• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      了解一下陰陵泉穴的穴位養(yǎng)生方法
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 02:27:30
        
      

        
      
           
      了解一下陰陵泉穴的穴位養(yǎng)生方法
      陰陵泉穴是我們?nèi)梭w比較重要的一個穴位了
      ，相信我們大家在日常生活中也是聽說過陰陵泉穴這個穴位的
      ，當(dāng)然
      ，陰陵泉穴這個穴位能夠幫助我們起到非常不錯的治療疾病的作用，并且還有很不錯的保健功效了
      ，那么大家對于陰陵泉穴的穴位養(yǎng)生方法了解多少?下面我們來看看陰陵泉穴的穴位養(yǎng)生方法。
      一是按摩這個穴位能疏泄肝膽
      、清利濕熱
      、舒筋健膝;二是按摩這個穴位對抽筋、筋骨僵硬
      、酸痛有特效;三是長期按壓這個穴位
      ，對胃潰瘍、肝炎
      、膽石病、高血壓
      、肋間神經(jīng)痛等這些疾病的治療效果都是非常好的
      ，另外，日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈嚓幜耆ㄟ@個穴位
      ，還能夠幫助我們起到非常好的預(yù)防和治療肩關(guān)節(jié)痛
      、膝關(guān)節(jié)痛
      、下肢麻木癱瘓、膽絞痛
      、膽囊炎
      、膽道蛔蟲、足內(nèi)翻
      、耳鳴、耳聾等疾病的作用
      ，對于促進我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的
      。
      在自我取穴的時候，首先要正坐
      。垂足，大約成90度
      ，然后
      ，上身稍微前俯。用右手的手掌輕握左腳膝蓋的前下方
      ，四指向內(nèi)，大拇指向外;第三
      ，大拇指彎曲，用指腹垂直揉按穴道
      ，有酸
      、脹
      、痛的感覺;第四
      ，先左后右，然后兩側(cè)的穴位每次都各揉按差不多兩三分鐘以后就可以了
      ，只要我們堅持每天都按揉陰陵泉穴，那么對于我們身體的健康是非常的有幫助的
      。
      上面我們詳細的了解了陰陵泉穴的穴位養(yǎng)生方法了
      ，我們可以知道，陰陵泉穴的穴位養(yǎng)生方法也是非常的有講究的
      ，所以我們大家就是可以將上面的這些關(guān)于陰陵泉穴的穴位養(yǎng)生方法記住的
      ，這樣我們在日常生活中就是可以適當(dāng)?shù)陌慈嗷蛘呤轻樉年幜耆▉碜鲆恍┍＝『宛B(yǎng)生的工作
      。
      補氣養(yǎng)血最該記住的7個穴位
      1.陽陵泉穴——膽經(jīng)氣血會師處

           陽陵泉穴為足少陽膽經(jīng)要穴，膽經(jīng)的地部水濕在此大量氣化
      ，為膽經(jīng)氣血會合之處
      。該穴有降濁除濕之功，主治腰痛
        、膝腫痛、脅肋痛
        、腳麻痹
        、消化不良、口苦
        、嘔吐
        、膝關(guān)節(jié)炎
        、抽筋、下肢麻痹
      、腰腿疲勞
      、胃潰瘍、坐骨神經(jīng)痛
      、膽囊炎
      、高血壓、遺尿等
      。

           取穴方法：尋找陽陵泉穴可能要稍微費些力氣，屈膝90°
      ，在膝蓋外側(cè)有兩個凸起
      ，前上方為脛骨小頭，后方偏下的為腓骨小頭
      ，將兩點連線做一個直角三角形
      ，第三點便為陽陵泉穴的位置。

           運用手法：用拇指用力按住它
        ，其余四指并攏托住腿肚，用力按揉3分鐘
        ；也可用艾條灸10分鐘
        ，以皮膚微熱發(fā)紅為止
        。

