懸樞穴的按摩方法和好處

懸樞穴的按摩方法和好處

我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，當(dāng)然，不同的穴位保健功效也是有著非常大的區(qū)別的，所以我們就需要了解一些比較重要的穴位的功效了，比如懸樞穴這個(gè)重要穴位的保健功效就是非常的不錯(cuò)的，那么懸樞穴的按摩方法和好處有哪些?相信大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是比較重視的，下面我們一起來(lái)看看。

懸樞穴的搭配穴位和好處

如果你有完谷不化和泄瀉的情況出現(xiàn)，那么，可以用這個(gè)穴位搭配三里穴和太白穴來(lái)緩解治療，如果你有腰脊強(qiáng)痛問(wèn)題，可以用這個(gè)穴位搭配委中穴和腎俞穴來(lái)幫助緩解和治療病癥。其實(shí)，我們?cè)谏钪薪?jīng)常按揉刺激懸樞穴這個(gè)穴位，不僅可以幫助我們壯陽(yáng)益氣，還能夠緩解許多的病癥，尤其是對(duì)于治療和預(yù)防腰痛、腹痛、泄瀉、痢疾等等這些疾病的效果更是非常不錯(cuò)的。

刺激懸樞穴的方法

當(dāng)然，我們?cè)谏钪嗅槾滩煌ㄎ坏姆椒ㄒ彩遣煌?，尤其是在刺激一些重要穴位的時(shí)候，更是需要掌握針刺的技巧了，當(dāng)然，針刺懸樞穴還是比較簡(jiǎn)單的，一般方法也是比較多的，通過(guò)針刺方式來(lái)刺激穴位，針刺的方式為直刺，深度控制在0.5——1寸之間，而另外一種方式則是通過(guò)艾灸來(lái)刺激穴位，艾條灸五分鐘到十五分鐘，用艾柱灸的話，則選擇3——5壯即可。

通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于懸樞穴的搭配穴位以及按摩的好處都是有了一定的了解，另外，我們還學(xué)習(xí)了懸樞穴的針刺的方法，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常針刺懸樞穴的，可以起到非常好的保健功效，還能夠幫助我們預(yù)防許多的疾病，對(duì)以我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的。

人體懸樞穴，八撩穴在什么地方？

【懸樞穴定位】 在腰部，當(dāng)后正中線上，第1腰椎棘突下凹陷中。

【八髎穴位置】在骶骨。又稱(chēng)上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個(gè)穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱(chēng)“八穴”。 

