敲膽經(jīng)的時間步驟及功用介紹

敲膽經(jīng)是很多人都喜歡做的事情，通過這種方式確實可以收獲一定的保健作用，可以用該方式來進(jìn)行治療病癥，也可以取得一定的療效，但對于敲膽經(jīng)的時間步驟有一定的講究，下面小編將為大家介紹有關(guān)于敲膽經(jīng)的相關(guān)知識，希望能給各位有所幫助。

敲膽經(jīng)的時間

敲膽經(jīng)的時間是有一定講究的，只要掌握好了時間，才能夠讓效果發(fā)揮到更好，通常在夜間11點(diǎn)和凌晨一點(diǎn)適合進(jìn)行敲膽經(jīng)的，因為這個時間段是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時候。

實施步驟

敲膽經(jīng)需要找對穴位，只有在正確的穴位上敲擊才能夠收獲效果。每天在大腿外側(cè)的四個穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

功效與作用

1、由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個運(yùn)動直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

2、患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。

3、如果患了膽結(jié)石，又不希望做手術(shù)，只要每天堅持敲膽經(jīng)，敲上它三年五載，膽結(jié)石就可以自己化解掉，而不需要去看醫(yī)生了，當(dāng)然這需要看自己的具體病情的情況。

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