中醫(yī)刮痧怎么刮效果才能更好

中醫(yī)刮痧怎么刮效果才能更好

刮痧是一種中醫(yī)治療方法，就是使用刮痧器具在皮膚的一些位置進行刮拭，可以達到活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)作用，是一種非常不錯的調(diào)理身體方法，但是很多人覺得刮痧一定要刮到疼痛難忍為止，這是錯誤的想法，只有正確的刮痧才能達到好的效果。

如果出現(xiàn)感冒疾病就需要及時吃藥，然后再搭配刮痧方法進行治療，這樣效果可以變得更加明顯，主要就是在風門穴，肩井穴，風池穴，天柱骨等地方進行刮痧，刮完后再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實整個人會感覺整個身心舒暢。但是如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進行刮痧，要配合藥物治療。中醫(yī)認為，尤其不能頭痛刮頭，腳痛刮腳。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質(zhì)性疾病，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚。

夏天容易出現(xiàn)中暑情況，有的人情況比較輕，有的人又比較重，如果情況比較輕使用刮痧效果就會比較好，需要把病人轉(zhuǎn)移到通風陰涼地方，把衣扣解開，還要采取降溫措施等。重癥特別是危重癥，要根據(jù)病情施以救治，這時不宜刮痧。年老體弱的老人，年幼體虛的小兒刮痧要慎重。

刮痧治療方法和按摩以及針灸的方法是一樣的，都是對一些穴位進行刺激，只是所需要使用的工具不一樣，在刮痧過程里面如果出現(xiàn)不適癥狀就應(yīng)該立刻停止，讓患者平臥，并喝點溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉(zhuǎn)，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴急救。

上面給大家介紹的就是中醫(yī)刮痧的正確方法，為了避免在刮痧過程里面出現(xiàn)意外情況，一定要把握好力度，要在自己所能承受的范圍之內(nèi)，最好能夠到專業(yè)的醫(yī)院進行，如果出現(xiàn)皮膚疾病就不要刮痧，空腹身體過于疲勞的時候也是不能刮痧的，否則容易出現(xiàn)不良后果。

誰能告訴我"刮痧"怎樣刮？

分類:醫(yī)療健康 >> 中醫(yī)
問題描述:

聽說刮痧很有效，但我不知道具體方法，有哪位前輩能多多賜教否，不勝感激??！

解析:

主題：刮痧必知七件事 ;

你有替別人刮痧或被刮痧的經(jīng)驗嗎？輕刮幾下，皮膚馬上出現(xiàn)片狀或點片狀瘀斑或出淤血，頭昏、頭痛、胸悶癥狀馬上不見。

刮痧的神奇妙用的確令人驚奇，但也得具備些刮痧小常識，才不致造成非必要的傷害。

夏天的腳步近了，炎炎夏日特別容易中暑，許多人中暑時，會請親朋好友「DIY」，一枚銅板、一根木梳甚至一支湯匙，就往中暑人的頸背上重復(fù)刮拭。

這個老一輩人熟悉的動作，就是中醫(yī)所謂的「刮痧」。奇特的是，很多人只要輕輕刮幾下，頭昏、頭痛、胸悶癥狀馬上不見，而且身上很快就刮出一大片紅紅紫紫的瘀斑，這些看來嚇人的斑痕，中醫(yī)師稱為「出痧」。

1. 什么是痧

長庚醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師林胤谷說，所謂的「痧」，其實是人體內(nèi)疾病在身體表面的特殊表現(xiàn)。一般所說的刮痧，又可稱為抓痧或撮痧，顧名思義就是用手指或邊緣潤滑物體，在人體體表特定部位，施以反復(fù)的刮、捏、提、擠、挑，使皮膚出現(xiàn)片狀或點片狀瘀斑或出血，以達到調(diào)整身體功能，恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。

2. 為何要刮

刮痧的功效，主要是經(jīng)由有選擇的尋找對某些疾病的特殊反應(yīng)點或腧穴，進行良性的 *** ，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用，促進血液、淋巴液的循環(huán)功能，使肌肉和末稍神經(jīng)得到充分營養(yǎng)，促進全身的新陳代謝，增加人體免疫能力。

