神經(jīng)衰弱怎么辦(腦神經(jīng)衰弱怎么辦)

神經(jīng)衰弱怎么辦

目錄神經(jīng)衰弱怎么辦神經(jīng)衰弱的危害神經(jīng)衰弱的食療方法神經(jīng)衰弱怎么治療現(xiàn)在很多人，總是工作很長(zhǎng)時(shí)間，壓力很大，還有一些不好的習(xí)慣，喜歡熬夜。經(jīng)常這樣，容易患上很多疾病，還容易神經(jīng)衰弱。所以一定要注意，不要覺得是小事，就忽視它。要用一些科學(xué)的方法去治療，身體會(huì)更好，也不會(huì)有那么多煩惱，做事效率更高。跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

神經(jīng)衰弱怎么辦

如果有這種癥狀，要懂得解壓，保持愉快的心情，不要那么焦慮。多吃一些對(duì)大腦好，維生素b的東西，比如堅(jiān)果等。不要吃太多安眠藥，會(huì)有很多副作用，對(duì)身體不好，還容易患上很多疾病。平時(shí)不要熬夜，最好每天11點(diǎn)前睡比較好，對(duì)皮膚很好，還能排去體內(nèi)很多毒素，更健康。工作久了，要適當(dāng)休息一下，思維會(huì)更活躍，記憶力更好。

不要長(zhǎng)時(shí)間工作或保持一個(gè)動(dòng)作不動(dòng)，一段時(shí)間后，大概兩個(gè)小時(shí)，就要休息一下。做些輕松的事，放松下，冥想或去鍛煉，大腦會(huì)更輕松，不會(huì)有那么大的壓力，效率也會(huì)更高。平時(shí)有空，周末的時(shí)候，多去戶外呼吸一些新鮮的空氣，做些有氧活動(dòng)，能給人補(bǔ)充很多能量，對(duì)大腦很好，記憶力也會(huì)更好。

如果很嚴(yán)重，最好去醫(yī)院檢查治療，根據(jù)醫(yī)生的建議、指導(dǎo)去吃一些藥?；虺孕┲兴幷{(diào)理，堅(jiān)持吃一段時(shí)間，能緩解這種癥狀。平時(shí)開朗、豁達(dá)一些，不要那么容易生氣，遇到挫折的時(shí)候，要保持平常的心態(tài)，得失心不要太重，不要總對(duì)一些事耿耿于懷。

或去做一些中醫(yī)治療、調(diào)理，比如針灸等，但最好去正規(guī)的醫(yī)院，做專業(yè)的醫(yī)生，效果才會(huì)明顯，也不會(huì)有副作用。或吃一些安神丸、酸棗仁湯，每天適當(dāng)喝些，堅(jiān)持一段時(shí)間，能緩解這種癥狀，身體也會(huì)更健康。

神經(jīng)衰弱的危害

經(jīng)常這樣，很容易生氣，自控力會(huì)下降，遇到挫折的時(shí)候，很容易失控、崩潰等。還容易激動(dòng)，被激怒，發(fā)脾氣，和人交往的時(shí)候，總是很極端。對(duì)心臟也不好，容易患上很多疾病，出現(xiàn)很多問題。還容易腹脹、拉肚子，體質(zhì)變差，免疫力下降，經(jīng)常這樣，很容易患上很多癌癥，比如胃癌。

大腦的神經(jīng)中樞會(huì)紊亂、失調(diào)，容易出現(xiàn)頭痛、頭暈的癥狀。晚上的時(shí)候，會(huì)很難入睡，經(jīng)常失眠，記憶力會(huì)下降，反應(yīng)力很差。還容易患上抑郁癥，有自殺的傾向，人際交往有很大的障礙，很敏感、自卑，經(jīng)常懷疑別人，精神很緊張，總是喜歡胡思亂想。

神經(jīng)衰弱的食療方法

可以吃一些芹菜棗仁湯，很滋補(bǔ)，對(duì)腸胃很好。做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的芹菜、紅棗等。將它們洗干凈，把芹菜切小，最好切成段狀。把紅棗掰開兩半，把里面的核拿出來。放入鍋里，加適量的水，大火煮開之后轉(zhuǎn)小火，大概煮20分鐘，熟了后，加點(diǎn)鹽，攪拌均勻，就可以盛出來吃了，很開胃。不管是夏天還是冬天都可以吃，保健效果很好，去熱效果也很好，晚上的時(shí)候吃，可以讓人的神經(jīng)更快鎮(zhèn)定下來，更快入睡，能緩解失眠的癥狀。一些記憶差的人，適當(dāng)吃一些，能緩解這種癥狀，思維會(huì)更活躍。還容易被吸收，對(duì)腸胃很好。

