紹一下
。
1 、羅漢果
羅漢果味甘，性涼
，歸肺
、大腸經(jīng)，有清肺
、化痰
、止咳作用?div id="d48novz" class="flower left">
！稁X南采藥錄》中說(shuō)：“理痰火咳嗽
，和豬精肉煎湯服之?div id="d48novz" class="flower left">
！薄稄V西中藥志》亦認(rèn)為：羅漢果“止咳清熱
。”故對(duì)風(fēng)熱咳嗽和肺熱咳嗽者尤宜
，可單用泡茶
，亦可用羅漢果1個(gè)
，柿餅15克，水煎服食
。
選羅漢果應(yīng)盡量選用個(gè)大圓形或橢圓形
，不破不裂，有絨毛
，果皮黃綠或金黃的較好
，糖尿病者可放心食用。
2、百合
《中華本草》：“養(yǎng)陰潤(rùn)肺
，清心安神。主治陰虛久咳
，痰中帶血
，熱病后期余熱未清，或神智不遂引起的虛煩驚悸
，失眠多夢(mèng)
，精神恍惚，癰腫
、濕瘡
。”《本草綱目》記載
，治腹脹心痛
，利大小便，補(bǔ)中益氣
，溫肺止咳
，安心定膽益志，養(yǎng)五臟
，治產(chǎn)后血暈
。《陰陽(yáng)平衡養(yǎng)生祛病》：“肺主氣
，為藏魄之處
。”
潤(rùn)肺的中藥除了有以上的兩種外
，還有就是像枸杞
、玉竹也能起到潤(rùn)肺的效果。壹藥網(wǎng)溫馨提示：對(duì)于潤(rùn)肺的中藥
，大家也不要盲目性的服用
，必須要由醫(yī)生給患者經(jīng)過(guò)正確的診斷之后，再對(duì)癥用藥
，這樣對(duì)疾病的治療才有效
。
3、川貝
川貝具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳
、散結(jié)消腫的功效
。《本草匯言》中論述認(rèn)為：“貝母
，開(kāi)郁
、下氣、化痰之藥也
，潤(rùn)肺消痰
，止咳定喘?div id="d48novz" class="flower left">
！彼嘤糜诰徑庠锟?div id="d48novz" class="flower left">
。川貝味甘、苦
、性微寒，治療陰虛燥咳效果較好
。
若肺燥陰虛咳嗽
，痰中帶血，可用川貝3克加適量冰糖和水
，用小火燉1小時(shí)服用
。很多人為了緩解苦味，常將其放在雪梨中蒸;或在煮稀飯時(shí)取米湯200毫升
，放入川貝
、冰糖隔水燉服。川貝還可和瘦肉煲湯
，每天用量通常在10克以內(nèi)
。
4、玉竹
玉竹味甘
、性平
，入肺、胃二經(jīng)
。具有滋陰潤(rùn)燥
、除煩止咳之功效。用于熱病傷陰
、肺胃燥熱
、咳嗽少痰、心煩口渴
、虛勞發(fā)熱
、消谷易饑
、尿頻、筋脈失養(yǎng)攣痛
、素體陰虛
、風(fēng)濕自汗、勞瘧寒熱等癥
?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静菥V目》介紹該藥主治“風(fēng)溫自汗灼熱，及勞瘧寒熱
，脾胃虛乏
，男子小便頻數(shù)，失精
，一切虛損”
。
現(xiàn)代藥理研究表明，玉竹還可通過(guò)提高胰島素的敏感性起到輔助降低血糖的作用
，特別適合糖尿病合并秋燥者食用
。常用量為10-15克，水煎代茶飲
，也可與大米一起煮粥食用
。
5、麥冬
麥冬性甘寒質(zhì)潤(rùn)
，有滋陰之功
，能養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心
，既善于清養(yǎng)肺胃之陰
，又可清心經(jīng)之熱，是一味滋清兼?zhèn)涞难a(bǔ)益良藥
。常用量為10~15克
。亦可入丸、散
，或熬膏
，或泡茶飲服。傳統(tǒng)認(rèn)為
，養(yǎng)陰潤(rùn)肺
、益胃生津多用去心麥冬，清心除煩多用連心麥冬
。
臨床上常用麥冬配伍人參
、五味子，以增強(qiáng)滋陰潤(rùn)燥的功效
，用以治療因肺陰不足引起的喉癢
、咳嗽無(wú)痰
、口渴咽干以及腸燥便秘等癥。
6、款冬花
中醫(yī)認(rèn)為
，款冬花性味辛、溫
，入肺經(jīng)
，有潤(rùn)肺下氣、止咳化痰之功
。本品辛散質(zhì)潤(rùn)
，溫而不燥，為潤(rùn)肺止咳化痰良藥
，適用于多種咳嗽氣喘
。無(wú)論外感、內(nèi)傷咳嗽
，寒性咳嗽
，熱性咳嗽，均可選用
，故有治療咳嗽要藥之稱
，但其以溫而不熱、辛而不燥
、甘而不滯為特點(diǎn)
，因此對(duì)于肺虛久嗽