其他常見(jiàn)癥狀按摩方法有哪些？

落枕落枕多由于睡眠時(shí)枕頭高度不適，或頭頸姿勢(shì)不良，或入睡深沉使頸項(xiàng)肩背部某些肌肉韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度緊張狀態(tài)，或感受風(fēng)寒而致本病。患者醒后常感頸項(xiàng)部疼痛，可牽涉至肩背部；頸項(xiàng)部僵硬，常呈強(qiáng)迫體位，頭部俯仰、側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)均可受限；可于胸鎖乳突肌或斜方肌、提肩胛肌、菱形肌等處觸及緊繃的肌肉。按摩方法如下：
1揉項(xiàng)肌外側(cè)法：拇指自上而下揉患側(cè)項(xiàng)肌外側(cè)痛點(diǎn)，共50遍。
2頗項(xiàng)肌背側(cè)法：拇指自上而下順患側(cè)項(xiàng)肌背側(cè)痛點(diǎn)，共50遍。
3揉岡上肌法：拇指揉肩胛岡上方肌肉之痛點(diǎn)，共50遍。
4攘項(xiàng)肩法：一手將頭壓向健側(cè)，另手小魚(yú)際自上而下攘患側(cè)項(xiàng)肩部，共3遍。
5牽頸活動(dòng)法：雙手端提頭部向上牽引頸部的同時(shí)，左右輕輕旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈活動(dòng)頭部，各5遍。
6捏揉耳頸椎穴拇、食指相對(duì)，捏住患側(cè)耳頸椎穴揉動(dòng)，共50遍。
急性腰扭傷腰部體袒不正，用力不當(dāng)或負(fù)重過(guò)大等均可使腰部肌肉、韌帶扭傷或腰椎小關(guān)節(jié)滑膜嵌頓而導(dǎo)致本病。扭傷后腰部疼痛，咳嗽、噴嚏、用力排便等均可使腰痛加重。腰部活動(dòng)受限。嚴(yán)重者常以?xún)墒謸窝?，行走緩慢，以防因活?dòng)而使腰痛加重。按摩方法如下：
1揉腰法：疊掌從根自上而下揉兩側(cè)腰肌，左右各5遍。
2順腰法：雙拇指自上而下順腰部痛，共30遍。
3撥腰法：雙拇指自上而下?lián)苎客袋c(diǎn)，共30遍。
4撥委中穴法：拇指依次撥兩側(cè)委中穴，各10次。
5斜扳法：受術(shù)者側(cè)臥，上腿屈曲，下腿伸直。施術(shù)者一前臂向前頂推其肩前部；另前臂向懷里攬扳其臀骶部。兩臂同時(shí)用力，驟然推、扳，左右各1遍。
6背法施術(shù)者與受術(shù)者背背相：對(duì)，雙臂相挽。施術(shù)者向前彎腰，將受術(shù)者背起，顛動(dòng)數(shù)次后放下，共2遍。
7捏揉耳腰椎穴法：雙手拇食指各自相對(duì)，捏住兩耳廓腰椎穴揉動(dòng)，左右各50次。
前列腺炎前列腺炎是青壯年男性容易罹患的一種泌尿系統(tǒng)疾病?；颊吣虻揽诔Ｓ邪咨骋阂绯?，下腹部、會(huì)陰部或陰囊部疼痛，急性前列腺炎可有膿尿，終末血尿及尿頻、尿急、尿熱，尿痛或惡痛發(fā)熱等癥狀。慢性前列腺可繼發(fā)干急性前列腺炎或慢性尿道炎。過(guò)度飲酒，房室過(guò)度，前列腺肥大，會(huì)陰部損傷等往往成為誘發(fā)因素。慢性前列腺炎癥狀不典型，膿尿較少，但可伴有陽(yáng)痿、早泄、遺精及血精癥狀。按摩方法如下：
1順脊法：雙拇指按于腰椎棘突旁，自上而下做順?lè)?，左右?0遍。
2按揉諸穴法：?jiǎn)沃饧獍磻覙醒ā⒚T(mén)穴，各20遍；指揉兩側(cè)三焦俞穴腎俞穴，各100遍。
3推八潦穴法：拇指推八潦穴，共30遍。
4提臍法：拇指與其余指相對(duì)，拿住臍部腹肌，向上提起，共10遍。
5揉小腹法：掌揉小腹部，共100遍。
6壓橫骨穴法：拇指壓兩側(cè)橫骨穴30秒鐘，然后抬起，反復(fù)5遍。
7揉中極穴法：拇指疊指，揉中極穴，共100遍。
8擦三陰交穴法：手大魚(yú)際依次擦兩側(cè)三陰交穴，各100遍。

背部穴位圖

背部主要有：大椎穴、至陽(yáng)穴、曲垣穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、陶道穴、脊中穴、天宗穴、身柱穴、治喘穴、命門(mén)穴、神道穴、肩井穴、腰俞穴、風(fēng)門(mén)穴、肝俞穴、腎俞穴、厥陰俞穴、 小腸俞穴、肺俞穴、膽俞穴、膏肓穴、三焦俞穴、心俞穴、脾俞穴、志室穴、大腸俞穴、膈俞穴、胃俞穴、肩外俞穴、關(guān)元俞穴、膀胱俞穴。