或吃一些小米粥，很容易消化，對(duì)胃很好。經(jīng)常吃，體質(zhì)會(huì)更好，免疫系統(tǒng)更好。做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的小米、梗米、白糖等。將所有材料洗干凈，放在水里泡一下，最好提前一個(gè)晚上泡，第2天再拿出來做，口感會(huì)更好，也會(huì)更容易煮熟。然后放入鍋里，加入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，大概30分鐘，熟了后。加點(diǎn)白糖，攪拌均勻，就可以盛出來吃了，非常美味，口感很好，保健效果很好，特別適合在晚上的時(shí)候，會(huì)更快入睡，不會(huì)那么容易失眠，對(duì)脾胃也很好。

神經(jīng)衰弱怎么治療

最好學(xué)會(huì)自我催眠，經(jīng)常給自己一些心理暗示，但最好是積極的、正向的，不要太消極。每天晚上，可以喝一些奶制品、溫的牛奶，會(huì)更快入睡，也不會(huì)那么容易失眠?；蛴靡恍崴菽_，泡20分鐘，雙腳變紅后就可以了，對(duì)身體很好。對(duì)大腦也很好，能緩解疲勞的癥狀。

上面就是關(guān)于神經(jīng)衰弱的一些知識(shí)。如果這種情況，按上文提到的一些方法去做，可以緩解這種癥狀。對(duì)大腦很好，思維會(huì)更活躍，變得更聰明。除此之外，要多鍛煉，去戶外走一下，體質(zhì)會(huì)更好，更健康，也會(huì)更少生病。

腦神經(jīng)衰弱怎么辦

由于神經(jīng)衰弱癥狀繁多，且病程遷延，得病后短期內(nèi)能藥到病除者甚少，現(xiàn)有治療神經(jīng)衰弱的方法不少，如藥物治療、心理治療、康復(fù)治療、物理治療，中醫(yī)治療等等，每種治療方法都各有所長(zhǎng)，很難說其中的哪種方法效果子最好。選擇治療方法一般都因人而異。有的病人聽人介紹說某藥物或某種方法治神經(jīng)衰弱有神奇效果，便放棄了原本已取得一定療效的方法，盲目地更換成他人的方法，結(jié)果不僅不見有效，原先的療效可能也因此一并丟失了。如有神經(jīng)衰弱可以選擇德浦 的怡愈安茶調(diào)理氣血, ,醒腦開竅、等作用
因此，治療神經(jīng)衰弱正確的方法應(yīng)該是，在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)病情選擇合適的方法，一旦方案既定，不宜隨意更動(dòng)，見效后仍需作適當(dāng)鞏固。以下是目前臨床上幾種常用的治療方法：
（1）藥物治療：較常使用的有抗焦慮藥及抗抑郁藥，這些藥對(duì)穩(wěn)定病人焦慮煩躁或抑郁情緒有明顯效果，其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用。常用的藥物有阿普唑侖、黛力新與氟西汀、帕羅西汀等。若部分病人自覺腦力遲鈍、記憶減退，可予服用小劑量腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等。
（2）中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱多系心脾兩虛或陰虛火旺所致，治療時(shí)應(yīng)按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針炙、氣功、推拿、拔罐等傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，對(duì)部分神經(jīng)衰經(jīng)也有一定療效，可在醫(yī)師指導(dǎo)下選用。
（3）心理治療：可以通過解釋、疏導(dǎo)等向病人介紹神經(jīng)衰弱的性質(zhì)，讓其明確本病并非治愈無望，并引導(dǎo)其不應(yīng)將注意力集中于自身癥狀之上，支持其增加治療的信心。另外還可采用自我松馳訓(xùn)練法等。
（4）物理治療：有經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療、電磁場(chǎng)治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。
總之，治療神經(jīng)衰弱的方法不少，最好能綜合使用，若能調(diào)動(dòng)病人主觀能動(dòng)性，積極配合治療，更能達(dá)到最佳治療效果
神經(jīng)衰弱，并非真正的診斷名詞，它只是一般中西醫(yī)用來溝通流傳的名詞，病因挾雜先天體質(zhì)腦細(xì)胞功能脆弱與后天如心理、社會(huì)環(huán)境因素、一般民間尚保留「神經(jīng)衰弱」之早期觀念，精神分析學(xué)家Freud時(shí)代之想法，認(rèn)為此病之發(fā)生，與性行為過度或手淫有關(guān)，與中國(guó)原有之「腎虧」或「敗腎」觀念有關(guān)。事實(shí)上，所謂的「神經(jīng)衰弱」大部份指的是『精神官能癥』。
『精神官能癥』是一「文明病」，隨著社會(huì)的工業(yè)化，人口向都市集中，大家庭制度轉(zhuǎn)成小家庭，生活步驟加快，人際社會(huì)適應(yīng)漸趨復(fù)雜化，再加上面臨特殊的心理社會(huì)壓力，譬如升學(xué)考試及事業(yè)壓力增加、離婚、家人死亡、重病等，使得罹患該癥的人口也遞增，這種現(xiàn)象頗值得我們注意。有些病人在情緒不好時(shí)，也會(huì)合并自律神經(jīng)失調(diào)，這就是一般所謂的『社會(huì)心身連系癥候群』。 注意調(diào)節(jié)會(huì)好的.

