按摩風府穴的方法以及好處(風府的準確位置圖 艾灸風府有什么作用)

按摩風府穴的方法以及好處

身體抵抗能力比較弱的時候風邪就特別容易進入身體里面，很容易堆積在府第部位，所以當風邪導致疾病出現(xiàn)的時候就需要按揉風府穴，這樣才能把風邪清除出身體內(nèi)部，可以讓疾病康復的速度變得更快，按揉風府穴的方法大家要了解清楚，只有正確的按揉才能達到好的效果。

按揉風府穴之前需要端坐在椅子上面，然后再用食指或者中指的指腹來按揉風府穴，點揉的時候動作一定要均勻，力度也應該均衡要有滲透性，讓力度能夠達到局部組織深處。以局部有酸脹感為佳，點揉時切忌摩擦頭皮或頭發(fā)，患者坐直身體，頭稍微前傾，將頸部肌肉放松，按摩者用拇指從上到下進行揉按，揉按時間為2分鐘。

按摩風府穴可以達到的好處是非常多的，主要的作用就是消腫止痛，疏散風熱，當出現(xiàn)咽喉腫痛，眼睛發(fā)痛，鼻子出血等癥狀都可以按揉這個穴位進行改善。風府是中醫(yī)臨床中的常用大穴，中醫(yī)認為“風為百病之長”，意思是說很多病是由風或以風為先引起。凡受風邪引起的疾病，包括中風，癲狂，癔癥等內(nèi)風為患的神志病癥，頭痛，眩暈，頸項強痛，咽喉腫痛，失音，目赤腫痛等內(nèi)外風引起的疾患，都可以通過按揉風府，使穴開而邪出，從而達到治療或預防的目的。

風府穴是身體督脈上一個非常重要的穴位，可以起到散風熄風以及開竅作用，對于頭部疾病有著很好的治療作用，頸部出現(xiàn)疾病按揉這個穴位也可以達到很好的效果。

上面給大家介紹的就是按摩風府穴的方法以及好處，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解，在日常生活里面大家就可以用以上方法進行按揉，緩解身體不適癥狀，大家在按揉的時候力度一定要均勻，有滲透性，按揉的方法不正確或者穴位找的不準都會影響到按揉的效果，大家應該多了解一下相關(guān)知識。

風府的準確位置圖 艾灸風府有什么作用

5 定志安神督脈通于腦，腦為元神之府，風府穴歸于督脈，位居腦后，故有定志安神，息風止痙，化痰定驚之功效，主治癲狂，癔癥，癇癥，驚悸，中風不語，眩暈等疾病。

6 風府穴配伍治病配天窗，勞宮穴治療咽喉腫痛。

天窗穴：在頸部，橫平厚街，胸鎖乳突肌的后緣處。

勞宮穴：在掌區(qū)，平第3掌指關(guān)節(jié)近端，第2,3掌骨之間偏于第3掌骨。

配二間，迎香穴治療鼻出血。

二間穴：微握拳，在食指本節(jié)(第2掌指關(guān)節(jié))前橈側(cè)凹陷處。

迎香穴：在面部，鼻翼的外緣中點，鼻唇溝中。

配昆侖，束骨穴治療狂躁多言不休。

昆侖穴：在踝區(qū)，外踝尖與腳腕后的大筋(跟腱)之間的凹陷中。

束骨穴：在足外側(cè)，第5跖趾關(guān)節(jié)的近端，赤白肉際的位置。

配風市穴治療傷寒。

風市穴：在大腿外側(cè)部的中線上，腘橫紋上7寸，股外側(cè)肌與股二頭肌之間。

寒冬到！身體這8大部位別著涼，這些穴位幫你驅(qū)散風寒

氣溫下降了，寒冬季節(jié)，風邪能通過侵犯體表使毛孔大開而進入人體?！帮L為百病之長”，頭部、上肢、背部等人體陽氣聚集的部位特別容易受到風邪攻擊，大家一定要做好保暖措施，以防生病。

1.頭部

翳風穴

翳，原指羽扇，有遮蔽之義，而風就是風邪的意思。位于耳垂后方，凹陷處。如果沒有戴圍巾的習慣，寒風吹來時可以立起衣領，頭稍微往下縮，能防御風邪侵襲此處。平時常按揉翳風穴，還能緩解因風邪引起的各種頭面五官疾患，如臉腫、口眼歪斜、牙痛、耳鳴等。