       與足三里區(qū)分

       2.陰陵泉穴——脾水運化大本營

           膝下內(nèi)側(cè)陰陵泉穴
        ，足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一，脾經(jīng)地部經(jīng)水及脾土物質(zhì)混合物在此聚合堆積
        。本穴主脾水運化
        、清熱利濕，主治腹脹
        、腹痛、腹瀉
        、腹水腫
        、黃疸、小便不利
      、尿不盡、膝蓋疼痛、食欲不振
      、腰腿痛、眩暈
      、糖尿病
      、遺精、陽痿
      、月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)
      、附件炎等
      。

           取穴方法：取該穴道的時候，患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢
      ，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)
      ，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉穴相對
        。

           運用手法：每次按摩100～160下左右
        ，每日早晚按摩一次，兩腿都需按摩
      ，一般按摩兩周見效。

           3.血海穴——治療血證的要穴

           血海穴
      ，屬足太陰脾經(jīng)
      ，是脾經(jīng)所生之血的聚集之處，是生血和活血化瘀的重要穴位
      ，為治療血證的要穴
      。此穴具有活血化瘀、補血養(yǎng)血
      、引血歸經(jīng)之功
      。主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)
      、產(chǎn)后酸痛
      、風(fēng)疹、濕疹
      、睪丸炎
      、蕁麻疹、皮膚瘙癢
      、神經(jīng)性皮炎、貧血
      、下肢內(nèi)側(cè)及膝關(guān)節(jié)疼痛等
      。

           取穴方法：位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝
      ，左掌按右膝）
      ，五指朝上，手掌自然張開
      ，大拇指端下面便是此穴位。

           4.梁丘穴——胃經(jīng)氣血的調(diào)控器

           梁丘穴
      ，足陽明胃經(jīng)上要穴
      ，圍堵由陰市穴下傳的地部經(jīng)水
      ，并向下排泄。本穴有約束并屯積胃經(jīng)經(jīng)水功用，能最快地調(diào)節(jié)胃經(jīng)氣血的有余與不足狀態(tài)
      ，可治療胃痙攣
      、急性胃痛、乳腺炎
      、膝關(guān)節(jié)腫痛
      、下肢不遂、腹瀉等病況
      。

           取穴方法：伸展膝蓋用力時
      ，筋肉凸出處的凹洼；從膝蓋骨右端
      ，約三個手指左右的上方也是該穴。

           5.列缺穴——補肺益腎的關(guān)鍵穴

           此穴位于三經(jīng)交會處
      ，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用
      。很多時候，我們會因為偶感風(fēng)寒而引起難以名狀的頭痛
      ，這時就可以通過按揉列缺穴來疏風(fēng)解表
      ，還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。

           列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接
      ，任脈本身就是“陽脈之?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！保梢匝a肺腎之陰虛
      。因此
      ，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病
      、耳鳴
      、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用
      。

           取穴方法：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部
      ，而食指尖下就是列缺穴
      。

           按摩列缺穴時，雙手宜輕握拳
      ，拳心向上
      ，輕放桌上，然后如法或按或掐或揉
      。按摩時該穴會有酸脹或疼痛感
      ，以酸脹感為好。

           6.內(nèi)關(guān)穴——保健心臟的要穴

           內(nèi)關(guān)穴有寧心安神
      、理氣止痛等作用
      ，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。

           取穴方法：伸開手臂
      ，掌心向上
      。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋
      ，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間
      。

           7.解溪穴——改善腦部供血不足的要穴

           本穴為胃經(jīng)地部經(jīng)水的外散之處，為胃經(jīng)經(jīng)水的輸配樞紐
      ，由本穴回流胃經(jīng)的經(jīng)水多少能較快地改變胃經(jīng)的火熱性狀
      ，故而本穴屬火。

           解溪穴在腳腕上
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！跋笔窍髦猓梭w里的溪流就是血液
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！敖庀本褪前淹壬系难\到腳上去，打開一個通道
      。所以說解溪穴是一個讓人全身放松的要穴
      。解溪穴對老年人尤為重要，它除了能讓人放松之外
      ，還是一個治療腦供血不足的要穴
      。

           取穴方法：解溪穴就在平時系鞋帶的那個位置，也就是腳腕和腳背交接的地方
      。您先用大拇指按這兒
      ，然后一抬腳尖，馬上有個硬筋把您的手彈開了
      ，硬筋旁邊的窩就是解溪穴。