患有神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎么辦

心理護(hù)理：

心理護(hù)理對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來說很重要。護(hù)士要以自己健康的行為生活方式、良好的心理素質(zhì)去影響患者。此外，護(hù)士對(duì)患者情緒及行為的正性方面及時(shí)給予鼓勵(lì)，對(duì)負(fù)性方面及時(shí)指出并加以糾正，使患者逐步走向正性運(yùn)轉(zhuǎn)。

合適的睡眠環(huán)境：

神經(jīng)衰弱患者要安排合適的睡眠環(huán)境，這對(duì)患者來說很重要。護(hù)士應(yīng)盡量給患者提供適當(dāng)?shù)乃攮h(huán)境，如安靜、冬暖夏涼的房間，最好不要和別人同房。并指導(dǎo)患者的睡前準(zhǔn)備：喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂等。

調(diào)整生活形態(tài)：

對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來說，要積極的配合護(hù)理進(jìn)行生活形態(tài)的調(diào)整，護(hù)士不能急于求成，也不能制定計(jì)劃后就置之不理，要有耐心地指導(dǎo)患者逐步完成，當(dāng)?shù)玫揭欢ǖ某尚Ш笠皶r(shí)鼓勵(lì)患者以增強(qiáng)其主動(dòng)完成計(jì)劃的自信心。

健康指導(dǎo)：

對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來說，健康的指導(dǎo)是很有必要的。如病因、疾病表現(xiàn)、_物治療及副作用等疾病的知識(shí)患者是應(yīng)該明白的，同時(shí)還要針對(duì)患者的具體情況幫助其制定健康、合理的生活方式，并鼓勵(lì)患者持之以恒。

神經(jīng)衰弱怎么辦？

神經(jīng)衰弱的治療方法有藥物治療和心理治療兩種，以心理治療為主，心理治療針對(duì)不同年齡的人群，方法有所不同，生活閱歷比較豐富的老年人提倡使用道家療法，使其放寬眼界、心胸，自然就治愈了；年輕人則適合采用行為療法，訓(xùn)練其區(qū)分緊張和放松的感覺，然后再進(jìn)行調(diào)節(jié)；特殊情況下還可以采用團(tuán)體療法，如汶川地震幸存者；工療沒有特殊的適應(yīng)人群，是指讓患者在不脫離現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)上，適當(dāng)放松心情，比如旅游，再配合其他療法；中醫(yī)的一些藥材和療法也可以用來治療神經(jīng)衰弱，比如怡郁桉茶可以起到安神及調(diào)理神經(jīng)衰弱方面的。
1、緩解心理壓力。神經(jīng)衰弱的患者通常處于緊張的狀態(tài)之中，所以平時(shí)我們要注意放松，最好改變生活和工作的習(xí)慣以及環(huán)境，放松自己的心情，緩解自己壓力。
2、找到合理的宣泄途徑。神經(jīng)衰弱的患者可以通過大喊、拳擊、跑步等方式宣泄自己的負(fù)面情緒，并且應(yīng)該多和家人以及朋友進(jìn)行溝通，將最近遇到的煩惱都說出來，不要將什么事都悶在心里。
3、培養(yǎng)興趣愛好?；颊哌€可以多做一些自己喜歡的事情，比如釣魚、養(yǎng)花、登山、旅游等，這樣能夠修身養(yǎng)性，對(duì)改善神經(jīng)衰弱有較大幫助。