風府穴

風府穴是保護大腦不受風邪襲擊侵擾的關(guān)隘。平常多按摩風府穴，可以刺激體內(nèi)的陽氣。位于頸部，當后發(fā)際正中直上1寸。

風池穴

風池穴位于膽經(jīng)上，此處也不可受風邪，否則會出現(xiàn)口苦、目眩等不適癥狀。位置與風府穴相平，在后腦勺、后枕部兩側(cè)入發(fā)際一寸的凹陷中。常按揉風池穴，有疏散風寒的作用，從而預防感冒，還能緩解風邪引起的鼻炎、咽喉等不適。如果平時看書、看手機、看電腦感到頭頸部不舒服了，按按此穴位可以快速消除疲勞。

2.耳朵

聽宮穴

人的耳朵處于神經(jīng)末梢，血流量少，到了冬天就格外怕冷。常按揉聽宮穴，能提高耳內(nèi)的血液循環(huán)，讓耳朵溫暖的同時還能有效緩解耳鳴，位于耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷。

雙手拇指指腹按揉聽宮穴，至耳部發(fā)熱即可，力度要輕柔。如果覺得還不夠的話，可以再揉耳根，食指在前、拇指在后，共3分鐘，以耳根透熱為度。如果耳朵受傷或剛從戶外進入到室內(nèi)，不建議進行耳部按摩。

3.脖子

大椎穴

大椎穴是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位，按摩此穴位可以通絡散寒，還能預防感冒。位于頸部，低頭時，頸后最明顯的骨性突起下方的凹陷處。

在洗澡時，先用40 左右的熱水沖大椎穴，沖10分鐘左右（有心血管疾病或體弱的人應適當縮短時間），直到穴位處皮膚泛紅，整個頭頸后背乃至全身皆覺得溫熱即可，沐浴后注意保暖。每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分鐘，以穴位處有酸脹、發(fā)熱感為宜。

4.肩

肩井穴

肩井穴位于大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。常捏揉肩井穴，不僅可以讓你的肩頸部暖和起來，還可以緩解頸肩酸痛、頭重腳輕、落枕等不適。捏揉力度不可過重，時間不宜過久。尤其是有高血壓或心腦血管疾病的人，不可過度。

5. 背部

風門穴

風門穴是風邪侵入人體的門戶，還是寒邪、濕邪、熱邪侵犯人體的入口。刺激風門穴不但能驅(qū)散風寒，還能使人體重新獲得抵御風邪的能力，位置在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

天氣好的時候，別忘了給后背曬個“日光浴”，熱流會讓全身舒服。常按揉風門穴能緩解因風邪引起的傷風咳嗽、頭痛發(fā)熱、胸背痛等不適。

秉風穴

秉即秉受，風指風邪，此穴位在易受風邪之處，所以名為秉風。刺激此穴位，可以散風活絡、振奮陽氣。位置在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

平時多捶捶背，可以舒經(jīng)活血、強心益腎、增強人體生命活力。常按揉秉風穴，可以緩解因風邪引起的肩臂疼痛、肩周炎、上肢酸麻等不適。

6.肚子

神闕穴

寒冷季節(jié)，胃部怕冷、愛腹瀉的人，要注意這個部位的保暖。溫暖神闕穴可以鼓舞脾胃陽氣，位于肚臍中央。

每天睡覺前，將雙手搓熱后放于肚臍上，順時針和逆時針交替按揉，可使腹部溫暖，還能緩解腹痛腸鳴等不適。也可以用熱水袋熱敷肚臍。

7.腿部

風市穴

這個穴位為風邪的集結(jié)之處，邪風正風都在這里聚集，就像一個雜貨市場，因此取名為“風市”。刺激風市穴，可以使膽經(jīng)的陽氣充足，進而調(diào)動整個身體的陽氣。位置在大腿上，直立，雙手自然下垂于體側(cè)，中指尖所指之處就是風市穴。

當你感覺勞累或者身體不舒服時，敲打風市穴，可以提高人體免疫力，增強人體和風邪作斗爭的力量，自然就把對人體有害的邪氣拒之體外。常按揉此穴位，能很好地緩解因風邪引起的傷風感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等不適。

8.腳部

涌泉穴

涌泉穴被稱為“接地氣的樞紐”，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

每天洗腳后，用手搓腳掌或者雙腳掌互搓，可以改善手腳冰涼、下肢怕冷等問題，還能增強體質(zhì)，提高身體御寒能力。睡前用40 左右的熱水泡腳，泡20分鐘左右即可；然后揉搓兩腳腳心，可以改善全身的血液循環(huán)，使整個身體都暖和起來。

八風穴

八，指雙腳腳背共有八個穴位點；風，當然指風邪。八風穴具有排除體內(nèi)風邪的作用，位于足背側(cè)，5個腳趾間的縫紋端，左右各4穴。泡腳時按按八風穴，可以祛風通絡，還能緩解因風邪引起的頭痛、牙痛等不適。

