滋陰補腎喝什么茶比較好(什么花茶補腎)

滋陰補腎喝什么茶比較好

陰虛火旺、陰陽失調，都會給身體帶來很多的危害，腎氣虧虛、腎臟陰液不足，就會導致身體失去滋養(yǎng)，導致身體出現多種疾病。進而會導致頭暈耳鳴、失眠多夢，有的人還會出現腰膝酸軟、潮熱盜汗，這些都是需要及時的滋陰補腎，加以調理的，不然就會給五臟六腑都造成不良影響。

滋陰補腎喝什么茶比較好

很多人在生活中存在失眠多夢的情況，還有的人，經常覺得渾身沒勁、頭暈眼花的，有些人甚至年紀輕輕就經常氣短乏力、腰膝酸軟，還有人甚至出現了早白頭，每天無精打采的，這都是因為身體內部陰氣不足，腎虛導致的。下面我們?yōu)榇蠹医榻B3道比較好的滋陰補腎的茶。

1、肉蓯蓉鮮干片胎菊花茶

肉蓯蓉是一種非常適合男性滋陰補腎的中藥材，具有養(yǎng)肝明目、健脾益胃等功效。平常存在陰虛火旺、腎氣不足的人群，可以用肉蓯蓉干片適量，然后加入幾朵胎菊，水溫控制在80度左右，等泡開之后，就可以飲用了，經常喝點可以健脾益胃、美容養(yǎng)顏，還能補血提神，改善失眠。

2、地黃山藥茶

平常精血不足、腎氣虧虛、陰陽失調的人群，也可以用西洋參、炙甘草、云茯苓等多種名貴中藥材，做成地黃山藥茶。地黃山要查里面的山茱萸能夠健脾潤肺 ，熟地黃可以起到滋陰補血、益精添髓的功效。經常喝點地黃山藥茶能夠滋陰潤燥、改善陰氣不足導致的腎虛癥狀。

3、首烏三地茶

這道茶，做法相對比較講究，要將所有的藥材按照一定的比例研碎，然后每包40克包起來，每天沖泡一包，就可以飲用了。首烏三地茶喝了之后可以滋肝養(yǎng)腎、滋陰潤燥，起到改善腰膝酸軟、盜汗、遺精等作用，還能對常見的失眠多夢、神經衰弱、頭暈起到很大的調理作用。

陰虛火旺、遺精、情緒煩躁、津液耗損這些都是典型的陰氣不足、腎虛的癥狀，擁有健康的身體是所有人的夢想?，F在社會壓力這么大，很多人會出現失眠、心悸、心慌乏力等多種癥狀，為了滋陰補腎，我們建議大家喝點肉蓯蓉鮮干片胎菊花茶、地黃山藥茶、首烏三地茶，這些是很好的滋陰補腎的茶。

什么花茶補腎

素馨花：生津益氣，養(yǎng)肝明目，滋陰補腎，排毒養(yǎng)顏，健胃消積，安神補腦。
勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養(yǎng)顏美容，美白皮膚，補血羊血，并能促經機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。
康仙花:滋陰補腎、強壯元氣、調養(yǎng)氣血、調節(jié)內分泌、潤膚烏發(fā)之功效。

每天喝枸杞茶的好處與壞處

每天喝枸杞茶的好處與壞處

每天喝枸杞茶的好處與壞處，日常生活中各式各樣的養(yǎng)生方式 ，對于職場中經常熬夜有什么養(yǎng)生方式嗯， 我們最熟悉枸杞茶效果怎么樣呢， 看看每天喝枸杞茶的好處與壞處。

每天喝枸杞茶的好處與壞處1 每天喝枸杞茶的好處

1、美容養(yǎng)顏

枸杞具有美容養(yǎng)顏的功效，可以讓皮膚吸收氧分的能力增強。每天喝枸杞茶可以幫助吸收表層的皮膚下的營養(yǎng)，讓皮膚更加有彈性，更加潤滑。對于女人來說，喝枸杞茶還可以補充氣血，讓氣色更好，真正達到美容養(yǎng)顏的功效。

2、明目清火

枸杞可以護肝明目，長期服用枸杞茶可以讓視力更好，對于眼睛干澀、視力模糊、頭暈眼花等癥狀有改善作用。民間很多人都在使用枸杞泡茶喝治療慢性眼病。經常對著電腦和手機，用眼過度的人，可以多喝點枸杞茶。

每天喝枸杞茶的壞處

1、容易上火

枸杞具有溫補的功效，如果長期大量飲用枸杞茶，可能會導致身體上火。因為枸杞本身就具有穩(wěn)重的'功效，大量服用這種滋補的保健品，很容易上火，出現流鼻血、長痘痘等癥狀。所陰虛體質的人尤其要注意，不要長期大量喝枸杞茶。

2、導致易怒

長期大量喝枸杞茶，導致虛不受補，容易出現上火的癥狀。而上火的人，脾氣會變得暴躁，更加容易動怒。而長期脾氣暴躁、經常發(fā)火對肝臟有損害作用。性情本身就非常急躁的人，要避免過多服用枸杞茶，過多飲用枸杞茶，會當自己脾氣更壞，也會給肝臟帶來一定的損傷。

枸杞是一種非常有名的中藥材，可以補氣血。枸杞里面的枸杞蛋白多糖、維生素、甜菜堿等營養(yǎng)物質含量非常豐富，也是非常滋補的保健品。很多人都喜歡用枸杞泡茶喝，每天喝枸杞茶的好處很多，可以明目、補腎、護肝。

每天喝枸杞茶的好處與壞處2 孕婦可以喝枸杞茶嗎

枸杞營養(yǎng)豐富，果實含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效。枸杞味甘、性平，從這些特性和營養(yǎng)價值來看，孕婦是能喝枸杞茶的，特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。

此外枸杞對女性來說，也有美容養(yǎng)顏、和血潤燥等作用。

孕婦喝枸杞茶的好處

枸杞中含有18種微量元素，7種氨基酸，并且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega，這些對嬰兒的發(fā)育很有好處，并且枸杞不含有任何毒副作用。

另外紅棗枸杞茶對孕婦也有很大好處。枸杞滋陰明目潤肺，紅棗補氣，孕期要防止腹瀉以防流產，而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎，又可補氣，對孕婦可謂是一舉兩得。

孕婦喝枸杞茶注意事項

喝枸杞茶雖然有很多好處，不過枸杞茶并不適合所有孕婦服用。由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的孕婦最好不要喝。還有孕婦喝枸杞茶一次不能過量，每天不要超過30克。

此外以下人群也不適于喝枸杞茶

患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。

虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。

有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。

枸杞茶的做法

紅棗枸杞茶

枸杞一小把、紅棗3—4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1—2朵一起沖服。

枸杞決明茶

由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。

天雁枸杞茶

能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食欲，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完

三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。

山楂枸杞茶

由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月為一療程。

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