           經(jīng)穴療法使用須知

           【氣血養(yǎng)生經(jīng)】 按摩穴位必須找對地方，遵循一定的手法
      ，并且不能觸犯禁忌
      ，否則有害無益。
      陰陵泉有哪些作用
      按揉陰陵泉位置：膝蓋內(nèi)下側(cè)
        ，脛骨內(nèi)側(cè)突起的下緣凹陷處
        。方法：用拇指指腹按在陰陵泉穴處，其余四指搭在 小腿內(nèi)側(cè)
        ，順時針方向按揉2分鐘
        ，以局部有酸脹 感為度。按揉陰陵泉功效：經(jīng)常按摩可促進水分及脂質(zhì)代謝
        ，對改善肥 胖
        、聞脂血癥均有很好的效果。
      
主治 1.泌尿生殖系統(tǒng)疾病:遺尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染,腎炎,遺精,陽痿; 
      
2.消化系統(tǒng)疾病:腹膜炎,消化不良,腹水,腸炎,痢疾; 
      
3.婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病:陰道炎,月經(jīng)不調(diào); 
      
4.其它:失眠,膝關(guān)節(jié)炎,下肢麻痹. 
      
該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一,在眾多疾病治療時應(yīng)用非常的廣,有關(guān)此穴道的治病療法有:穴道療法治療膝蓋疼痛
        、治療糖尿病等. 
      
古代記述:腹中寒,腹中氣脹,洞泄不化,不嗜食,腸中切痛,脅下滿,水腫,腹堅,小便不利或失禁,寒熱,陰痛,遺精,霍亂,足痹痛,鶴膝風(fēng),腰腿膝痛,腳氣水腫,疝瘕. 
      
近人報道:腎炎,尿閉,腹水,腸炎,黃疸.
      
方例
      
失禁遺尿不自知:陰陵泉
        、陽陵泉. 
      
腹寒:陰陵泉、三陰交. 
      
水腫盈臍:陰陵
        、水分. 
      
霍亂:陰陵,承山
        、解溪、太白. 
      
癃閉腹水:陰陵泉
        、水分
        、中極、足三里
        、三陰交. 
      
黃疸:陰陵泉
        、三陰交、日月
      、至陽
      、膽俞、陽綱.
      陰陵泉位置怎么找
      　　陰陵泉
      ，是足太陰脾經(jīng)的一個穴位
      ，其具體位置在小腿的內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下方的凹陷處
      。取穴時正坐屈膝或仰臥位
      ，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方約脛骨粗隆下緣平齊處取穴。

       　　1
      、具體的取穴方法為
      ，取正坐位屈膝，或者是仰臥位
      ，用拇指沿著小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣
      ，也就是脛骨的內(nèi)側(cè)緣
      ，由下往上推,推至膝關(guān)節(jié)時，在小腿脛骨向上彎曲處
      ，可以觸及一個凹陷
      ，就是陰陵泉穴。

       　　2
      、陰陵穴是脾經(jīng)的合穴
      ，有健脾利濕,利水消腫的作用，可以用于急慢性腸炎
      ，細菌性痢疾,泌尿系感染
      ，尿潴留，尿失禁
      ，陰道炎
      ，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等的治療。

       　　穴位釋義：

       　　陰
        ，水也
        。陵，土丘也
        。泉
        ，水泉也。陰陵泉名意指脾經(jīng)地部流行的經(jīng)水及脾土物質(zhì)混合物在本穴聚合堆積
        。本穴物質(zhì)為地機穴流來的泥水混合物
        ，因本穴位處肉之陷處，泥水混合物在本穴沉積
        ，水液溢出
        ，脾土物質(zhì)沉積為地之下部翻扣的土丘之狀，故名陰陵泉
        。陰陵名意同陰陵泉
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/13324.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實真實出處
        ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
        ，請聯(lián)系管理員
        ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      。?" rel="prev">
                                            痘痘可以擠嗎(臉上長的痘痘是擠掉好還···
                                        
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