通過按摩犢鼻穴能治療關(guān)節(jié)疾病
在平時(shí)的生活中，如果我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候不小心
，那么就很容易會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)受傷的情況
，特別是要小心膝關(guān)節(jié)的健康受到影響
，否則就會(huì)對(duì)我們的健康造成很大影響
，這時(shí)候就需要我們按摩犢鼻穴來改善不適
，一起看看犢鼻穴的情況吧
。
膝關(guān)節(jié)是全身最容易受風(fēng)寒侵襲的部位
，因?yàn)樵谙リP(guān)節(jié)周圍有幾個(gè)直通向膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的孔隙，因此我們的膝關(guān)節(jié)就非常容易受到寒氣的侵襲
，從而影響我們的健康
。特別是在寒冷的冬季下身穿的衣服薄了，或者炎熱的夏季下肢對(duì)著風(fēng)扇或空調(diào)吹得時(shí)間長了
，一般最先表現(xiàn)出不舒服的地方就是膝關(guān)節(jié)
。這時(shí)候不僅會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎的情況，之后還會(huì)隨著人體功能和結(jié)構(gòu)退化
，很容易出現(xiàn)退行性骨關(guān)節(jié)炎
。所以平常一定要注意愛護(hù)好我們的膝蓋，膝蓋保護(hù)好了
，就關(guān)閉了一道風(fēng)寒等外邪侵入人體的門戶
，而通過按摩犢鼻穴就能夠有效保護(hù)膝關(guān)節(jié)健康
。
節(jié)疾病.png)
犢鼻穴又叫外膝眼，是膝關(guān)節(jié)病變的敏感反應(yīng)點(diǎn)和特效治療部位
。經(jīng)常按摩外膝眼
，可以預(yù)防下肢、膝關(guān)節(jié)病變引起的膝痛
、屈伸不利
、下肢麻痹等癥狀，所以說按摩犢鼻穴能夠很好的促進(jìn)我們的膝關(guān)節(jié)健康
，對(duì)于膝關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)的一些問題，都可以通過按摩犢鼻穴來改善不適
。同時(shí)由于犢鼻穴歸足陽明胃經(jīng)
，位居膝關(guān)節(jié)部，具有祛風(fēng)除濕
、通經(jīng)散寒
、疏利關(guān)節(jié)、除痹止痛之功
，對(duì)我們的膝關(guān)節(jié)健康來說
，很有幫助。我們可以選擇端坐屈膝
，雙手掌心置于膝蓋外側(cè)
，中指內(nèi)扣，分別點(diǎn)揉雙腿的犢鼻穴
。點(diǎn)揉的力度要深達(dá)深層組織
，但不可用蠻力，以免傷及膝蓋
。每天早晚各一次
，每次2～3分鐘，雙側(cè)同時(shí)點(diǎn)揉
，堅(jiān)持按摩犢鼻穴就能夠很好的改善我們膝關(guān)節(jié)的不適情況
。
膝關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)問題，那么不僅會(huì)對(duì)我們的健康造成影響
，而且還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)一系列的不適情況
，所以在平時(shí)的生活中就要注意方法改善不適，通過按摩犢鼻穴能夠保護(hù)我們的膝關(guān)節(jié)健康
，所以在平時(shí)就要堅(jiān)持去按摩犢鼻穴才行
。
膝蓋疼可以按摩嗎 膝蓋疼按摩哪里
1 膝蓋疼可以按摩嗎膝蓋疼可以按摩的。
膝蓋外傷
、勞累
、體重過重
、不正確的走路姿勢(shì)、長時(shí)間下蹲
、膝關(guān)節(jié)的受涼受寒都可能導(dǎo)致膝蓋疼痛
，而穴位按摩可以通經(jīng)活絡(luò)、改善血液循環(huán)
、筋腱的柔韌性
，從而減輕這些原因?qū)е碌南ドw的疼痛。
2 膝蓋疼按摩哪里
步驟一：按摩腰眼穴
腰眼穴位置：腰部
，第4腰椎棘突下旁開4橫指稍寬處
，左右各一穴。
按摩方法：被按摩者俯臥
，按摩者用兩手拇指分別按壓腰眼穴1分鐘
，再順時(shí)針方向按揉1分鐘，然后逆時(shí)針方向按摩1分鐘
，以愕部感到酸脹為佳
，左右兩邊交替按摩。
功效：對(duì)腰背酸痛
、腰肌勞損
、腰部冷痛、急性腰扭傷
、腰椎間盤突也癥
、下肢酥軟無力、膝蓋疼痛等都有很好的效果
。
步驟二：按摩血海穴
