肉桂食療食譜,緩解乏力能降火

說起肉桂，大家都很熟悉，一種藥材，也是廚房中必備的調(diào)味品，一般在燉肉的時候會放肉桂，可以起到提味去腥的作用。肉桂的食用方法是有很多的，你知道吃肉桂的食譜嗎，下面的這些食譜推薦給大家，可以有緩解身體乏力的作用，還能降火。

肉桂大棗紅糖茶

材料:肉桂5克,大棗15克,紅糖適量。

做法:先將肉桂洗凈,用小火烘一下,讓其味道更加濃郁。再倒入適量的開水,加入紅糖及大棗。大火開鍋后轉(zhuǎn)小火,煮20~30分鐘左右。

作用:本品具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃的作用,有助于改善腎陽虧虛引起的神疲乏力，畏寒等癥狀，會緩解怕冷，四肢發(fā)冷，腰酸背痛等癥狀的出現(xiàn)?？梢杂袦匮a的作用，特別是女性痛經(jīng)或者是婦科疾病。肉桂泡茶的話最好不要煮的時間太久，以免失去藥效。

肉桂薏米粥

材料:肉桂5克,薏米30克,大米適量。

做法:將各種食材洗凈,待水煮沸后一同加入鍋中,煮1小時左右即可。

作用:本品具有溫通經(jīng)脈、健脾滲濕、除痹止瀉的作用,這樣的養(yǎng)生食譜對于脾胃虛寒腹部疼痛有改善的作用，而且也對于月經(jīng)失調(diào)的情況有一定的調(diào)理的作用。

關(guān)于肉桂的食療方法，上面介紹了幾種，不同的食物相互搭配，營養(yǎng)物質(zhì)不同，保健的功效自然也是不一樣的，所以說大家都需要重視一些保健的小常識，達到健康的目的，這些養(yǎng)生的食譜不妨試試，效果好，而且也可以提高人體免疫力。

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