服用葛根的宜忌人群,幫你了解葛根

服用葛根的宜忌人群,幫你了解葛根

葛根是大家很熟悉的一種中藥材，特別對女性朋友們來說，在平時對葛根都比較的熟悉，我們經(jīng)常服用葛根會對健康有一定好處，可以通過葛根來促進我們健康，特別可以很好的保護好內(nèi)臟健康，那么具體葛根如何服用比較好，這是不少人的疑問了，下面就讓我們一起看看具體葛根的情況。

葛根作為大家熟悉的一種中藥材，吃起來對我們健康還是有一定好處的，首先葛根可以降低血糖血脂，所以可以預(yù)防治療三高以及一些心血管疾病。具有這些疾病的人是可以吃葛根的，這樣會對我們健康有好處，可以很好的促進我們的血管健康。同時葛根可以提高記憶力，葛根中的醇提取物是發(fā)揮著向作用的主要功臣。葛根還可以醒酒，因為葛根可以降解乙醇。而且還能使人醒酒后迅速將酒精排泄出來，這樣酒醒后就不會頭痛了，是很適合上班族的中藥材了。另外葛根對女性的身體健康也不容小覷。比如調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)，修復(fù)肌膚達到美容效果另外豐胸的效果也是大家爭相知道的，無論是天生平胸還是產(chǎn)后胸部松弛都可以改善。所以說女性朋友們在平時可以經(jīng)常服用些葛根。

不過葛根雖然好，但是服用葛根也會有一定的禁忌存在，首先來說葛根性涼，像體質(zhì)比較虛寒的人是不適合吃葛根的，因為越是體寒的人再吃性寒的食物會是體內(nèi)的寒氣增多，身體會更差，這樣容易對我們健康造成影響，而且三低的人也不適合吃葛根(三低即血壓低、血糖低、血脂低)，葛根具有降血壓的作用，所以說三低的人是不能吃葛根的，否則會導(dǎo)致問題變得更嚴重。對女性來說，患有乳腺增生的女性是不適合吃葛根的。這一點需要我們小心。

吃葛根是對我們健康有幫助的，經(jīng)常吃可以幫助我們保護好血管健康，是大家養(yǎng)生的一個好選擇，但是吃葛根的時候也會存在一定的問題，并不是每個人都適合吃葛根，我們應(yīng)該對葛根的宜忌人群有所了解，這樣吃葛根才會更健康。

葛根粉什么年齡吃最好 哪些人不宜吃葛根粉

葛根粉是一味中藥，去除皮之后磨制粉狀，熬水喝有降血壓、防治感冒的作用，但是葛根粉性寒涼，有些人是不適合吃的，可能會對身體造成一定的危害。
葛根粉什么年齡吃最好
不管是什么年齡，都可以吃葛根粉。 葛根粉是一種淀粉類食品，含有植物雌激素、葛根素、黃酮類物質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，具有解熱除煩、生津止渴，護心護腦、提高免疫等多種功效，并且無明顯的毒副作用，只要注意用量及用藥人群，任何年齡階段的人都是可以吃的。不過因它營養(yǎng)豐富且易消化，尤其適合中老年人食用。

哪些人不宜吃葛根粉
1、低血糖、低血壓的人 葛根粉是一種濕寒性食物，具有一定的降血壓降血糖的作用，本身就有低血糖或者低血壓癥狀的人食用，則會加快腦血液組織的供應(yīng)量，會讓血糖和血壓更低，從而影響身體健康，嚴重時會出現(xiàn)昏迷和抽搐。 

2、體寒患者 葛根粉是一種性質(zhì)寒涼的保健品，本身就是寒性體質(zhì)的人群，或者患有脾胃虛寒的人群食用以后，容易讓身體里的寒毒加重，會讓身體出現(xiàn)多種不適，所以也應(yīng)少吃或不吃。 

3、孕婦 孕婦體重濕氣重，如果服用葛根粉會加重體內(nèi)寒氣的累積。葛根粉是一種良性食品，里面的葛根素會降低人的血糖指數(shù)，孕婦吃了會影響胎兒成長效果，所以孕婦最好不要吃。 

4、兒童 兒童發(fā)育的腸胃功能比較弱，體內(nèi)很多系統(tǒng)組織適應(yīng)性不強，而葛根粉偏寒性，兒童吃了容易會刺激胃部，造成腸胃不舒服，飲食不規(guī)律等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致腹瀉影響健康。

葛根粉食用注意事項 
1、空腹不宜食用。葛根粉性涼，空腹服食可能會刺激腸胃，引起腸胃不適。 

2、避免刺激性食物。服用葛根粉后避免再食用一些刺激性食物，以免影響葛根粉的效果，如：酒、蔥、大蒜、生姜、羊肉等食物。 

葛根粉一周吃幾次 
葛根粉每周的食用次數(shù)并沒有要求，只要不長期大量服用即可。 一周吃1-2次葛根粉，可改善口味，保健效果不明顯。一周吃五次左右的葛根粉，對健康很有好處，有補益效果，有清熱解毒，生津止渴，補腎的作用。

葛根粉哪些人群不適宜食用

　　在我們的生活中，我們很多東西都是在使用或者是食用，但是我們卻是對它們不是很了解，有時候甚至都是不知道名字。葛根，相信很多人都是不了解的，但是葛根粉是我們生活中經(jīng)常會使用到的，對我們的身體是非常的有好處的，但是要知道葛根粉很多人也是不能夠食用的。

　　我們都是知道葛根粉適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等癥狀的人群，生長發(fā)育停滯的兒童。適宜于缺鐵性貧血患者。孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補鐵。但是它也是有很多的不適宜人群的。

　　 不宜食用人群：

　　 1、體寒濕重者：

　　葛根粉是涼性食物，體寒、濕氣重的人吃了后會加劇體內(nèi)寒氣的聚積，容易引發(fā)身體不適。食用和飲用一些熱屬性的食材和茶材可以祛除體內(nèi)寒氣，比如桂圓、山楂、核桃、花生、杏仁、紅茶、烏龍茶等。

　　 2、低血壓患者：

　　由于葛根粉中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓，所以低血壓患者不適合吃葛根粉。治療低血壓主要靠健康生活和食療食補，建議多吃食材和藥材共用的食物，如田七燉雞、人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉等。

　　 3、低血糖患者：

　　葛根素在降低我們?nèi)梭w血壓的同時也是會降低我們的血糖的，所以低血糖的患者也不宜食用葛根粉。我們可以在食用葛根粉的同時多吃一些糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷類食物，這是可以很好的提升血糖的，最好是要能戒煙禁酒，對提升血糖有幫助。

　　看了上面的介紹，我們也是對什么樣的人群不能夠食用葛根粉有了很好的了解了，我們什么食物都是有兩面性的，一方面能夠很好的滋補調(diào)養(yǎng)我們的身體，另一方面，我們有些情況是不能夠食用的，對我們的身體還是有不利的影響的，所以我們是要注意了。

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