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懸樞穴如何按摩,搭配其他穴位效果好

蘋(píng)果養(yǎng)生 2023-06-01 01:51:28

懸樞穴如何按摩,搭配其他穴位效果好

現(xiàn)在很多人都會(huì)通過(guò)按摩穴位的方法去促進(jìn)健康

，這樣對(duì)我們?nèi)梭w健康是有非常大幫助的， 而懸樞穴作為我們常見(jiàn)的一個(gè)穴位，在平時(shí)很多人都會(huì)用懸樞穴來(lái)促進(jìn)健康
，這樣對(duì)我們健康幫助還是比較大的，那么具體如何按摩懸樞穴比較好，一起看看吧。

懸樞穴是非常不錯(cuò)的一個(gè)穴位

，我們經(jīng)常刺激和按摩，對(duì)人體健康會(huì)有幫助
，而刺激懸樞穴的方法主要有兩個(gè)
，通過(guò)針刺方式來(lái)刺激穴位，針刺的方式為直刺
，深度控制在0.5到1寸之間
，而另外一種方式則是通過(guò)艾灸來(lái)刺激穴位，艾條灸五分鐘到十五分鐘，用艾柱灸的話
，則選擇3到5壯就完全可以了
，這樣就完全能夠起到不錯(cuò)的一個(gè)刺激作用，這樣自然對(duì)我們?nèi)梭w健康也會(huì)有幫助
。

而我們按摩懸樞穴

，就應(yīng)該對(duì)懸樞穴的位置找到才行了，首先懸樞穴這個(gè)穴位在我們的腰部
，在后正中線上面
，第一腰椎棘突下凹陷的位置上
，因?yàn)橛邪枷菟哉疫@個(gè)穴位難度并不大
，該穴位屬于督脈穴位當(dāng)中的一個(gè)。其實(shí)
，按摩這個(gè)穴位的功效在于能夠壯陽(yáng)益氣
，所以說(shuō)
，在幫助治療腰痛、腹痛
、泄瀉、痢疾和脫肛方面發(fā)揮的作用和效果非常明顯
，所以非常推薦大家在平時(shí)去按摩懸樞穴來(lái)養(yǎng)生
。而且還可以搭配其他的穴位一起進(jìn)行按摩，養(yǎng)生效果會(huì)更強(qiáng)
，如果存在完谷不化和泄瀉的情況出現(xiàn)，那么
，可以用這個(gè)穴位搭配三里穴和太白穴來(lái)緩解治療
，如果你有腰脊強(qiáng)痛問(wèn)題
，可以用這個(gè)穴位搭配委中穴和腎俞穴來(lái)幫助緩解和治療病癥
。

上面介紹了懸樞穴的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們按摩懸樞穴對(duì)健康是有幫助的

，我們可以學(xué)會(huì)按摩懸樞穴的方法來(lái)促進(jìn)健康，并且我們還可以通過(guò)懸樞穴來(lái)搭配其他的穴位一起進(jìn)行按摩
，這樣對(duì)我們?nèi)梭w的健康也會(huì)有更多的好處
。

頸椎病按哪個(gè)穴位
？

有很多頸椎病患者都苦不堪言

，因?yàn)轭i椎病不一定什么時(shí)候就會(huì)復(fù)發(fā)
。所以不知道怎么能把頸椎病根治
。很多頸椎病已經(jīng)患有很多年了，不能徹底的根治了
。只能夠緩解疼痛。中醫(yī)擅長(zhǎng)針灸與按摩來(lái)緩解疼痛
，中醫(yī)講究很多穴位
。早期的時(shí)候可以用針灸的方式來(lái)根治頸椎病
，那我們來(lái)了解一下脊髓型頸椎病穴位治療方法
。

1、按摩百會(huì)
、用中指或食指按于頭頂?shù)陌贂?huì)穴，用力由輕到重按揉20～30次
。

2
、對(duì)按頭部
。雙手拇指分別放在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處
，其余四指微分開(kāi)放在兩側(cè)頭部，雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng)20～30次
。

3、按揉風(fēng)池
、用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴
，其余手指附在頭的兩側(cè)
，由輕到重地按揉20～30次
。

4、拿捏頸肌將左(右)手上舉置于頸后
，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)
，雙手用力對(duì)合
，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30遍
。

5
、按揉缺盆以左(右)手四指置于對(duì)側(cè)耳下翳風(fēng)穴處，沿胸鎖乳突肌方向
，揉按到缺盆穴10～20次，注意動(dòng)作不宜太快和過(guò)重
，兩側(cè)交替進(jìn)行
。