　　補(bǔ)：靈臺(tái)穴、筋縮穴、中樞穴、懸樞穴、肩中俞穴、附分穴、天髎穴、秉風(fēng)穴、臑俞穴、肩貞穴、大杼穴、督俞穴、氣海俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、會(huì)陽(yáng)穴、長(zhǎng)強(qiáng)穴、魄戶(hù)穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈關(guān)穴、魂門(mén)穴、陽(yáng)綱穴、意舍穴、胃?jìng)}穴、肓門(mén)穴、胞肓穴、秩邊穴、中膂俞穴、白環(huán)俞穴。以上穴位依次分布在督脈、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)等人體經(jīng)絡(luò)上經(jīng)典穴位推薦
八髎穴
　　位置：骶椎。又稱(chēng)上髎穴、次髎穴、中髎穴和下髎穴，左右共八個(gè)穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱(chēng)“八穴”。
　　主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎等病癥。
　　感覺(jué)：局部按壓有酸脹感，用推擦法可使局部發(fā)熱并向小腹放散。

　　風(fēng)門(mén)穴
　　定位：在第二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。
　　主治：常用于傷風(fēng)咳嗽、發(fā)熱頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛等病癥的治療與保健。

　　膏肓穴
　　定位：在第四胸椎棘突下旁開(kāi)3寸處，肩胛骨內(nèi)緣，抱肘取穴。
　　主治：常用于咳嗽、氣短、健忘、遺精、陽(yáng)痿、盜汗及諸虛百損的治療。

　　至陽(yáng)穴
　　定位：在背部，當(dāng)后正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。

　　靈臺(tái)穴
　　定位：在背部，當(dāng)后正中線上，第6胸椎棘突下凹陷中。

　　腎俞穴
　　位置：第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。
　　主治：補(bǔ)益腦髓，強(qiáng)壯腰腎，止咳定喘，聰耳明目。適用于腎虛腰痛、腰膝酸軟、耳鳴目眩、健忘失眠、陽(yáng)痿遺精、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、男子不育、女子不孕、肺心病氣喘、腎不納氣、小兒發(fā)育不良、諸虛百損等病癥。有全身強(qiáng)壯作用，對(duì)腎虛、腎炎有一定的作用。
　　感覺(jué)：局部按壓有酸痛的感覺(jué)，用力不可過(guò)大，時(shí)間可稍長(zhǎng)一些。

灸透后背4個(gè)穴，徹底趕跑一身風(fēng)寒！還能打通氣血

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大自然有24節(jié)氣，人體的頸椎，胸椎，腰椎共有24節(jié)，正好與大自然的24節(jié)氣暗合。頸椎1，2，3節(jié)為大雪，小雪，立冬。腰椎的3，4，5節(jié)為大寒，小寒，冬至。根據(jù)24節(jié)氣與椎體對(duì)應(yīng)情況，以及頸椎1-3節(jié)，胸椎5-8節(jié)，腰椎3-5節(jié)，在人體中的作用，我們把頸椎1-3節(jié)稱(chēng)作“風(fēng)寒關(guān)”，胸椎5-8節(jié)稱(chēng)作“氣血關(guān)”，腰椎3-5節(jié)稱(chēng)作“寒冷關(guān)”。

1.風(fēng)寒關(guān)一旦受到損傷，如寒冷的侵襲，可出現(xiàn)腦血栓，腦梗塞，可因激動(dòng)造成陰陽(yáng)失調(diào)發(fā)生腦溢血，過(guò)度疲勞和長(zhǎng)期的寒冷刺激，可導(dǎo)致血管的激烈收縮及腦部疾病，中樞神經(jīng)的指令不能正常下傳，還可造成各系統(tǒng)功能失調(diào)而出現(xiàn)功能性疾病。風(fēng)寒關(guān)因其“冰天雪地”，當(dāng)用手感探病時(shí)，會(huì)有麻木，發(fā)刺，陰寒之感。要想打通此關(guān)，應(yīng)先解開(kāi)肩中腧穴，打開(kāi)神經(jīng)通道，該穴可主全身氣血，通七竅，這樣才會(huì)冰雪融化，大地回春。

