感冒了就要遠(yuǎn)離乳制品嗎?我們曾試圖推翻這種說法
很多人支持上面提到的那位藥劑師的觀點(diǎn),長期以來人們一直認(rèn)為喝牛奶或吃乳制品會引起呼吸系統(tǒng)充血
醫(yī)學(xué)專家們最近提出一個假設(shè)
然而
,現(xiàn)在還不是判斷誰對誰錯的時候,還有許多原因不足以讓我們信服牛奶會使呼吸道堵塞。第一,以上所述的觀點(diǎn)還只是一種推測,沒有證據(jù)表明牛奶中的化學(xué)物質(zhì)能夠刺激呼吸道腺體中黏液的增多。第二,即使它能刺激體內(nèi)的腺體,也沒有證據(jù)表明它就對呼吸道產(chǎn)生影響感冒是屬于日常的一種常見性疾病
得了感冒要做什么呢 第一步:找一張床
感冒后,最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來
第二步:補(bǔ)點(diǎn)維生素C
不管是服用維生素C補(bǔ)充劑
第三步:吃塊黑巧克力
它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑,英國倫敦大學(xué)的研究還顯示
,其中所含的可可堿有止咳功效。第四步:打開加濕器
秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器
,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。第五步:吃流質(zhì)食物
熱湯和熱粥都是不錯的選擇
。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。第六步:換個大水杯
保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料
。第七步:遠(yuǎn)離乳制品
專家表示
,奶酪等較難消化的奶制品,感冒時最好別吃,但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。第八步:服用非處方藥
布洛芬
、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。劉又寧說,雖然這些藥不能抗病毒,但能讓你感覺好受些。第九步:耐心等它過去
你的病需要7天左右才會自行消失
。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化,最好去醫(yī)院請醫(yī)生診斷。夏天大家都喜歡吹空調(diào)
,特別是上班一族,一進(jìn)一出,特別容易感冒本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/13606.html.
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