腎陰虛耳鳴怎么辦

目錄腎陰虛耳鳴怎么辦腎陰虛耳鳴吃什么好腎陰虛耳鳴吃什么水果好如何預(yù)防腎陰虛很多人體質(zhì)很差，還有些不好的習(xí)慣，喜歡用耳機(jī)聽音樂。經(jīng)常這樣，對耳朵不好，很容易耳鳴，這是很常見的一種癥狀，很多人都會有。一般發(fā)作的時候，耳朵里會有一些嗡嗡的聲音，就像蚊子一樣，經(jīng)常這樣，會影響人的心情。工作的時候，精神會很難集中，效率很低。跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

腎陰虛耳鳴怎么辦

如果有這種情況，很嚴(yán)重，一直很難痊愈，可以吃一些六味地黃丸。每天適當(dāng)吃些，大概吃一周，堅持吃一段時間，可以緩解這種癥狀，會更快恢復(fù)。要多休息，不要熬夜，每天最好10點前睡覺，保持足夠的睡眠時間，體質(zhì)會更好。對耳朵也很好，能緩解耳鳴的癥狀。平時不要過度勞累，工作太長時間，1~2個小時就要停下來休息一下。

吃東西要搭配合理均衡一些，不要偏食，只吃單一的一種食物，肉類和蔬菜都要吃;否則，會加重這種癥狀，更難痊愈。一些有刺激性的東西，最好不要吃，比如咖啡、辣椒等。常吃，會變得更加嚴(yán)重，更難痊愈。

平時可以把手捂熱，按摩一下耳朵。或把手指頭插入耳里，震動一下，再拔出來，這樣反復(fù)多次，也能緩解這種癥狀。但不要太用力，力度要輕一些。如果壓力很大，一定要及時釋放出去，找家人或朋友傾訴，說出來之后，心情會更好，也會更少煩惱;對耳朵也很好，能緩解耳鳴的癥狀。

腎陰虛耳鳴吃什么好

可以吃一些中藥，比如熟地黃、肉桂，將它們洗干凈，放入鍋里。倒入適量的水，煮30分鐘，熟了后，加點鹽，攪拌均勻，就可以喝了。每天喝兩次，早上和晚上各一次，堅持喝一段時間，可以緩解這種癥狀，會更快恢復(fù)?；虺砸恍╄坭健⒓t棗，補血效果很好，經(jīng)常吃，體質(zhì)會更好，還能改善耳鳴癥狀?；虬岩恍湺咨?、白芥子煲來喝，洗干凈后，放入鍋里，加入適量的水。大概煮40分鐘，熟了后，就可以盛出來吃了。一天喝兩次，堅持喝一段時間，也能改善這種癥狀。

或吃一些黑棗，對腎很好。它是寒性的，味道很甘甜。里面有很多礦物質(zhì)，經(jīng)常吃，抵抗力會更好。鈣元素也很多，一些體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些，能緩解這種癥狀，會變得更強壯。經(jīng)常耳鳴的人吃，會更快恢復(fù)。

腎陰虛耳鳴吃什么水果好

可以吃一些桑葚，它是很常見的一種水果，對身體很好，特別是耳朵，每天適當(dāng)吃些，能緩解這種癥狀。它的味道很甘甜，是寒性的，對腎臟很好，經(jīng)常吃，體質(zhì)會更好。一些貧血的人，適當(dāng)吃些，可以緩解這種癥狀，氣色會更好。對喉嚨也很好，特別是一些容易上火、身體燥熱的人吃，也能改善這種癥狀。一些頭暈的人，適當(dāng)吃些，效果也很好。晚上的時候吃，會更快入睡，不會那么容易失眠，還能預(yù)防很多癥狀，比如便秘。一般把它洗干凈，泡水喝，就可以了，味道很好，很滋補。

或吃一些葡萄，特別適合在秋天的時候吃，保健效果很好。它的種類有很多，青色、黑色，口感都很好。它是平性的，味道很甘甜。對腎臟很好，經(jīng)常吃，可以預(yù)防腎病。對耳朵也很好，每天適當(dāng)吃些，能緩解耳鳴的癥狀。經(jīng)常吃，血液會流通更順暢，代謝更快，還能預(yù)防心血管疾病。

如何預(yù)防腎陰虛

如果是女人，懷孕之后，最好不要流產(chǎn)，打掉孩子。經(jīng)常這樣，對身體不好，很容易腎虛，還會有其他的并發(fā)癥，患上很多疾病，比如腰痛背痛。也不要經(jīng)常拔牙，平時吃完飯后，要經(jīng)常漱口，每天早上或晚上都要刷牙，避免細(xì)菌滋生，有蛀牙。經(jīng)常拔牙，對腎臟不好，會很容易陰虛。

要戒掉一些不好的行為，每天最好早點睡覺，不要熬夜，作息要有規(guī)律一些。心情要開朗些，不要那么總是處于一種憂郁的情緒中，遇到困難的時候，要保持積極的心態(tài)。不要太勞累，工作一段時間，就要休息一下，去戶外運動一下或和朋友交流;心情會更愉悅，工作的時候，效率也會更高。

上面就是關(guān)于陰虛耳鳴的一些知識。如果有這種情況，按上文提到的一些方法去做，可以緩解這種癥狀，會更快恢復(fù)，聽力會更好。除此之外，要多吃一些清淡、容易消化的東西，對腸胃很好，也很容易消化。