血海穴位置：大腿內(nèi)側(cè)
，膝蓋骨往上約3橫指寬處。
按摩方法：按摩者用兩手拇指先順時(shí)針方向按揉血海穴約1分鐘
，然后逆時(shí)針方向按摩約1分鐘
，以局部有酸脹感為宜。
功效：按摩此穴位能緩解膝膝蓋疼痛
、大腿肌肉酸痛
、貧血、頭暈眼花
、容易疲憊
、婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
、經(jīng)閉
、蕁麻疹、濕疹、皮膚粗糙
、皮膚瘙癢等
。
步驟三：按摩膝眼穴
膝眼穴位置：膝蓋骨下方兩側(cè)的凹陷中，內(nèi)側(cè)稱內(nèi)膝眼
，外側(cè)稱外膝眼
，雙叫犢眼，雙叫犢鼻
。
按摩方法：給按摩者膝關(guān)節(jié)下面墊上薄枕
，按摩者用拇、食指點(diǎn)揉膝眼1分鐘
，以局部有酸脹感為佳
。
功效：按摩此穴位對(duì)膝蓋腫脹疼痛、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
、腿痛等癥狀效果顯著
。
步驟四：按摩三陰交穴、足三里穴
按摩位置：三陰交穴位于內(nèi)踝高點(diǎn)上四橫指處
。足三里穴位于外膝眼下四橫指處
。
按摩方法：點(diǎn)揉三陰交穴
、足三里穴
，每個(gè)穴點(diǎn)揉1分鐘，以酸脹為佳
。
功效：刺激此二穴可以令下肢有力
、緩解膝蓋疼痛。具有補(bǔ)益肝脾腎
，健步強(qiáng)身的作用
。
步驟五：按摩陰陵泉穴、陽陵泉穴
按摩位置：陰陵泉穴位于小腿的內(nèi)側(cè)
，膝下高骨后側(cè)凹陷處
。陽陵泉穴位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)高骨稍前凹陷處
。
按摩方法：點(diǎn)揉陰陵泉穴
、陽陵泉穴，每個(gè)穴點(diǎn)揉1分鐘
，以酸脹為佳
。
功效：刺激此二穴可以疏通下肢經(jīng)絡(luò)，改善小腿無力
、膝蓋疼痛等異常感覺
。
步驟六：按摩犢鼻穴、膝眼穴
、委中穴 按摩位置：屈膝
，在膝部
，髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷處為犢鼻穴，內(nèi)側(cè)凹陷處為膝眼穴
。委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)
，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
按摩方法：點(diǎn)揉犢鼻穴
、膝眼穴
、委中穴，每個(gè)穴點(diǎn)揉1分鐘
，以酸脹為佳
。
功效：刺激此三穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的膝蓋疼痛
。
膝蓋疼的體穴松筋按摩法
方法一
患者仰臥
，傷肢伸直并外旋。
1.攘法:用攘法在損傷的局部及其周圍治療
，時(shí)間8分鐘
。
2.拇指按揉法:用拇指按揉法在血海、陰陵泉
、三陰交處治療
，每穴2分鐘。
3.掌根按揉法:用掌根按揉法在損傷局部及其周圍治療
，時(shí)間約6分鐘
。
4.擦法:用擦法在損傷局部及其周圍治療，以透熱為度
。
方法二
患者坐位或仰臥位
。
1.攘法:用攘法在膝關(guān)節(jié)周闈和大腿前部應(yīng)用，時(shí)間8分鐘
。
2.掌根按揉法:用掌根按揉法在膝關(guān)節(jié)周圍和大腿前部應(yīng)用
，時(shí)間6分鐘。
3.三指彈撥法:用三指彈撥法在胴窩處應(yīng)用
，時(shí)間約2分鐘
。
4.擦法:用擦法在膝關(guān)節(jié)處應(yīng)用，以透熱為度
。
3 膝蓋疼刮痧刮哪里
取穴
委中
、陽陵泉、承山
、梁丘
、外膝眼、內(nèi)膝眼、足三里
、厲兌
、解溪、陰陵泉
。
方法
采用直接刮法
。
工具
采用水牛角刮痧板，介質(zhì)采用紅花油
。
操作
在關(guān)節(jié)周圍均勻涂抹紅花油后
，先用拇指揉各穴位，以局部酸脹為度
，然后
，再用刮痧板進(jìn)行刮拭。
委中
、足三里
、陰陵泉用斜刮法，承山和梁丘采用平刮法
，陽陵泉
、外膝眼、內(nèi)膝眼
、厲兌和解溪用角刮法
。委中穴可以采用小號(hào)三棱針進(jìn)行挑刺,放出3~5滴血。
手法
采用補(bǔ)法
。
注意事項(xiàng)
在患處進(jìn)行刮治的時(shí)候以局部有熱感為宜
，并囑患者在術(shù)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕?
