趴著睡覺對頸椎好嗎(長期趴著睡會對身體有什么傷害？)

趴著睡覺對頸椎好嗎

很多人的睡眠姿勢都是不一樣的，因?yàn)槊恳粋€人的生活習(xí)慣也都是不同的，所以對于睡眠的姿勢的話自然也都是有所不同的，在生活中有的人會比較習(xí)慣于趴著睡覺，或者是側(cè)臥著睡覺，無論是哪一種睡眠方式都是對我們的睡眠有著一定的影響的，那么在平時生活中經(jīng)常的趴著睡覺的話對我們的頸椎好嗎?以及趴著睡覺的話是否會導(dǎo)致我們的頸椎出現(xiàn)一定的不適感呢?我們一起來看看吧。

趴著睡覺對頸椎好嗎

趴著睡覺的話是對我們的頸椎是有著一定的不利的影響的，所以在平時生活中的話也是需要注意的，不建議長時間的選擇趴著睡眠的方式，因?yàn)榕恐X的時候人體的脊椎的狀態(tài)的話是呈現(xiàn)出一種前屈的狀態(tài)的，這個時候的如果長時間的人體頸椎呈現(xiàn)出這種狀態(tài)的話容易導(dǎo)致我們的肌肉出現(xiàn)酸麻的情況發(fā)生，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，長時間這樣容易出現(xiàn)肌肉疲勞的情況，對我們的頸椎是極為的不利的，所以在平時生活中的話是不建議采取趴著睡覺的方式的，趴著睡覺的話對我們的頸椎極為的不利，在生活中睡覺的姿勢的話可以選擇側(cè)臥著的睡眠方式，或者是選擇平躺的睡眠方式，這種睡眠方式的話對我們的身體健康是有著一定的維護(hù)的，且不會出現(xiàn)頸椎受到擠壓，而且對我們的睡眠質(zhì)量也有著一定的保證，趴著睡覺也會造成我們的手臂出現(xiàn)明顯的酸麻感，對我們的身體健康是極為的不利的。所以在平時生活中的話是需要注意的。

趴著睡覺的話對我們的頸椎健康是極為的不利的，容易造成我們的頸椎出現(xiàn)一定的不利的影響，所以在平時生活中的話是一定需要注意的，不建議采取趴著睡覺的方式的，而且在平時生活中睡覺的時候也是需要注意及時的改正自己的睡眠的姿勢的，以免導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，在平時生活中的話可以選擇側(cè)臥著或者是平躺著的睡眠方式來幫助我們的頸椎的維護(hù)的。

長期趴著睡會對身體有什么傷害？

睡覺趴著當(dāng)然不好 首先,趴著睡,由于頭枕在枕頭上,會使頸椎向后仰,這樣不利于骨骼發(fā)育(當(dāng)然你是年輕人,如果年紀(jì)大,就會睡出來頸椎病,骨刺) 而且,這樣睡可能會造成落枕. 還有,頭是朝下的,會呼氣不暢(倒不是窒息),呼入大量二氧化碳不利于健康(我們又不是樹) 最后一條,如果你是男的,有一條,會壓到JJ,哥們,為了自己的孩子,就認(rèn)了吧.你要是女的,妹子,為了娃能吃上奶,還是將就一下.(不是胡扯,如果壓著了,會血液循環(huán)不順暢,特別是女生,不利于發(fā)育,這也是為甚么不讓女生裹胸的原因)有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。

趴在桌子上睡覺，會不會對我們的脊椎產(chǎn)生影響？

俯臥可能會加重腦缺血、缺氧，從而引起耳鳴、頭暈、手腳發(fā)麻的癥狀。這也是為什么俯臥后醒來，往往會感到頭暈眼花。從而造成胃部的脹氣的現(xiàn)象。輻射傷害肌膚：輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續(xù)積累的。辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒，有些人會把屏幕關(guān)掉，但主機(jī)的輻射依然存在。如年齡大會出現(xiàn)心梗、心律失常等等。第三點(diǎn)，性功能，特別是男性，趴著睡覺會出現(xiàn)傷腎傷精的情況，因?yàn)樯称鞅粔浩龋瑹o法進(jìn)行正常的血液運(yùn)行，對人體的傷害還是很大的。

左側(cè)臥從心肺來講心肺擠擁，氣血易悶，早上起床懵而不爽。俯臥則眾臟擠心，心為神明，神明不明則氣血無暢。佛臥則右則為多，故從生理，心理俯臥心不暢，左臥心血易阻，仰臥則嚕聲驚人。這也是人類進(jìn)化的一個方面，不論是從中醫(yī)角度上說，還是從西醫(yī)角度上講。人睡覺時受力面應(yīng)該是后背，不應(yīng)該是前胸，所以人選擇躺著睡覺，而動物選擇趴著睡覺。

現(xiàn)在奔三的人了偶爾也會趴著睡，因?yàn)槟菢铀氖娣５驗(yàn)樯眢w虛胖，長時間的趴著睡容易造成呼吸困難。趴著午睡，全身蝸曲，不得伸展，影響全身的血液循環(huán)。睡醒后，四肢容易麻木，頭腦昏沉，很難迅速振作精神，投入下午的學(xué)習(xí)中。建議走讀生，在學(xué)校放置可折疊床，既不占用空間，又能好好午睡。

趴在桌上睡覺，還會壓迫眼球，午睡之后出現(xiàn)暫時性視力模糊，時間久了，可使視力受到損害，同時會影響呼吸，導(dǎo)致頭昏耳鳴，口干舌燥。趴在桌上睡覺，會影響血液循環(huán)，造成大腦供血不足，導(dǎo)致精神不振。

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