肝氣郁體質(zhì)的人群適合吃的三種食物

肝氣郁結(jié)的體質(zhì)如何去有效的進(jìn)行調(diào)理?除了針對(duì)自己的體質(zhì)選擇正確的養(yǎng)生方法以外，日常生活中也是需要注意一些飲食的，下面的這些食物適合肝氣郁結(jié)體質(zhì)的人群食用，可以有很好的保健的作用和效果，來(lái)看這些養(yǎng)生的食材介紹。

1、茼蒿

茼蒿是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣，消食開(kāi)胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開(kāi)胃，增加食欲。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動(dòng)，茼蒿含有的纖維素比較多，可以有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于清熱解毒來(lái)說(shuō)有好處，而且也可以有緩解腹脹的功效，對(duì)于疏肝理氣有好處。

2、蓮藕

藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，有益于心臟，有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。在我國(guó)的江蘇、安徽、湖北、山東、河南、河北等地均有種植。能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，蓮藕可以用清水煮熟食用，或者是做粥吃效果是最好的。

3、玫瑰花

玫瑰花，有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒(méi)有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者是用新鮮的玫瑰花作為房間的點(diǎn)綴，也是不錯(cuò)的選擇。

具有疏肝理氣作用的一些養(yǎng)生食材，上面介紹了幾種，上面的這些食物可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理腸胃滋陰來(lái)說(shuō)有好處，還能有清熱解毒的功效，氣郁體質(zhì)一定要及時(shí)的去調(diào)理，上面的這些食物推薦給大家可以經(jīng)常食用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/12035.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 穿心蓮的功效與作用_穿心蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值···

下一篇: 我們飲茶減肥存在的一些誤區(qū)