一起看看承山穴的保健功效(體寒祛濕茶可以調(diào)理嗎)

一起看看承山穴的保健功效

現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ钪性S多的朋友們對于保健和養(yǎng)生都是非常的重視的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)谋＝『宛B(yǎng)生的工作對于我們?nèi)梭w的健康來說都是非常的有好處的，其實(shí)按揉一些穴位也是非常不錯(cuò)的保健方法，比如適當(dāng)?shù)陌慈喑猩窖?，對于我們?nèi)梭w的健康就是很有幫助的，那么承山穴的保健功效有哪些?

祛除濕氣

有些朋友們在生活中經(jīng)常會(huì)針灸和按摩承山穴，當(dāng)然，經(jīng)常按摩和針灸承山穴可以有效的幫助我們排除體內(nèi)的濕氣，所以我們平時(shí)就是可以可以自己經(jīng)常按揉承山穴這個(gè)穴位的，還有非常好的調(diào)整經(jīng)絡(luò)、氣血陰陽平衡的作用。承山穴按上去會(huì)比較酸痛，所以手法一定要輕柔，以感覺到酸、麻、腫、脹才會(huì)有效，然后再加重手法。每天可點(diǎn)按1-2次，每次10-20分鐘，點(diǎn)按時(shí)由輕到重，力量均勻，用拔罐或刮痧也有一定的效果，不過拔罐、刮痧的力量不如點(diǎn)按集中。此外，也可以隨意站立，雙手在胸前環(huán)抱，腳跟稍稍抬起，重心要落在腳掌前三分之二處，這樣一來，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。

治療小腿抽筋

其實(shí)經(jīng)常按揉承山穴對于幫助我們緩解小腿痙攣、腿部轉(zhuǎn)筋等這些癥狀的效果也是非常好的，但是我們大家需要重視承山穴的按揉方法，一般按揉承山穴的方法也是非常有講究的，每逢小腿抽筋時(shí)，可用大拇指旋轉(zhuǎn)按壓承山穴，按壓1分鐘，停30秒之后再按壓1分鐘，如此反復(fù)進(jìn)行，以病者能承受，且感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部發(fā)散或者局部脹滿為度，直至疼痛緩解或者消失。

上面我們就承山穴的保健功效有哪些這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，日常生活中經(jīng)常按揉承山穴不僅可以幫助我們起到非常好大祛除濕氣的作用，并且還能夠緩解小腿抽筋的癥狀，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了這些癥狀，那么適當(dāng)?shù)陌慈喑猩窖ň褪欠浅２诲e(cuò)的選擇。

體寒祛濕茶可以調(diào)理嗎

體寒可以用祛濕茶調(diào)理，我國中醫(yī)方面認(rèn)為，無論是由于身體肥胖或者是水腫情況，或者身體寒虛者，這些都表示我們身體之中的濕氣過高，這樣體內(nèi)的水分就不能夠和氣血進(jìn)行體內(nèi)的內(nèi)循環(huán)，反而是停滯在我們的細(xì)胞之中，所以人體就會(huì)變得體寒虛弱。

在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向紅豆薏仁茶這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的飲品，對于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。所以說，這個(gè)時(shí)候喝這些食物，對于身體才是最好的。

所以在日常生活之中服用，對于保健身體有著非常好的療效，特別實(shí)在夏天炎熱的時(shí)候服用，效果更是加倍。由于生活節(jié)奏的不斷加快，現(xiàn)代人的壓力也越來越大，并且越來越多的人不愛運(yùn)動(dòng)了，這就導(dǎo)致脾胃功能正在不斷的下降。

脾胃對于身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)有著非常重要的作用，所以在日常生活中應(yīng)該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏仁紅豆就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。將薏仁和紅豆熬煮成粥當(dāng)茶喝，不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時(shí)對于身體恢復(fù)健康也有著非常好的效果。

擴(kuò)展資料: 五花祛濕茶簡介:

1.五花祛濕茶是一種茶飲，由金銀花、木棉花和雞蛋花等多味材料熬制而成，具有祛濕清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時(shí)候飲用。

2.五花祛濕茶是采用科學(xué)配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對大眾群體進(jìn)行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時(shí)候飲用。

3.幫助脾臟健運(yùn)，提高運(yùn)化作用，消除體內(nèi)的濕邪之氣，具有祛濕氣，開食欲，除口臭的功效，調(diào)理身體的穩(wěn)態(tài)。植物金銀花又名忍冬，為忍冬科多年生半常綠纏繞木質(zhì)藤本植物。

4.“金銀花”一名出自《本草綱目》，性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪。金銀花的莖、葉和花都可入藥。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、疏風(fēng)散熱、消暑除煩、殺毒殺菌、利尿止癢的作用。

5.木棉花，是南方的特產(chǎn)，落葉大喬木，樹高可達(dá)25米。樹干基部密生瘤刺，枝輪生，葉互生。每年3－4月份先開花，后長葉?；ü谖灏?，橙黃或橙紅色。淡、澀，平，清熱，利濕，解毒。具有良好的去濕毒用于泄瀉，痢疾，血崩，瘡毒。

