按揉承泣穴的方法以及治療作用

按揉承泣穴的方法以及治療作用

身體上面的穴位各種各樣，承泣穴就是其中一種，出現(xiàn)眼部疾病以后大家就可以按揉承泣穴，可以達(dá)到明目止淚作用，而且還可以讓眼睛部位的血液循環(huán)速度變得更快，預(yù)防黑眼圈出現(xiàn)，還能夠緩解眼部疲勞。

在按揉承泣穴的時候大家需要端正的坐在椅子上面，然后把兩個手舉起來，指尖向上，掌心向內(nèi)，用中指或者食指的指腹來點揉承泣穴，在點揉的時候大家一定要用巧力，指腹緊緊的貼緊皮膚，不要和皮膚表面有摩擦感覺，按揉的力度也一定要均勻。以免誤傷，早晚各一次，每次點揉或按揉8-10分鐘，左右手交替。

然后再用拇指的指腹用順時針方式來按揉承泣穴兩分鐘，再用逆時針的方式按揉承泣穴兩分鐘，力度適中，長期推拿，可緩解小兒近視，目赤腫痛，夜盲，流淚等癥。

正確的按揉承泣穴就可以治療多種眼睛疾病，像眼睛供血不足而出現(xiàn)的夜盲癥，白內(nèi)障或者老花眼，小孩子飲食營養(yǎng)不均衡，臟腑器官沒有發(fā)育成熟或者用眼不衛(wèi)生而導(dǎo)致近視，迎風(fēng)流淚等疾病?？傊鞣N眼睛都可以通過按揉承泣得以緩解。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常用于治療：目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼動，口眼歪斜，急慢性結(jié)膜炎，近視，遠(yuǎn)視，散光，青光眼，色盲，角膜炎，視神經(jīng)炎，視神經(jīng)萎縮，白內(nèi)障，面肌痙攣，面神經(jīng)麻痹等癥。

上面給大家介紹的就是按揉承泣穴的方法以及可以治療的疾病，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，通過上面的介紹我們可以知道按揉承泣穴可以達(dá)到的效果非常多，而且按揉的方法也非常簡單，自己就可以按揉，每天抽一定的時間按揉這個穴位可以預(yù)防眼睛疾病。

消除眼部皺紋按摩手法

消除眼部皺紋按摩手法

　　消除眼部皺紋按摩手法，愛美之心人皆有之，所以在生活女孩子總是十分在意自己的外貌，隨著時間的流逝，就會有很多女生開始為了自己的眼部的皺紋而煩惱，下面是消除眼部皺紋按摩手法。

　　消除眼部皺紋按摩手法1　　 一、去眼部皺紋的按摩手法

　　眼部去皺紋按摩手法 6個步驟教你打造完美眼肌

　　步驟一、提高眼球溫度，促進(jìn)血液循環(huán)揉搓雙手，升溫后，輕輕包裹眼部整體，按壓5秒以上。松弛的眼皮重拾生氣。

　　步驟二、按壓眼窩，緩和眼皮緊張，兩手拇指按壓眼窩穴位，反復(fù)5次，刺激松弛的眼皮。

　　步驟三、棉簽拉伸眼部，棉簽沿著眼窩線條，從眼角朝眼尾方向施力推拉按壓。無刺激，賦予眼皮彈性。

　　步驟四、拉伸眼皮肌肉，提升彈力，三等分眼皮的肌肉，兩手拇指和食指輕輕按壓推拉。反復(fù)5次。緊致眼窩效果明顯。

　　步驟五、棉簽拉伸眼部，棉簽沿著眼窩線條，從眼角朝眼尾方向施力推拉按壓。無刺激，賦予眼皮彈性。

　　步驟六、拉伸眼皮肌肉，提升彈力，三等分眼皮的肌肉，兩手拇指和食指輕輕按壓推拉。反復(fù)5次。緊致眼窩效果明顯。

　　 二、堅持按摩這里輕松淡化眼部細(xì)紋

　　 1、太陽穴

　　太陽穴是人們比較熟悉的一個穴位，大家對其養(yǎng)生功效有一定的了解，經(jīng)常按摩太陽穴是緩解頭痛、治療失眠的有效方法。實則，經(jīng)常按摩太陽穴不僅能起到維護(hù)身心健康的目的，對于美膚祛皺也有極好的功效。

