、然后大家需要準(zhǔn)備好拌沙拉的大碗，然后將上面準(zhǔn)備好的圣女果，黃瓜，紫甘藍(lán)，羅勒等這些食材全部倒進(jìn)去，然后適當(dāng)?shù)娜錾弦恍┖诤泛秃｛}，再適當(dāng)?shù)臄D上一些檸檬汁和橄欖油攪拌均勻就可以。

4、最后等到裝盤以后

，再撒上一些芒果顆粒和黑胡椒就可以了，這時候美味的羅勒就做好了，相信我們大家都是會喜歡食用的。

羅勒是九層塔嗎

其實(shí)羅勒的別名也叫做九層塔

，所以羅勒和九層塔是一種食材的。

羅勒能直接吃嗎

當(dāng)然，羅勒也是可以直接吃的

，并且許多的意大利面中都是會直接加羅勒來調(diào)味的。

羅勒不能和什么一起吃

羅勒沒有什么相克的食物，所以我們大家日常生活中可以放心的食用

。

羅勒一次最多吃多少

雖然沒有具體的規(guī)定食用羅勒的量，但是我們大家也是盡量的少吃

，多吃不利于身體的健康。

羅勒的人群宜忌

羅勒的禁忌人群也是比較多的，比如氣虛血燥者

，有消化系統(tǒng)疾病的患者朋友們?nèi)粘Ｉ钪卸疾贿m合食用羅勒。

羅勒的注意事項(xiàng)

大家要多注意的就是羅勒的禁忌人群，腸胃不好的朋友們

，比如脾胃虛寒，久泄痢疾者在生活中不要大量的食用羅勒。

上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了羅勒這種食材

，我們可以知道，羅勒的味道也是非常不錯的，并且我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┝_勒，也是可以起到不錯的保健功效的，并且在制作很多菜肴的時候，我們大家就是可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┝_勒的，這樣菜肴的味道會更好的