，由于蓮子的清熱解毒功效是很強的，所以說我們對蓮子都比較愛吃，經常去吃蓮子會幫助大家養(yǎng)生，特別對我們清熱解毒也有好處，但是在吃蓮子的時候也會存在一定的問題，特別要對蓮子的服用量有所了解，一起看看蓮子的情況。

對蓮子這樣的食物來說

，我們吃起來對健康很有好處，特別是清熱解毒的效果是很強的，但是吃蓮子的時候也存在不少注意事項了，首先對于身體虛弱、脾胃虛寒的人群來說，蓮子是不適合去服用的，這是大家吃蓮子要注意的一個情況。同時我們在服用蓮子的時候還要注意的就是服用的量了，畢竟蓮子是屬于寒性的食物，如果吃的太多了就容易出現(xiàn)腹瀉情況，因此一定要適量吃，并且空腹不能吃蓮子，這是大家吃蓮子的時候要小心的一個情況了。

所以說蓮子是我們不能吃太多的

，大家對吃蓮子的量就應該有所了解才行，實際上一般我們每天吃四五粒就可以了，這樣就可以幫助我們人體攝入足夠的營養(yǎng)素，同時也不會讓性寒的蓮子影響到我們的健康，對于我們的腸胃刺激也是比較小的，這樣吃蓮子會對健康有好處，這樣能很好的發(fā)揮出蓮子的功效，是大家吃蓮子的時候要注意的一個情況。

我們吃蓮子要注意的情況比較多

，特別是在吃蓮子的量上面要小心的情況比較多，上面吃蓮子的情況我們應該小心，吃蓮子的時候會存在一定的問題