　　眼部出現(xiàn)細(xì)紋的主要原因是因為眼部周圍肌膚逐漸變得松弛，而這和眼部肌膚代謝出現(xiàn)問題有很大的關(guān)系。按摩太陽穴祛眼部皺紋的方法，簡單易行，可以隨時隨地的進(jìn)行按摩，但是見效比較緩慢，需要擁有一個堅定的心。

　　 2、承泣穴

　　現(xiàn)在的很多人整日都和電子產(chǎn)品打交道，玩手機(jī)、電腦、Ipad等，而眼部經(jīng)常被電子產(chǎn)品所產(chǎn)生的光線進(jìn)行刺激，很容易使得眼部出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)。此外，很多人還是“夜貓子”一族，晚上總是處于熬夜?fàn)顟B(tài)，睡眠也就自然不充足，而這些諸多因素都會使得人們的眼部肌膚越來越松弛，黑色素越積越多，進(jìn)而出現(xiàn)黑眼圈和皺紋的產(chǎn)生。

　　而在下眼瞼的部位有一個重要的穴位——承泣穴，也就是在眼球與眼眶下邊緣的部位。經(jīng)常對承泣穴進(jìn)行按揉能有效的起到活血化瘀的目的，并刺激堆積在眼部的黑色素能快速被分解，并隨著肌膚代謝而排出體外，皺紋也能得到極好的淡化作用。

　　消除眼部皺紋按摩手法2　　 一、祛除眼部皺紋的快速小妙招

　　 1、熱敷幫助眼部肌膚去皺紋

　　如果眼部周圍肌膚出現(xiàn)了細(xì)小的細(xì)紋和瑕疵，最好的辦法是通過熱敷的方法來促進(jìn)眼部肌膚的血液循環(huán)，從而令眼部肌膚重新獲得滋潤和細(xì)嫩。美眉們可以取一盆熱水，將干凈的毛巾放入熱水中，浸泡一會兒，然后取出，擰干水分，放在眼部周圍熱敷，并且加以按摩，這樣可以充分加速眼部肌膚的血液循環(huán)，有效去除眼袋黑眼圈等問題，還能夠撫平眼部周圍皺紋，舒緩眼睛。

　　 2、按摩眼部肌膚撫平皺紋

　　由于美眉們生活以及工作壓力都很大，再加之偶爾睡眠不足、用眼過度等等，會令眼部肌膚血液循環(huán)不暢，更加干燥和出現(xiàn)皺紋，不過，我們可以通過按摩眼部肌膚來消除眼部皺紋，如何按摩呢？美眉們可以先涂抹上滋潤緊致的眼霜，然后，再用雙手手指的指腹輕柔地按摩，令眼部肌膚的血液循環(huán)通暢起來，也更加有利于消除眼部肌膚的皺紋。

　　 3、蜂蜜黃瓜眼膜撫平眼部皺紋

　　我們都知道，蜂蜜不僅有著豐富的營養(yǎng)價值，更有著極好的美容護(hù)膚的功效。黃瓜含水量極高，可以充分為肌膚保濕補(bǔ)水，美眉們?nèi)羰怯捎诩∧w嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致出現(xiàn)皺紋，那么，可以利用兩者的護(hù)膚功效來幫助肌膚撫平皺紋，眼部肌膚皺紋也是一樣的。

　　美眉們可以取黃瓜，將黃瓜榨成汁，然后將黃瓜汁與適量的蜂蜜進(jìn)行混合，然后制作成滋養(yǎng)緊致的眼膜，敷在眼部肌膚周圍，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，每周堅持做兩到三次，具有對眼部肌膚非常好的潤膚和除皺的作用。

　　 二、如何按摩去除眼部細(xì)紋呢

　　一、用中指和無名指沾取一點眼霜，然后以眼角為起點，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。由于眼瞼處的皮膚很薄很脆弱，如果太用力會使肌膚受傷，皺紋不但沒減還會增加。所以要順一個方向輕輕地按摩。

　　二、用中指和無名指按住太陽穴，然后以畫圈圈的方式按摩。稍稍用力地給太陽穴按摩的話可以起到提神作用，恢復(fù)眼睛的清澈明亮。還可以有效去除眼睛疲勞。

　　三、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式輕輕按揉眼球，可以有效解除眼睛疲勞。此時眼球會感到一點點的酸痛，但這是正常的。

