注意,喝茶要避免這五種誤區(qū)

注意,喝茶要避免這五種誤區(qū)

飲茶是我們中國(guó)人的傳統(tǒng)，特別是一些人喜歡在飯后喝上一杯茶，認(rèn)為可以消除飲食上吸收的油脂，還有很多人在酒后或者發(fā)燒的時(shí)候喝茶，認(rèn)為可以解酒和降溫，但實(shí)際上這樣的飲食習(xí)慣并不正確，甚至有很多的做法都是錯(cuò)誤的，下面就請(qǐng)大家與小編一同了解一下飲茶上都有哪些誤區(qū)。

喝茶5大誤區(qū)

1、喜喝新茶

據(jù)了解，新茶是不能馬上就喝的，因?yàn)樾虏璐娣诺臅r(shí)間短，成分內(nèi)含有較多未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)等物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)胃腸方面有著很強(qiáng)的刺激作用，甚至還會(huì)誘發(fā)胃病，建議新茶要存放30天以后再喝。

2、空腹喝茶

有些人喜歡在空腹的時(shí)候就喝茶，這樣的做法也是不正確的，因?yàn)榭崭购炔钑?huì)降低人體的消化功能，引起供血不足，容易導(dǎo)致頭暈、心悸等癥狀。

3、喝頭遍茶

我們都知道頭遍茶是需要倒掉的，為了保證茶葉的味道純正，并且丟掉茶葉中的農(nóng)藥殘留物，因此要將第一次的茶葉倒掉。

4、飯后喝茶

很多人都喜歡在飯后馬上就喝茶，因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，這是一種會(huì)與鐵元素反應(yīng)，產(chǎn)生身體難以消化的物質(zhì)，長(zhǎng)期這樣飲用會(huì)引起消化不良和貧血癥的發(fā)生。

5、經(jīng)期喝茶

有些女性喜歡在經(jīng)期喝茶，而且還是濃茶，不過(guò)這樣的飲用方法會(huì)誘發(fā)或者加重重經(jīng)期綜合征，出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，痛經(jīng)等癥狀了。

實(shí)際上除了上文中小編為大家介紹的的五種飲茶誤區(qū)以外，經(jīng)常喝茶還是有很多好處的，如降低中風(fēng)危險(xiǎn)、治療失眠焦慮、降低癌風(fēng)險(xiǎn)、促進(jìn)消化功能、增強(qiáng)免疫力等等作用，建議大家根據(jù)自己的實(shí)際情況飲用，希望小編的介紹對(duì)大家優(yōu)有所幫助。

喜愛(ài)喝茶的朋友要當(dāng)心這4個(gè)誤區(qū)，如不重視，養(yǎng)生或可能變成養(yǎng)病

茶飲是中華文化的傳統(tǒng)瑰寶之一，即便是在日新月異的現(xiàn)代，飲茶之風(fēng)依舊在百姓之家頗為盛行。

保持飲茶的習(xí)慣有很多好處，譬如加速代謝速率、提高工作效率、幫助肝腎排毒以及調(diào)理三高痛風(fēng)等等。

每天堅(jiān)持喝一壺茶，或許能讓您身心得到舒緩。

不過(guò)，事物常常具有兩面性，飲茶的優(yōu)點(diǎn)雖然不少，但若是喝茶的方式方法出了紕漏，也可能會(huì)對(duì) 健康 產(chǎn)生不利影響。

這4個(gè)喝茶時(shí)需要避免的錯(cuò)誤習(xí)慣，還請(qǐng)您及時(shí)糾正。

1.茶水溫度過(guò)高

生活中我們泡茶時(shí)，常常會(huì)用滾沸的水去浸泡，這樣似乎能夠讓茶葉香氣更為濃郁，而不少人也習(xí)慣飲用這種剛剛泡出的茶水，認(rèn)為可以暖身暖胃。

但是，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，長(zhǎng)期飲用或食用60 以上的飲品食物，可能會(huì)對(duì)食道、咽喉、口腔內(nèi)皮等部位產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p傷。

并使得這些位置在自我修復(fù)的時(shí)候出現(xiàn)基因表達(dá)紊亂，從而激發(fā)原癌基因表達(dá)的可能性，并最終誘發(fā)咽喉癌、食道癌、口腔癌的病況，還請(qǐng)盡早調(diào)整。

此外，沸水泡茶還可能導(dǎo)致茶葉中的維生素、茶多酚出現(xiàn)失活和解構(gòu)現(xiàn)象，破壞茶水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此，選擇70 左右的熱水泡茶或許更好。

