兩鬢有白發(fā)怎么辦

目錄兩鬢有白發(fā)怎么辦兩鬢有白發(fā)吃什么好兩鬢有白發(fā)的食療方法兩鬢有白發(fā)可以染黑嗎很多時候我們會發(fā)現(xiàn)一個年紀(jì)很小的人，其他部位的頭發(fā)很黑，但卻兩鬢出現(xiàn)了白發(fā)，實際上這樣的情況和我們的體質(zhì)有很大的關(guān)于，出現(xiàn)兩鬢白發(fā)的時候，我們需要怎么辦呢?下面和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)一起詳細(xì)的來了解一下吧。

兩鬢有白發(fā)怎么辦

1.如果是因為肝火旺盛出現(xiàn)的兩鬢白發(fā)，在飲食上建議大家可以多吃一些清火潤燥的食物，比如雪梨、柚子、百合等。

2.如果是因為肝血不足導(dǎo)致的兩鬢白發(fā)，這個時候最好的最好就是平時注意補充肝血。

3.平時可以多吃一些黑豆，因為黑豆不僅可以給肝臟補充血氣，同時還可以幫助白發(fā)變黑哦。

4.如果白發(fā)問題不是很嚴(yán)重，建議大家平時可以多吃一些桂圓，因為在桂圓成分內(nèi)含有豐富的微量元素，這類元素不僅可以為身體補充足夠的鐵，同時還可以補充氣血。

5.也有一些人出現(xiàn)兩鬢白發(fā)的情況，是因為肝臟的代謝和排毒出現(xiàn)了問題，因此這個時候建議大家可以注意保護肝臟，同時注意不要情緒激動，因為人在生氣發(fā)火的時候，肝臟會分泌大量的毒素。

6.平時可以按摩大敦穴和太沖穴，來保養(yǎng)肝臟。

兩鬢有白發(fā)吃什么好

1.何首烏：何首烏屬于滋養(yǎng)的中藥材，在正確使用的情況下，可以起到滋養(yǎng)氣血以及緩解毛發(fā)脫落的效果，同時對于防治白發(fā)也有著非常不錯的效果。在促進頭發(fā)黑亮的同時，還可以增加頭發(fā)的柔順感。

2.黑芝麻：黑芝麻的營養(yǎng)價值是非常高的，其中富含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦質(zhì)元素，這類物質(zhì)在很大程度上可以起到補腎的效果，腎臟可以橫好的促進頭發(fā)黑色素的形成，讓頭發(fā)更加烏黑發(fā)亮。

3.黑豆：黑豆有著不錯的烏發(fā)效果，如果平時經(jīng)常食用可以起到補腎養(yǎng)血、固發(fā)黑發(fā)、滋養(yǎng)頭皮的效果，可以從根本上解決白發(fā)問題。

4.性平味甘，具有很好的活血清熱、補虛烏發(fā)之功效，常吃能夠有效補腎養(yǎng)血、固發(fā)黑發(fā)，還能滋養(yǎng)頭皮，從根源上幫助人們解決白發(fā)的問題，讓頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮。

5.黑枸杞：黑枸杞不僅營養(yǎng)價值很高，同時還可以促進頭發(fā)產(chǎn)生黑色素，在固腎養(yǎng)發(fā)，緩解白發(fā)問題上效果還是非常不錯的。

兩鬢有白發(fā)的食療方法

1.涼拌芝麻葉：將準(zhǔn)備好的鮮嫩芝麻葉清洗干凈，放入到沸水中掉一下取出放入到清水中晾涼，捏干水分以后，加入適量的蒜末、食鹽和橄欖油攪拌均勻就可以了。因為芝麻葉的營養(yǎng)價值是非常高的，入股市經(jīng)常食用，對于因為血熱和腎虛等原因引起的白發(fā)脫發(fā)問題有著不錯的改善效果。

2.黑芝麻糊：準(zhǔn)備適量的黑芝麻研成粉后，每天用開水沖泡，也可以加入適量的蜂蜜調(diào)味飲用。因為黑芝麻對于緩解氣虧虛問題的效果是非常不錯的。如果是經(jīng)常食用的情況下，可以從根本上解決因為腎虛和脾虛引起的白發(fā)問題。

3.黑豆黑米粥：準(zhǔn)備適量的黑豆和黑米清洗干凈以后，加入適量的清水煮成粥，如果想要效果更好，也可以加入適量的黑芝麻。因為這類黑色的食物在滋陰養(yǎng)血、補腎健脾方面的效果是非常不錯的。如果堅持食用，可以很好的改善因為脾腎虧虛所引起的白發(fā)。

兩鬢有白發(fā)可以染黑嗎

兩鬢出現(xiàn)白發(fā)問題具體可不可以染黑，我們需要關(guān)注幾個問題，需要染發(fā)的年齡多大，體質(zhì)情況以及白發(fā)面積多少等等。而且目前市面上售賣的染發(fā)劑都是使用化學(xué)物質(zhì)加工制作而成的，如果過量的使用，不僅會對皮膚造成刺激，還會伴隨著很多的風(fēng)險問題。

通常情況下，如果是年輕人染發(fā)的時候沒有直接接觸到頭皮，那么因為染發(fā)發(fā)生疾病的概率還是比較低的，而老年人則因為白發(fā)多，如果長期的染發(fā)，再加上身體本身抵抗力就比較弱，那么出現(xiàn)過敏以及致癌的概率會更高。

因此建議大家不要頻繁的染發(fā)，尤其是老年人最好不要染發(fā)。

同時專家提醒大家，像患有糖尿病及高血壓、心臟病的患者，需要慎重選擇染發(fā)，否則會引起問題的加重。

上文中已經(jīng)較為詳細(xì)的為大家介紹了一些關(guān)于兩鬢白發(fā)的原因、處理方法、適合的飲食等等方面，大家可以根據(jù)自己的實際情況，再結(jié)合的介紹進行改正。希望的介紹對大家有所幫助。