　　四、將用溫水浸濕過的化妝棉敷上眼睛，再用保鮮膜覆上兩三分鐘。因為蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。為了不與臉部的其他護(hù)膚有所沖突，注意最好在在早上護(hù)理。

　　五、拉眼皮、雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個來回。

　　六、揉眼尾、中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。魚尾紋深者可多做此動作。（每周2-3次，每次3-5分鐘）。

　　七、繞眼眶、中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。

　　八、正確眼部按摩手法是，順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，讓整個眼部達(dá)到充分的`按摩，起到提拉，除皺的效果。

　　九、最后提醒大家我們在使用眼霜時，最佳的手法應(yīng)該是將少許眼霜沾在左右手的無名指上，互相摩擦均勻，再由外向內(nèi)在眼部輕輕點上。這樣做的好處在于，因摩擦而變暖的眼霜易于皮膚吸收，涂的也更均勻。

　　消除眼部皺紋按摩手法3　　 一、太陽穴

　　按摩太陽穴能夠刺激眼周的肌膚新陳代謝，除了能夠收緊眼周肌膚之外，還能夠有效消除眼袋。因此在日常生活工作中，可以利用閑余的時間，對太陽穴進(jìn)行按摩。

　　按摩方法、輕輕閉上雙眼，用大拇指輕按兩側(cè)太陽側(cè)，10次一組為佳，每次停留3-5秒鐘。

　　 二、魚腰穴

　　一般人都有這樣的情況，夜晚睡前喝水，往往第二天早上眼睛就會腫得不行，而眼睛腫脹會使得眼部肌膚松弛，長時間持續(xù)下來，會容易導(dǎo)致皺紋。因此，按摩魚腰穴能夠有效緩解眼睛水腫，促進(jìn)眼部肌膚縮水。

　　按摩方法、魚腰穴位于眉毛中的位置，因此用食指輕柔地在眉毛處進(jìn)行反復(fù)花圈，直至眉毛處發(fā)熱即可。

　　 三、承泣穴

　　上班族與手機(jī)黨長期受到光輻射的刺激，而熬夜使得這部分人群眼周的黑色素沉淀更加嚴(yán)重，使得這類人群看起來更加衰老。而按摩承泣穴可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到活血化瘀的效果，推動黑色素分子的排出。

　　按摩方法、因為承泣穴的位置位于眼球與眼眶之間，所以食指輕輕按壓下眼瞼30次即可達(dá)到活血散瘀的效果。

　　 四、瞳子髎穴

　　眼周肌膚干燥容易導(dǎo)致魚尾紋，因此在干燥的季節(jié)要適當(dāng)補(bǔ)充眼周肌膚的水分。除此之外，為了增強(qiáng)眼周肌膚的鎖水功能，需要同時按摩瞳子髎穴。

　　按摩方法、瞳子髎穴的位置在眼角外側(cè)大約一指的位置，預(yù)防魚尾紋的生成而通過輕柔提拉此處15次即可。

　　 五、晴明穴

　　用眼過度會導(dǎo)致眼部出現(xiàn)干澀、異物感，長時間的不適會導(dǎo)致眼部腫脹，進(jìn)而影響視力，而按摩晴明穴可有效緩解這些癥狀。

　　按摩方法、晴明穴的位置在眼睛眥角的上方凹陷處，因此用大拇指以及食指在這個穴位周邊進(jìn)行按壓畫圈，可有效放松眼部肌膚，緩解眼部疲勞。

每日一穴

1、天府穴

主治疾病

天府穴主治咳嗽，氣喘，支氣管炎及哮喘，咯血，癭氣，鼻衄，目眩，不能遠(yuǎn)視，多睡，神志恍惚，善忘，悲苦，上臂外側(cè)前廉痛，上臂內(nèi)側(cè)痛、麻木不仁，身腫身脹，身重嗜睡等。

2、云門穴

按摩云門穴位的作用與好處

【主治病癥】咳嗽、氣喘、胸痛、肩背痛等。(喘息、嘔逆、胸中煩滿、氣上沖心、胸痛徹背、暴心腹痛、喉痹、癭氣、肩關(guān)節(jié)周圍炎、肩引缺盆痛、肩痛不可舉、四肢熱不已、上肢麻木、脈代不至寸口。)

