濕熱能吃西瓜嗎(夏季腸胃濕熱怎么調(diào)理)

濕熱能吃西瓜嗎

在夏天的時(shí)候西瓜是屬于一種經(jīng)常會(huì)購(gòu)買(mǎi)食用的一種水果，因?yàn)樵谘籽紫娜者m量的食用一些西瓜的話可以很好的起到一定的清涼解暑的作用的，但是在平時(shí)生活中食用西瓜的時(shí)候也是需要注意一些食用健康的問(wèn)題的，不然的話還是會(huì)對(duì)自身的身體健康造成一定的不利的影響的，那么接下來(lái)哦我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中一些屬于濕熱體質(zhì)的人群是否可以食用西瓜，以及在食用之后又是否會(huì)對(duì)自身的身體健康造成什么不利的影響呢?那么接下來(lái)哦我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中的話一些屬于濕熱體質(zhì)的人群是否可以食用西瓜，以及在食用的時(shí)候有需要注意些什么?我們一起來(lái)看看吧。

濕熱能吃西瓜嗎

屬于濕熱體質(zhì)的人群的話是不建議去食用西瓜的，會(huì)導(dǎo)致自身的身體健康狀態(tài)造成一定的不利的影響的，在生活中西瓜自身就是屬于一種會(huì)加重人體內(nèi)的是熱性至的一種水果，所以對(duì)于一些本身就是屬于濕熱體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)在食用了西瓜之后只會(huì)導(dǎo)致造成身體健康狀況的不適的癥狀變得更加的嚴(yán)重，所以在平時(shí)生活中的話是不建議一些屬于濕熱體質(zhì)的人群去食用西瓜的。

一些年齡較小的小孩子在食用西瓜的時(shí)候也是需要注意的，因?yàn)樾『⒆拥捏w質(zhì)都是屬于較為的虛弱的狀態(tài)的，在平時(shí)生活中食用了西瓜之后會(huì)導(dǎo)致自身的脾胃受到一定的不利的影響，造成脾胃虛寒的情況發(fā)生，出現(xiàn)便秘、消化不良等癥狀的發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話是不建議一些小孩子一次食用過(guò)多的西瓜的，脾胃虛寒的人群也不建議食用過(guò)多的西瓜，因?yàn)槠⑽柑摵娜巳涸谑秤昧宋鞴现笕菀壮霈F(xiàn)身體內(nèi)的濕氣堆積的情況，對(duì)我們的身體健康是極為的不利的，所以在平時(shí)生活中食用西瓜的時(shí)候也是需要注意的。

西瓜的話不建議一些濕熱體質(zhì)的人群去食用的，會(huì)導(dǎo)致自身的濕熱體質(zhì)變得更加的嚴(yán)重，因?yàn)槲鞴献陨砭褪菍儆谝环N熱性的水果的，對(duì)于一些熱性體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)在食用了西瓜之后只會(huì)導(dǎo)致自身的體質(zhì)變得更加的嚴(yán)重，所以在平時(shí)生活中食用西瓜的時(shí)候是需要注意的。

夏季腸胃濕熱怎么調(diào)理

夏季是很容易濕熱的時(shí)節(jié)，那么夏季腸胃濕熱有哪些癥狀，夏季腸胃濕熱怎么調(diào)理，吃什么去除體內(nèi)的濕氣呢?夏季腸胃濕熱怎么調(diào)理?接下來(lái)我和你一起了解做法夏季腸胃濕熱的調(diào)理方法吧。
夏季腸胃濕熱的調(diào)理方法
1、多吃一些性寒涼、味淡的食物，因?yàn)檫@一類型的食物都是具有比較好的清熱利濕的作用，常見(jiàn)的就有紅豆、小麥以及小米、冬瓜、苦瓜、金針菜、茭白、紅豆、綠豆、小麥以及薏米等。

2、將新鮮的苦瓜洗干凈，然后切成細(xì)絲，用開(kāi)水浸泡一段時(shí)間能夠有效的去除苦味，然后將準(zhǔn)備好的苦瓜放入鍋中煸炒至九分鐘，起鍋之后用食鹽以及其他的調(diào)味品勾兌，湯汁加入苦瓜之中就可以了。

3、將葛根、黃岑、黃連。木香、茯苓、車前子、白扁豆、薏苡仁、荷葉以及生甘草準(zhǔn)備好，清洗干凈之后一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮之后服用。

