，那么氣血不足有哪些誤區(qū)呢，你是否也存在這些誤區(qū)呢，一起來看吧。

誤區(qū)1：多吃豬肝可補血

豬肝是豬體內最大的解毒器官

，各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質，都會留在豬肝內，并經它解毒后進入腎臟，再通過小便排出體外。豬肝是有毒素的你知道嗎，而且含有很多的毒素在血液中，而且它的補血的效果是很小的，所以不宜多吃，而且還會出現(xiàn)些不良的影響，一定要引起重視。

誤區(qū)2：阿膠可以補血

很多人都認為阿膠補血

，其實血絕對不是靠吃當歸、阿膠就能補充的。阿膠不能直接補血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來(阿膠是用驢皮熬出來的)，集中在一處發(fā)揮作用，從而使機體的狀態(tài)暫時得到好轉。要是你的脾胃功能正常，就是吃米飯、饅頭也能補血。這才是正確的“補”的原則。

誤區(qū)3：牛奶補血

牛奶是含有豐富的蛋白質與其他營養(yǎng)物質，但是含鐵量不高

，而且人體對牛奶中的鐵元素的吸收率只有10%，基本上難以補給充足到經期性貧血的女性所需的鐵元素，因此，依賴喝牛奶來補鐵補血是不可行的