3、中府穴

【按摩中府穴位的作用好與處】​‎͏

1、消化系統(tǒng)疾：病腹脹、消不化良、水腫、肺脹滿等；

2、呼吸統(tǒng)系疾病：咳嗽、肺結(jié)核、氣喘、支氣管炎、肺炎、哮喘、止咳喘平等；

3、其：他提高興欲、豐胸、治療血高壓、胸痛、肩背痛等；

按摩府中穴的效功：通經(jīng)活絡(luò)、疏散風(fēng)熱、肅肺降氣、和利胃水、止平咳喘、清瀉肺熱、健補(bǔ)脾氣等。

4、頰車穴

頰車穴的功效與作用

　　功效作用：具有疏風(fēng)通絡(luò)、利節(jié)消腫、祛風(fēng)清熱、開關(guān)通絡(luò)等作用。

5、天柱穴

天柱位穴的作功用效】​‎͏

    1、治療椎頸酸痛、睡扭脖了子（落枕）、五十肩、肩病背等

    2、治療頭痛、項強(qiáng)、鼻塞、癲狂癇、目眩、熱病等

    3、治高療血壓、提性高欲、提醒神腦、緩解眼疲睛勞等

    【作用功效】清明頭目，強(qiáng)筋骨。

6、后溪穴

【后溪穴位的作用功效】

    【主治病癥】頭痛項強(qiáng)、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、瘧疾、黃疸、盜汗、腰背腿痛、肘、臂、手指攣急等。

7、四白穴

四穴白主治目痛赤癢，目，翳眼瞼動，風(fēng)迎流淚，急、慢性膜結(jié)炎，角膜炎近，視，視經(jīng)神萎縮，頭面疼，痛頭痛，目眩，口斜眼，面風(fēng)，鼻炎，鼻竇旁炎，膽蛔道蟲癥，三叉神痛經(jīng)等，是眼科手術(shù)針麻常用之穴一。​‎͏

8、承泣穴

【主治病癥】近視、遠(yuǎn)視、夜盲、眼顫動、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼睛疲勞、迎風(fēng)流淚、老花眼、白內(nèi)障、急慢性結(jié)膜炎、散光、青光眼、色盲、目赤腫痛，視力模糊，夜盲，迎風(fēng)流淚，口眼歪斜等

9、瞳子髎

【主治病癥】去除眼角皺紋，緩解治療頭痛、目赤、目痛、怕光羞明、迎風(fēng)流淚、遠(yuǎn)視不明、白內(nèi)障、目翳、青少年近視眼、視網(wǎng)膜出血、視神經(jīng)萎縮等

10、魚腰穴

魚腰穴主治眉骨棱痛、眼瞼動、跟瞼下垂、目赤腫痛、口眼斜、目翳。​‎͏

魚腰穴主治面頭五官?。撼嗄磕[痛目，翳，口眼斜，眉棱骨，痛眼瞼垂下。

11、攢竹穴

攢竹穴治主頭、目等疾患，頭如痛目眩、目腫赤痛、迎風(fēng)流淚、胬攀肉睛、眼瞼動、目翳、頰痛、鼽衄、項強(qiáng)不回可顧、癲癇、尸厥、狂證、小驚兒風(fēng)等。​‎͏

12、肩井穴

肩井穴功效：疏導(dǎo)水液。肩井穴有通經(jīng)活絡(luò)、豁痰開竅、祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。

主治病癥

肩井穴主治項背、胎產(chǎn)、神志等疾?。喝缂绫程弁础⑹直鄄慌e、頸項強(qiáng)、腰髖痛、中風(fēng)痰涌、咳嗽氣逆、眩暈、瘰疬、難產(chǎn)、乳癰、胎衣不下、產(chǎn)后乳汁不下等。

13、風(fēng)府穴

風(fēng)府穴主治頭痛，項強(qiáng)，目

眩，鼻衄，咽喉腫痛，中風(fēng)不語，以及癲癇，精神分裂癥，神經(jīng)性頭痛，流行性感冒等

14、耳門穴

【主治】治療多種耳疾重要的穴位之一，一般半個月就有神奇的效果；耳門穴取穴非常簡單方便，揉一揉，對于緩解耳鳴、耳聾、牙齒痛等都有很好的效果；配絲竹空穴緩解治療牙痛；