3. 怎么刮

林胤谷表示，刮痧已經(jīng)被使用在上百種病癥，一般人最常用的是夏天中暑、祛除風寒和緩解感冒引起的頭痛、頭昏等癥狀。刮痧最常刮拭的部位，是背部、頸部、胸部和四肢，民眾自己動手刮痧時，可以沿著頸部兩側(cè)刮，或從第七頸椎沿脊椎從上向下刮至第五腰椎為止，即由上往下，順著頸、肩、背刮下來，或沿著肋間向外側(cè)斜刮，千萬不要左右來回隨便亂刮。

4. 力道要多大

很多人以為刮痧力氣越大、越痛、出痧越多、顏色越深越黑越有效，就因為這些錯誤觀念，有些民眾替人刮痧時使盡力氣猛力刮，非等到被刮的人痛得呼天嗆地，整個肩頸后背青一片、紫一塊才肯停手。

林胤谷強調(diào)，一個人會不會出痧，和個人體質(zhì)有關(guān)。每個人體質(zhì)不同，出現(xiàn)紅紫瘀斑的情形也不同。有人輕輕刮幾下就出現(xiàn)瘀斑，有人怎么刮都刮不出痧，太過用力刮痧或硬刮出來的紅斑，很可能是微血管破裂或皮膚受傷。

5. 用什么刮

刮痧使用的工具，舉凡梳背、瓷杯、瓷碗、瓷湯匙、錢幣，或是水牛角、羚羊角制成的刮痧板都可以，要注意的是刮痧器材的邊緣要鈍且光滑圓潤，才不會刮傷皮膚。如果身邊沒有這些器材可用，最簡便的方法就是就是把手指彎曲，用指背當刮痧板，或是直接用手指指腹抓、捏、擠、壓也可以。

6. 準備工作

在刮痧之前，可以在要刮的部位涂上一層薄薄的輔助介質(zhì)，這些輔助介質(zhì)包括水、油、嬰兒油、面霜、凡士林、橄欖油等都可以，輔助介質(zhì)的作用是刮痧時增加皮膚潤滑作用，避免皮膚受傷。

7. 多久刮一次

林胤谷說，刮痧沒有時間、空間限制，但不要太頻繁，大約 3 至 5 天刮一次就好，不要沒事天天刮、一天刮上好幾次。不宜刮痧的部位，包括臉部、骨頭或有傷口發(fā)炎、疤痕的部位。另外，空腹的時候也不適合太用力刮。

刮痧時，要選空氣清新、通風、涼爽的場所，千萬不要在密不通風的封閉空間里刮痧。刮完痧后，先用干凈毛巾把皮膚上的油和汗水擦干凈，再喝一杯溫開水、稍微休息一下。

林胤谷強調(diào)，刮痧是一種治療疾病初期癥狀的物理性療法，當身體出現(xiàn)中暑、感冒、頭昏、肌肉酸痛等小毛病時，可以先用刮痧來救急，刮完痧后最好還是找專科醫(yī)生診治，以免小病拖成大病。

他也建議，幫親友刮痧時，最好在刮拭的過程中經(jīng)常詢問「會不會不舒服」，被刮的人一旦明顯感到不舒服，最好馬上停止刮拭，讓病人坐下或平臥休息，喝些溫開水，必要時找醫(yī)生看病。

這些人不要刮

林胤谷說，不是每個人都適合刮痧，因為刮痧會 *** 交感神經(jīng)，有些體質(zhì)較弱或體質(zhì)敏感的人，一刮痧就臉色發(fā)白、發(fā)青，全身冒冷汗，甚至有人嚴重到休克，這類人刮痧時一定要特別小心。

另外，老人、小孩皮膚比較脆弱，刮痧時力道要盡量放輕，或者先在皮膚上鋪一層棉布后再刮，減少刮痧器材直接磨擦皮膚，造成皮膚傷害。

他建議，年老體弱、皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、過敏性紫斑癥、血小板減少癥、癌癥、皮膚炎，或皮膚上有傷口、疤痕的人，都不適合刮痧。此外，懷孕婦女和女性在每個月的生理期間，也要避免刮下腹部。