4 治療膝蓋疼偏方推薦
偏方一
桂枝尖
、生姜
、蔥白須(只取須，不要蔥白頭)共3味
，觀察患部的面積大小和病的輕重程度選取藥量
，按桂枝尖1份、生姜3份
、蔥須2份的比例配伍
，煎水洗患側(cè)膝部，每天1~2次
，可堅(jiān)持多洗幾天
，直至痊愈為止。
偏方二
蛇肉湯:蛇肉250克
，胡椒40克
，鹽少許，姜適量。燉湯食用
，每天1劑
，連用數(shù)3,蛇肉可利濕通絡(luò)，胡椒能溫里散寒
，常食本品
，對(duì)于關(guān)節(jié)屈伸不利有一定效果。
犢鼻簡介
目錄1拼音2英文參考3概述4犢鼻的別名5出處6穴名解7所屬部位8犢鼻穴的定位9取法10穴位解剖 10.1層次解剖10.2穴區(qū)神經(jīng)
、血管 11犢鼻穴的功效與作用12主治病癥13刺灸法 13.1刺法13.2灸法 14配伍15特效 *** 16文獻(xiàn)摘要17參考資料附：1古籍中的犢鼻 1拼音 dú bí
2英文參考 Dúbí ST35 [中國針灸學(xué)詞典]
dúbí [中醫(yī)藥學(xué)名詞審定委員會(huì).中醫(yī)藥學(xué)名詞（2004）]
S35 [中醫(yī)藥學(xué)名詞審定委員會(huì).中醫(yī)藥學(xué)名詞（2004）]
ST35 [中醫(yī)藥學(xué)名詞審定委員會(huì).中醫(yī)藥學(xué)名詞（2004）]
3概述
穴位 犢鼻 漢語拼音 Dubi 羅馬拼音 Tupi 美國英譯名 Nose of Calf 各
國
代
號(hào) 中國 ST35 日本 35 法
國 莫蘭特氏 E35 富耶氏 德國 M35 英國 S35 美國 St35
犢鼻為經(jīng)穴名（Dúbí ST35）[1]
。出《
黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》。俗稱外膝眼[2]
。屬足陽明胃經(jīng)[1]
。犢即小牛，鼻即鼻子
，穴在髕韌帶之側(cè)
，韌帶形似小牛之鼻，故名犢鼻[1]
。主治膝痛
，關(guān)節(jié)屈伸不利，腳氣
，膝中疼痛
，損傷性膝關(guān)節(jié)痛，膝部神經(jīng)痛或麻木
，膝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織炎
，膝關(guān)節(jié)酸痛，屈伸不利
，膝髕腫痛不仁
，下肢痿痹，下肢麻痹
，下肢癱瘓
，足跟痛等。
4犢鼻的別名 外膝眼（《備急千金要方》）
。
5出處 《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·氣穴論》：臟俞五十穴
，腑俞七十二穴……犢鼻二穴。
6穴名解 犢即小牛
，鼻即鼻子
，穴在髕韌帶之側(cè)，韌帶形似小牛之鼻
，故名犢鼻[1]
。
《說文》：“犢
，牛子也?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！北侵负粑嫘嵊X器官
。足陽明胃經(jīng)屬土，以其牛為坤為地
，穴當(dāng)膝髕骨旁
，是處形同牛鼻?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！夺t(yī)宗金鑒》：“此處陷中兩旁有空
，狀如牛鼻?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！币蛎麪俦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。[3]
7所屬部位 膝[4]
8犢鼻穴的定位 標(biāo)準(zhǔn)定位：犢鼻屈膝，在膝部
，髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷中[5][6]
。
犢鼻在膝前區(qū)，髕韌帶外側(cè)凹陷中
。正坐屈膝取穴[1]
。
犢鼻位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)，髕骨下緣
，髕韌帶外側(cè)凹陷處[2]
。
犢鼻穴在足陽明胃經(jīng)中的位置
犢鼻穴的位置