15、肩髎穴

【主治】緩解治療肩臂痛、上肢麻痹或癱瘓、肩關(guān)節(jié)周圍炎等，經(jīng)常艾炙此穴位對治療肩臂痛，上肢麻痹或癱瘓，及肩關(guān)節(jié)周圍炎等相關(guān)疾病有特效；

16、臑會穴

【主治】化痰散結(jié),疏通經(jīng)絡(luò)。主要用于頸項、肩臂疾患：如肩胛腫痛、肩周炎、肘臂屈伸困難、上肢神經(jīng)麻痹及癲疾、目疾等；

17、聽宮穴

【主治】聰耳開竅、寧神止痛；有緩解治療耳鳴耳聾、神經(jīng)性耳聾、中耳炎、齒痛、目眩頭昏、緩解眼部疲勞等作用；

18、肩髎穴

【主治】緩解治療肩臂痛、上肢麻痹或癱瘓、肩關(guān)節(jié)周圍炎等，經(jīng)常艾炙此穴位對治療肩臂痛，上肢麻痹或癱瘓，及肩關(guān)節(jié)周圍炎等相關(guān)疾病有特效；

19、曲澤穴

【主治】此穴通心氣、泄血熱，現(xiàn)代多用于治療中暑、風(fēng)濕性心臟病、急性胃腸炎、臂神經(jīng)痛、小兒舞蹈、心悸等；

20、勞宮穴

【主治】善怒、心悸、心絞痛、口瘡、口臭、發(fā)熱無汗、兩便帶血、黃疸、便秘；

【主治】善怒、心悸、心絞痛、口瘡、​

口臭、發(fā)熱無汗、兩帶便血、黃疸、便​秘；

21、內(nèi)​關(guān)穴

【主治】可治療心、胸、肺、胃等疾病，具有鎮(zhèn)靜安神、暈車時止暈止吐，也能治療慢性腸胃炎和膝關(guān)節(jié)疼痛；

22、天窗穴

【主治】這個穴最善開竅醒神，暈車時按摩天窗穴位能有效地調(diào)控氣體出入方式及頻率，改善身體供氧量，緩解嘔吐等癥狀，同時還可以改善腦部供血，從而起到減輕頭暈的作用；

23、承泣穴

【主治】有散風(fēng)清熱，明目止淚，祛風(fēng)散熱，疏邪明目的作用。經(jīng)常揉一揉承泣穴， 會使氣血旺盛， 能夠供應(yīng)眼睛足夠的血液。 而目得血能視，它有了血才能看東西。經(jīng)常揉這個穴位，可預(yù)防近視眼，緩解眼部疲勞。若能配上四白穴一起按摩，則效果更好；

24、迎香穴

【主治】傷風(fēng)引起的流鼻涕、鼻塞，或者過敏性鼻炎，按摩迎香至發(fā)熱，能立即緩解癥狀經(jīng)常用食指指腹垂直按壓迎香，每次1-3分鐘，能使鼻子保持舒暢，對肺部也有很好的保健作用，可預(yù)防肺病，也可以祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對抗病菌侵入，以達(dá)到預(yù)防和消除感冒；

25、睛明穴

主治

①目赤腫痛、目眩、近視等目疾；

②急性腰扭傷；

③心動過速。

26、極泉穴

主治：在日常生活中，有些人生氣時會感覺到胸悶氣短、心跳加快等身體不適癥狀，怎樣有效緩解呢?中醫(yī)認(rèn)為，可按摩極泉穴，彈撥、揉按此穴位，能夠有效治療各種心臟疾病；長期按揉此穴位，對肩臂疼痛、臂叢神經(jīng)損傷、臂肘冷寒、肋間神經(jīng)痛、黃疽、腋臭、息病等疾患，具有很好的調(diào)理和保健作用，還能緩解上肢麻痛、頸淋巴結(jié)核等；

27、液門穴

除了治感冒，液門穴具有清熱瀉火、疏經(jīng)活絡(luò)、散風(fēng)解表、聰耳明目等功效，臨床上多用于治療頭痛、目赤腫痛、耳聾、耳鳴、咽腫、齒痛、手背腫痛、指臂攣痛等癥。甚至牙疼，急性腰扭傷也是液門的強(qiáng)項；