4、將赤小豆、薏米按照一比一的比例準(zhǔn)備好，洗干凈之后一起放入鍋中，加入適量的清水小火慢燉半個(gè)小時(shí)，然后取汁一半，然后繼續(xù)熬煮半個(gè)小時(shí)，將兩次的湯汁緩和服用。

5、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食以及過(guò)量的喝酒，這樣很容易傷害脾胃，而是應(yīng)該做到規(guī)律飲食以及膳食平衡。

6、日常應(yīng)該少吃一些具有刺激性的食物或者是過(guò)于油膩的食物。四季的飲食最好能夠順應(yīng)時(shí)令的變化，例如夏天吃西瓜，冬天適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)等。

7、心情的調(diào)節(jié)是非常有必要的，一個(gè)好的心情不僅能夠有效的治療腸胃濕熱的情況，同時(shí)對(duì)于身體健康也是非常有好處的。所以說(shuō)應(yīng)該更加的關(guān)心自己，保持一個(gè)愉快的心情，這樣心胸開(kāi)闊了，體內(nèi)的郁氣自然就消除了，身體也更加的康健。

8、最好能夠堅(jiān)持體育鍛煉，這樣才能夠擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，身體自然抵抗力自然而然就增強(qiáng)了，也大大減少了患病的可能。

9、一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能夠過(guò)度勞累，有機(jī)會(huì)多到外面走走。

10、多飲水。以溫開(kāi)水為好，可以促進(jìn)新陳代謝，內(nèi)熱的排出。但不要用飲料代替，尤其是橙汁，因?yàn)槌戎嗪瓤缮鸁嵘担又貎?nèi)熱。

11、少吃油膩、甜味品。濕熱體質(zhì)，除通過(guò)飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

12、在飲食上盡量做到不嗜煙酒，不吃辛辣油炸的食物，盡量少吃一些大熱大補(bǔ)的食物，比如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫?zé)崾澄镆惨俪浴?br>
13、濕熱體質(zhì)的人而且多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢，防止?jié)駸嵊舴e。

14、多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來(lái)吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來(lái)吃，有利濕作用。

15、注意盡量避免在潮濕、炎熱的環(huán)境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好。

16、少吃煎炸、燒烤等高溫烹煮的食物，也最好不吃或少吃阿膠、燕窩、雪蛤、銀耳、冬麥等滋補(bǔ)藥食。 夏季腸胃濕熱的癥狀

濕熱小便臭怎么辦

答： 從中醫(yī)角度講，排泄臭穢難聞，是因?yàn)槟捏w內(nèi)內(nèi)環(huán)境不清潔?？赡苁且?yàn)槟鷮儆跐駸狍w質(zhì)。此種體質(zhì)就表現(xiàn)為口臭、體味重、皮膚油膩、小便赤黃、排泄臭穢難聞。您對(duì)照下自己的體征表現(xiàn)，如果有上述癥狀，可以看看您的生活環(huán)境，是不是有容易造成濕熱體質(zhì)的因素。例如濕熱的天氣比較常見(jiàn)、長(zhǎng)期以來(lái)飲食中肉食成分較多、喜食辛辣刺激、喜食肥甘厚味、經(jīng)常熬夜、不吃早餐、等。都容易造成體質(zhì)偏熱、偏濕。 診斷上，看神的方面，如果有熱的性質(zhì)的則燥動(dòng)，情緒易波動(dòng)，易被激怒，容易煩躁；但是同時(shí)又有濕征，則多為偏胖的人，因?yàn)槭荻陝?dòng)，精力充沛的多為陰虛內(nèi)熱，而非濕熱。 看形的方面，舌象，舌體較大，顏色紅，熱的體質(zhì)，而且肯定食欲旺盛。但是濕熱和痰濕的體質(zhì)則在此基礎(chǔ)上還表現(xiàn)為舌苔厚。濕熱體質(zhì)可以概括為“舌紅苔黃”。 1、濕熱體質(zhì)給我們帶來(lái)哪些疾病困擾： 脂溢性皮炎。皮膚容易感染，痤瘡，容易生膿腫疥瘡。 易患生殖泌尿系統(tǒng)疾病，淋證、泌尿系統(tǒng)感染、膀胱炎尿道炎、腎盂腎炎。 婦女的婦科病多發(fā)，體味、帶下病。 容易得皮膚癬癥。體癬、股癬、腳癬。 容易黃疸。肝膽功能相對(duì)較弱，容易罹患此類疾病。 容易筋骨肌肉疲勞，腰酸背痛、渾身難受。 2、此類體質(zhì)的人應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。 從飲食、生活上祛濕熱。 少吃甜食，少喝甘甜的飲料。少吃辛辣的東西，少喝酒。 喝綠茶、喝花茶、另外綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆都很好。濕熱體質(zhì)吃西瓜就很合適。 特別告誡要戒除煙酒。 3、如何調(diào)節(jié)濕熱體質(zhì)： 濕熱體質(zhì)最忌諱熬夜，熬夜傷肝膽，避免在濕熱環(huán)境中生活。 濕熱體質(zhì)是一個(gè)過(guò)渡性體質(zhì)，一般青壯年多見(jiàn)。多發(fā)肌肉酸痛感。 4、祛濕熱且不能多吃的藥物： 藿香、茵陳、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花。比較寒涼長(zhǎng)期食用容易導(dǎo)致濕熱體質(zhì)老年后轉(zhuǎn)化為陰虛體質(zhì)。 5、祛濕熱的中成藥： 甘露消毒丹、君泰口服液、清熱祛濕沖劑、溪黃草沖劑。以上藥不可久服，小便清了，炎癥消除了，就馬上停下來(lái)。久服容易傷陽(yáng)氣，老年后形成陽(yáng)虛體質(zhì)。 6、濕熱體質(zhì)的四季保養(yǎng)： 冬季不能跟風(fēng)進(jìn)補(bǔ)，不能多吃火鍋，皮膚容易感染，衣著要寬松，棉麻絲綢為主。 7、經(jīng)絡(luò)保健方面， 濕熱的人可以做些刮痧、拔罐。