犢鼻穴的位置（足陽明胃經(jīng)）
犢鼻穴的位置（肌肉）
犢鼻穴的位置（骨骼、血管）
9取法 犢鼻在膝前區(qū)
，髕韌帶外側(cè)凹陷中
。正坐屈膝取穴[1]。
正坐屈膝或仰臥位
，在髕骨下方
，髕韌帶外側(cè)凹陷中取穴[7]。
快速取穴：坐位
，下肢用力蹬直
，膝蓋下面外側(cè)凹陷處即是[8]
。
10穴位解剖 犢鼻穴下為皮膚
、皮下組織、膝關(guān)節(jié)囊
。有膝關(guān)節(jié)動(dòng)
、靜脈網(wǎng)。分布著腓腸外側(cè)皮神經(jīng)及腓總神經(jīng)關(guān)節(jié)支
。皮膚有股前皮神經(jīng)分布
。大腿深筋膜致密堅(jiān)韌
。針由皮膚、皮下組織
，在髕下方髕韌帶外側(cè)深進(jìn)
，直抵關(guān)節(jié)囊。在關(guān)節(jié)囊的周圍
，有膝關(guān)節(jié)網(wǎng)
，由旋股外側(cè)動(dòng)脈的分支，股動(dòng)脈的膝降動(dòng)脈
、膝上下外和膝下下內(nèi)動(dòng)脈
，以及脛前返動(dòng)脈吻合而成。從腓總神經(jīng)發(fā)出的膝上下外關(guān)節(jié)支與同名動(dòng)脈伴行
，分布于膝關(guān)節(jié)
。
10.1層次解剖
皮膚→皮下組織→髕韌帶與髕外側(cè)支持帶之間→膝關(guān)節(jié)囊、翼狀皺襞[1]
。
皮膚→皮下組織→膝關(guān)節(jié)囊→翼狀皺襞
。
10.2穴區(qū)神經(jīng)、血管
淺層有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)和股前皮神經(jīng)分布
；深層有脛神經(jīng)和腓總神經(jīng)的膝關(guān)節(jié)支及膝關(guān)節(jié)動(dòng)脈網(wǎng)分布[6]
。
布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)、腓總神經(jīng)關(guān)節(jié)支和膝關(guān)節(jié)動(dòng)
、靜脈網(wǎng)[2]
。
11犢鼻穴的功效與作用 犢鼻有祛風(fēng)化濕、疏利關(guān)節(jié)的作用[1]
。
犢鼻有通經(jīng)活絡(luò)
，消腫止痛的作用。
犢鼻有通經(jīng)活絡(luò)
、疏風(fēng)散寒
、消腫止痛之功，是治療膝關(guān)節(jié)疾病的常用穴之一[3]
。
12主治病癥 犢鼻穴主治膝痛
，關(guān)節(jié)屈伸不利，腳氣
，膝中疼痛
，損傷性膝關(guān)節(jié)痛，膝部神經(jīng)痛或麻木
，膝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織炎
，膝關(guān)節(jié)酸痛，屈伸不利
，膝髕腫痛不仁
，下肢痿痹
，下肢麻痹，下肢癱瘓
，足跟痛等
。
犢鼻穴主治膝痛、關(guān)節(jié)屈伸不利
、腳氣[6]
。
犢鼻主治膝關(guān)節(jié)周圍的疾患：如膝中疼痛、腳氣
、下肢痿痹
、損傷性膝關(guān)節(jié)痛、膝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織炎等[1]
。
犢鼻主治膝關(guān)節(jié)酸痛
、屈伸不利，腳氣等[2]
。
犢鼻主治膝髕腫痛不仁
，屈伸不利，下肢麻痹
，腳氣
。
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病：膝關(guān)節(jié)炎
，膝部神經(jīng)痛或麻木
，腳氣，下肢癱瘓
，足跟痛
。
13刺灸法
13.1刺法
向后內(nèi)斜刺0.8～1.5寸[6]。
一般斜刺0.5～1.0寸[1]
。
膝中斜刺0.5～1寸[2]
。
稍向髕韌帶方向斜刺0.5～1.2寸，膝關(guān)節(jié)酸脹沉重[7]
。
從前向后內(nèi)斜刺1.0～1.5寸
，膝關(guān)節(jié)酸脹沉重。
13.2灸法
可灸[7][6]
。
不灸[1]
。
艾條灸5～10分鐘[2]。