護住風府穴是可以預防頸椎疾病的

　　我們很多人都是喜歡在天氣冷的時候，出去用圍巾圍住脖子，我們將圍巾的一頭往背后一搭，不僅是顯得美觀，也是也是對我們的身體有好處的，是有醫(yī)理的，圍巾雖然小，但是是可以很好的護住我們身上一些重要的穴位的，像風府穴，下面我們就是來詳細看看。

　　我們在后腦的正下方可以摸到一處凹陷，這就是“風府”穴了，是腦部最薄弱的地方之一。風邪襲人，往往從此而入。風府在督脈上，而督脈總督一身的陽氣。如果風邪從此而入，首先傷的就是人的陽氣，使人出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、頭項強痛等癥狀。在風府兩側(cè)兩寸許，各有一處凹陷，像兩個池子，這叫“風池”，也是風邪的入口，它在足少陽膽經(jīng)上，風邪從風池進入后，往往會帶來口苦、目眩等與肝膽相關(guān)的癥狀?！帮L門”，顧名思義是風之門，在膀胱經(jīng)上，人體第二椎下兩旁各一寸五分處，又名熱府，不但是風邪的入口，而且是寒、濕、熱等各種邪氣入侵人體的門戶。正是因為我們后脖子這一塊有風府、風池、風門這3大漏洞，所以有句話說得好，叫做“神仙也怕腦后風”，當“虛邪賊風”從腦后偷襲、侵入人體的時候，人輕則傷風感冒，重則中風癱瘓。

　　我們用圍巾把脖子圍住，這樣就是可以把頸窩上的風府、風池護住，把我們的風門給蓋住，我們這樣在天氣寒冷的時候會使我們的身體感覺到更加的體貼和舒適，我們這么一搭，我們腦后風就基本上被拒之門外了。

　　腦后風果真有如此厲害嗎?有一個病人，得的是慢性頸椎病，找了很多醫(yī)生，吃了很多藥，試過各種推拿手法，每治療一段時間后雖有所減輕，但過不了多久又復發(fā)了。他找我的時候，我深知常規(guī)的治療對他沒有什么好的效果，因為他頸椎病的病因未除，要不了多久還得復發(fā)。于是我跟他聊天，聊他的工作、生活，他的工作輕松而體面，而且不需要長期伏案，不太可能是導致頸椎病的病因，后來，他無意間說出他每天晚上睡覺的時候，頭正對著窗子。我眼睛一亮，找到答案了!原來，他晚上睡覺的時候，風從窗口進來，從他的風府、風池或風門入侵體內(nèi)，久而久之，既傷了陽氣，又留下了寒邪，可不就有了頸椎病嗎?

　　通過上面的介紹，我們也是對風府穴也是有了很好的了解和認識了，我們在生活中也是要注意對風府穴的保護，我們只要保護還了風府穴，我們就是可以很好的預防一些頸椎病，我們在夏季的時候要注意不要讓空調(diào)吹我們的后頸窩。

按摩穴位功效 按摩穴位的手法

1 穴位功效

1對擊十宣穴

【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10個穴位

【功效】清熱開竅。輔助治療：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等。可緩解各種熱證：急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓、手指麻木。

2對擊八邪穴

【取穴方法】八邪穴的準確位置位于手指背面，微握拳，第1~5指間，各個手指的分叉處，共有8個穴位。

【功效】可緩解各種煩熱，目痛，頭痛，項強，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬傷，手臂紅腫等。

3撞擊虎口穴（合谷）

【取穴方法】原穴。在手背，第1、2掌骨間。

【功效】輔助治療發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄（nǜ），血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)等。

合谷為全身反應的最大刺激點，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘，還有健脾胃的作用，對頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經(jīng)衰弱等癥都有很好的調(diào)理保健功能。

4撞擊大魚際、小魚際

對擊大魚際、對擊小魚際

【取穴方法】手掌內(nèi)、外側(cè)緣由一組肌群構(gòu)成稍隆起的部位，大拇指一側(cè)稱「大魚際」 ，另一側(cè)稱「小魚際」 。

【功效】大魚際與呼吸器官關(guān)系密切，對防治感冒大有益處，而且對咽痛、 打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也有緩解作用。有「保命穴」 之稱。

小魚際可輔助治療咳嗽，咯血，咽喉腫痛，發(fā)熱，及扁桃體炎，小兒營養(yǎng)不良等。

5敲打后溪穴（換手）

【取穴方法】把手握成拳，在第5掌指關(guān)節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）

【功效】輔助治療頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證；耳聾，目赤；癲狂癇；瘧疾。

針灸是比較專業(yè)的治病手段，如果大家只作養(yǎng)生保健時，則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。

