子午覺是中醫(yī)養(yǎng)生中，很重要的一項(xiàng)
，為什么要睡子午覺?學(xué)問有很多中醫(yī)認(rèn)為子時(shí)
、午時(shí)都是陰陽(yáng)交替之時(shí)，也是人體經(jīng)氣"合陰"與"合陽(yáng)"的時(shí)候，所以睡好午時(shí)覺也非常重要。所謂午時(shí)，就是指中午11時(shí)至下午13時(shí)，這段時(shí)間人體屬于陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，陰氣衰退，所以這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)乃粫?huì)午時(shí)
養(yǎng)生,講究睡“子午覺”.png)
對(duì)于很多失眠者，多為心火旺盛
上面介紹了關(guān)于睡子午覺的一些好處，大家都知道了
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