中醫(yī)教你日常三種刮痧方法讓身體杠杠的！

【導(dǎo)讀】：刮痧是中醫(yī)治療身體疾病緩解身體疲勞的一種手段，它可以起到疏經(jīng)活血等多種保健作用，不同的位置有著不同的功效。下面來給大家介紹3種日常刮痧法，讓你在一天內(nèi)感到精力充肺！

　刮頸肩—活血舒筋。

頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導(dǎo)致的。刮痧可以舒筋通絡(luò)，活血化瘀，消除頸肩部的不適。刮頸肩時，沿著后腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來，再刮左右兩側(cè)的穴位，每一側(cè)可上下刮15～20次。

　　刮頭部—提神醒腦。

頭部經(jīng)脈 通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常。給頭部刮痧時，可以把頭頂正中央的百會穴當作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候，如果覺得某個地方比較疼痛，可以在那反復(fù)刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。

　　刮兩肋—疏肝解郁。

肝主疏泄，調(diào)節(jié)氣機。如果肝的疏泄功能正常，則氣機調(diào)暢，氣血和諧，人的心情就會愉悅、開朗;反之，疏泄功能不正常，氣機不暢，就會出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。

中醫(yī)養(yǎng)生解讀正確的刮痧方法

導(dǎo)讀：是我國一種古老傳統(tǒng)的治療，不僅能夠，還能活血化瘀，對于一些循環(huán)不好的人很有益處，但是也需要依據(jù)不同人不同體質(zhì)來運作。

一、治療時應(yīng)避風和注意保暖

治療刮痧時應(yīng)避風，注意保暖。室溫較低時應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的。

二、治療刮痧后飲熱水一杯

治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

三、刮痧后洗浴的時間

治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，，但應(yīng)注意保暖。

四、不同種類的皮膚刮拭

皮膚患者，皮損處干燥、無炎癥、滲液、潰爛者(如神經(jīng)性皮炎、白癜風、牛皮癬等病癥)，可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的，以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥)，不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。

五、糖尿病及者刮拭

糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以。

刮痧的方法

1.頭部： 頭部有頭發(fā)覆蓋，須在頭發(fā)上面用面利法刮拭。不必涂刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發(fā)熱感為宜。太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭。頭部兩側(cè)：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發(fā)際向后下方刮至后發(fā)際處。頭頂部：頭頂部以百會穴為界，向前額發(fā)際處或從前額發(fā)際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。后頭部：后頭部從百會穴向下刮至后頸部發(fā)際處，從左至右依次刮拭。風池穴處可用刮板角部刮拭。頭部也可采取以百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。全息穴區(qū)：額頂帶從前向后或從后向前刮拭。頂枕帶及枕下旁帶從上向下刮拭。頂頸前斜帶或頂顳后斜帶及頂后斜帶從上向下刮拭。額中帶、額旁帶治療呈上下刮拭，上下或左右方向刮拭均可。全息穴區(qū)的刮拭采用厲刮法。

2.面部： 面部由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼、口腔、耳、鼻病的治療須經(jīng)本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數(shù)均以刮拭方便和病患局部能耐受為準則。

3.背部： 背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧法時，先對穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。

4.胸部： 胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側(cè)以身體前正中線任脈為界，分別向左右(先左后右)用刮板整個邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過 *** 部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。

5.腰部： 腹部由上向下刮拭?？捎霉伟宓恼麄€邊緣或3分之1邊緣，自左側(cè)依次向右側(cè)刮。有內(nèi)臟下垂者，應(yīng)由下向上刮拭。

6.四肢： 四肢由近端向遠端刮拭，下肢及下肢浮腫患者，應(yīng)從肢體末端向近端刮拭，關(guān)節(jié)骨骼凸起部位應(yīng)順勢減輕力度。

我提醒： 不是所有人的體質(zhì)都能刮出痧，所以刮痧不用強求。

【正確】

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