緩解太陽穴疼痛的三個方法

穴位養(yǎng)生中醫(yī)養(yǎng)生中比較常見的一種方法，通過穴位的按摩或者是針灸的方法可以有保健的作用同時也可以有提高體質(zhì)的效果。太陽穴是利用率比較高的一種穴位，太陽穴可以有緩解疼痛的作用，來看看它的按摩方法吧。

洗浴

可以嘗試用水來緩解頭痛有試驗(yàn)證明，通過洗浴可獲得滿意效果，但是洗浴時間不能超過20分鐘，水溫不宜超過35至36攝氏度。有人適宜用淋浴的方法，如果頭痛時感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬，可用細(xì)緩的溫水水流沖洗這些部位5-10分鐘。洗浴的時候按摩太陽穴的話可以有安神的作用，對于緩解頭痛有好處，還可以緩解疲勞。

轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)頭痛不能緩解，可采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娛樂活動等，試圖把頭痛的癥狀忘掉。

學(xué)會閉目養(yǎng)神

閉目養(yǎng)神，對于終日勞心用腦或長期使用目力者大有裨益，當(dāng)頭痛捆饒著你時可選一安靜之處閉目自坐，無所思念，放松全身，煩惱頓消。也可意想廣闊天空、人間萬象、山水園林、鄉(xiāng)村野趣，心往神馳，人身猶如滄海一栗，何必患得患失，庸人自擾?達(dá)次境界，就會精神振奮，如釋重負(fù)?；蛘呋貞浺酝目鞓分拢纯筛械叫钠綒夂?，信心倍增，對生活充滿希望。太陽穴疼痛的話，一般是偏頭痛啊或者是精神緊張導(dǎo)致的，所以如果是太陽穴疼痛的話，可以選擇閉目養(yǎng)神的方法，讓自己放松下來，這樣的話可以有效的得到調(diào)理。

如果你有太陽穴部位疼痛的話，可以選擇上面的這些方式和方法哦，可以有緩解的作用。轉(zhuǎn)移注意力，選擇洗浴的方法，緩解疼痛，同時也要學(xué)會勞逸結(jié)合，這樣的話可以讓你得到很好的緩解頭痛的作用哦，不妨試試吧。

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