早晨洗澡好還是晚上洗澡好(早上的時候洗澡好還是晚上的時候洗澡好？)

早晨洗澡好還是晚上洗澡好

我們的身體每天都在新陳代謝，將體內(nèi)的廢棄物排出體外，所以，我們就需要進行清潔身體，那么方式就是進行洗澡，尤其是在炎熱的夏季，身體上很容易出汗，一旦流汗身上就變得比較黏濕，那么在洗澡的時候，我們應該選擇一個什么樣的時間段洗澡呢?下面一起來看看。

早晨洗澡好還是晚上洗澡好

早晨和晚上各自時間段對身體的健康都有一定的幫助，所以具體還要根據(jù)自身的情況來決定。早上洗澡可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，使得我們的疲憊感一一被掃除，對于我們的情緒有著很大的幫助，可以很好開始新的一天工作。晚上洗澡可以促使身體變得更加輕松，提高自身的睡眠質量，所以洗澡的時候完全根據(jù)自身的情況而定。

適合早上洗澡的人

1、油性皮膚的人：油脂在夜間堆積的速度是非常迅速的，所以在早上洗澡的時候，可以及時將毛孔梳理開，有利于毛孔的呼吸。

2、夜間出汗多的人：有些人的體質比較容易出汗，那么經(jīng)過一夜的新陳代謝，必定累積了一定的垃圾，所以早上洗澡是個不錯的選擇。

3、習慣早起的人：對于那些習慣早起的人而言，早上有充足的時間去收拾自己，那么洗澡可以使得自己變得更加精神。

4、早上需要剃須的人：男性在早上都會進行剃須，而洗澡可以使得毛發(fā)變得松軟，所以早上洗澡有利于剃須。

適合晚上洗澡的人

1、干性皮膚的人：皮膚在夜晚的時候，活動力度較小，所以皮膚上有問題的人可以在晚間進行洗澡。

2、白天化妝的人：有些人習慣了在白天進行化妝，那么晚上就很有必要進行洗澡了，將皮膚上殘留的化學物質都清除了。

3、白天鍛煉的人：我們在白天的時候，身體的活動是非常多的，更何況有些人很喜歡運動，那么汗液就會不斷涌出，所以到了晚間的時候就應該進行洗澡，但是一定要控制洗澡的次數(shù)，避免皮膚變得異常干燥。

4、上床睡覺前需要冷靜放松的人：我們的身體經(jīng)過溫熱的水浸泡之后，毛孔就會得到一段時間的打開，身體自然而然就會趨于放松，可以提高我們的睡眠質量。

從上文可以看出，早上洗澡還是晚上洗澡一定要根據(jù)自身的情況，并不是一概而論的，而且洗澡的時間不宜太長，不然很容易促使眩暈。

早上的時候洗澡好還是晚上的時候洗澡好？

小編覺得晚上洗澡比較好。很多外國人比較習慣早上洗澡，但是中國人普遍喜歡夜晚洗澡，因為大家在外面工作一天老身體特別臟，可能會有各種各樣的細菌，微生物，如果直接躺在床上的話，也會讓人難以忍受。不過早上洗澡和晚上洗澡各有各的好處，大家可根據(jù)自己的需求來選擇。

一、晚上洗澡比較好

現(xiàn)在無論是男生還是女生，都有出門化妝的習慣，而且年輕人都有自己的事業(yè)要忙，每天風里來雨里去，外面的灰塵也比較多，有些人到公司，在市區(qū)而居住的地方卻在郊區(qū)，一路風塵仆仆，早上趕到公司上班，夜晚又急匆匆的回家，如果早上起來的比較晚，大家也沒有時間去洗澡，所以只能在夜晚回家之后洗澡，讓一天的疲憊都隨著水流進下水道，人在泡完澡之后會感覺全身舒暢，而且有利于夜晚睡眠。晚泡腳能夠消除人的疲憊，是一種釋放壓力的好方式。

二、洗澡需要注意的事項

洗澡確實能夠讓大家變得干凈，身體也會很放松，不過大家在洗澡時水溫不要太高，洗澡的時間也不要太久，在洗澡之前要先將臉部清洗干凈，因為人家泡澡時衛(wèi)生間的空氣比較熱，熱脹冷縮，毛孔會張開，皮膚表面雜質容易堵塞毛孔。 其次大家不要選擇過硬的搓澡巾，容易擦傷皮膚，不要和別人共用洗護用具，容易交叉感染。其次要根據(jù)自己的體質選擇一些合適的沐浴露。

