按摩太陽穴位的好處和方法

按摩太陽穴位的好處和方法

太陽穴大家都知道，很常用第一個穴位哦，而且保健的作用也是很強大的呢，可以治療頭暈頭痛的情況。對于出現(xiàn)的疲勞有好處，而且也可以有醒腦安神的作用，你知道太陽穴按摩的好處和方法嗎，下面就來具體的介紹相關(guān)的內(nèi)容吧。

【按摩太陽穴位的作用與好處】

1、舒解偏正頭痛、神經(jīng)血管性頭痛、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞等。太陽穴可以有緩慢頭痛的作用，對于出現(xiàn)的頭暈頭痛的情況有改善的作用，而且也可以緩解眼睛疲勞。

2、緩解目赤腫痛、視神經(jīng)萎縮等

3、解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦、解除掉發(fā)危機等。當你感覺到疲勞的時候，可以選擇按摩太陽穴，可以有振奮精神的作用和效果。

按摩太陽穴的功效：清肝明目，通絡(luò)止痛。

太陽穴最適合血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛。如果滿臉通紅、眼睛發(fā)紅、高血壓可以直接用梅花針敲太陽穴，也是平敲的，輕點敲，可以敲紅，重點的話，可以出血。

按揉太陽穴可說人人無師自通，但有以下幾點需要注意：

第一點，找準穴位。太陽穴的正確位置是從眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，觸摸最凹陷處就是太陽穴。

第二點，擺正姿勢。按揉太陽穴，可坐可站，亦可平躺。采取坐站姿勢時，要挺胸收腹，呼吸均勻，精神放松。

第三點，按摩次數(shù)。順時針轉(zhuǎn)揉10到20次，逆時針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。按摩次數(shù)的多少，根據(jù)大腦疲勞程度自己調(diào)整。

按摩太陽穴的好處和方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。其實太陽穴的好處有很多，可以有緩解疲勞的作用，對于出現(xiàn)的疲勞啊還有頭暈頭痛的情況有改善的作用和效果，同時也可以提高人體的免疫力。不妨試試吧。

中醫(yī)媽媽講小兒推拿穴位：揉太陽

揉太陽——小兒推拿起式第三招

定位取穴 ：指眉梢延長線與外眼角延長線的交點，一般這個地方摸下去有個凹下去的小窩。

功效主治： 疏風(fēng)解表，清利頭目，調(diào)節(jié)陰陽。太陽穴是小兒推拿起式的第三招，調(diào)整左右兩邊的陰陽。

作用機理： 太陽穴，一個在左邊一個在右邊，一左一右意味著一陰一陽。怎么會有這樣的功效出來？太陽穴的主要作用也是和天門、坎宮一樣的，有一個宣散的力度在里面。它這個宣散力度起作用以后，你的頭面部和眼睛附近的瘀滯緩解后，你會覺得頭面部特別清爽，眼睛也比較明亮，從而起到疏風(fēng)解表，清利頭目的作用。調(diào)節(jié)陰陽的功效實際上就是揉按了兩邊太陽穴后能讓左右兩邊陰陽相互融合，相互調(diào)節(jié)。所以這個穴位主要對調(diào)節(jié)我們左右兩邊陰陽平衡起到一個比較大的作用?？矊m是臟腑內(nèi)部之間的協(xié)調(diào)，天門是講人和自然之間的溝通，太陽則主要是講自身左右兩邊陰陽的調(diào)整。因為它有疏風(fēng)解表作用，自然也有發(fā)汗的作用，做頭面部的組合手法有比較好的發(fā)汗作用。所以出現(xiàn)無汗癥狀時，用上面幾個穴位解表發(fā)汗是比較有效的方法。當看到大家都在用這幾個穴位，但有些人用了效果好，有些人用了效果不好，主要就是看有汗還是無汗，無汗時用效果是比較好的。因為本身它有疏風(fēng)解表作用，發(fā)汗的作用就明顯一些。

