吃奶酪究竟會(huì)不會(huì)導(dǎo)致便秘

說到有副作用的食物，奶酪首當(dāng)其沖。很多孩子很喜歡吃奶酪，就跟喜歡吃雞塊和著條一樣，如果可能的話，甚至愿意1天3餐、l周7天都吃炸雞、薯?xiàng)l和奶酪一一這些都是和多人的最愛。然而不少家長已經(jīng)嚴(yán)格控制孩子吃奶酪了，雖然也許心里也舍不得這樣待他，但和大多數(shù)家長一樣一樣，認(rèn)為奶酪會(huì)引起便秘，所以才不得不這么做。那么奶酪真的可引起便秘么?

要是您上網(wǎng)隨便打開一個(gè)治療便秘的網(wǎng)站，關(guān)于便秘的網(wǎng)絡(luò)信息其實(shí)還是很多的。這些網(wǎng)站告訴人們，攝入纖維素不足或吃太多乳制品，特別是奶酪，就會(huì)導(dǎo)致便秘。

科學(xué)告訴我們事實(shí)并非如此，乳制品會(huì)造成便秘的說法來源于對寶寶便秘的研究。初為父母的家長們通常對寶寶的便便很關(guān)注，他們常因?yàn)閷殞毜谋惚惝惓６プ稍冡t(yī)生，在每4個(gè)去兒科胃腸診所咨詢的家長中，就有1個(gè)是因?yàn)閷殞毐忝貑栴}而來的，但是寶寶便秘和兒童或成人便秘完全不是一碼事兒。

從嬰兒的角度來看，乳制品攝入量的多少與便秘有關(guān)，因?yàn)槟溉橹械牡鞍踪|(zhì)易消化，然而配方奶粉就不一樣了，牛奶是奶粉的主要成分。吃奶粉的孩子，其便便大多比較干硬，經(jīng)常會(huì)發(fā)生便秘。牛奶的其他成分，如脂肪含量等也會(huì)影響嬰兒的大便，導(dǎo)致頻繁便秘。

只要大致分析一下兒童和成人食用乳制品的數(shù)據(jù)，我們便會(huì)發(fā)現(xiàn)很多問題。首先，有些父母所認(rèn)為的便秘，并不是真正的便秘。第二，配方奶粉與兒童和成人食用奶酪所產(chǎn)生的問題不屬于同一類型，也不能一概而論。

有些人吃奶制品不消化，這樣的人確實(shí)存在，因?yàn)槿橹破分械奶欠趾茈y消化，通常表現(xiàn)為腹瀉、腹脹以及消化不良等，但是不會(huì)導(dǎo)致便秘。事實(shí)上，有人曾對乳制品敏感的人群進(jìn)行過研究。該研究報(bào)告聲稱，牛奶能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的抵抗力，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康拿庖咔虻鞍祝窃撗芯克贸龅臄?shù)據(jù)沒有明顯表明乳制品與便秘有關(guān)聯(lián)，即使是對牛奶敏感的人，也不會(huì)因?yàn)槌粤巳橹破范a(chǎn)生便秘問題。

我們不是說日常飲食與便秘毫無關(guān)系，也不是說牛奶不會(huì)使人產(chǎn)生健康問題。但是關(guān)于奶酪胡導(dǎo)致健康的人便秘這一說法還沒有被科學(xué)充分證明，甚至有的證據(jù)表明事實(shí)正好相反。這樣，家長們都應(yīng)該放心了吧。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/13654.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 詳細(xì)的了解天樞穴的保健功效

下一篇: 隆胸的副作用(假體隆胸整形的危害有哪···