三、結束語

無論是早上洗澡還是晚上洗澡，大家一定要經(jīng)常更換衣物，如果要是洗澡不更換衣物，那也沒有太大的用處。為了安全起見，不要在吃完飯之后洗澡，否則的話會讓大家出現(xiàn)消化不良的情況，可能會頭暈、胸悶等癥狀。萬一暈倒在浴室也無法被人及時發(fā)現(xiàn)。

早上洗澡還是晚上洗澡好 洗澡注意事項

洗澡是我們平時每天都會做的一件事情，洗澡可以很好清潔我們的身體肌膚，洗澡看似是一件很日常很簡單的事情，正確洗澡對身體的好處有很多，那么早上洗澡還是晚上洗澡好？洗澡注意事項。
早上洗澡還是晚上洗澡好
氣溫逐漸升高，人們洗澡的頻率也增多了。但到底應該早上洗澡還是晚上洗澡呢?每天洗澡對健康有益嗎?看似簡單的洗澡，蘊含著大學問，洗得不對甚至還會傷害健康。早上洗澡好還是晚上洗澡好?根據(jù)美國《時代》網(wǎng)站報道稱，早上洗澡有助于提神，晚上洗澡有助于放松安眠。因此，大家可以根據(jù)自己的情況來安排。

這些人更適合早上洗澡：

1、油性肌膚

油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2、習慣晨練

習慣在早晨運動的你，當然需要在運動后來一場熱水澡，而你也可以在最后幾分鐘，試著將水溫調至冷水，這會使你神清氣爽一整天。

3、夜間出汗多的人

如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。

4、時常需要創(chuàng)造靈感

早晨澡對于創(chuàng)造力相當于一段沉思的效果，因為你可以借此讓頭腦維持Alpha腦波的狀態(tài)，這是人體最放松及最舒適的狀態(tài)。

這些人更適合晚上洗澡：

1、有失眠的困擾

睡前洗澡能舒緩、松弛身心，有助于睡眠。

2、習慣在下午或傍晚運動

你當然不會想要帶著一身臭汗去睡覺。如果白天經(jīng)常運動或處于非?；钴S的狀態(tài)，晚上就應該洗個澡，徹底清洗汗?jié)n。

3、白天化妝的人

如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續(xù)的水流能更好地清除殘留物。

4、日常生活中會接觸許多不干凈的東西

事實上，每天流汗后清潔身體，才能夠讓你免除肌膚問題。然而即使你是在辦公室上班，一整天下來不會流到一滴汗，外出后接觸到的細菌也不是你能想像的，例如在搭乘公眾交通工具時，接觸到的一切。

洗澡注意事項
1、使勁兒搓，多疼啊!皮膚表面的角質層、脂質膜，共同構成了皮膚的屏障保護層。它們不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內(nèi)營養(yǎng)物質，尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓，容易破壞這層保護膜。

皮膚科醫(yī)生介紹，如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。建議勤洗澡，而不是“攢著洗、用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗。在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可使用搓澡巾。

2、噴頭水洗臉，多臟啊!洗澡時，有的人會先用淋浴頭出來的水洗臉，從頭澆到底。有這種行為的人請注意了：噴頭里的細菌，可能多到你想不到!一天之中，基本上我們只會在晚上才會用到淋浴設施。兩次使用之間隔著24個小時，有些水變成“死水”留在蓮蓬頭里，流不出來，便容易滋生細菌。曾有研究發(fā)現(xiàn)，蓮蓬頭里藏有很多細菌，其中某些細菌會導致肺部疾病。并且，這些生物細菌膜很難去除。也就是說，即便你先放10分鐘，把“死水”放走，那些細菌也不一定會消失。如果你用淋浴頭出來的水洗臉，部分細菌就可能通過口腔進入呼吸道，引發(fā)相關疾病。

3、洗澡前飽餐一頓，多危險!空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部。此時洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。此外，酒后也不宜洗澡，否則會導致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風。消化內(nèi)科醫(yī)生建議，洗澡最好安排在飯后1~2個小時。

