中脘穴的按摩作用和方法(緩解腹痛的按摩方法 腹痛按摩哪里)

中脘穴的按摩作用和方法

你知道人體多少個(gè)穴位，現(xiàn)在人們?cè)絹碓蕉嗟脑谝庾约旱慕】祮栴}。如果調(diào)理體質(zhì)呢?可以選擇一些中醫(yī)養(yǎng)生的方法，比如說穴位。中脘穴是上腹部的一個(gè)穴位。它有什么功效和作用呢?來看看小編的這些介紹吧。

中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)(當(dāng)臍中上4寸)。

【按摩中脘穴位的作用與好處】

1、疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用;

2、緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴(kuò)張等;中脘穴可以緩解腸胃不適，對(duì)于出現(xiàn)的胃痛，腹痛還有腹脹等情況有調(diào)理的作用。

3、緩解治療腸鳴、泄瀉、便秘、便血、脅下堅(jiān)痛、治療慢性肝炎等;

4、緩解治療喘息不止、惡心、痰多、咳喘、失眠、臟躁、癲癇、尸厥、子宮脫垂、蕁麻疹、食物中毒、治療燒心等。按摩中脘穴還能治療惡心痰多的問題，對(duì)于出現(xiàn)的失眠問題也有改善。

【溫馨提示】

中脘穴的按摩方法：

點(diǎn)擊法：兩手相對(duì)，如果另一只手不方便，用一只手也可以，但是一根手指頭的力量很弱，不容易點(diǎn)揉到這個(gè)穴位，所以至少要用兩個(gè)手指頭，對(duì)于脹氣，胃痛，可以點(diǎn)擊它，點(diǎn)擊它會(huì)出現(xiàn)酸痛，隨后會(huì)出現(xiàn)打嗝，用力要大，堅(jiān)持 一般3-5分鐘。

按摩法：按摩中脘穴益先順時(shí)針后逆時(shí)針按摩，以拇指螺紋面施力。

特別提醒：中脘穴孕婦禁止按摩。

中脘穴的位置和按摩的方法你都知道了吧，它可以緩解腸胃不適，對(duì)于出現(xiàn)的胃痛啊還有咳嗽喘息的情況有調(diào)理的作用。按摩的時(shí)候要注意手法和方式，這樣才能得到最大利用價(jià)值。

緩解腹痛的按摩方法 腹痛按摩哪里

1 按摩中脘穴中脘穴在上腹部前正中線上當(dāng)臍中上4寸處。

取仰臥位或坐位，先用食指或中指點(diǎn)按中脘穴半分鐘，然后按順時(shí)針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳，可治療消化系統(tǒng)疾病，對(duì)腹痛，腹脹有較好的療效。還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃消化吸收能力，排出腸胃道脹氣，改善便秘的狀況。

2 按揉大橫穴大橫穴在腹中部，距肚臍4寸處，當(dāng)兩側(cè)乳頭直下與肚臍水平線的交叉處，左右共2穴。

將兩掌分別平放于大橫穴上，兩中指正對(duì)臍中，稍加用力后順時(shí)針方向揉動(dòng)，令腹中有熱感為佳。可使血?dú)夥稚?，寒氣不得停留而疼痛消?按揉大橫穴的同時(shí)按摩臍旁2寸處(3橫指)的天樞穴，對(duì)于急性腹瀉引起的腹痛有緩解效果。

3 按壓天樞穴天樞穴位于腹中部，平臍中，距臍中2寸。

取仰臥位或坐位，用雙手拇指或中指按壓兩側(cè)天樞穴半分鐘，然后按順時(shí)針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹并向整個(gè)腹部放散為好。按摩此穴對(duì)腹痛，腹脹，惡心有較好的療效。

4 摩腹點(diǎn)穴若腹痛呈脹痛狀時(shí)，可配合摩腹助運(yùn)，蕩滌腸胃積滯，緩解疼痛，并可同時(shí)點(diǎn)揉天樞，彈撥大椎等穴位。

養(yǎng)生穴位（二）

昨天分享了合谷穴、足三里穴和三陰交穴，今天我們繼續(xù)分享涌泉穴、中脘穴、關(guān)元穴和氣海穴，這段時(shí)間被隔離在家中，若能堅(jiān)持按摩這幾個(gè)穴位，一定會(huì)讓你心情舒暢，身體健康。

04、涌泉穴

涌泉穴位置的尋找方法： 涌泉穴位于足掌心第二、三指跖骨間，當(dāng)踡足時(shí)呈凹陷處；或者于足底中線的前、中1/3交點(diǎn)處取穴。

按摩涌泉穴的作用與好處： 能溫補(bǔ)腎經(jīng)，益精填髓，防治腰酸腿軟，下肢浮腫、降血壓、養(yǎng)肝，明目，治失眠等。

【 溫馨提醒】 涌泉穴的按摩手法：將左腿架在右腿上，左手將左腳趾握住向上搬翹，右手手指和掌心從足跟向前用力推擦涌泉，呼氣。手掌搓回，吸氣。反復(fù)推揉100-200下，越搓越快，越搓越用力，掌心和足心均有熱感。

05、中脘穴

中脘穴位置的尋找方法： 位于上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)，即肚臍上4寸處。

按摩中脘穴位的作用與好處：

（1）疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯、和胃健脾、降逆利水，且有去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用；

（2）緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴(kuò)張等；

（3）緩解治療腸鳴、泄瀉、便秘、便血、脅下堅(jiān)痛、治療慢性肝炎等；

（4）緩解治療喘息不止、惡心、痰多、咳喘、失眠、臟躁、癲癇、尸厥、子宮脫垂、蕁麻疹、食物中毒、治療燒心等。

【溫馨提醒】 中脘穴的按摩手法：

點(diǎn)擊法 ——兩手相對(duì)，如果另一只手不方便，用一只手也可以，但是一根手指頭的力量很弱，不容易點(diǎn)揉到這個(gè)穴位，所以至少要用兩個(gè)手指頭，對(duì)于脹氣，胃痛，可以點(diǎn)擊它，點(diǎn)擊它會(huì)出現(xiàn)酸痛，隨后會(huì)出現(xiàn)打嗝，用力要大，堅(jiān)持 一般3-5分鐘。

按摩法 ——按摩中脘穴益先順時(shí)針后逆時(shí)針按摩，以拇指螺紋面施力。

特別提醒： 中脘穴孕婦禁止按摩。

06、關(guān)元穴

關(guān)元穴位置的尋找方法： 位于小腹部，身體前正中線，肚臍下3寸處。

按摩關(guān)元穴的作用與好處：

（1）有培腎固本，調(diào)節(jié)回陽的作用。能夠治療陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、子宮脫垂，閉經(jīng)、尿頻，痛經(jīng)，產(chǎn)后出血、小腹痛、腹瀉、痢疾等癥狀。

（2）長期按摩關(guān)元穴，對(duì)尿路感染、腎炎，脫肛，中風(fēng)，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經(jīng)衰弱，小兒消化不良等疾患有很好的療效。

【溫馨提醒】 關(guān)元穴的按摩手法：

雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過度用力，只要局部有酸脹感即可。

07、氣海穴

氣海穴位置的尋找方法： 位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

按摩氣海穴的作用與好處： 治療繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹痛、水谷不化、大便不通、泄痢不禁、遺尿、陽痿、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、四肢乏力等。

【溫馨提醒】 氣海穴的按摩手法：先以右掌心緊貼于氣海的位置，照順時(shí)針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆時(shí)針方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有熱感，即有效果。氣海是一個(gè)保健穴位，對(duì)男女都有好的保健作用。

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