我們?nèi)绾螠?zhǔn)確找到陰谷穴

我們?nèi)绾螠?zhǔn)確找到陰谷穴

談到陰谷穴，我們?cè)S多的朋友們都是非常的陌生的，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的穴位實(shí)在是太多了，所以大家不清楚陰谷穴也是比較正常的現(xiàn)象了，但是陰谷穴這個(gè)穴位是非常重要的，所以我們就需要對(duì)陰谷穴進(jìn)行一定的了解，那么陰谷穴的位置在哪里?相信大家也是比較關(guān)注的，下面我們一起來(lái)看看。

陰谷穴的位置

陰谷穴位于人體腿部，腘窩內(nèi)側(cè)，屈膝時(shí)，當(dāng)半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。即：位于大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道。正坐屈膝，當(dāng)腘窩內(nèi)側(cè)，和委中相平，在半腱肌腱和半膜肌腱之間處取穴。布有股內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，膝上內(nèi)側(cè)動(dòng)、靜脈，這就是關(guān)于陰谷穴的大概的位置介紹了，但是我們?cè)S多的朋友們現(xiàn)在還不能夠準(zhǔn)確的定位陰谷穴，所以我們就需要更加詳細(xì)的了解陰谷穴的位置。

陰谷穴下為皮膚、皮下組織、腓腸肌內(nèi)側(cè)頭。皮膚由股內(nèi)側(cè)和股后皮神經(jīng)分布。皮薄，皮下組織疏松。針由皮膚、皮下組織入腘筋膜的內(nèi)部，在半膜肌和半 腱肌的肌腱外側(cè)深進(jìn)起于股骨內(nèi)側(cè)髁后面的腓肌內(nèi)側(cè)頭，直達(dá)骨面。半膜肌、半腱肌由坐骨神經(jīng)的肌支支配;腓腸肌內(nèi)側(cè)頭是組成小腿三頭肌的一部分，由脛神經(jīng)的肌支支配，相信我們現(xiàn)在就是可以輕松的找到陰谷穴了，其實(shí)日常生活中經(jīng)常按揉陰谷穴，還能夠幫助我們起到非常不錯(cuò)的治療陽(yáng)痿、小便難，月經(jīng)不調(diào)、崩漏等等這些病癥的作用。

上面我們就陰谷穴的位置在哪里這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹，相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于陰谷穴大位置也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，陰谷穴是位于我們?nèi)梭w的腿部的一個(gè)非常重要的穴位了，所以我們?nèi)绻谏钪行枰慈嚓幑妊ɑ蛘哚樉年幑妊ǎ敲次覀兙褪强梢栽谕炔空谊幑妊ā?/p>

陰谷穴的研究進(jìn)展

1、頸椎病 以雙手中指點(diǎn)按陰谷穴，有痠麻脹痛感后，令患者緩慢且大幅度活動(dòng)頸部，關(guān)提拿病變部位，有較好療效。
2、據(jù)報(bào)道，針刺陰谷穴，可引起膀胱的收縮。另有針刺陰谷的利尿作用與照海相似，對(duì)健康人平均排尿量有所增加。
3、對(duì)腸道的作用，據(jù)報(bào)道針刺陰谷、公孫、足三里，主要抑制腸液分泌。

養(yǎng)腎，就要抓住腎經(jīng)的五輸穴，讓你精力充沛

之前又說(shuō)了五輸穴里面的滎穴，井穴、輸穴等

今天就專門針對(duì)腎臟和腎經(jīng)說(shuō)一下，與腎有關(guān)的五輸穴。

因?yàn)楝F(xiàn)在處于冬天，最適合的就是養(yǎng)腎補(bǔ)腎了。

俗話說(shuō)：“冬不藏精、春必病溫’”，說(shuō)的就是要我們冬天補(bǔ)腎藏精，只有在冬天把精氣藏好了，來(lái)年春天才不容易生病，尤其是流感病毒。

精氣想要收藏，最主要是靠補(bǔ)腎，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“腎者，主蟄，封藏之本，精之所在也”。

而腎氣不足的朋友，則無(wú)法抵御冬天的寒邪，隔三岔五就會(huì)出現(xiàn)感冒、拉肚子，，甚至是腰酸背痛、畏寒怕冷、失眠健忘、早衰閉經(jīng)等情況。

所以冬天最重要的就是補(bǔ)腎 養(yǎng)生 防疾病。

想要補(bǔ)腎 養(yǎng)生 ，少不了的就是要與腎經(jīng)打交道。

足少陰腎經(jīng)就是養(yǎng)腎補(bǔ)腎的基礎(chǔ)，它始于涌泉穴，止于俞府穴，一共有27個(gè)穴位。非學(xué)醫(yī)者，一般比較難記住這個(gè)27個(gè)穴位，更不要說(shuō)需要記住12條經(jīng)脈了。費(fèi)事費(fèi)力還不一定記得準(zhǔn)。

所以我們一般著重會(huì)學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)的五輸穴。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》：“所出為井，所溜為滎，所注為輸，所行為經(jīng)，所入為合”