脾虛濕熱的人，究竟該如何科學(xué)的進(jìn)食？

脾虛者應(yīng)多吃清淡、清涼的食物，如各種瓜類、梨類、葡萄類、葡萄柚類等，忌諱辛辣油炸和辛辣食物、煙草、葡萄酒或鹵素食品。多喝水。我們應(yīng)該注意改善生活環(huán)境和飲食調(diào)節(jié)。我們不應(yīng)該吃得過(guò)多或喝得過(guò)多，少吃油膩食物和甜食，以保持良好的消化功能，避免水從內(nèi)部堵塞或從外部進(jìn)入，這是防止?jié)駸岬年P(guān)鍵。女孩子不應(yīng)貪吃路邊出售的各種油炸食品，以免引起濕熱積聚和疾病。

由于辛辣的飲食或身體因素，建議在日常生活中多吃綠豆或約伯的眼淚。常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)有月經(jīng)異常、白帶異常、體困重、乏力等癥狀?？墒褂闷?、潮濕、清熱的藥物進(jìn)行治療。休息一下在這種情況下，最好去醫(yī)院檢查，這更令人放心。

特別是炎熱潮濕的人，尤其是上班族，必須多運(yùn)動(dòng)。每天坐8小時(shí)以上也是身體濕熱的主要原因。因此，你可以每天花一些時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打羽毛球、跳繩等。運(yùn)動(dòng)可以散熱。脾虛、濕熱、經(jīng)常暴飲暴食、吃得過(guò)多，而寒、辣的食物經(jīng)常吃，會(huì)引起脾胃不適。因此，我們必須注意飲食清淡，以每餐8分飽為宜。多吃紅棗、山藥、西米等益氣健脾、滋陰利肺、提高免疫力的食物，油膩辛辣的食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。濕熱人群的消化功能不是很健康。如果他們經(jīng)常吃一些不易消化的食物，就會(huì)使病情惡化。

建議您有時(shí)間到醫(yī)院中醫(yī)科找中醫(yī)進(jìn)行脈診，辯證地選擇中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。你應(yīng)該注意避免吸煙和飲酒，飲食清淡，少吃油炸和膨化食品，多吃蔬菜、水果、苦瓜和其他苦味食品，如杏仁苦瓜。最好不要不規(guī)律地吃東西，也不能暴飲暴食和吸煙。最好改掉這些生活習(xí)慣。此外，我們應(yīng)該每天少吃刺激性食物或太油膩的食物。最好適應(yīng)四季飲食的季節(jié)變化，如夏季吃西瓜，冬季適當(dāng)補(bǔ)品等。

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