操作手法： 揉按法。揉按法在這個穴位上用時有個需要比較注意的地方，就是揉按時有一定的方向性，有方向性就涉及到一個瀉和一個補。什么叫做補什么叫做瀉呢？就是要看方向。比如說我們看一個人的側(cè)面（圖：頭部經(jīng)絡(luò)側(cè)面圖），如果是左側(cè)穴位，則逆時針方向揉按為補，順時針方向揉按為瀉。為什么在這里逆時針方向是補法呢？根據(jù)中醫(yī)補瀉原則：順經(jīng)為補，逆經(jīng)為瀉，在這個地方我們是順什么經(jīng)呢？督脈是從后面升上來，任脈從前面降下去。依據(jù)氣血運行趨勢，從后面升上來前面降下去的就是補法，反之則是瀉法。對于太陽穴我們要從大的角度來看，不是看局部經(jīng)絡(luò)，因為太陽穴是經(jīng)外奇穴，它不歸哪條經(jīng)管，而由督脈和任脈管，補瀉方向就是這么來的。

臨床運用： 瀉法什么時候用呢？外感表實無汗時用。虛證頭痛頭暈時則用補法。所以大家揉太陽穴時要看補瀉的手法有沒有搞錯，這個是有講究的。而且虛證頭痛一般都會有汗，有時候你看虛和實，怎么去分辨到底是虛還是實？從有汗無汗也能看出，但是不是絕對，只是說大部分情況下是這樣的。你們看到有些人虛脫了，是不是就大汗淋漓啊，很多汗不斷冒出來，和這個就有點關(guān)系了。

學(xué)員問： 是不是要用力壓住來按??？

答： 你的手一放上去，就會摸到骨面了，摸到骨面后就保持這個力度揉，不用另外再加力。（​​模特手法演示）。只要你的方向、力度、頻率掌握好了就行。

注釋解惑： 古時候的人確實是很講究，一般稱左邊才是太陽，右邊則是太陰。這兩個區(qū)別出來是什么意思?。渴轻槍Σ煌詣e的寶寶用不同的手法。但是，現(xiàn)在大多也不太講究。如果是男寶寶，你揉太陽就有發(fā)汗作用，揉太陰就有止汗作用；女寶寶則剛好反過來。

太陽穴準確位置圖和作用 太陽穴的按摩手法

1、太陽穴位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。(在外眼角外上方大概一寸左右，用手摸有一個很明顯的凹陷)。

2、以兩手中指指面在太陽穴及周圍處先做順時針，再做逆時針方向的揉動旋壓各10次;然后再在太陽穴處，用中指按壓半分鐘左右。

3、清肝明目，通絡(luò)止痛。舒解偏正頭痛、神經(jīng)血管性頭痛、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞等。

經(jīng)常按摩太陽穴有什么好處？為什么這么說？

  經(jīng)常按摩太陽穴有好處。抑郁癥關(guān)注的是脂肪的彈性和皮膚本身的厚度。一般是通過按摩的方法來緩解的。緩解措施有以下幾點....自我按摩法。就是我們可以利用生活中的一些零星時間來按摩我們的太陽穴，每次只需要五分鐘，堅持每天按摩三次就可以起到一定的效果。

用手按摩凹陷處。要想讓我們的太陽穴看起來飽滿，每天按摩是必不可少的事情。首先，我們應(yīng)該把手指放在太陽穴的凹陷處，然后用手指腹部輕輕按摩15分鐘左右。在飲食方面，建議患者少吃辛辣食物，多吃富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)的食物，這樣可以促進身體恢復(fù)。

主要原因是人體皮膚細胞在衰老過程中容易氧化，皮膚和肌肉容易萎縮。就像眼袋的皺紋，也會隨著年齡的增長而出現(xiàn)。所以太陽穴會越來越凹陷，解決辦法其實很簡單，經(jīng)常按揉太陽穴就可以解決此類問題，還可以改善面部肌肉。達到美容的效果。衰老導(dǎo)致的面部軟組織萎縮是太陽穴越來越凹陷的主要原因。另一個原因是戴牙套減少咀嚼，造成顳部肌肉萎縮也會造成太陽穴凹陷。隨著年齡的增長面部深層脂肪會萎縮，而淺層脂肪會逐漸脫垂，其中太陽穴、淚溝、頰部蘋果肌、鼻根這幾個地方特別明顯，年齡大的時候比年輕時飽滿。

首先,當頭部長時間連續(xù)使用時,太陽穴會感到腫脹和疼痛。如果及時按摩,它可以對大腦產(chǎn)生良性刺激,緩解疲勞,振奮精神,減輕疼痛,提神醒腦,保持注意力集中。.

太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺,這就是大腦疲勞的信號。這時施以按摩效果會非常顯著。按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激,能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦..

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