為大家介紹一些調(diào)理陰虛質(zhì)的食療方

美味的菜肴是我們每個(gè)人都比較喜歡吃的，當(dāng)然，日常生活中許多的美味菜肴不僅味道非常不錯，并且營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常食用還能夠幫助我們調(diào)理身體，但是人們對于調(diào)理陰虛質(zhì)的方法不是非常的了解了，下面我們就來為大家介紹一些調(diào)理陰虛質(zhì)的食療方。

1、淮杞水魚湯

材料：淮山30g、枸杞子30g、生姜10g、蔥花10g、水魚一只。

做法：將水魚放沸水中鍋中燙死，剁去頭爪，揭去鱉甲，掏去內(nèi)臟，洗凈，切成小方塊，放入鍋中;再放入洗凈的枸杞子、淮山、生姜、蔥花，加水適量，武火燒開，改用文火燉熟至鱉肉熟透即成，淮杞水魚湯的做法是非常簡單的，相信我們大家已經(jīng)有所了解，其實(shí)淮杞水魚湯還具有調(diào)理陰虛質(zhì)的功效，對于幫助我們緩解腰膝酸軟、頭暈眼花等這些癥狀的效果也是非常好的。

2、枸杞百合煲瘦肉

材料：用枸杞20克、百合20克、豬瘦肉100克。

做法：加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用于陰虛質(zhì)見干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。其實(shí)蜂蜜蒸百合這個(gè)菜肴也是有著不錯的調(diào)理陰虛質(zhì)的作用的，日常生活中多吃一些蜂蜜蒸百合，還能夠起到非常好的補(bǔ)肺、潤燥、清熱的功效，尤其是我們體質(zhì)較差的朋友們，蜂蜜蒸百合是非常不錯的選擇。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的調(diào)理陰虛質(zhì)的食療方，我們可以看出來，淮杞水魚湯枸杞百合煲瘦肉以及蜂蜜蒸百合等這些美味的菜肴都是可以幫助我們起到非常不錯的調(diào)理陰虛質(zhì)的作用的，所以我們陰虛質(zhì)的朋友們，日常生活中就是可以經(jīng)常食用搞這些菜肴的，對于身體的健康有很大的好處。

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