吃糖容易引發(fā)糖尿病是真的嗎

許多人知道糖尿病與糖有關(guān)，他們也知道糖尿病患者不能吃太多的糖。因此，許多人就順藤摸瓜地認為吃糖會導(dǎo)致糖尿病。于是他們指責(zé)糖尿病患者太愛吃甜食，或認為他們不爭氣，一點兒都抵御不了甜食的誘惑。

要了解糖尿病，首先我們得先了解身體與糖的關(guān)系。糖和碳水化合物進入身體后會轉(zhuǎn)變成一種特殊形式的糖——葡萄糖，從而給身體提供能量。葡萄糖是人體所需能量的主要來源。為了吸收葡萄糖，身體會產(chǎn)生一種稱為胰島素的特殊內(nèi)分泌激素，它能控制血液中的葡萄糖含量及被身體各部位吸收的葡萄糖量。

胰腺會分泌胰島素，如果沒有胰島素，體內(nèi)細胞就無法吸收葡萄糖。如果人體沒有足夠的胰島素或者身體對胰島素不起反應(yīng)時，它將不能吸收或使用身體所需的葡萄糖。

糖尿病分兩種類型，1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病一般發(fā)生在青年人，尤其是兒童身上，這種糖尿病的病因是胰腺停止分泌胰島素，使身體無法吸收所儲糖分。吃糖多少與患1型塘尿病毫無關(guān)系，它的真正病因是遺傳或者其他因素，導(dǎo)致胰腺不能正常運作。

2型糖尿病患者體內(nèi)產(chǎn)生胰島素的能力并非完全喪失，而是體內(nèi)膚島素相對缺乏。2型糖尿病跟遺傳和生活方式都有關(guān)。特別是超級肥胖的人更容易患上2型糖尿病。吃太多的糖會導(dǎo)致肥胖，吃太多高脂肪、高熱量食物也有可能導(dǎo)致肥胖。不可否認，吃太多糖會使飲食熱量升高，但是糖不是直接導(dǎo)致糖尿病的因素。

有些研究對大量人員進行了測試，這些研究發(fā)現(xiàn)，喝含糖飲料的人助、糖尿病的概率比較高，且大多數(shù)是2型糖尿病。這表明糖和糖尿病是有關(guān)聯(lián)的，且具體原因是，喝含糖飲料會使人發(fā)胖。一項系統(tǒng)研究收集了許多關(guān)于含糖飲料和體重增加的研究，研究者們發(fā)現(xiàn)喝含糖飲料越多，兒童和成年人就越容易超重。吃糖與糖尿病沒有直接關(guān)系，肥胖才是導(dǎo)致糖尿病的真正元兇。

患有糖尿病的人們沒必要離糖遠遠兒的。他們可以吃糖或淀粉，只是應(yīng)該注意適量而止，因為這也是健康飲食的一部分。健康飲食意味著我們要吃大量的水果和蔬菜，一些肉類或蛋白質(zhì)，以及少量含有碳水化合物的食物。

即使您是糖尿病患者或者您現(xiàn)在知道，糖不會使自己患上糖尿病，您起可以適量吃糖，這其中原因有很多。飲食含糖太多會帶來肥胖、蛀牙等很多壞的影響。不過，您大可不必擔(dān)心喜歡吃甜食就會患上糖尿病。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/13395.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 了解一下行間穴的定位方法

下一篇: 減肥長期不吃晚飯好嗎(減肥晚上不吃飯···