2.氣血關(guān)主管全身氣血，各系統(tǒng)功能失調(diào)可導(dǎo)致坐臥不安，心煩意亂，力不從心等，長(zhǎng)期失調(diào)還可導(dǎo)致脾胃虛弱，食少納差，氣短，臟腑功能失調(diào)等癥。

3.寒冷關(guān)一身正氣，如營(yíng)衛(wèi)不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致胃腸，泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如胃腸炎，胃腸功能紊亂，月經(jīng)不調(diào)，宮頸炎，附件炎，盆腔炎，腫瘤，腰膝冷痛，頭暈眼花，健忘，失眠多夢(mèng)等。

打通三關(guān)的一般方法有：輕慢拍打（痛擊病灶法），點(diǎn)穴按摩，魔掌療法，意火。必須注意：拍打不宜過(guò)重.

脊柱旁取穴竅門(mén)

在找脊椎部的穴道時(shí)，數(shù)凸骨就可發(fā)現(xiàn)穴道，不過(guò)，并不需總是都從最上面頸椎的凸骨開(kāi)始數(shù)起。因此，可利用下列的方法，找出作為基準(zhǔn)的棘突。

頭往前低下時(shí)，脖子后面所露出的一塊骨，就是第七頸椎骨。而第七頸椎骨下面的一個(gè)背骨突出處，即是第一胸椎骨。

若以線連結(jié)左右兩邊肩胛骨的下端，正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨間的突起處。

腰的左右邊有極突出的“髂骨”（為髖骨最上部），而連接其左右側(cè)上端之線，則為第四腰椎棘突之突起處，這也是系腰帶的位置。

脊椎上及旁邊的人體穴位是非常豐富的，且布滿了被廣泛用于疾病治療的穴道，對(duì)于任何想致力于人體穴位療法的愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，掌握好“脊柱旁取穴竅門(mén)”都是大有裨益的。

相關(guān)穴位羅列如下

督脈上相關(guān)穴位：

大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、靈臺(tái)穴、至陽(yáng)穴、筋縮穴、中樞穴、脊中穴、懸樞穴、命門(mén)穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、腰俞穴、長(zhǎng)強(qiáng)穴，這些穴位依次分布在脊椎相應(yīng)的棘突下。

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上相關(guān)穴位：

肩中俞穴、大杼穴、風(fēng)門(mén)穴、肺俞穴、厥陰俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、腎俞穴、氣海俞穴、大腸俞穴、關(guān)元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白環(huán)俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、會(huì)陽(yáng)穴，這些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁開(kāi)1.5寸處。

再有：

肩外俞穴、附分穴、魄戶(hù)穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈關(guān)穴、魂門(mén)穴、陽(yáng)綱穴、意舍穴、胃?jìng)}穴、肓門(mén)穴、志室穴、胞肓穴、秩邊穴，這些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁開(kāi)3寸處。

附：

穴位：脊柱穴位

位置：大椎至尾椎成一直線。

操作：用食、中二指腹或掌根自上向下直推，稱(chēng)推脊柱，約推100～300次。

主治：脫肛，便秘，泄瀉等。

艾灸督脈膀胱經(jīng)通三關(guān)

艾灸督脈可以讓你的陽(yáng)氣在體內(nèi)慢慢積聚起到大補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，使之到達(dá)體表起到御邪防病，在內(nèi)到達(dá)全身各處起到溫通經(jīng)脈、溫熙臟腑的作用。

艾灸督脈對(duì)女性面部的黃褐斑、雀斑、痤瘡等各種隨著衰老的出現(xiàn)的癥狀，也能起到很好的改善作用。這些都是通過(guò)調(diào)節(jié)全身的陰陽(yáng)的平衡來(lái)調(diào)理全身的各臟腑的功能，以達(dá)到防病，保健的作用。