4、多擠沐浴露，會更干!沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT。當這種物質遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會變得異常活躍。

建議：盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不臟，只用清水沖洗更好，洗后最好用保濕乳液涂全身。

5、起床就洗澡，會暈倒!早起后洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮。但如果沒吃早飯就洗，很容易引發(fā)暈眩，甚至低血糖性休克。若再加上水溫過高，血管擴張，還會出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。早起洗澡，要安排在早飯后半小時。

6種人不用天天洗澡
1、身上不是很臟

你是否堅持每天都去健身房揮汗擼鐵，或者出入化工廠?如果是這樣，小Pi建議你每天都洗個澡。除此之外，你的身體可能并沒有很臟。加州大學圣地亞哥醫(yī)學院皮膚科醫(yī)學副教授Casey Carlos博士稱，人體的皮膚自有一套有效的清潔方式。

2、身體需要些細菌

美國的新聞聚合網(wǎng)站BuzzFeed曾采訪過兩名皮膚科醫(yī)生，他們告訴讀者說，每天洗澡的同時也會沖走那些保持皮膚健康的好細菌。這些有用細菌扮演者護盾的角色，幫人們抵抗有害菌的入侵。另外，這些細菌還能抵擋來自化學皂、洗發(fā)水、香水和其他私人護理用品中的毒素。

3、頭發(fā)變干

每天洗頭會帶走頭發(fā)中的天然油脂，讓發(fā)質干枯、分叉。國際毛發(fā)學家協(xié)會主席Andrea L. Hayden稱，建議每周洗兩次頭發(fā)，尤其對于那些發(fā)質脆弱、受損的人來說，兩次是上限。Hayden補充道，在不洗頭的期間，你仍然可以對頭發(fā)進行護理。

4、皮膚變干

長時間洗熱水澡容易讓皮膚出現(xiàn)起皮、脫皮、干燥的狀況。較熱的水(包括溫水，只不過沒那么快)會帶走皮膚中的天然油脂，而這正是保證皮膚滋潤、健康的關鍵所在。如果你需要每天洗澡，建議洗澡時間控制在10分鐘內(nèi)，且洗澡水溫應避免過高。

5、傷害指甲

洗澡頻率過高，尤其水溫過高，會對指甲帶來傷害。太熱的水會讓甲質變軟，從而更易脆斷。指甲油品牌Bliss Kiss曾報道，洗澡時指甲在吸收水分的同時，也會丟失其自身的水分和油脂，導致甲質變脆、易脫落。

6、浪費水

根據(jù)美國環(huán)境保護署數(shù)據(jù)顯示，一個有四名成員的家庭平均每天就要消耗400加侖水，而且這些水大多用于衛(wèi)生清潔。這也說明，減少洗澡次數(shù)也能幫助國家節(jié)省水資源。

洗澡時沖這5個地方最養(yǎng)生
頸后部：用熱水沖洗這一要穴，對風寒感冒、咳嗽、頭痛等都有輔助治療效果。

三角窩：耳朵上面有個三角區(qū)叫做“三角窩”，洗澡時，用熱水清洗并配合按摩對輔助降壓及緩解便秘都有很好的效果，還有利于改善失眠。

腋下：腋下有一個重要的穴位——極泉穴，中醫(yī)認為按摩極泉穴可輔助治療冠心病、腦血管病后遺癥等疾病。

小腿肚：熱水沖洗小腿肚可快速提高體溫，加速血液循環(huán)和身體新陳代謝，有效燃脂。

腳心：洗澡時，可先將兩只手搓熱，然后用手按摩腳底的涌泉穴，這樣可以防止早衰。

洗澡是早上洗有好處?還是晚上洗有好處?

晨浴讓你神情氣爽
早晨起來身體僵硬，可用攝氏42度的溫水刺激肌肉，晨浴能使你神清氣爽，展開愉快的一天。淋浴噴頭距離臉部20~30公分，用冷水輕輕沖洗五六分鐘，有助于頭腦清醒，易于上妝。
下午浴讓你更美麗
利用合適的下午時間洗個美容澡，水溫約40度左右，包你煥然一新。
晚浴消除疲勞
晚浴可以消除神經(jīng)與肌肉疲勞為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38~40度之間，可促進血液循環(huán)，有助睡眠。

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