我們?nèi)梭w的穴位是比較多的，當然
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天突穴是我們?nèi)梭w非常重要的穴位，相信我們大家對于天突穴也是比較熟悉的
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腎俞穴作為一個人們都比較熟悉的穴位
相信我們大家現(xiàn)在對于具有排毒減肥功效的穴位也是有了一定的了解了
很多人會選擇穴位按摩和刺激的方式來幫助自己得到減肥的效果
瘦大腿之●陰陵泉二郎腿幫大腿消腫
陰陵泉穴是小腿消腫穴
，經(jīng)常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的，幫助身體除濕。值得一提的是，你會發(fā)現(xiàn)眼袋也在不知不覺中消失了。Where：它就藏在膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處
How：每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3?5分鐘就可讓此穴位暢通
瘦大腿之●血海穴按壓為雙大腿通氣血
當身體氣血不通時
Where：想要找到血海穴并不難
How：用按壓的方式就可以讓此穴位活動起來，并可通氣血
瘦大腿之●太白穴互踩消除大腿疲勞
每日在外奔波，雙腿經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)
，大腿就會越來越健壯。需要在脾經(jīng)旺盛之時，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，從而避免粗壯現(xiàn)象出現(xiàn)。Where：當一只腳放在另一條腿上時
，會看到腳中心有一條弧線，這條弧線的起點就是太白穴所在的位置。How：準備午餐前
，經(jīng)常用一只腳跟踩壓另一只腳的太白穴處，便能消除雙腿疲勞感，當然那也會促進雙腿性感曲線的形成。瘦小腿之●承山穴后蹬腿塑造小腿完美曲線
承山穴是美化小腿的黃金穴位
，不但可以甩掉腿部脂肪，還能塑造小腿的曲線，達到一舉兩得的效果。Where：只要伸直小腿，在腓腸肌的肌腹下面會出現(xiàn)一個尖尖的凹陷
，這就是承山穴。How：在開會時或工作間隙用簡單的后蹬腿方式就能讓它得到足夠的鍛煉。
瘦小腿之●飛揚穴輕打燃燒小腿脂肪
當小腿過于粗壯之時
，只要刺激飛揚穴，可增加雙腿血液循環(huán)，塑造性感身姿，一舉數(shù)得。How：飛揚穴所在的位置肌肉較厚，用按壓的手法不會對其達到真正的刺激
，為此輕輕拍打是最佳選擇瘦小腿之● 昆侖穴按揉為小腿減脂
當脊椎不平衡的時候，本來由上半身承受的壓力
Where：在外踝尖與跟腱之間的交叉點就可以輕而易舉地找到它。
How：準備下班的時間里，別再左顧右盼
，或者緊張異常，請放松雙腳，并按揉昆侖穴，在呵護脊椎健康的同時，讓小腿越來越輕松，也越來越苗條。三寶瘦全身之●上脘穴按揉為食道減負
上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動
，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導致體重上升。Where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置
。How：將食指和中指并攏
，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位！三寶瘦全身之●中脘穴艾灸加快胃蠕動
常刺激中脘穴
，胃部蠕動會加快，吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強，還可提高人體免疫力。這樣，食物在胃部就可進行有效咀嚼，增強消化能力，促進全身脂肪的燃燒。Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴
。三寶瘦全身之●下脘穴按壓讓毒素不滯留
下腕穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程
。如果此處不通暢，則容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多Where：在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦
How：不妨每日用雙手大拇指按壓此穴，讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程，有助于全身的減肥
瘦肩背臀之●天宗穴摩擦出的性感美背
由于坐姿不正確
Where：天宗穴正好在后背處
，在肩胛骨下角上做一條豎線，第四胸椎柱兩旁做一條橫線，兩條線的焦點就可以找到了。How：午餐過后
，在寫字樓下的健身器材上摩擦背部就可以刺激天宗穴，并疏通小腸經(jīng)，促進周身血液循環(huán)，消除女人虎背感。瘦肩背臀之●后溪穴對捶打造小翹臀
很多人了解后溪穴是因為它可以很好地緩解頸椎疲勞
。但其實它還能刺激小腸的蠕動，增加人體的吸收、排泄能力，防止脂肪、毒素堆積于臀部，從而幫助我們瘦臀。Where：雙手握拳
，在小魚際的位置發(fā)現(xiàn)一個鼓起的點，就是后溪穴的位置。How：下午進入工作狀態(tài)之前
隨著社會的不斷的發(fā)展
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效
按摩方法 睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50到100次
大橫穴
位置：肚臍旁開4寸處
大橫穴這個穴位對于我們的健康也是非常的有幫助的哦，我們在生活中經(jīng)常按揉大橫穴可以幫助我們很好的通便的哦
按摩方法：雙手食指指端同時按壓
中脘穴
位置：位于人體上腹部，前正中線上
功效：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位
通過上面的介紹
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