來看看緩解頸椎病的3大穴位

在生活中經常是會有人說頸椎疼，但是卻是很少有人是會把它當回事，而且也是不會刻意的保護頸椎，我們如果是不能夠很好的保護頸椎，整個身體都是會出現生病的狀況，頸椎對于我們身體健康是非常的重要的，所以今天小編就是要為大家介紹三種可以很好的緩解頸椎病的穴位。

緩解頸椎病的3大穴位

1、揉捏風池穴

取穴定位：位于頸后兩側枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側的凹陷處。被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。我們按摩這個穴位是可以很好的幫助平肝息風，祛風解毒，通利官竅。大家如果是有頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等都是可以利用俺們這個穴位來進行治療。

2、按揉秉風穴

在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。這個穴位是可以很好的幫助散風活絡，對于用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、按揉天牖(yǒu)穴

取穴定位：在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。這個穴位也是可以很好的幫助清頭明目、通經活絡，用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直是有不錯的效果。

上面為大家介紹的三個穴位是有很好的幫助治療頸椎病的作用，所以大家如果是在生活中有頸椎病就是不要錯過這些穴位了，同時大家也是要很好的注意養(yǎng)成正常的生活習慣，注意日常生活中的保暖工作。

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