足少陰腎經(jīng)的五輸穴分別是：井穴涌泉穴，滎穴然谷穴，輸穴太溪穴，經(jīng)穴復(fù)溜穴，合穴陰谷穴

涌泉穴，是神經(jīng)的第一個(gè)穴位，是神經(jīng)的井穴

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提到：“腎出于涌泉，涌泉者足心”。

它是腎經(jīng)的源頭，把它養(yǎng)好了，腎氣就會(huì)源源不斷，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋健骨，讓我們耳聰目明，腰膝有力等等。

對(duì)部分昏厥、中暑、小兒驚風(fēng)、頭痛、眩暈等朋友有效

經(jīng)常因?yàn)樯匣鹨鸬目诟伞⒀灐⒔乖?、咽喉腫痛等問(wèn)題，可以堅(jiān)持多按揉這個(gè)穴位。

涌泉穴取穴方法：

在足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

每天堅(jiān)持揉按3-5分鐘。

涌泉穴搭配：

1、涌泉+人中+內(nèi)關(guān)，可以調(diào)節(jié)昏厥

2、涌泉+太溪+照海+魚際，可以調(diào)節(jié)咽喉腫痛

然谷穴，是腎經(jīng)上的滎穴，滎穴屬火，腎經(jīng)屬水，對(duì)于心煩意亂，陰虛火旺的而朋友，刺激然谷穴可以將腎水引下來(lái)澆滅新火，如果存在夜里心煩意亂睡不著，還伴有口干，這個(gè)時(shí)候可以按揉然谷穴。

然谷穴對(duì)于陰虛火旺有更平穩(wěn)，尤其是中老年的朋友，利用這個(gè)穴位來(lái)滅虛火比吃大補(bǔ)丸來(lái)滅虛火更穩(wěn)妥一些。

然谷穴的取穴方法：

在足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉之間。

每天按揉3-5分鐘，感到酸酸漲漲就可以了。

然谷穴的搭配：

1、然谷+腎俞+氣海+志室，可以調(diào)理遺精

2、然谷+腎俞+關(guān)元+太溪+三陰交，可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

太溪穴是神經(jīng)的輸穴，是人體陽(yáng)氣匯集的重要位置，是腳上的大補(bǔ)藥

古代中醫(yī)，常用它來(lái)“補(bǔ)腎氣、斷生死”，如果能摸到這個(gè)穴位有調(diào)動(dòng)的動(dòng)脈，那么說(shuō)明這個(gè)病人腎氣未竭，還有救，但是如果這個(gè)位置沒(méi)有調(diào)動(dòng)，說(shuō)明病人引起纏身，比較危險(xiǎn)，這就是古代中醫(yī)的“回陽(yáng)九穴之一”

如果有朋友出現(xiàn)眼睛干澀、記憶力差、注意力不集中、脫發(fā)白發(fā)，畏寒怕冷，那就要就吃啊按揉這個(gè)穴位。

太溪穴的取穴方法

內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處

太溪穴的搭配：

1、太虛穴+大陵+神門+少?zèng)_+志室，可以調(diào)節(jié)失眠

復(fù)溜穴是腎經(jīng)的經(jīng)穴，也是腎經(jīng)的母穴，五行屬金，既能生腎水（金生水）又能平抑肝火（金克木).能改善夜間煩熱濕面，客串盜汗，口干尿頻的問(wèn)題。

復(fù)溜穴的取穴方法：

額日語(yǔ)內(nèi)踝上2寸筋骨陷中，2寸大約三根手指處。

復(fù)溜穴的搭配：

1、復(fù)溜+腎俞+脾俞+太溪+足三里，可以調(diào)理水腫

2、復(fù)溜+合谷，可以調(diào)理出汗不止

陰谷穴是腎經(jīng)的合穴，腎經(jīng)的水濕之氣都是匯聚在這里，有益腎調(diào)經(jīng)、理氣止痛的功效。

對(duì)于小便不利、疝氣偏墜，遺精陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、遺尿等癥狀有很好的效果。

陰谷穴的取穴方法：

微屈膝，在腘窩橫紋內(nèi)側(cè)可觸及到兩條筋，這兩條筋之間的凹陷處，就是陰谷穴。

因?yàn)檫@個(gè)穴位附近有筋骨，不適合用蠻力，在按揉的過(guò)程中力度要柔和適合中。

涌泉：腎經(jīng)井穴，可平肝息風(fēng)、益腎調(diào)便、利咽潤(rùn)肺、滋陰清熱。

然谷：腎經(jīng)滎穴，可益腎調(diào)經(jīng)，溫陽(yáng)固精，清熱利濕，舒經(jīng)活絡(luò)。

太溪：腎經(jīng)輸穴，補(bǔ)腎益氣，滋陰利竅，通調(diào)二便，溫陽(yáng)散寒。

復(fù)溜：腎經(jīng)經(jīng)穴，補(bǔ)腎滋陰，利水消腫，調(diào)理整個(gè)腎功能，調(diào)理腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。

陰谷穴：腎經(jīng)合穴，對(duì)于小便不利，疝氣偏墜，遺精陽(yáng)痿，月經(jīng)不調(diào)，胃炎，腸炎，膝關(guān)節(jié)炎等癥狀有明顯效果。

此前，有推文說(shuō)過(guò)五輸穴中的滎穴、輸穴、井穴

12輸穴：12輸穴、對(duì)付全身的疼痛，很簡(jiǎn)單，幾分鐘就學(xué)會(huì)

12井穴：井穴 養(yǎng)生 ，教你如何快速掌握重要的穴位知識(shí)

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