28、大陵穴

大陵穴善治口臭，口臭源于心包經(jīng)積熱日久，灼傷血絡(luò)，或由脾虛濕濁上泛所致。大陵穴最能瀉火祛濕，脾土多則濕自消；

29、豐隆穴

豐隆穴位于胃經(jīng)上，

它既可以化有形之痰，也可以化無形之痰，覺得這兒有東西但吐也吐不出來，咽也咽不下去，像梅核氣一樣，它也能散掉。

30、絲竹空穴

具有降濁除濕，清頭明目，散骨鎮(zhèn)痛的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善細(xì)胞代謝功能，消除眼周皺紋，同時，按摩此穴還有有很好的保健作用。治療齒痛、頭痛眩暈、眼結(jié)膜炎、電光性眼炎、視神經(jīng)萎縮、治療魚尾紋、角膜白斑、面神經(jīng)麻痹等；

31、風(fēng)池穴

能夠消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛等。 緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等。

不花錢，四個穴位，幫你緩解視神經(jīng)萎縮？

1、攢竹穴。攢竹穴位于眉頭內(nèi)側(cè)，屬于足太陽膀胱經(jīng)，具有非常強(qiáng)的保健眼睛的效果，并且也可輔助治療頭疼和口眼歪斜。視神經(jīng)萎縮患者按摩時可以采用的手法是把兩手食指指腹放在攢竹穴上，連續(xù)點按大約1分鐘，力度以局部產(chǎn)生酸脹感為度。也可以采取打圈的方式揉按，每日至少按揉3次，能緩解眼睛疲勞，減慢視神經(jīng)萎縮病程進(jìn)展。
　　2、承泣穴。承泣穴在面部瞳孔直下，眼球與眶下緣之間的位置。這個穴位受到按摩刺激可改善視神經(jīng)萎縮、急慢性結(jié)膜炎、近視、遠(yuǎn)視、眼瞼痙攣、夜盲癥、角膜炎、眼睛疲勞等癥。按摩的時候應(yīng)該先把兩手食指伸直，把指腹分別放在左右兩側(cè)的承泣穴上，每次連續(xù)打圈按揉1-3分鐘，每日可按揉3-5次。
　　3、絲空竹穴。這個穴位同樣在頭面部，具體位置是眉梢凹陷處。受到按摩刺激可以改善是神經(jīng)萎縮以及頭痛、頭暈、目赤腫痛等多種癥候，并且也是治療眼部疾患的常用的一個穴位，相對來說效果比較明顯。而刺激絲空竹穴采用按揉手法比較合適，把食指指腹分別按在絲空竹穴上，采取適當(dāng)力度旋轉(zhuǎn)按揉即可，以局部出現(xiàn)輕微酸脹疼痛感為宜，每次可按揉1-3分鐘。

眼部六大穴位按摩緩解疲勞 按摩哪個部位可以緩解眼部疲勞

眼睛是心靈窗戶，同時對于人的身體和生活來說眼睛是占著很重要的位置。因為不論是干什么都是需要眼睛來看的，而大家總是因為忙于工作出現(xiàn)了熬夜加班的情況。讓眼睛很疲勞，大家也知道這個時候就是可以通過按摩一些穴位來緩解疲勞的，所以下面去了解下眼部六大穴位按摩緩解疲勞？

1、攢竹穴

【取穴方法】該穴位于面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。取穴時應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處)即是。

【主治】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動，眉棱骨痛，眼瞼下垂。迎風(fēng)流淚(俗稱漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。

眼部按摩：六大穴位不可不知

2、睛明穴

【取穴方法】人體睛明穴位于面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。

【主治】目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風(fēng)流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。

3、魚腰穴

【取穴方法】正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

【主治】鎮(zhèn)驚安神，疏風(fēng)通絡(luò)，改善疲勞與頭痛。

4、絲竹空穴

【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。

【主治】明目止痛。

眼部按摩：六大穴位不可不知

5、瞳子膠穴

【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側(cè)約一指幅的凹陷處。

【主治】改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。

6、承泣穴

【取穴方法】人體承泣穴位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。

【主治】散風(fēng)清熱，改善眼睛紅痛，目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼(目閏)動，口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。

關(guān)于眼部六大穴位按摩緩解疲勞，大家應(yīng)該知道按摩那些穴位是有幫助的了。因為在生活中用眼的時候太多，所以說出現(xiàn)眼睛疲勞的時候還是比較多的，所以說希望大家能好好的學(xué)習(xí)下，這樣話也能幫助自己祛除眼睛疲勞。

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