艾炷灸5～9壯
，艾條灸10～20分鐘
。
14配伍 犢鼻配膝陽關(guān)、足三里
、陽陵泉,有溫經(jīng)通絡(luò)的作用
，主治膝及膝下病。
犢鼻配梁丘
、陽陵泉
，有舒筋活絡(luò)的作用，主治膝關(guān)節(jié)炎
。
犢鼻配陽陵泉
、委中、承山
，有行氣活血的作用
，主治髕骨脂肪墊勞損。
15特效 ***揉按犢鼻5分鐘
，可減輕劇烈運(yùn)動(dòng)造成的膝關(guān)節(jié)疼痛[8]
。
長期堅(jiān)持用中指指腹 *** 犢鼻，每次1～3分鐘
，可以改善膝部疼痛
、酸軟等癥[8]。
16文獻(xiàn)摘要 《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·刺禁論》：“刺膝出液為跛
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?/p>
《黃帝內(nèi)經(jīng)靈柩·雜病》：膝中痛，取犢鼻
，以員（圓）利針
，發(fā)而間之。針大如牦
，利膝無疑
。
《備急千金要方》：“犢鼻腫，可灸
，不可刺
。”
《針灸甲乙經(jīng)》：“犢鼻腫
，可刺其上（即鶴頂穴）
，堅(jiān)則勿攻，攻之者死
?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>
《針灸資生經(jīng)》：膝及膝下病
；膝臏癰腫
。
犢鼻是什么意思 犢鼻的定位和主治
1 犢鼻是什么意思犢鼻穴，屬足陽明胃經(jīng)穴位
，出自《靈樞
。本輸》："刺犢碧者
，屈不能伸。"該穴具有通經(jīng)活絡(luò)
，疏風(fēng)散寒
，理氣消腫止痛的作用。穴性屬土
，在蜂針療法中
，該穴應(yīng)用十分廣泛。
別名：外膝眼穴
1.“犢”的意思是指小牛
、脾土;“鼻”的意思是指牽牛而行的上捫之處
。“犢鼻”的意思是說此處穴位的地部脾土微粒被流過的胃經(jīng)經(jīng)水帶走
。
2.“外”
，外部?div id="4qifd00" class="flower right">
！跋ァ?div id="4qifd00" class="flower right">
，膝部。眼
，凹陷之處
。“外膝眼”名意指本穴為膝外凹陷處
，無它意
。
2 犢鼻的定位和主治犢鼻穴屬于足陽明胃經(jīng)穴位圖，犢鼻穴位于人體膝部
，屈膝
，髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷中。
1.該穴具有通經(jīng)活絡(luò)
，疏風(fēng)散寒
，理氣消腫止痛的作用。
2.緩解腿膝疼
、膝關(guān)節(jié)炎
、下肢麻痹、腳氣
、水腫
、膝腳無力，不能久站
、大便失禁
、腹脹、便秘等癥狀。
3.功效：消腫止痛
、舒筋活絡(luò)
、祛風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)止痛
。
3 犢鼻的配伍療法1.犢鼻穴配膝陽關(guān)
、足三里
、陽陵泉
，有溫經(jīng)通絡(luò)的作用，主治膝及膝下病
。
2.犢鼻穴配梁丘
、陽陵泉，有舒筋活絡(luò)的作用
，主治膝關(guān)節(jié)炎
。
3.犢鼻穴配陽陵泉、委中
、承山
，有行氣活血的作用，主治髕骨脂肪墊勞損
。
4 犢鼻的按摩手法正坐
，在椅子上來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩環(huán)跳穴3分鐘。接著將雙腳放在盆內(nèi)溫水中泡兩三分鐘
，待雙腳都熱了
，用一只腳的足跟壓在另一只腳趾縫稍后處，然后將腳跟向前推至趾尖處再回搓
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；乩p，前推重
，以不搓傷皮膚為宜
。每個(gè)趾縫搓50—80次，雙腳交替進(jìn)行
疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)
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