到了夏季以后，天氣是非常的炎熱的，我們大家在生活中運(yùn)動(dòng)和鍛煉的時(shí)候就需要多注意夏季的運(yùn)動(dòng)誤區(qū)了
(一)立即停下來休息：
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮
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(二)立即大量飲水：
另外
，我們還有許多的朋友們夏季的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)以后會(huì)出大量的汗水了，這時(shí)候非常的渴，就想要喝大量的水了，但是我們大家一定要注意，在夏季劇烈運(yùn)動(dòng)后千萬不要大量的喝水。天熱汗多，鹽分更易喪失，更易使細(xì)胞滲透壓降低，導(dǎo)致鈉代謝平衡失調(diào)，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。由于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱夏季鍛煉的誤區(qū)有哪些?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了，我們可以知道
，夏季的鍛煉誤區(qū)也是非常多的，有些朋友們夏季的時(shí)候鍛煉以后會(huì)馬上停下來休息后者是喝大量的水了，這些做法都是不正確的，并且影響自身的健康。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/11961.html.
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