點揉此穴，對小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的緩解癥狀功效。

6手背對拍中諸穴(換手)

【取穴方法】緩解頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等癥狀。

【功效】緩解治療頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等。

7拍擊尺澤穴（換臂）

【取穴方法】尺澤穴位于人體的手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外即是此穴(或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側(cè)凹陷處)。

【功效】清宣肺氣，瀉火降逆。對感冒、咽喉腫痛、扁桃體炎、喉炎、咽炎、支氣管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血壓、肺炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核、急性胃腸炎、肘關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患起到輔助治療作用。

8內(nèi)勞拍少海

【取穴方法】

少海穴：在肘前區(qū)，橫平肘橫紋，肱骨內(nèi)上髁前緣。

勞宮穴：在手掌心，當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。一說在握拳屈指時無名指尖處。

【功效】

少海：輔助治療心痛、癔病等心與神志病；肘臂攣痛，臂麻手顫；頭項痛，腋肋痛；瘰疬

勞宮穴：勞宮穴可清心熱，瀉肝火。故由肝陽上亢、化生風和上撓心所造成的中風，或心神志病癥均可起輔助治療。勞宮穴對風火牙痛療效甚捷。勞宮穴有凋血潤燥，安神和胃，通經(jīng)祛濕，熄風涼血之功效。

勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用，輔助治療治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。勞宮還對手掌多汗癥有緩解作用。

9揉按，輕敲中府穴 云門穴（換肩）

【取穴方法】位于胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，前正中線旁開6寸，有胸大肌。

【功效】咳嗽、氣短、喘不得息、胸滿、胸中煩熱、胸痛、引缺盆痛、傷寒四肢熱不已、癭氣、疝氣上沖心、暴心腹痛、脅痛引背、肩痛不舉、四肢逆冷、脈代不至。

10拍打肩井穴（換肩）

【取穴方法】位于大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。

【功效】對肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上肢部病證起到很好的緩解癥狀的作用。

11叩擊風池穴、百會穴

風池穴：足少陽膽經(jīng)刺激的是風池穴，屬足少陽膽經(jīng)，循膽經(jīng)輸向頭之各部及外走陽維脈。膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。

【取穴方法】頸部，當枕骨之下，頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，與風府穴相平。

【功效】壯陽益氣。輔助治療頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。

叩擊百會穴：這個動作刺激的是我們頭頂?shù)陌贂?，屬督脈，有安神助睡眠、降壓、治頭痛等作用。

【取穴方法】后發(fā)際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中

【功效】開竅醒腦、回陽固脫。輔助治療頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風、失語、脫肛、陰挺、久瀉久痢。

12揉拍打腹部

【取穴及功效】神闕，人體穴位名，位于臍正中，屬于任脈的穴位。有治腹痛、久泄、脫肛、痢疾、水腫、 虛脫。禁刺，宜灸。

氣海在下腹部。當臍中下1.5寸。輔助治療虛脫，厥逆，腹痛，泄瀉，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏，帶下，遺精，陽痿，遺尿，疝氣及尿潴留，尿路感染，腸梗阻等，具有強壯作用。

關(guān)元穴位于臍下三寸處，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達到輔助治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

13擦膽經(jīng)

這個動作是刺激頭部膽經(jīng)，包括頭維、頷厭、率谷、懸顱、天沖、目窗、正營、承靈、浮白、角孫等穴，能夠起到降壓、預防偏頭疼的效果。

【取穴方法】循行部位起于目外眥（瞳子髎穴），上至頭角（頜厭穴），下行到耳后(完骨穴)，再折回上行，經(jīng)額部至眉上（陽白穴），又向后折至風池穴。

【功效】緩解治療側(cè)頭、眼、耳、鼻、喉、胸脅等部位病癥，肝膽、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，發(fā)熱病，以及本經(jīng)所過部位的病證。

14拍擊腎俞穴

腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，刺激我們后腰的腎俞、三焦俞等膀胱經(jīng)穴位，這些穴位適合泌尿系疾病的預防和緩解治療，能強腎固本。

【取穴方法】腎俞穴位于人體的腰部，當?shù)诙导幌?，左右二指寬?

【功效】緩解治療疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。

15腳跟踢然谷

【取穴方法】位于在內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中

【功效】輔助治療：1月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺；2遺精，陽痿，小便不利；3咯血，咽喉腫痛；4消渴；5小兒臍風，口噤不開；6下肢痿痹，足足跗痛。

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