督脈艾灸取穴：大椎穴、風(fēng)門(mén)穴、身柱穴和命門(mén)穴

1、大椎穴

定位：在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。

常被用于治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡等等，人體諸陽(yáng)之匯，是人體所有陽(yáng)經(jīng)交匯的一大要穴。

2、風(fēng)門(mén)穴

定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

常被用于治療一些外感風(fēng)邪的疾病，像傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。

3、身柱穴

定位：在背部，當(dāng)后正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。

常被用于治療感冒、哮喘、夜尿癥等病癥，特別是此穴用于兒童身上效果更佳，可以說(shuō)是兒童的強(qiáng)身保健穴，經(jīng)常艾灸小孩的身柱穴，孩子能夠少感冒，對(duì)孩子健康成長(zhǎng)有很大幫助。

4、命門(mén)穴

定位：在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

常被用于后背發(fā)涼、手腳發(fā)涼和腰酸腿寒這類(lèi)有陽(yáng)虛癥狀的疾病。

以上穴位艾灸時(shí)間：每日灸一次，每個(gè)穴位灸30-45分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。堅(jiān)持灸10天，會(huì)有意想不到的效果哦！

背部是健康的晴雨表，是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障。經(jīng)常艾灸背部，可以培補(bǔ)陽(yáng)氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

真實(shí)案例體現(xiàn)

案例一： （劉某），女，42歲。

頸椎椎間盤(pán)突出多年，C3，C6都有問(wèn)題，有不同程度的突出，膨出。已經(jīng)針灸了2年，艾灸一年，沒(méi)有任何好轉(zhuǎn)，反而比之前加重，自述是長(zhǎng)期工作低頭導(dǎo)致的，年輕拼命工作，腰膝酸軟，腎氣不足，經(jīng)常乏力。治療方案，督脈鋪灸，祛除寒氣，活血化淤，濡養(yǎng)筋骨，清除淤血，讓椎管矯正，疏通氣血。連續(xù)做了一個(gè)多月，一次比一次效果好，精神上感覺(jué)神清氣爽，腰背能挺直了，后背輕松，頸椎疼痛減輕，人看上去年輕了許多，面部由原來(lái)的無(wú)血色，做完后面如桃花，整個(gè)人陽(yáng)氣補(bǔ)充充足，氣血充裕全身，可以調(diào)理臟腑，艾灸，講究的通，透，之前有人說(shuō)艾灸不管用，那是因?yàn)榘牡牧坎粔颍Χ壬袦\，只能去除身體表層的濕氣，起不到調(diào)理身體機(jī)能的作用。陽(yáng)氣補(bǔ)充足了，就像汽車(chē)加滿了油，才可以運(yùn)轉(zhuǎn)游刃有余，希望親們可以集中按照療程艾灸，才可以起到治病防病的作用，從根本上解決問(wèn)題！??！

案例二： （劉某），女，33歲。

我整個(gè)后背酸痛半年多，早上起來(lái)的時(shí)候最嚴(yán)重，另外小腿還冷、睡眠質(zhì)量一直都比較差、可能是睡眠不好的原因所以臉色也不太好，發(fā)黃，嘴巴里面經(jīng)常會(huì)覺(jué)得苦，白帶也是黃黃的，白天上班總是覺(jué)得很困，偶爾還有點(diǎn)胃痛。因?yàn)樯习?，也沒(méi)有特意去治療，嚴(yán)重的時(shí)候就偶爾拿點(diǎn)藥吃吃。

2015年12月份開(kāi)始接觸艾灸，開(kāi)始就是點(diǎn)艾條灸灸，有時(shí)候下班回來(lái)累了就不灸了，這樣隔三差五的效果也不太明顯，現(xiàn)在下班回來(lái)我就邊看電視邊灸，定個(gè)鬧鐘灸多久就好了，果然艾灸還是要堅(jiān)持，大概一個(gè)半月左右，后背酸痛基本好了，只有胸至腰的這段脊柱在腰挺直時(shí)還有點(diǎn)痛，其他所有不適都沒(méi)感覺(jué)了。

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