6
、按壓肩井以左(右)手中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴
，然后由輕到重10～20次，兩側(cè)交替進(jìn)行
。

7、斜摩大椎用左(右)手四指并攏放于上背部
，用力反復(fù)斜摩大椎各20～30次
，至局部發(fā)熱為佳
，兩側(cè)交替進(jìn)行
。

8、對(duì)按內(nèi)
、外關(guān)用左(右)手拇指尖放在右(左)手內(nèi)關(guān)穴
，中指放在對(duì)側(cè)的外關(guān)穴
，同時(shí)對(duì)合用力按揉0.5～1分鐘
，雙手交替進(jìn)行
。

9、掐揉合谷將左(右)手拇指指尖放在右(左)手合谷穴
，其余四指放在手背上，拇指用力掐揉合谷穴10～20次
，雙手交替進(jìn)行
。

10、梳摩頭頂雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)
，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀
，作20～30次。
康興高端激光低頻治療儀
采用微電腦程序控制
，將低頻脈沖電流作用于人體體表穴位或患處，具有循環(huán)敲打
、按摩
、輕揉等實(shí)際感受，是一種用于去疼痛的綠色物理療法
，讓您隨時(shí)隨地享受到健康舒適的電療按摩
。

人體懸樞穴，八撩穴在什么地方
？

【懸樞穴定位】 在腰部

，當(dāng)后正中線上
，第1腰椎棘突下凹陷中
。

【八髎穴位置】在骶骨。又稱(chēng)上髎

、次髎、中髎和下髎
，左右共八個(gè)穴位
，分別在第一、二
、三、四骶后孔中
，合稱(chēng)“八穴”
。 

 

 

 

痛經(jīng)按摩哪個(gè)穴位

按摩療法
（一）取穴
（1）脊中

、懸樞
、命門(mén)、夾脊
、脾俞、胃俞
、三焦俞
、腎俞、志室
（2）神闕
、氣海
、關(guān)元、天樞
、外陵、大巨
。
（二）治法
先是按摩背腰部
，再按摩腹部
，后按摩下肢
。先涂擦活血藥液（如藥油、藥酒）
，鐵靈芝泡酒喝，后再進(jìn)行按摩：
1
、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)
，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中
、懸樞
、命門(mén)、夾脊
、脾俞、胃俞
、三焦俞
、腎俞、志室等穴
；
2
、用拳頭輕捶背腰部壓痛處
；
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕
、氣海、關(guān)元
、天樞
、外陵、大巨等穴
；
4
、用手指捏按下肢的陰包、血海
、三陰交、太沖等穴
。
（三）溫通經(jīng)絡(luò)
，治療痛經(jīng)
用扶陽(yáng)罐溫灸關(guān)元

灸透后背4個(gè)穴，徹底趕跑一身風(fēng)寒
！還能打通氣血

關(guān)注艾灸學(xué)堂

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大自然有24節(jié)氣
，人體的頸椎
，胸椎，腰椎共有24節(jié)
，正好與大自然的24節(jié)氣暗合。頸椎1
，2
，3節(jié)為大雪，小雪
，立冬。腰椎的3
，4
，5節(jié)為大寒
，小寒
，冬至。根據(jù)24節(jié)氣與椎體對(duì)應(yīng)情況
，以及頸椎1-3節(jié)，胸椎5-8節(jié)
，腰椎3-5節(jié)
，在人體中的作用
，我們把頸椎1-3節(jié)稱(chēng)作“風(fēng)寒關(guān)”
，胸椎5-8節(jié)稱(chēng)作“氣血關(guān)”
，腰椎3-5節(jié)稱(chēng)作“寒冷關(guān)”。

1.風(fēng)寒關(guān)一旦受到損傷
，如寒冷的侵襲，可出現(xiàn)腦血栓
，腦梗塞
，可因激動(dòng)造成陰陽(yáng)失調(diào)發(fā)生腦溢血
，過(guò)度疲勞和長(zhǎng)期的寒冷刺激
，可導(dǎo)致血管的激烈收縮及腦部疾病，中樞神經(jīng)的指令不能正常下傳
，還可造成各系統(tǒng)功能失調(diào)而出現(xiàn)功能性疾病。風(fēng)寒關(guān)因其“冰天雪地”
，當(dāng)用手感探病時(shí)
，會(huì)有麻木，發(fā)刺
，陰寒之感。要想打通此關(guān)
，應(yīng)先解開(kāi)肩中腧穴
，打開(kāi)神經(jīng)通道
，該穴可主全身氣血
，通七竅，這樣才會(huì)冰雪融化
，大地回春。

