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      天冬的食用方法,推薦三款養(yǎng)生食譜
      
        
      
            終南道醫(yī)
            2023-06-01 02:17:02
        
      

        
      
           
      天冬的食用方法,推薦三款養(yǎng)生食譜
      天冬是一種具有滋陰作用的養(yǎng)生中藥材種類之一
      ，而且保健的效果很強大
      ，可以有提高人體免疫力的作用，特別是對于出現(xiàn)煩躁不安，口渴
      ，上火的情況有調(diào)理的效果。天冬的食用方法你知道嗎，下面的這些養(yǎng)生食譜是不錯的選擇，一起來看看
        。
      1、天冬酒：
      取天冬40g
        、高粱酒500ml
        。將天冬用竹刀剖去心，之后與水同入砂鍋進行煎煮
      。待煮有約40分鐘后
      ，去渣取液，兌入高梁酒中
      ，裝瓶密封一段時間后即可服用。取用此酒時每次10～30ml
      ，每日1次
      ，在午后服用最適合，不過要注意的是對于脾胃虛寒或者是陽虛體質(zhì)的人群一定要重視
      ，最好不要飲用
      ，還有容易腹瀉的人群要禁忌。
      2
      、天冬膏：
      準備天冬100g
      ，阿膠、杏仁
      、川貝母
      、茯苓各50g。將所有材料放入砂鍋之中
      ，加水煎取濃汁
      ，加入約等量的煉蜜攪勻，煮沸后即可
      。食用時每次吃1匙
      。這樣的食療方法對于養(yǎng)陰潤燥有好處，而且也可以起到清熱解毒瀉火的作用
      ，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有改善
      ，而且也可以緩解陰虛肺熱
      。
      3、天冬粥：
      取用天冬15g
      ，粳米100g
      ，冰糖適量。將天冬煎水取汁
        ，然后入粳米煮粥
        ，待粥快熟時加入冰糖煮至粥熟即可使用。這道食譜可起到清熱解毒的作用
        ，對于養(yǎng)胃助消化有好處
        ，還能有很好的預防便秘的作用。
      天冬的食用方法以及它的保健效果
      ，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容
      ，這道食譜對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，而且也可以清熱解毒
      ，不同的是無語和藥物的搭配
      ，藥效也不同，大家可以根據(jù)自己的具體的情況選擇適合的養(yǎng)生保健的食譜
      。
      冬季有哪些養(yǎng)生食譜
      冬季養(yǎng)生食譜-雞絲湯 用料：雞脯肉75克
      ，火腿15克，冬菇15克
      ，雞蛋1個
      ，淀粉20克，清湯375克
      。 做法： 1
      、將雞脯肉切成絲，放入蛋清
      、淀粉拌好
      ，放入沸水中稍燙后取出放入湯碗內(nèi)； 2
      、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中
      ，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸后
      ，沖入裝雞絲的湯碗內(nèi)即可
      。 冬季養(yǎng)生食譜-粟米龍眼粥 配方：粟米一千克、龍眼肉十五克
      、粳米五十克
      。功效：補心腎，益腰膝
      。 應(yīng)用：適用于心腎精血不足
      ，心悸
      ，失眠，腰膝酸軟等癥
      。 制法：①將粟米去殼
      ，淘洗干凈。②將硬米淘洗干凈
      ，放入鋁鍋內(nèi)
      ，加入粟米、龍眼肉
      ，加水適量
      ，置武火上燒沸，再用文火熬熟
      ，加入白糖攪勻即成
      。 服法：作早晚餐食用。 禁忌：與杏仁同食
      ，令人吐瀉
      。 粟米性甘、咸
      、涼
      。入腎、脾
      、胃
      、手足太陰、少陰經(jīng)
      。其功效于古書有載
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！侗静菥V目》說：“煮粥食益丹田
      ，補虛損，開腸胃
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！笨梢姸舅诿堁壑酁槭常醒a心腎
      ，益腰膝的作用
      。 冬季養(yǎng)生食譜-素炒三絲 配料：干冬菇七十五克，青椒兩個
      ，胡蘿卜一根
      ，植物油、白糖
      、黃酒
      、味精
      、鹽、水淀粉
      、鮮湯麻油適量
      。 做法：冬菇水發(fā)洗凈，擠干水分
      ，切成細條
      ，胡蘿卜、青椒洗凈切絲
      。鍋內(nèi)放油燒熱
      ，將三絲入鍋煸炒后，放黃酒
      、糖
      、再煸炒，然后加鮮湯
      、鹽
      ，待湯燒開后加味精，用淀粉勾芡
      ，淋上麻油
      ，盛入盤內(nèi)即可。 功效：健脾化滯
      ，潤燥
      。 飲食禁忌：狗肉忌與綠豆，杏仁
      ，菱角同食
      。 患有頑固性皮膚瘙癢癥者忌食香菇。
      冬開有哪些養(yǎng)生食譜
      冬季養(yǎng)生好方法 在我國很多地方
      ，都流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜
      ，不勞醫(yī)生開藥方”這樣的諺語。蘿卜具有很強的行氣功能
      ，還能止咳化痰
      、除燥生津、清涼解毒
      。鄭板橋有一幅養(yǎng)生保健聯(lián)也提到過蘿卜與茶：“青菜蘿卜糙米飯
      ，瓦壺天水菊花茶”，蘿卜的養(yǎng)生
      、保健
      、藥用效應(yīng)與茶有著相融之處。 養(yǎng)生家提出，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥
        。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習慣
      ，常吃此類粥有增加熱量和營養(yǎng)功能。此外
      ，還可常食有養(yǎng)心除煩作用的小麥粥
      、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥
      、養(yǎng)陰固精的胡桃粥
