常洗手能否防止病菌侵襲呢

常洗手能否防止病菌侵襲呢

我們的手，每天都會接觸到很多東西。尤其是在公共場所，更是不能避免。還有就是為了保持禮貌和禮節(jié)，經(jīng)常需要與人握手的行為，如果對方患有流感或者感冒，都會很容易讓我們也被病菌侵襲。

盡管握手確實有風(fēng)險，但有一個簡單的方法可以讓我們打破這種循環(huán)。那就是——洗手!如果我們洗手之后再去摸嘴巴和鼻子，就可以輕而易舉的避免那些細菌的感染。如果沒辦法立馬到一個洗手池使用香皂洗手，那么含有酒精的手部消毒劑的淆潔效果就很好。

事實上，很多研究表明，用酒精洗手液洗于要比水和香皂的效果好。如果我們不方便洗手，那么就可以訓(xùn)練自己避免用手去觸碰眼睛、鼻子和嘴巴。除非我們知道自己的手是干凈的，否則就該讓它們離自己的臉遠遠的!

不過我們還得知道，通過握手傳染疾病的概率非常的小。因為有許多嚴重的疾病是不具傳染性的。我們可以與大部分重病患者近距離接觸而不會使自己生病，而且很嚴重的傳染病通常也不是通過握手傳染的。另外要知道：不是所有人都有病。事實上我們每天所見的人大部分人都是健康的。但是在感冒和流感盛行的季節(jié)，我們也可能見到更多被感染的人。雖然勤洗手(或使用手部消毒劑)是個不錯的選擇，但不論我們和誰握手，大多數(shù)人的手是不會讓我們感染上疾病的。

醫(yī)生們經(jīng)常握手，并且經(jīng)常與患者握手。尤其是治療艾滋病病癥的醫(yī)生，要與艾滋病患者握手，但艾滋病不會通過握手傳染，大多數(shù)嚴重的疾病也是如此。作為兒科醫(yī)師，我們見過無數(shù)咳嗽和感冒的兒童患者。雖然這些常見的病都可能通過握手傳染，但即便是和患者經(jīng)常接觸的醫(yī)生，在大多數(shù)情況下，也還是可以通過經(jīng)常洗手，或避免用手觸摸嘴巴和鼻子來杜絕傳染。握手是人們相互問候的方式，握手可以幫助人們建立起情感聯(lián)系和商務(wù)關(guān)系，鞏固人與人之間的關(guān)系，與握手帶來的益處相比，握手的風(fēng)險就顯得微不足道了。

用洗手液洗手后細菌會減少，這個觀點是對的嗎？為什么？

用洗手液洗手可以減少手上的細菌數(shù)量，沒有具體數(shù)值。洗手液可以減少手部皮膚上的細菌數(shù)量。但不洗手一般會攜帶20-30種病菌，可引起腸道疾病、眼疾、傷寒等疾病。適當(dāng)?shù)南词挚梢詼p少21%的細菌數(shù)量。許多常見的傳染病，如感染性腹瀉、急性呼吸道感染、腸道寄生蟲病、皮膚感染、沙眼等疾病都可以通過手傳播。掌握正確的洗手方法，養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，是預(yù)防疾病經(jīng)手傳播的有效手段。

用清水洗手。一般來說，手上的細菌和微生物是無法徹底清洗干凈的。即使是太空中的宇航員，在各種消毒方式下，依然會有各種微生物。所以用清水洗只是起到方便快捷的作用。它只能清潔表面的一些細菌。如果真的想有效去除細菌，還是需要去污能力強的產(chǎn)品，比如洗手液、香皂等。它們產(chǎn)生的豐富泡沫可以溶解并去除附著在你手上的有害病菌。雖然不能達到理想的效果，但也是目前行之有效的方法。

洗手液是不可能直接殺死細菌和病毒的。要徹底殺滅手上的細菌和病毒，可以先用洗手液去除污垢，再用一次性消毒液均勻噴灑在手上，這樣才能保證殺滅細菌和病毒。在這里，需要區(qū)分一次性消毒液的選擇。不是所有的消毒劑都能用。疫情期間很注意手消毒，學(xué)到了很多。我前期也用過酒精消毒液，刺鼻的氣味讓皮膚很容易干燥。每次我的孩子都很反感，不愿意配合

洗手的正確步驟如下:1。把手放在水龍頭下淋濕。2.然后在手掌上涂一些肥皂或者洗手液，均勻的搓，反復(fù)搓，特別注意上面說的重點位置。3.然后放在水龍頭下清洗。清潔后，記得用干凈的個人毛巾或紙巾擦拭。

春季如何預(yù)防各種病菌？

春暖花開，萬物復(fù)蘇，這本來是個令人心情愉悅的季節(jié)，但這也意味著各種細菌也跟著復(fù)蘇滋生，而且面對春季的冷風(fēng)和低溫，更容易讓那些免疫力低的人群染上流行病癥。那么，春季應(yīng)該如何預(yù)防各種病菌的侵襲呢？

1. 不要減少穿衣厚度：

所謂春捂秋凍，意思就是說，春天要多穿一點，哪怕捂熱點，也不要被冷風(fēng)吹到。這是因為春天的低溫會容易讓人們患上流感、肺炎等病癥，而且低溫還對心腦血管、高血壓等疾病有影響。

2. 做好清潔，常洗常消毒：

春天的風(fēng)中有很多細菌，衣物要常清洗，這樣可以減少細菌粘在衣服上的可能性。另外，對于我們經(jīng)常碰觸的東西，也同樣要注意衛(wèi)生清潔，比如說電腦和手機?？梢杂梅试砗退?，或者酒精進行擦拭，以防止病菌傳播。

3. 室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)：

室內(nèi)環(huán)境污染所引發(fā)的疾病，已成為全世界都必須面對的公共衛(wèi)生問題。雖然空氣污染物主要存在于室外，但人的一生中有80%以上的時間是在室內(nèi)度過，如果沒有及時通風(fēng)換氣，甲醛、霉菌、二氧化碳、塵埃、皮屑等空氣中漂浮的有害物質(zhì)就會增多，新鮮氧氣不斷減少。睡覺時室內(nèi)空間往往比較封閉，經(jīng)過一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時，塵螨、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中。因此，開窗通風(fēng)尤為重要。

4.減少攝入糖分：

不吃糖分高的食物會使人更精神，而且還能避免生病。這是因為糖分會抑制白細胞吞噬病菌的能力，所以，在流感季節(jié)尤其要注意控制攝取糖分。

4. 注意個人衛(wèi)生：

勤洗手，不要指甲，這個十分中藥，因為手指最容易接觸病菌，如果喜歡用手揉眼睛、摸嘴唇，就要格外注意。

5. 加強鍛煉，適當(dāng)運動：

加強鍛煉，通過合理的有氧運動，可以增加免疫細胞活力，從而提高人體抵抗力，也可以提高呼吸道和消化道黏膜上抗感染的免疫球蛋白，以及增加體內(nèi)白細胞和殺傷細胞的數(shù)量，增強神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。

6.及時打流感疫苗：

預(yù)防病菌的首要措施，就是注射流感疫苗，尤其是老人人、小孩以及患有糖尿病等慢性病的人群，因為老人和小孩的體質(zhì)較弱，患上流感的后果就會十分嚴重，還會引起其他病癥。而一些患有慢性基礎(chǔ)疾病的患者，比如說糖尿病、肺部疾病等，由于平時體質(zhì)較差、免疫力太低，一旦患上流感就會發(fā)生一些嚴重的并發(fā)癥。

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