2.氣血關(guān)主管全身氣血
，各系統(tǒng)功能失調(diào)可導(dǎo)致坐臥不安
，心煩意亂，力不從心等
，長(zhǎng)期失調(diào)還可導(dǎo)致脾胃虛弱
，食少納差
，氣短
，臟腑功能失調(diào)等癥
。

3.寒冷關(guān)一身正氣
，如營(yíng)衛(wèi)不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致胃腸，泌尿生殖系統(tǒng)疾病
，如胃腸炎，胃腸功能紊亂
，月經(jīng)不調(diào)
，宮頸炎，附件炎
，盆腔炎，腫瘤
，腰膝冷痛
，頭暈眼花，健忘
，失眠多夢(mèng)等。

打通三關(guān)的一般方法有：輕慢拍打（痛擊病灶法）
，點(diǎn)穴按摩
，魔掌療法
，意火
。必須注意：拍打不宜過(guò)重.

脊柱旁取穴竅門(mén)

在找脊椎部的穴道時(shí)，數(shù)凸骨就可發(fā)現(xiàn)穴道
，不過(guò)，并不需總是都從最上面頸椎的凸骨開(kāi)始數(shù)起
。因此
，可利用下列的方法，找出作為基準(zhǔn)的棘突
。

頭往前低下時(shí)，脖子后面所露出的一塊骨
，就是第七頸椎骨
。而第七頸椎骨下面的一個(gè)背骨突出處，即是第一胸椎骨
。

若以線連結(jié)左右兩邊肩胛骨的下端
，正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨間的突起處。

腰的左右邊有極突出的“髂骨”（為髖骨最上部）
，而連接其左右側(cè)上端之線，則為第四腰椎棘突之突起處
，這也是系腰帶的位置
。

脊椎上及旁邊的人體穴位是非常豐富的，且布滿了被廣泛用于疾病治療的穴道
，對(duì)于任何想致力于人體穴位療法的愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，掌握好“脊柱旁取穴竅門(mén)”都是大有裨益的
。

相關(guān)穴位羅列如下

督脈上相關(guān)穴位：

大椎穴
、陶道穴
、身柱穴
、神道穴、靈臺(tái)穴
、至陽(yáng)穴、筋縮穴
、中樞穴
、脊中穴、懸樞穴
、命門(mén)穴、腰陽(yáng)關(guān)穴
、腰俞穴
、長(zhǎng)強(qiáng)穴，這些穴位依次分布在脊椎相應(yīng)的棘突下
。

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上相關(guān)穴位：

肩中俞穴、大杼穴
、風(fēng)門(mén)穴
、肺俞穴
、厥陰俞穴
、心俞穴
、督俞穴、膈俞穴
、肝俞穴、膽俞穴
、脾俞穴
、胃俞穴
、三焦俞穴、腎俞穴
、氣海俞穴
、大腸俞穴、關(guān)元俞穴
、小腸俞穴
、膀胱俞穴
、中膂俞穴
、白環(huán)俞穴、上髎穴
、次髎穴、中髎穴
、下髎穴
、會(huì)陽(yáng)穴，這些穴位依次分布在脊椎棘突下
，左右旁開(kāi)1.5寸處。

再有：

肩外俞穴
、附分穴
、魄戶(hù)穴、膏肓穴
、神堂穴、譩譆穴
、膈關(guān)穴
、魂門(mén)穴、陽(yáng)綱穴
、意舍穴
、胃?jìng)}穴、肓門(mén)穴
、志室穴、胞肓穴
、秩邊穴
，這些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁開(kāi)3寸處
。

附：

穴位：脊柱穴位

位置：大椎至尾椎成一直線。

操作：用食
、中二指腹或掌根自上向下直推
，稱(chēng)推脊柱，約推100～300次
。

主治：脫肛，便秘
，泄瀉等
。

艾灸督脈膀胱經(jīng)通三關(guān)

艾灸督脈可以讓你的陽(yáng)氣在體內(nèi)慢慢積聚起到大補(bǔ)陽(yáng)氣的作用
，使之到達(dá)體表起到御邪防病
，在內(nèi)到達(dá)全身各處起到溫通經(jīng)脈、溫熙臟腑的作用
。

艾灸督脈對(duì)女性面部的黃褐斑
、雀斑
、痤瘡等各種隨著衰老的出現(xiàn)的癥狀
，也能起到很好的改善作用。這些都是通過(guò)調(diào)節(jié)全身的陰陽(yáng)的平衡來(lái)調(diào)理全身的各臟腑的功能
，以達(dá)到防病，保健的作用
。