      、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等
      。 編輯推薦：冬季養(yǎng)生粥之滋陰補陽篇 法則2
      、冬季進補需對路 國人喜歡在冬季里進補（補冬），也是有其一定的道理
      ，冬天里進補
      ，一方面可以增加血液的循環(huán)，避免天冷時手腳冰冷
      ，另一方面身體的免疫力功能也會提高
      ，可預防疾病的發(fā)生，尤其在冬季里
      ，常會因一些小感冒而引起嚴重的并發(fā)癥
      ，適時適當?shù)倪M補，往往能夠避免的
      ，但進補
      ，仍應(yīng)根據(jù)自己的需要，不是一昧的亂補一通
      ，反而容易產(chǎn)生不良的副作用
      。 冬季進補時，為使腸胃有個適應(yīng)過程
      ，最好先做引補
      ，就是打基礎(chǔ)的意思。一般來說
      ，可先選用燉牛肉紅棗
      、花生仁加紅糖
      ，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來吃
      ，用以調(diào)整脾胃功能。 如果經(jīng)常感到四肢無力
        、精神疲乏
        、講話聲音低微、動則出虛汗，這大多屬于氣虛
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？蛇x服： 人參、黨參
        、太子參
        、五味子、黃芪
        、白術(shù)或者黨參膏
        、參花膏等益氣藥物; 食品有黃豆、山藥
        、大棗
        、栗子、胡蘿卜
        、牛肉
        、兔肉等。 面色枯黃
        、口唇蒼白
        、頭暈眼花、心跳乏力
        、失眠
      、耳鳴心悸的人，大都屬于血虛
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蛇x： 服阿膠、桂圓肉
      、當歸
      、熟地、白芍
      、十全大補丸和滋補膏等養(yǎng)血藥
      ，食品有酸棗、龍眼
      、荔枝
      、葡萄、黑芝麻
      、牛肝
      、羊肝等。 另外： 1
      、常喝杏仁露 并用杏仁打粉末 泡水洗臉 就防凍瘡 2 
      、用東辣椒泡水洗凍瘡就會好的。
      麻煩采納，謝謝!
      冬天有那些養(yǎng)生食譜
      冬季養(yǎng)生食譜推薦：冬季養(yǎng)生食譜-雞絲湯 用料：雞脯肉75克
      ，火腿15克
      ，冬菇15克，雞蛋1個
      ，淀粉20克
      ，清湯375克。 做法： 1
      、將雞脯肉切成絲
        ，放入蛋清、淀粉拌好
        ，放入沸水中稍燙后取出放入湯碗內(nèi)
        ； 2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中
        ，加鹽
        、胡椒粉旺火燒至湯沸后，沖入裝雞絲的湯碗內(nèi)即可
        。冬季養(yǎng)生食譜-酸辣魚頭煲 用料：三文魚頭1個
        ，重約450克，洋蔥150克切片
        ，椰汁半杯
        ，冬蔭功湯包1包，煮冬蔭功湯的湯包
        ，西紅柿3個
        ，去皮去核切片。 調(diào)味：糖3／4茶匙
        ，鹽適量
        。 做法： 1.魚頭切開邊(太大的魚頭切為4件)，洗凈控干水
      ，灑少許胡椒粉腌5分鐘
      ，沾一層很薄很薄的生粉，抹 2.燒熱鍋
      ，3湯匙下油
      ，放下魚頭，用慢火煎至微黃色
      ，盛起
      。 3.燒熱鍋，l湯匙下油
      ，放洋蔥
      、西紅柿略爆，下冬蔭功湯包及椰汁
      ，用筷子或木勺子攪動
      ，使湯包溶化，加水2杯半煮滾
      ，不要加蓋
      ，用中慢火煮10分鐘，待湯料出味
      ，下調(diào)味及魚頭煮至熟
      ，約煮10分鐘，煮時要翻動
      ，無需加蓋
      ，原煲上桌 冬季養(yǎng)生食譜-冬瓜湯 用料：冬瓜500克，雞湯750克
      ，冬菇2只
      ，雞胸肉50克，火腿20克
      ，鮮蝦50克
      ，瘦豬肉30克。 做法： 1
      、將冬瓜放入鍋內(nèi)加雞湯
      ，大火煮10分鐘； 2
      、加雞肉
      、冬菇和其它配料煮五分鐘，加鹽
      、味精
      、香油即可。 冬季養(yǎng)生食譜-山藥羊肉湯 配料：羊肉五百克
      ，山藥一百五十克
      ，姜、蔥
      、胡椒
      、紹酒、食鹽適量
      。 做法：羊肉洗凈切塊
      ，入沸水鍋內(nèi)，焯去血水
      ；姜蔥洗凈用刀拍破備用
      ；淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中
      ，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中
      ，大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之
      。 功效：補脾胃，益肺腎
      。冬季養(yǎng)生食譜-強腎狗肉湯 配料：狗肉五百克
      ，菟絲子七克，附片三克
      ，蔥
      、姜、鹽
      、味精適量
      。 做法：狗肉洗凈切塊，置入鍋內(nèi)焯透
      ，撈出待用
      ，姜切片，蔥切段備用
      。鍋置火上狗肉
      、姜入內(nèi)煸炒，烹入紹酒熗鍋
      ，然后一起倒入沙鍋內(nèi)
      ，同時菟絲子、附片用紗布包好放入沙鍋內(nèi)
      ，加清湯
      、鹽、味精
      、蔥大火煮沸
      ，改用文火燉兩小時左右，待狗肉熟爛
      ，挑出紗布包
      ，即可食用。 功效：暖脾胃
      ，溫腎陽
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/13277.html.
      
          
      
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      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
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      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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