女性注意這些部位不能受寒

女性注意這些部位不能受寒

受寒的情況讓人非常的煩惱，對于女性朋友們來說更要小心才行，在平時就需要注意方法改善才行，如果一旦出現(xiàn)了受寒的情況，那么對女性朋友們的健康影響是非常大的，那么具體在這時候要注意哪些情況呢，下面就讓我們一起看看女性在平時要避免的問題。

少吃冰鎮(zhèn)食品

對于女性朋友們來說必須要小心飲食的選擇，不要天氣一熱，馬上想到吃冷飲。即使是非常炎熱的夏天，冷飲也應(yīng)該少吃，特別在經(jīng)期。女性跟男性的生理構(gòu)造不同，對于子宮來說保暖是非常重要的，因此，少吃冰鎮(zhèn)食品是對自己健康負責，否則就會因此導(dǎo)致寒氣影響健康，大家必須要避免。

不要洗冷水澡

同時在這時候還要注意，對女性來說是不適合去洗冷水澡的，這樣會導(dǎo)致受寒的問題變得嚴重，雖然說洗冷水澡在一定程度上可以鍛煉血管，但是這需要一定的條件。天氣炎熱的時候，人體的血管擴張，毛孔張開，洗冷水澡很容易使寒氣入侵。而女性本身就屬于陰性體質(zhì)，很容易引起體寒，所以大部分女性并不適合洗冷水澡。即使是夏天，也應(yīng)洗溫水澡，這樣才有利于女性的健康。

不要坐在涼的地方

現(xiàn)在很多人累了就喜歡席地而坐，對于女性來說，這是萬萬使不得的，這樣的做法容易導(dǎo)致女性更容易出現(xiàn)受寒的情況。特別是對于瓷磚或是水泥地來說，不僅有涼氣，還有濕氣。它們會通過皮膚進入到人體的關(guān)節(jié)和經(jīng)絡(luò)中，使人氣血不暢，引發(fā)腰腿酸痛和婦科疾病，這樣對女性的健康影響會更大。

對女性來說，受寒的情況是非常容易出現(xiàn)的，在平時就要注意合理的方法改善才行，上面介紹的這些情況都是我們需要避免的，如果女性這樣做，那么就會導(dǎo)致受寒的問題變得嚴重，所以我們必須要小心這些情況，才可以避免受寒的問題。

身體怕冷用什么護理比較好 女人要注意保暖哪些部位

1、身體怕冷可能是腎虛而引起的。可以口服金匱腎氣丸、右歸丸，平時多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。

2、肚臍，初冬季節(jié)，早晚涼，白天相對較暖，有的愛美的女性朋友，不注意肚臍的保暖。雖然白天不覺得，但是到了夜間，寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內(nèi)部，首當其沖被刺激的就是腸部，容易引發(fā)寒性腹瀉。

3、有些女性雖然晚上也注意蓋被子，但是有喜歡蹬被子的壞習慣，所以建議最好換上睡衣更保險。

4、脖子，這個部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒;向上則會導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。

5、腹部，上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。下腹受涼對女性傷害大，容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等，經(jīng)期婦女尤其要加以重視。

6、雙腳，腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經(jīng)的路程最長，而腳部又匯集了全身的經(jīng)脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入。

老話說“春捂秋凍，不生雜病”，但哪三個部位真不能凍？

經(jīng)常到了秋天溫度降低以后，街上還有不上年輕人要風度不要溫度穿的很少。我們總說：“春捂秋凍，不生雜病”，但是這句話真的完全對嗎？其實我們的身體也是有三個部位不能挨凍的。那是哪三個部位呢？

春天的時候不能著急脫掉厚重的外套，需要多捂一段時間，秋天的時候也不要著急穿太多，凍一凍可以提升免疫力。但是我們的身體也是有三個部位需要區(qū)別對待，無論什么季節(jié)都要做好相關(guān)保暖工作。

第一個部位是肩膀。肩膀是一個非常容易受涼的部位，一旦挨凍就可能會出現(xiàn)炎癥。對于當今的人來說，本來長期伏案工作就容易使得肩膀疼痛，肩頸得病，時間久了就會出現(xiàn)肩周炎。所以在秋天要注意防寒保暖，適度增減衣物，尤其是女性要少穿一字領(lǐng)的衣服，可以增加外套或是絲巾來避免著涼。

第二個部位是腹部。腹部是及其容易受涼的部位，受涼后，就會出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況。尤其是飲食上再有不注意更會使得腹涼的情況加重。尤其是對于女性而言，腹部著涼會造成痛經(jīng)或使得痛經(jīng)加劇、氣血不通。因此要多喝熱水，注意增添衣物。

第三個部位是腳。身體內(nèi)的寒氣多數(shù)都是因為足部受涼，從腳底進入到全身各處，因此在生活中要格外注意足底保暖。平時一定要多泡腳，選擇厚度合適的鞋子，注意保暖。

春捂秋凍也是要依據(jù)實際天氣情況與個人身體狀況而變化，因此，以上三個部位，無論何時都要注意保暖。

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