6.雞蛋花，夾竹桃科的落葉小喬木，又名緬梔子，其花瓣潔白，花心淡黃，清熱解暑、清腸止瀉、止咳化痰，治濕熱下痢。適合身體濕熱的成年人或小孩，其癥狀表現(xiàn)為胃腹飽脹，腸胃不適，食欲不振，口臭，頭身困重、舌苔厚，大便稀溏。

7.早晨起床時(shí)，是不是感覺小腿肚子發(fā)酸、特疲勞；頭發(fā)昏，沒精神，或是像穿了件濕衣服，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)，那么可以肯定你體內(nèi)有“濕”了。

8.體內(nèi)有濕的情況下，大便顏色發(fā)青，溏軟不成形，殘留在馬桶，幾桶水都沖不凈。如觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，濕氣重則三五張紙反復(fù)擦也不凈。時(shí)間長了，宿便產(chǎn)生毒素于體內(nèi)，百病叢生。

9.如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱。早上起來刷牙的時(shí)候，就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。

參考資料:祛濕茶

拔罐可以去濕氣嗎

中醫(yī)認(rèn)為：“通，則不痛；痛，則不通”，拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)理療的一種重要的養(yǎng)生保健的方法，是老祖宗留給我們的一項(xiàng)寶貴的中醫(yī)藥遺產(chǎn)，是很古老的一種理療方法！其實(shí)拔罐療法的過程，也就是疏通血脈暢通的過程。拔罐療法是通過排氣造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經(jīng)，肌肉，血管以及皮下的腺體。可引起一系列神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒，縮功能和血管的通透性，從而改善局部血液循環(huán)。

拔火罐沒有那么神奇。

可能也有人會(huì)問：“拔火罐能祛除濕氣，那么有痰飲，有水腫、嘔吐、泄瀉、痹癥和痿證的，用拔罐法，把濕拔去不就好了嗎！如果說濕氣真能拔出來，那么雙下肢水腫了，能拔好嗎？腹水能拔好嗎？胸腔積液能拔好嗎？”我覺得這個(gè)問題有點(diǎn)偏激，世間萬物都沒有確定性都有變數(shù)的。在以上重癥情況下，你該吃藥就吃藥，該打針就打針，如果用拔火罐作為輔助理療的話肯定會(huì)有效果的。拔罐祛濕對于任何患者來說都只能起到緩解作用，卻沒辦法徹底解決濕氣問題。

拔火罐要分清內(nèi)濕或外濕。

拔罐療法對于長期待在空調(diào)環(huán)境中、或經(jīng)常在冷庫凍庫等環(huán)境中造成的外濕情況，采用拔火罐確定效果不錯(cuò)。但是對于常吃生冷瓜果造成的內(nèi)濕效果就很弱了，所以要分清楚是外濕還是內(nèi)濕、還有就是無論內(nèi)濕還是外濕還是風(fēng)寒侵入體內(nèi)經(jīng)絡(luò)拔罐都只是緩解癥狀，并不能徹底解決病根，所以如果體內(nèi)感覺濕氣很重的話還可以吃一些祛濕的食物比如紅豆、薏米、山藥、茯苓等煮粥或煲湯食用都是祛濕利尿的食療方法。這種雙管齊下的方法是很可靠的。

拔罐法，只能治療一些輕微的，病情不太重的病癥。而且適應(yīng)癥范圍不大，也不是萬能的。

身體濕氣太重，怎樣排出濕氣毒素

1.祛濕化痰。

祛濕化痰法是運(yùn)用辛散苦燥藥物，去除痰濕。適用于脾胃濕困、濕蘊(yùn)化痰、上阻于肺所致的咳嗽、哮喘、痰多色白、頭暈身困、脘腹脹滿、大便溏軟、舌苔膩濁等。代表方劑如二陳湯、杏蘇散等。

2.益氣健脾

由于濕氣產(chǎn)生的根本原因在于脾胃的運(yùn)化功能不足，因此去除多余的濕氣之后，還得養(yǎng)脾胃。益氣健脾法是運(yùn)用甘溫或甘平藥物，代表方劑如六君子湯、防己黃芪湯、實(shí)脾飲等。

3.勤運(yùn)動(dòng)

體內(nèi)濕氣重的人大多為飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常感四肢無力，但又不想運(yùn)動(dòng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還可以加速濕氣排出體外。如跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等，有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

4.飲食清淡適量

腸胃關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，保護(hù)腸胃最好的方式就是適量、清淡、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹；甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物；生冷食物會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯。日?？啥嘤没瓷剿帯④蜍?、薏米煲湯，可健脾祛濕。

5.避開濕氣環(huán)境

人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝出現(xiàn)問題外，多與環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。日常生活中應(yīng)注意不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。

擴(kuò)展資料： 防止身體濕氣注意事項(xiàng)

1.多吃一些健脾利尿的食物

比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

2.保持屋內(nèi)空氣流通

房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。

3.少食甜膩食物

在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛薄?/p>

4.避開生冷食物

中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。

5.保持衣物干爽

不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經(jīng)常曬。

6.夏天不要貪涼睡地板

盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會(huì)下降且地板重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

參考資料：人民健康網(wǎng)-如何有效去除濕氣

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/13607.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 感冒就要遠(yuǎn)離乳制品對不對(得了感冒要···

下一篇: 白前的藥用價(jià)值,分析白前功效