督脈艾灸取穴：大椎穴
、風(fēng)門(mén)穴、身柱穴和命門(mén)穴

1
、大椎穴

定位：在后正中線上
，第7頸椎棘突下凹陷中。

常被用于治療感冒
、瘧疾、頸椎病
、痤瘡等等
，人體諸陽(yáng)之匯，是人體所有陽(yáng)經(jīng)交匯的一大要穴
。

2、風(fēng)門(mén)穴

定位：在背部
，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下
，旁開(kāi)1.5寸
。

常被用于治療一些外感風(fēng)邪的疾病，像傷風(fēng)
、咳嗽
、發(fā)熱、頭痛
、脖子僵硬、胸背痛等
。

3
、身柱穴

定位：在背部，當(dāng)后正中線上
，第3胸椎棘突下凹陷中。

常被用于治療感冒
、哮喘
、夜尿癥等病癥，特別是此穴用于兒童身上效果更佳
，可以說(shuō)是兒童的強(qiáng)身保健穴，經(jīng)常艾灸小孩的身柱穴
，孩子能夠少感冒
，對(duì)孩子健康成長(zhǎng)有很大幫助。

4
、命門(mén)穴

定位：在腰部
，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中
。

常被用于后背發(fā)涼
、手腳發(fā)涼和腰酸腿寒這類(lèi)有陽(yáng)虛癥狀的疾病
。

以上穴位艾灸時(shí)間：每日灸一次
，每個(gè)穴位灸30-45分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止
。堅(jiān)持灸10天，會(huì)有意想不到的效果哦
！

背部是健康的晴雨表
，是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障。經(jīng)常艾灸背部
，可以培補(bǔ)陽(yáng)氣，調(diào)五臟氣血
、安神定志
、通經(jīng)活絡(luò)。

真實(shí)案例體現(xiàn)

案例一： （劉某）
，女，42歲
。

頸椎椎間盤(pán)突出多年
，C3，C6都有問(wèn)題
，有不同程度的突出，膨出
。已經(jīng)針灸了2年
，艾灸一年，沒(méi)有任何好轉(zhuǎn)
，反而比之前加重，自述是長(zhǎng)期工作低頭導(dǎo)致的
，年輕拼命工作
，腰膝酸軟，腎氣不足
，經(jīng)常乏力
。治療方案，督脈鋪灸
，祛除寒氣
，活血化淤
，濡養(yǎng)筋骨
，清除淤血，讓椎管矯正
，疏通氣血
。連續(xù)做了一個(gè)多月
，一次比一次效果好
，精神上感覺(jué)神清氣爽，腰背能挺直了
，后背輕松，頸椎疼痛減輕
，人看上去年輕了許多
，面部由原來(lái)的無(wú)血色
，做完后面如桃花，整個(gè)人陽(yáng)氣補(bǔ)充充足
，氣血充裕全身
，可以調(diào)理臟腑，艾灸
，講究的通，透
，之前有人說(shuō)艾灸不管用
，那是因?yàn)榘牡牧坎粔颍Χ壬袦\
，只能去除身體表層的濕氣，起不到調(diào)理身體機(jī)能的作用
。陽(yáng)氣補(bǔ)充足了
，就像汽車(chē)加滿了油，才可以運(yùn)轉(zhuǎn)游刃有余
，希望親們可以集中按照療程艾灸
，才可以起到治病防病的作用，從根本上解決問(wèn)題?div id="m50uktp" class="box-center"> 。
。?br>
案例二： （劉某）
，女，33歲
。

我整個(gè)后背酸痛半年多
，早上起來(lái)的時(shí)候最嚴(yán)重，另外小腿還冷
、睡眠質(zhì)量一直都比較差、可能是睡眠不好的原因所以臉色也不太好
，發(fā)黃
，嘴巴里面經(jīng)常會(huì)覺(jué)得苦，白帶也是黃黃的
，白天上班總是覺(jué)得很困，偶爾還有點(diǎn)胃痛
。因?yàn)樯习?div id="4qifd00" class="flower right">
，也沒(méi)有特意去治療，嚴(yán)重的時(shí)候就偶爾拿點(diǎn)藥吃吃
。

2015年12月份開(kāi)始接觸艾灸，開(kāi)始就是點(diǎn)艾條灸灸
，有時(shí)候下班回來(lái)累了就不灸了
，這樣隔三差五的效果也不太明顯，現(xiàn)在下班回來(lái)我就邊看電視邊灸
，定個(gè)鬧鐘灸多久就好了，果然艾灸還是要堅(jiān)持
，大概一個(gè)半月左右
，后背酸痛基本好了，只有胸至腰的這段脊柱在腰挺直時(shí)還有點(diǎn)痛
，其他所有不適都沒(méi)感覺(jué)了。

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