2.茶水濃度過(guò)高

茶葉中含有一定量的咖啡因，這也是其振奮精神、提高效率的基礎(chǔ)物質(zhì)。

然而人在短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多咖啡因之后可能會(huì)出現(xiàn)中毒狀況，并且表現(xiàn)出渾身燥熱、精神興奮、入眠困難但體虛無(wú)力的狀況，對(duì)身體機(jī)能危害較大。

而且，長(zhǎng)時(shí)間喝濃茶可能會(huì)導(dǎo)致鐵元素吸收效率降低以及流失速度加快，兩相作用下有一定概率誘發(fā)缺鐵性貧血，危及 健康 安全。

濃茶還可能引起人們出現(xiàn)氟中毒狀況，請(qǐng)引起重視。

3.睡前飲茶、空腹飲茶

飲茶雖好，但在時(shí)間上也有講究。平時(shí)請(qǐng)盡量不要在空腹?fàn)顟B(tài)下喝茶，這可能會(huì)導(dǎo)致茶水內(nèi)的植物堿和咖啡因刺激消化道內(nèi)壁并引起消化不良、腸胃不適等狀況。

睡前8小時(shí)內(nèi)也應(yīng)減少茶水飲用量，因?yàn)榭Х纫蛐枰?小時(shí)左右的時(shí)間來(lái)完全代謝，如果在咖啡因濃度較高的時(shí)候睡覺(jué)，可能會(huì)出現(xiàn)失眠和多夢(mèng)表現(xiàn)。

4.有對(duì)應(yīng)疾病還要飲茶

不少人常年喝茶養(yǎng)成了習(xí)慣，即便身體出現(xiàn)了某些病癥也依舊照喝不誤。但某些疾病卻恰是飲茶的禁忌，還請(qǐng)保持警惕。

比如胃潰瘍或消化道慢性炎癥患者，就不適合喝茶，如果在有此類(lèi)病況時(shí)飲用茶水，有概率導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)量并使得潰瘍部位產(chǎn)生強(qiáng)烈刺痛感，影響治療時(shí)長(zhǎng)。

而心律失常的朋友也應(yīng)減少飲茶量，以免咖啡因等刺激性物質(zhì)加速心率頻次并誘發(fā)某些心血管疾病。

總之，茶水雖是 養(yǎng)生 之物，但也得根據(jù)自身實(shí)際進(jìn)行選擇，小心 養(yǎng)生 不成反而養(yǎng)病。

這10個(gè)喝茶誤區(qū)你知道嗎

【導(dǎo)語(yǔ)】：茶，很多人都愛(ài)喝，但是喝茶的誤區(qū)你又知道多少呢？ 喜歡喝茶并不等于會(huì)喝茶。眼下，春茶即將上市，大家不妨對(duì)照一下，在買(mǎi)茶、喝茶的過(guò)程中，是否存在以下誤區(qū)。 誤區(qū)1：飯后喝茶最好。 飯后馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng)，從而影響人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。飯前空腹喝茶會(huì)稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利于食物的消化。正確的方法是至少餐后半小時(shí)，最好1小時(shí)后再喝茶。 誤區(qū)2：茶葉要洗，頭泡茶不能喝。 頭泡茶是否能喝取決于你喝的是什么茶。如果是黑茶或?yàn)觚埐?，?yīng)先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，這既能起到洗茶作用，又能給茶加溫，有利于茶香的揮發(fā)。但綠茶、紅茶等，并不需要這道工序。有些人可能擔(dān)心茶葉上的農(nóng)藥殘留，想通過(guò)洗茶除去農(nóng)殘。其實(shí)，茶葉在種植過(guò)程中使用的都是水不溶性農(nóng)藥，泡茶的茶湯并不會(huì)有農(nóng)藥殘留，從避免農(nóng)藥殘留角度講，洗茶沒(méi)有必要。 誤區(qū)3：用紙杯或保溫杯泡茶。 紙杯內(nèi)壁有一層蠟，蠟溶解后會(huì)影響到茶的味道;保溫杯為茶葉設(shè)置了一個(gè)高溫、恒溫的環(huán)境，這會(huì)使茶葉的顏色變黃、變深，味道變苦，出現(xiàn)水悶味，甚至有可能影響到茶葉的養(yǎng)生價(jià)值。因此外出時(shí)，最好先用茶壺沏好，然后待水溫降低后再倒入保溫杯中。

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